Finn Ut Antall Engel

Jeg jukset kjæresten min, og jeg føler meg forferdelig. Hva kan jeg gjøre?

Når en partner jukser i et forhold, lider begge parter. Juksemannen føles vanligvis plaget av skyld og sliter med å komme til rette med sine handlinger, mens partneren som har blitt lurt på føles forrådt av noen de stoler på.



Hvis du har jukset kjæresten din og for øyeblikket lider av alvorlig skyldDette er, fra ett perspektiv, et godt tegn. Det viser at du fremdeles har en følelsesmessig forbindelse til partneren din, og at du forstår implikasjonene av dine handlinger. Du kan også føle seg tapt og forvirret. Du trenger ikke å møte dette alene skjønt.Å anerkjenne dine handlinger og deres effekter er de første trinnene for å løse problemene.




Kilde: pexels.com



Juks er mer vanlig enn vi kanskje tror.Rundt 40 prosent av kvinnene vil jukse på partneren sin på et eller annet tidspunkt i livet. Det inkluderer langsiktige forhold og engangshendelser av juks. Ingen er perfekte, og feil skjer - det er så mange grunner til at folk jukser. For eksempel kan kvinner være mer utsatt for juks hvis de mangler en følelsesmessig forbindelse med partneren. Mange saker starter når disse kvinnene skaper en intim følelsesmessig forbindelse med en annen person.

Sinne og frustrasjon er andre grunner til juks.Noen ganger tenker vi ikke på lang sikt når vi jukser, og vi handler impulsivt; dette er spesielt sannsynlig hvis narkotika eller alkohol er involvert. Andre mennesker jukser fordi de føler seg 'høye' eller et rush av endorfiner fra følelser av lyst og spenningen som følger med et forbudt seksuelt møte. Hvis dette beskriver din erfaring med juks, kan terapi hjelpe deg med å finne sunne måter å håndtere disse følelsene på. Du kan lære å unngå disse høyrisikoatferdene som kan føre til juks i fremtiden.



Selv om jeg jukset kjæresten min, kan forholdet vårt bli bedre?

Fusk er noen ganger en reaksjon på et underliggende problem i forholdet. Først må du være ærlig mot deg selv og spørre deg selv hvorfor du jukset. Var det kjedsomhet? Leter du etter noe du ikke har? Var det bare fordi muligheten bød seg? Var det fordi du lengter etter mer enn partneren din kan tilby?




Kilde: flickr.com

Hvis du føler at du fremdeles elsker kjæresten din og vil være hos ham etter at du har jukset, har du to alternativer. Først kan du være ærlig med ham og fortelle ham hva som skjedde, slik at han kan bestemme om han vil fortsette forholdet eller ikke. Forsikre deg om at du har denne samtalen personlig om at du jukset og sørg for å respektere grensene hans, og spør ham hvor mye han vil vite. Å ha vanskelige samtaler via tekst gjør ofte saken verre. Fortell ham at du jukset ham, og gi ham de nødvendige detaljene om når du jukset, og sørg for å respektere hans egne grenser. Fordelen med dette alternativet er at du ikke vil se over skulderen, og bekymre deg for at hemmeligheten din med det faktum at du jukset vil innhente deg når som helst. Imidlertid er det også en risiko for at hvis du forteller kjæresten din at du jukset at kjæresten din kanskje ikke vil være sammen med deg lenger. Men hvis han velger å bo hos deg etter at du har jukset, kan forholdet ditt bli sterkere.



Det andre alternativet ditt er selvfølgelig å holde oppførselen din hemmelig. Det er alltid risikoen for at han kan finne ut at du jukset uansett, så du tar et gamble som kan ende opp med å skade ham mer. Hvis dette skjer, er det en mye større sjanse for at forholdet tar slutt. Imidlertid kan det å fortelle en partner at du jukset, forårsake mer skade enn godt, noen ganger. La oss for eksempel si at du var på jentekveld. Du drakk for mye og endte med å jukse ham. Hvis du føler deg forferdelig og vet at det var en fryktelig feil, kan du velge å ikke fortelle ham fordi du føler at det vil skade ham unødvendig. Hvis du velger dette alternativet, kan du sannsynligvis ha nytte av å snakke med en profesjonell og utforske hvorfor dette skjedde, slik at du kan forhindre at det skjer igjen.

Mens du jobber med en profesjonell, kan du også få hjelp til å bestemme deg for den beste handlingen for forholdet ditt og hvordan du skal håndtere det faktum at du jukset. En utdannet rådgiver kan hjelpe deg med å vurdere om du skal fortelle ham at du jukset, og hvis du velger å fortelle ham at du jukset, kan de hjelpe deg med å forberede deg til samtalen. Saken med ærlighet er at noen ganger velger folk å være ærlige for å avlaste skylden. Dette kan være veldig urettferdig for den andre personen hvis hemmeligheten forårsaker mer vondt enn helbredelse. Igjen kan en profesjonell terapeut hjelpe deg med å evaluere motivasjonen din for å bli ren om juks.


Kilde: flickr.com



Hvis du bestemmer deg for å fortelle ham, vil kjæresten din sannsynligvis være lei seg, såret eller opprørt; alt dette er normale reaksjoner på svik. Beklager ham, og la ham få vite at du følte at han fortjente å vite. I utgangspunktet kan han være utrøstelig, men snart vil han sannsynligvis innse at du måtte være ærlig med ham.

Det er viktig å vite at noen mennesker vil finne juks følelsesmessig ødeleggende. Å bekjenne utroskap kan godt være slutten på forholdet ditt, men i det minste vil du ikke ha skylden. I tillegg kan kjæresten din bestemme om han vil risikere å være sammen med deg og bli skadet igjen, så forholdet ditt vil være basert på ærlighet. Avhengig av situasjonen og forholdet ditt, er det en sjanse for at partneren din vil tilgi deg for juks. De kan ha veldig forståelse for situasjonen din, spesielt hvis de har opplevd lignende følelser tidligere.



Hvis du og partneren din er villige til å jobbe med forholdet ditt etter at du har jukset, forholdsrådgivning kan være veldig nyttig når du prøver å gjenoppbygge partnerskapet ditt. Hvis du jukset kjæresten din, kan du oppleve at individuell rådgivning også er ekstremt gunstig.



bibelsk betydning av tiger i drømmer

Det er ikke noe riktig eller galt svar når det gjelder en slik ikke-svart-hvitt-handling som juks. Handlingen med juks går vanligvis mye dypere enn selve handlingen, og disse årsakene til juks er unike for hver enkelt person, situasjon og forhold. Hvis tankene dine hele tiden gjentar 'Jeg jukset kjæresten min, jeg jukset kjæresten min, jeg jukset kjæresten min & hellip;' det kan være veldig vanskelig å bære alene, og det er da hjelpen fra en lisensiert forholdsekspert kan hjelpe. Selv om de ikke vil fortelle deg hva du skal gjøre, kan de hjelpe deg med å finne ut av og navigere i en kompleks situasjon med juks og hjelpe deg med å finne den beste handlingen som passer dine individuelle ønsker og behov.



Det er viktig å utforske hvorfor du jukset og hvordan du kan forhindre at denne oppførselen skjer igjen. Mange kvinner rapporterer at lav selvtillit førte dem til juks, og terapi kan hjelpe med det. Sex kan få en kvinne til å føle seg kraftig, og oppmerksomheten kan være både gledelig og berusende. Hvis du tror du jukser av denne grunn, kan individuell rådgivning hjelpe deg med å finne andre måter å bygge din selvtillit på. Hvis du derimot føler at du er misfornøyd i forholdet ditt, og det er derfor du jukset, kan rådgivning hjelpe deg med å behandle det som mangler, slik at du kan jobbe med å forbedre forholdet ditt. Du kan enten be kjæresten din om å hjelpe deg med å oppfylle disse behovene eller finne måter å møte dem på egen hånd.

Søker hjelp



BetterHelp er en flott plattform for både par og individuell rådgivning. Du blir matchet med en terapeut som er opplært i å jobbe med utroskap, tillit og forhold, og du kan komme i gang med en gang så lenge du har en internettforbindelse.

Alt du trenger er en smarttelefon, et nettbrett eller en datamaskin, og du kan kommunisere med terapeuten din på en rekke måter, inkludert telefon, video, live chat og meldinger. Uansett hva som skjer med forholdet ditt, vil det hjelpe deg med å snakke med en rådgiver. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere som har hjulpet mennesker i lignende situasjoner.

Rådgiveranmeldelser

'For et år siden opplevde jeg vanskeligheter i forholdet mitt, noe som sterkt påvirket min psykologiske tilstand og forstyrret arbeidet mitt. På et tidspunkt bestemte jeg meg for å prøve Betterhelp.com. Rådgiveren min Dr. Brewer hjalp meg til å se noen ting jeg ikke kunne på egenhånd, og oppfordret meg til å prioritere meg selv. Det var en stor hjelp for meg på det tidspunktet, som førte til avgjørelsene jeg er glad for. '

'Stephanie er en perle! Hun er veldig gjennomtenkt, grundig, ærlig, innsiktsfull, men mest av alt nyttig. Dette kommer fra en person som aldri ønsket rådgivning og bare visste at jeg ikke trengte det. Hun har vært nøkkelen til å hjelpe min kone og jeg å finne vårt bedre sted. Hun fikk oss til å vokse som et par og hver for seg. Takk Steph! '

Konklusjon

Hvis du jukset kjæresten din, er ikke alt håp tapt. Det er grunner til at du jukset, og å jobbe med noen som forstår disse følelsene kan gjøre ting bedre. Det er sunne måter å håndtere ethvert forholdsproblem, inkludert utroskap. Med riktig hjelp og oppmuntring fra en rådgiver kan du finne en måte å gjøre bot på og komme videre og få et mer tilfredsstillende kjærlighetsliv. Ta det første skrittet.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Bør jeg fortelle kjæresten min at jeg jukset ham?

Å bestemme om du skal fortelle kjæresten din at du har vært utro er ekstremt vanskelig, spesielt fordi uansett hvilket alternativ du velger, vil det sannsynligvis ikke ende bra.

På den ene siden vet du at han mest sannsynlig vil være opprørt og skuffet over at du jukset, og muligens dra hvis du forteller ham, og du vil naturligvis ikke møte tilbakeslaget. Dette er imidlertid også å være uærlig med partneren din, og hvis han på egen hånd finner ut at du har jukset, kan resultatet bli enda verre.

På den annen side, hvis du ikke forteller ham at du jukset, vil du mest sannsynlig slite med skylden for å vite hva som skjedde.

939 engel nummer kjærlighet

Likevel, ved å fortelle ham, kan det være en sjanse til å fikse ting og prøve å takle årsakene til at du jukset i utgangspunktet, og forholdet ditt kan komme sterkere ut på grunn av det, men det vil vanligvis kreve hjelp fra et forhold ekspert på parrådgivning.

Hva du skal si til kjæresten din etter at du har jukset?

Å la kjæresten din vite at du har jukset, vil ikke være en enkel oppgave, og du kan forvente et sterkt negativt svar fra det faktum at du jukset, men du bør prøve å være ærlig og imøtekommende med det du har å si.

Ikke prøv å rettferdiggjøre dine handlinger, men du bør nevne årsakene til at du jukset, da dette vil være nødvendig for å reparere forholdet og gå videre mot tilgivelse.

Hvorfor jukset jeg kjæresten min? Hvorfor jukser juksere?

Folk jukser av en rekke årsaker, men noen av de vanligste involverer:

  • kjedsomhet
  • sliter med å forplikte seg
  • har mangel på intimitet og andre ikke oppfylte behov
  • sinne
  • hevn
  • sluttet å bli forelsket i den personen

Blant disse årsakene kan engasjement, intimitet, sinne være de mest løste problemene, og ved å forbedre kommunikasjonsferdighetene og bli mer åpne med hverandre, kan du ta opp disse områdene som kan tvinge folk til å jukse og redusere sannsynligheten for at det oppstår eller skjer noen gang en gang til.

Kan et forhold gå tilbake til normalt etter juks?

Sikkert. Imidlertid vil problemer med tillit oppstå, og dette er noe som det bør jobbes med en relasjonsrådgiver eller terapeut, slik at forholdet ditt har større sjanse for å overleve og til og med bli sterkere ved å lære ferdighetene du trenger for at et forhold skal lykkes.

Fusker alltid juksere?

Det er det gamle ordtaket 'en gang en juksemaker, alltid en juksemaker', og selv om dette kan gjelde for mange individer, er det ikke for alle.

Selv om juks en gang ikke er akseptabelt eller oppmuntret, er det ikke en indikasjon på at du blir seriell jukser hvis det skjer. Det er mulig for folk å lære av feilene sine og aldri snyte igjen.

Føler bedragere seg skyld?

Selv mennesker som gjentatte ganger jukser, kan fremdeles ha følelser av skyld og anger etter å ha gjort det. Noen kan til og med føle smerte og tomhet, vel vitende om at deres handlinger vil skade partneren deres.

555 engelmelding

For noen mennesker vil de innrømme at de er helt feil, og disse følelsene kan være katalysatoren for endring for disse individene.

Elsker du virkelig noen hvis du jukser med dem?

Juks er ikke så svart eller hvitt som mange gjør det, og det er mange kompleksiteter i hvorfor folk føler seg tvunget til å jukse.

Det er mulig å fremdeles elske noen, selv om du bestemte deg for å jukse på dem, for hvis du ikke opplevde skyld eller anger, ville du ikke bry deg om hvordan din betydningsfulle andre føler, og mange mennesker vil anse at dette er moralsk konkurs.

Utroskap, selv om det iboende er skadelig, kan fremdeles legge til rette for vekst i et forhold ved å kommunisere og adressere problemene som fører til juks, og forpliktelsen til å gjøre det er et tegn på kjærlighet og at begge mennesker verdsetter helsen til det nåværende forholdet.

Kan jeg tilgi meg selv for juks?

Basert på de negative følelsene som kan komme med juks på noen, kan det være vanskelig å finne en måte å tilgi deg selv for å ha forårsaket smerte til noen du bryr deg om.

Det vil ta tid, men det er mulig, og en forholdsrådgiver kan hjelpe deg med å ordne disse følelsene slik at du kan finne en måte å nå det punktet hvor du kan tilgi deg selv, og forhåpentligvis aldri jukse igjen.

Terapi er personlig
Terapi er en personlig opplevelse, og ikke alle vil gå inn i det og søke de samme tingene. Men å holde disse ni tingene i bakhodet kan sikre at du får mest mulig ut av online terapi, uavhengig av hva dine spesifikke mål er.
Hvis du fortsatt lurer på om terapi passer for deg, og hvor mye terapi koster, kan du kontakte oss på contact@betterhelp.com. BetterHelp spesialiserer seg på online terapi for å hjelpe til med å løse alle typer psykiske helseproblemer. Hvis du er interessert i individuell terapi, kan du kontakte contact@betterhelp.com. For mer informasjon om BetterHelp som selskap, vennligst finn oss på
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr

Del Med Vennene Dine: