Finn Ut Antall Engel

Hvordan angst og magesmerter er relatert

De fleste har opplevd magesmerter i noen kapasitet i livet. Du har kanskje følt magesmerter etter overspising, eller det kan ha vært relatert til at du var nervøs før en hendelse. Magen din kan være opprørt mens du venter i kø på en berg-og-dal-bane på grunn av mylderet av adrenalin som du skal motta. Men hva om du har magesmerter som er kroniske og vedvarende? Det er en vanskelig måte å leve på, spesielt hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker det. I denne artikkelen skal vi snakke om angstmagesmerter, noe som kan forårsake kaos i livet ditt hvis du ikke finner ut hvordan du kan lindre det.



8888 nummer



Kilde: pexels.com



Hvordan føles angstmagesmerter?

Hva er forholdet mellom tarmhelse og angst? Hvordan kan du vite om smertene du føler har noe å gjøre med angst, eller om du bare har vanskelig for å fordøye det siste måltidet du spiste? Sannheten er at det ikke alltid er det enkleste å vite når magehelse og angst henger sammen. Angst og mageproblemer er to ting som kan være direkte relatert til hverandre, men de kan også skje uavhengig av hverandre.

En av de bedre måtene for deg å kunne fortelle om angst og mageproblemer er relatert, er å ta nøye merke til når og under hvilke omstendigheter de oppstår. Er det spesielle sosiale situasjoner når magen alltid begynner å gjøre vondt? Skader magen bare når du er på jobb, eller når du er i nærheten av en slektning som du har et problematisk forhold til? Kanskje begynner magen å gjøre vondt hvis du tenker på regningene du trenger å betale denne måneden, eller hvis du begynner å vurdere problemene dine med en partner eller ektefelle.



Hvis noen av disse er sanne, er det mer enn sannsynlig at magesmerter og angst er relatert. Det er imidlertid ikke alltid dette klart, og noen ganger vil en tur til legen være det som skal til for å få en mer nøyaktig ide om hva som skjer med deg.



Noen andre årsaker til magesmerter

Selv om det absolutt er mulig for en angstmagesmerter å dukke opp nå og da, er det alle slags andre medisinske tilstander som kan få deg til å føle deg vond i magen. Det kan være nødvendig med grundig medisinsk testing slik at du kan utelukke noen av disse. Her er noen andre mulige årsaker til magesmerter.

Fordøyelsesbesvær etter å ha spist



Dette er sannsynligvis en av de vanligste årsakene til magesmerter, og hvis du får sur reflux, bør du kunne finne ut av det relativt raskt. Noen mennesker har det hele livet, mens andre bare utvikler det når de blir eldre. Du har kanskje en spesiell kjærlighet til krydret chili, men hvor du kunne sluke en hel bolle med den da du var tjue, i en alder av seksti, kan kroppen din gjøre opprør mot ideen. Hvis du merker at mageproblemene bare dukker opp når du spiser visse matvarer, er angst sannsynligvis ikke relatert.

Kilde: pexels.com



Galleblæren betennelse eller gallestein

Hvis det skjer noe med galleblæren din, kan du absolutt forvente litt smerte som et resultat. Den slags smerte du får av noe som overspising eller gass, kommer ikke til å føles som problemer med galleblæren. Hvis du har gallestein, er det sannsynlig at skarpe smerter vil oppstå i stedet for kjedelig vondt fra når du har for mye mat. Hvis du har skarpe smerter i magen, bør du oppsøke lege uten forsinkelse. Det er best å sjekke deg ut, spesielt hvis ubehaget er ulikt noe du vanligvis opplever.



Inflammatorisk tarmsykdom



drøm om valper bibelsk betydning

Inflammatorisk tarmsykdom har oftest form av enten Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. De er begge potensielt smertefulle og ubehagelige plager hvis de ikke blir behandlet. Utvilsomt har du sett reklame for noen av medisinene som er der ute for å behandle disse tilstandene. Hvis du rådfører deg med legen din og finner ut at det er det som skjer med magen din, kan det gi deg lettelse å få resept på en av dem.



Gastroøsofageal reflukssykdom

Gastroøsofageal reflukssykdom er bedre kjent som GERD, og ​​det er en tilstand der det forsurede væskeinnholdet i magen rygges opp i spiserøret. Det er like ubehagelig som det høres ut, og kvalme og halsbrann kan følge med en generell følelse av ubehag og magesmerter hvis du har det. Hvis du blir sjekket ut av en lege og de finner ut at GERD er det som skjer med deg, kan angst spille en rolle i det, fordi det i noen tilfeller er fastslått at GERD og angst kan være relatert.



Kilde: commons.wikimedia.org

Hva er forholdet mellom GERD og angst?

GERD eller acid reflux og angst kan i noen tilfeller knyttes direkte til hverandre. Hvis du er stresset over noe, så lar kroppen deg vite det på fysiske måter, selv om du ikke alltid er i stand til å gjenkjenne det mentalt. Si at du for eksempel har familiegjenforening, og at du kommer til å se et søsken som du ikke kommer sammen med. Du erkjenner kanskje ikke lett at du ikke vil se dem, men GERD eller acid reflux kan sparke på forhånd for å fortelle deg utvetydig hvordan du føler om det.

Ting som GERD og acid reflux kan behandles på flere forskjellige måter. En måte er gjennom en endring i livsstil. Hvis du slutter å gjøre ting som forårsaker angst, er det sannsynlig at mageproblemene vil avta. Du kan også ta reseptfrie medisiner, og du kan endre kostholdet ditt slik at du ikke spiser så mange matvarer som kan forårsake kaos i fordøyelsessystemet.

Mat med mye konserveringsmiddel er vanskelig for noen å håndtere. Hvis du drikker mye vann, spiser mer fiber og reduserer forbruket av mat som inneholder mye natrium og konserveringsmidler, er det sannsynlig at tarmhelsen din vil bli bedre. Prøv å spise mer fullkorn, frukt, grønnsaker og rå nøtter.

drøm om en valp

Hva du skal gjøre hvis angst forårsaker magesmerter

Hvis du har gått til lege og sammen har du funnet ut hva som forårsaker mageproblemer, så er det forskjellige ting du kan gjøre hvis angst spiller en rolle. Vi har allerede nevnt å endre dietten. I tillegg til å spise sunnere, bør du forsøke å få i deg mindre koffein og alkohol. Reduser forbruket av kaffe og brus om dagen. Bytt til urtete uten koffein hvis du kan. Du kan ikke være i stand til å gjøre det på en gang, men hvis du svekker deg av det gradvis, bør det lette mageproblemene dine.

Hold deg unna aktiviteter som gjør deg engstelig

Angst er kroppens måte å fortelle deg at du deltar i aktiviteter som gjør at du føler deg ukomfortabel. Du kan allerede være klar over det, men hvis du undertrykker disse følelsene mentalt, er magesmerter en advarsel om at du trenger å gjøre noen endringer. Det er noen ting i livet som vi ikke liker å gjøre, men vi må. Det er andre ting vi kan endre hvis vi legger ned en virkelig innsats.

La oss for eksempel si at du får syre refluksangst når du går på jobb. Det er en klar indikasjon på at du trenger å gjøre en karriereendring. Hvis du føler det slik når du er rundt en bestemt person eller en gruppe mennesker, så ta avstand fra dem. Hvis du ikke kan gjøre det, så snakk med dem om hva det er som plager deg. Det er sannsynligvis undertrykkelsen av følelsene dine som forårsaker ubehag i magen. Ikke fortsett å gjøre tingene og bruk tid rundt menneskene som gjør deg engstelig. Helsen din er for viktig til at du kan ofre, og hvis du ikke tar grep, kan det hende at vondt i magen bare er begynnelsen på problemene dine.

Narkotika

Du og legen din kan i noen tilfeller komme med en farmasøytisk løsning på problemet. Hvis angst forårsaker magesmerter, vil medisinering alene sannsynligvis ikke være svaret. Det er mer sannsynlig at det bare er en av handlingene du må ta.

Meditasjon, Yoga eller trening

Kilde: pexels.com

Sammen med medisiner, endringer i kosthold og distansering fra situasjoner eller mennesker som gjør at du føler deg ukomfortabel, kan du også se på å ta yoga, meditere, eller kanskje et nytt treningsprogram kan være til hjelp. Når noen aspekter av ditt fysiske vesen er ute av synkronisering, må du undersøke alle deler av livet ditt for å prøve å finne en følelse av balanse igjen. Fysisk aktivitet kan være hva som gjør det. Bare vær sikker på at uansett hva du prøver samsvarer med dine evner og preferanser. Hvis du leter etter avslapning for å motvirke angsten din, så lyder meditasjon eller noe annet i den retning som et godt sted å starte.

kattunger drømmer betydning

Ikke la angst kontrollere livet ditt

Hvis du vet at det er elementer i livet ditt som forårsaker både angst og magesmerter, så må du være proaktiv. Det er sannsynligvis best å konsultere en lege, men du kan også kontakte en kvalifisert medisinsk fagperson på www.betterhealth.com/online-therapy. Du kan få råd om hva ditt beste trekk kommer til å bli, og du kan gjøre hvilke endringer i livet ditt som vil føre til at du føler deg sunn og smertefri igjen.

Magesmerter er spesielt ubehagelige, det samme er angst. De to sammen kan ødelegge livet ditt hvis du lar dem. Ta stilling og ærlig se på deg selv, og ta deretter alt du trenger for å eliminere årsaken eller årsakene til ubehaget ditt.

Del Med Vennene Dine: