Finn Ut Antall Engel

Hvordan hjelpe noen med depresjon med å få hjelp



Kilde: Pixabay.com



Mens mange mennesker refererer til seg selv som 'deprimerte' på forskjellige tidspunkter i livet, er det veldig forskjellig fra noen som lider av klinisk depresjon. For eksempel kan den gjennomsnittlige personen føle seg 'deprimert' fordi de ikke fikk jobben de håpet på, eller fordi de gikk glipp av en begivenhet med vennene sine. Noen med klinisk depresjon opplever imidlertid noe helt annet, og det skjer selv når noe godt skjer i deres liv.



Hva er depresjon?

Depresjon er ikke bare den milde følelsen av skuffelse eller tristhet du føler i hverdagen din. Selv når noe virkelig ille skjer, lider de fleste ikke av klinisk depresjon. Men for noen er depresjon en dagligdags hendelse. De negative følelsene om seg selv, livet og alt rundt dem ser ut til å være en utfordring, og de ser ikke ut til å komme seg ut av den forferdelige syklusen. Der mange av oss føler seg opprørte på en eller annen gang og kan ta oss opp og komme videre, er dette ekstraordinært vanskelig for noen som lider av klinisk depresjon.

drømmer om å være på en båt



Kilde: pexels.com



Det finnes flere forskjellige typer depresjon, men hovedkategorien kalles major depressiv lidelse. Dessverre er det altfor vanlig, og det påvirker måten du tenker på, hvordan du har det og hvordan du handler .. Det som er enda verre er at depresjon kan føre til at du trekker deg tilbake fra andre, slutter å føle interesse for ting du liker og mye mer, som alle kan føre til forverret depresjon. Til slutt blir du fanget i en ond syklus der depresjonen din hindrer deg i å delta, men får deg til å føle deg verre for ikke å delta.

Symptomer på depresjon

Så, hva er noen symptomer å passe på med depresjon? Det er symptomer du kan se etter utover å være trist eller deprimert. Det du vil se etter er lengre perioder med tristhet og håpløshet som ser ut til å komme ut av ingenting eller kan være i forhold til tapet eller hendelsen som har skjedd.



Et tap av interesse for aktiviteter du en gang likte eller til og med å tilbringe tid sammen med andre, inkludert venner og familie, kan være et annet tegn. Å trekke seg fra andre, bruke mer og mer tid alene og følelser av verdiløshet eller skyld kan også være tegn på noe galt.

Kilde: pexels.com



Hvis du opplever søvnproblemer eller ser ut til å sove for mye hvis du har mer tretthet eller mindre energi og til og med har problemer med å tenke eller ta beslutninger, kan du også vise tegn på depresjon. Tanker om død eller selvmord er også symptomer på depresjon, og hvis du er noen du kjenner som opplever selvmordstanker, kan du få hjelp umiddelbart ved å snakke med legen din, ringe en selvmordstelefon eller besøke nærmeste akuttmottak på sykehuset.

Hvis disse symptomene varer i over to uker, kan det føre til en diagnose av depresjon, men husk at, som med enhver medisinsk lidelse, er alle forskjellige. Det betyr at du kan oppleve depresjon annerledes, eller at noen du kjenner kan oppleve det annerledes. Endringer i atferd er ofte et tegn på noe viktig, så du vil være sikker på at du holder øye med disse endringene og snakke med en profesjonell for å finne ut hva som skjer.



Hva du skal gjøre hvis noen du kjenner har depresjon

Det viktigste du kan gjøre hvis du kjenner noen som har depresjon, er å sørge for at de vet at du er der for dem og støtter dem. Depresjon er en lidelse som trives med å isolere mennesker og få dem til å føle seg verdiløse eller håpløse. Ved å stille spørsmål om hva de tenker og opplever, skaper du en livline som kan hjelpe din venn eller din kjære mens de søker hjelp og behandling.



1010 betyr bibel



Kilde: pexels.com

53 åndelig mening

Den neste tingen å gjøre er å hjelpe dem med å søke behandling. Få dem til å snakke med en profesjonell som kan hjelpe dem med å forstå hva som skjer og starte dem på vei til bedring. Det kommer til å bli en lang og utfordrende vei, men med riktig støtte kan de definitivt overvinne disse følelsene av håpløshet ... Bare fordi ting nå virker desperate, betyr ikke det at det vil være slik for alltid. Med hjelp kan de gå videre fra dette.



For å begynne å takle depresjon, er det første du trenger å gjøre å snakke med dem om deres nåværende situasjon. Ved å snakke med dem vil du kunne få en bedre ide om tankeprosessen og hvordan de ser på sin nåværende situasjon. Målet er å samle informasjon om hvor lenge de har følt det slik, om de har selvmordstanker eller ikke, og om de er villige til å ta imot hjelp til å takle depresjonen.

Selv om noen med depresjon ikke vil ha det slik, kan de diskutere hindringer eller grunner til å ikke få hjelp til å løse dette problemet. Noen ganger tror ikke personer med depresjon at det er noe galt med tankeprosessen, eller de tror ikke at noen andre kan løse problemet. De kan være overbevist om at de selv kan 'snappe ut av det', eller de kan bare ha et negativt syn på terapi. Uansett årsak, kan det være ganske vanskelig å overbevise noen om å gå til terapi, selv når de trenger det.

Overbevise en kjær til å få hjelp

Hvis personen du prøver å hjelpe er forelder, kan det være lettere å overbevise dem om å få hjelp på grunn av barnet sitt enn å gjøre det for seg selv. Depresjon fjerner gleden over å være rundt barnet selv og av de tingene de synes er viktige. Noen som lider av depresjon, vil se dette og se hvordan det påvirker barnet deres. Å overbevise dem om at det å få hjelp vil hjelpe dem å bli en bedre forelder, kan være en måte å hjelpe dem å se viktigheten av det.

Kilde: pexels.com

Hvis personen har en annen kjær at de er nær dette, kan det også være en god måte å overbevise dem om å søke hjelp. Mange mennesker, spesielt de som lider av depresjon, tror at andres verdi er mer enn deres egen og kan være villige til å søke behandling for å hjelpe noen andre i stedet for å hjelpe seg selv på noen måte. Ved å appellere til denne delen av dem kan du kanskje hjelpe dem på veien, selv om de fremdeles er tilbakeholdne med å gjøre det.

Å overbevise noen som lider av depresjon av egenverdien kan være en av de vanskeligste måtene å få dem til å søke behandling og hjelp. Å hjelpe dem med å se deres egenverd er fortsatt et viktig aspekt av behandlingsprosessen, og ved å prøve å hjelpe dem på denne veien før de begynner, kan du hjelpe dem sterkt. Ved å snakke med dem, tilbringe tid med dem, minne dem om at de ikke er alene og vise din støtte til dem, kan du kanskje overbevise dem om å få hjelp til seg selv.

betydningen av 1233

Kilde: pexels.com

Husk at når du får dem til å oppsøke behandling, vil det ikke resultere i en umiddelbar løsning. Snarere begynner prosessen bare når de går til den første avtalen. Det kommer til å ta mye krefter og arbeide for dem å komme gjennom denne perioden i livet. Det kommer til å ta mye støtte fra folk som deg også. Det tar mye å overvinne depresjon, og det er mulig å overvinne depresjon med et sunt støttesystem på plass. .

Hvis du kjenner noen som trenger profesjonell hjelp til å håndtere depresjon, bør du sjekke ut BetterHelp, hvor du finner psykiatere og terapeuter tilgjengelig for å jobbe med deg. Online rådgivning er et godt skritt for personer som er usikre på terapi eller som har vanskelig for å forlate hjemmet. Du kan få kontakt med noen du føler deg komfortabel med og starte øktene når og hvor du vil. Enda bedre, du kommer til å være koblet til høyt kvalifiserte og trente fagpersoner som vet hvordan du kan jobbe med deg for å få deg tilbake på veien til suksess, helse og velvære.

Del Med Vennene Dine: