Hvordan leder dysfunksjon og depresjon er relatert

Hvis du lider av depresjon eller kjenner noen som gjør det, er du sannsynligvis nysgjerrig på hva det faktisk kan bety. Du lurer sannsynligvis på hvilken type symptomer det er og hva de betyr for fremtiden din, ikke sant? Vel, når det gjelder utøvende dysfunksjon og depresjon, vil du definitivt ønske å vite mye mer. Tross alt er lederfunksjonene dine ekstremt viktige for å holde deg i livet. Hvis du ikke tar hensyn til måtene de kan bli påvirket av depresjon eller noe annet, setter du deg opp for problemer.

Kilde: rawpixel.com

Hva er lederfunksjoner?

La oss først se på hva lederfunksjoner faktisk er. Dette er ferdighetene du bruker når du prøver å være oppmerksom, multitask eller huske informasjon. De er ansvarlige for at du kan planlegge, organisere, strategisere og styre tiden din bedre. For de fleste begynner disse ferdighetene å utvikle seg et sted rundt 2 år, og når du når 30 år har du ganske godt utviklet dem. Som du sannsynligvis kan fortelle, vil hver av disse ferdighetene være ekstremt viktig for livskvaliteten din.

Hva er Executive dysfunksjon?

Når du lider av utøvende dysfunksjon, betyr det at du har problemer med å gjøre noen av disse tingene. Du kan ha problemer med bare en eller to forskjellige aspekter ved utøvende funksjon, eller du kan slite med dem alle. For de som har slike vanskeligheter, kalles det ofte utøvende funksjonsforstyrrelse, selv om dette ikke regnes som en offisiell psykisk lidelse under DSM. Likevel er det måter som leder dysfunksjon kan behandles på, og måter du kan fortsette å jobbe for å få disse ferdighetene eller forbedre dem.

Hva med Executive dysfunksjon og depresjon?

En av grunnene til at du kan lide av dysfunksjon hos ledere, er på grunn av depresjon. Det er fordi depresjon påvirker en rekke områder av hjernen, og et av områdene kan definitivt være den delen som styrer disse ferdighetene og ansvarene. Hvis du har skade på dette området av hjernen, enten gjennom skade, fødselsskade eller depresjon, kan du slite med å utvikle disse ferdighetene i det hele tatt, eller du kan ha problemer med å få dem til det nivået de burde være. Derfor er det viktig å finne ut mer om hvor problemene har startet.

Hvis du har slitt med utøvende dysfunksjon i lang tid, kan du ha en skade eller annen grunn til at du aldri har klart å utføre denne typen oppgaver. På den annen side, hvis dysfunksjonen er relativt nylig og du har blitt diagnostisert med depresjon, er det fullt mulig at de to er knyttet sammen. I så fall kan det å arbeide gjennom depresjonen din tillate deg å gjenvinne noe av eller hele din lederfunksjon og komme tilbake til livet du vil leve med alle ferdighetene du er ment å ha.

Har jeg utøvende dysfunksjon?

Det er flere forskjellige måter du kan lære mer om du faktisk har utøvende dysfunksjon. Du kan oppleve en hvilken som helst kombinasjon av disse, for eksempel, eller du kan oppleve noe helt annet. Fordi hver person er forskjellig, vil måtene du opplever utøvende dysfunksjon også være forskjellige. Snakk med legen din og en mental helsepersonell hvis du opplever at du sliter med noen kombinasjon av disse, og du kanskje kan begynne å jobbe med forbedringer raskt.

Kilde: rawpixel.com

• Problemer med å administrere tiden din effektivt
• Vanskeligheter med å organisere tingene dine
• Fortsatt tap av varer
• Mangel på evne til å takle frustrasjon
• Vanskeligheter med å følge instruksjonene
• Vanskeligheter med å huske informasjon
• Mangel på evne til å overvåke følelser og atferd
• Misplasserer ting hele tiden

Hvis du føler at disse tingene beskriver deg og at du hele tiden havner på ting som du pleide å være i stand til å gjøre, er det mulig at du blir påvirket av denne lidelsen. Kombiner det med noen av symptomene på depresjon som vi vil diskutere i de følgende avsnittene, og du kan se drastiske forbedringer hvis du oppsøker en mental helsepersonell.

Hva er depresjon?

Depresjon betraktes som kronisk, vedvarende tristhet eller tap av interesse, noe som påvirker måten du handler, tenker og føler på. Det er flere forskjellige typer depresjon og mange forskjellige måter det kan påvirke deg i livet ditt, men vi vil snakke om noen av symptomene her, som du kan oppleve i en hvilken som helst kombinasjon. For å bli diagnostisert med depresjon, må en person utvise en kombinasjon av flere av disse symptomene som vedvarer i minst to uker. En mental helsepersonell vil kunne stille en faktisk diagnose og fortelle deg om depresjon er den mest sannsynlige årsaken til symptomene du opplever.

• Intens tristhet
• Tap av interesse for tidligere likte aktiviteter
• Øk eller reduser appetitten eller vekten
• Øke eller redusere søvn
• Lite energi
• Formålsløse aktiviteter
• Senket tale
• Følelser for verdiløshet, håpløshet eller skyldfølelse
• Problemer med å tenke eller ta beslutninger
• Tanker om død og selvmord

Som du kan fortelle, overlapper noen av symptomene på depresjon faktisk symptomene på utøvende dysfunksjon, noe som er en av grunnene til at de to er så nært knyttet på mange måter. På grunn av depresjonen og den manglende interessen eller motivasjonen som følger med det, er det fullt mulig at du kan begynne å oppleve en type hjernetåke som gjør det vanskelig å tenke.

Kilde: rawpixel.com

For å stille en diagnose, vil en terapeut eller mental helsepersonell også se på en rekke forskjellige aspekter av livet og helsetilstanden din for å sikre at det ikke er noen annen grunn til symptomene du opplever. Hjernesvulster, vitaminmangel og til og med skjoldbruskkjertelproblemer kan resultere i noen av disse symptomene, og disse vil også bli vurdert som muligheter før behandlingen vil bli startet i noen form. Vi vil snakke om kombinasjonen av terapier og behandlinger som ofte brukes til å behandle begge disse lidelsene i neste avsnitt.

Behandling av utøvende dysfunksjon og depresjon

Hvis du leter etter behandling, er det beste du kan gjøre å oppsøke en mental helsepersonell. Terapi er en av de beste behandlingsmetodene for begge disse lidelsene, spesielt kognitiv atferdsterapi, som fokuserer på din atferd og måten tenkningen din kan kontrollere dem på. Når den er parret med medisiner, har denne typen terapi sett enorme resultater og kan forbedre sjansene for at du kommer tilbake til den type liv du vil leve igjen.

Med denne kombinasjonen er det fullt mulig at du vil begynne å gjenkjenne forbedringer i livet ditt og på den måten du også utfører forskjellige funksjoner. Husk at din helsepersonell kan foreskrive forskjellige typer medisiner for å behandle disse lidelsene. Hvis du ønsker å få hjelp, vil du imidlertid definitivt ønske å jobbe med det beste middelet og sørge for at du også bruker terapitimene dine til best mulig mål. Tross alt er medisinering uten terapi ikke vellykket.

Finn din hjelp

Hvis du leter etter profesjonell hjelp, er det første du bør se på terapeutene som er i stand til å behandle lidelsene du for øyeblikket lider av. Du vil ikke ha en formell diagnose før du snakker med en profesjonell, men hvis du vet hvilken type symptomer du opplever, kan du få en ide om hva du sliter med og hvem du vil snakke om. til. Derfra kan du begynne å begrense det ytterligere til hvem som har opplevelsesnivået og den treningen du føler deg mest komfortabel med.

Du vil også ønske å se på noe helt annet enn du forventer, online terapi. Når du bare ser i hjembyen din, vil du være sterkt begrenset med hva du faktisk kan gjøre og hvem du faktisk kan samhandle med. Så hva har du tenkt til å gjøre? Det beste du kan gjøre er å se på nettet og finne et mye bredere utvalg av forskjellige terapeuter som vil kunne hjelpe deg. Dette gir deg mer frihet og gir deg også flere muligheter for hvem du skal føle deg komfortabel med.

Kilde: jisc.ac.uk

BetterHelp er en måte du kan få online hjelpen du leter etter uten å måtte bekymre deg for å gå til et fysisk kontor for behandlingen. Du vil være i stand til å nå ut til en mental helsepersonell, og du har ikke noe problem med å kommunisere med dem fra et sted hvor du føler deg helt komfortabel, ditt eget hjem. Uansett hvor du er eller hva du gjør, er alt du trenger en mobil enhet på noen tid og en internettforbindelse, og du vil kunne koble deg til terapisesjonen din hvor som helst. Det vil definitivt gjøre det lettere og mer praktisk for deg å komme i en økt når du føler at du faktisk trenger en.

Del Med Vennene Dine: