Finn Ut Antall Engel

Hvordan snakke med mennesker: Overvinne sosial angst



Kilde: pxhere.com



Å snakke med nye mennesker kan være en stressende ting å gjøre. Å være sosiale skapninger, vil vi naturlig nok få venner, og vi vil at alle vi møter skal like oss. Imidlertid kan det være vanskelig å skaffe seg disse vennene for de fleste av oss, spesielt hvis du lider av mild til alvorlig sosial angst. Hvis du sliter med å få venner, er det noen tips om hvordan du kan snakke med folk.



  1. Gjør det første trekket

Du vil ikke møte noen nye hvis du nekter å nærme deg dem. Dette kan ofte være den vanskeligste delen for de fleste, men når du er der, kan det være ekstremt enkelt å føre til en samtale. Når du nærmer deg noen, må du sørge for at kroppsspråket ditt er trygt. Hold kroppen rett opp, og hodet høyt. Hvis du kommer av som om du er sjenert, vil det være mindre sannsynlighet for at folk åpner seg for deg.

åndelig betydning av 717
  1. Start samtalen med noe enkelt



Kilde: pxhere.com



Ikke alle samtaler må starte dypt for å bli noe meningsfylt. Når du prøver å starte en samtale, kan du lede inn med noe enkelt. La oss for eksempel si at du er på fest og at du ser noen du vil snakke med. Ikke gå opp til dem og begynn umiddelbart å gi dem din livshistorie. Led med noe enkelt som 'Hva drikker du i kveld?' eller, 'Hvordan kjenner du verten?' Disse enkle samtalestarterne er nok til å få ballen til å rulle.

123 betyr tvillingflamme
  1. Forbli interessert og oppmerksom

Det er ikke noe mer forferdelig enn å snakke med en person som ikke er interessert i det du har å si. Vær veldig oppmerksom under hver samtale du har, og lytt nøye til det de sier. Hvis de ber om råd, eller hvis du kan forholde deg til dem, vil du ha nok informasjon til å begynne å danne et bånd med den personen.



Sørg også for at du gir dem ledetråder som du fremdeles hører på gjennom samtalen. For eksempel nikker hodet og opprettholder øyekontakt når de sier noe, er nok til å sikre at de vet at du fremdeles er forlovet og tar hensyn.

  1. Ikke gå i dybden hvis det ikke blir bedt om det

Kilde: rawpixel.com



Sosial angst kan få deg til å gjemme eller bruke en krykke når du sosialiserer - som å bruke telefonen eller unngå øyekontakt - men disse tingene kan være avskyelige for noen som ikke vet at du har å gjøre med angst, og dette gir mulighet til å skape en negativ opplevelse eller selvoppfyllende profeti. Når du overvinner sosial angst, er det viktig å bygge positive sosiale opplevelser som du kan trekke fra i fremtiden.

  1. Hold samtalen balansert

Det kan være lett å snakke for mye, og det kan være lett å snakke med lite når du starter en samtale. Imidlertid vil du ikke at en samtale skal føles som et intervju for begge sider. La den andre personen spørre deg og ikke kaste bort all sin tid på å snakke om deg selv og dine interesser. En person vil bli interessert i deg når du deler ting om deg selv og når du lar dem også åpne seg for deg.



  1. Vet når en samtale er avsluttet



Kilde: rawpixel.com



717 nummer

Alle samtaler løper til slutt. Uansett om det skjer tidligere eller senere for personen, må du kunne identifisere når dette har skjedd. Det er ledetråder om at en samtale er som du må se etter. Har samtalen gått tom for temaer? Tar enten du eller personen du snakker om å ta lange pauser? Prøver personen du snakker med å ta av, men du lar dem ikke? Se etter disse skiltene og svar på riktig måte. Det er mange flere samtaler å få med den personen senere.

drømmer om å kaste opp blod
  1. Ikke still spørsmål som kan besvares med ja eller nei

Ja eller ingen spørsmål vil drepe en samtale før den startes. Ikke start en samtale med spesifikke spørsmål som ikke kan forklares nærmere. Still heller åpne spørsmål som gir deg muligheten til å lære mer om personen. La oss for eksempel forestille deg at du har startet en samtale med noen som produserer musikk. I stedet for å spørre: 'Liker du musikk?' si noe mer i retning av: 'Hva er det med å produsere du liker?' Dette vil gi den andre personen muligheten til å fortelle deg mer om dem og bygge en forbindelse med deg hvis du deler lignende interesser. Mens personen deler sine interesser, kan du bygge en forbindelse med dem selv om du ikke har en felles interesse ved å bare la personen uttrykke lidenskapen for deg.



  1. Ikke ha en samtale du ikke er interessert i

Kilde: rawpixel.com

Du bør ikke føle deg forpliktet til å holde fast ved en samtale som du ikke er interessert i, og du skal ikke føle deg skyldig hvis du trenger å gå bort fra en samtale du ikke vil være i. Det er ok å ta vare av deg selv og gå videre når det trengs.

  1. Vær forberedt på å bytte emner basert på hvem du snakker med

Noen emner vil vare en stund i en samtale, og andre varer bare noen få minutter. Mens du snakker med dem, ta notater om deres interesser og vær forberedt på å gå inn i disse emnene når det aktuelle emnet har mistet appellen. Dette vil ikke bare vise den andre personen at du er interessert og lytter, men det vil også holde samtalen i gang lenger.

  1. Ikke late som å være noe du ikke er

Kilde: rawpixel.com

Det kan virke logisk å late som om det er noe som imponerer noen, men det vil bare føre til katastrofer langs veien. Vær ekte når du snakker med noen. Hvis du ikke liker noe, gi dem beskjed. Hvis du kan forholde deg til noe de sa, gi dem beskjed. Ikke prøv å være noen andre, ellers vil du bare unngå å opprette en ekte forbindelse med noen.

åndelig betydning av en bil i en drøm

Tilfeller av ekstrem sosial angst kan gjøre det vanskelig å følge disse trinnene? Er du engstelig offentlig til det punktet at det påvirker ditt sosiale liv? I så fall anbefaler vi at du besøker https://www.betterhelp.com/start/. BetterHelp er en online rådgivningsplattform dedikert til å tilby rimelig og praktisk rådgivning til de som trenger det. Høres dette ut som det kan være for deg? I så fall, klikk på lenken over, så finner du den rette online rådgiveren for deg!

Del Med Vennene Dine: