Finn Ut Antall Engel

Minnetap: Når du skal bekymre deg, og hva du skal gjøre med det



Kilde: Pixabay.com



Alle har det øyeblikket når de innser at de har glemt noe, enten det er lite eller viktig. Hvis du har en familiehistorie med hukommelsesproblemer, demens eller Alzheimers, kan disse minnene bli enda skumlere. Dette gjelder spesielt hvis de blir hyppigere.



En ting å huske på om hukommelsestap er at det skjer naturlig over tid. Når vi blir eldre, begynner minnene våre å svikte noe. Litt hukommelsestap, spesielt kortsiktig hukommelsestap, er normalt når du blir eldre, og begynner så ung som femti. Imidlertid kan omfattende hukommelsestap være et tegn på noe mye mer alvorlig.

Hver gang du eller en kjære opplever alvorlig hukommelsestap, bør du oppsøke lege. Det kan være vanskelig å vite hvem du skal snakke med, hvor du skal søke hjelp, eller om du trenger hjelp eller ikke. Følgende informasjon vil være veldig nyttig når du bestemmer når du skal være bekymret og hva du må gjøre videre.



Minnetap Årsaker

Det er mange årsaker til hukommelsestap. Noe hukommelsestap er midlertidig og kan korrigeres, mens andre typer kan være permanente. Du kan ha problemer med kortsiktig hukommelsestap, tap av tidligere minner eller manglende evne til å lage nye minner. Hvis du eller en elsket har problemer med hukommelse av noe slag, er det lurt å undersøke litt og søke profesjonell hjelp.



Noen av årsakene til hukommelsestap kan avhjelpes, og hukommelsen kan komme tilbake. Andre årsaker kan være midlertidige, men krever tid til å gro. Atter andre årsaker til hukommelsestap er permanente, og kan bare behandles best mulig av medisinsk fagpersonell.

Statiner



Det har nylig vært en sammenheng mellom statiner og hukommelsestap. Statiner er en bestemt type medisiner som brukes til å senke kolesterolet. Millioner av mennesker tar en form for statin, og det har blitt gjort studier de siste årene for å prøve å oppdage sammenhengen, hvis noen, mellom statiner og hukommelsestap.

Noen forskere mener at det ikke er noen sammenheng mellom statiner og hukommelsestap, og at det ganske enkelt er så mange mennesker på stoffet at en stor andel vil ha hukommelsesproblemer. En nylig studie publisert av Harvard hadde imidlertid blandede resultater.



Kilde: Pixabay.com

I studien ble det observert 400 000 mennesker på statiner, 400 000 mennesker på andre kolesterolmedisiner og 26 000 personer uten kolesterolmedisiner over en tjuefem års periode. Funnene var at menneskene som ikke bruker kolesterolmedisiner, for det meste ikke rapporterte hukommelsesproblemer, men en stor andel av menneskene på kolesterolmedisiner gjorde det.



Dette antyder at enten alle kolesterolmedisiner kan forårsake hukommelsestap, noe som er lite sannsynlig, eller at det rett og slett er tilfeldig. Statiner og andre kolesterolmedisiner fungerer veldig annerledes og har en veldig annen sminke, så det er lite sannsynlig at de vil ha de samme bivirkningene. Det er mer sannsynlig at hukommelsesproblemer ganske enkelt mer sannsynlig blir rapportert av folk som ofte besøker lege på grunn av vedlikeholdsmedisiner.



Andre medisiner



Det er mange andre medisiner som definitivt har vært knyttet til permanent eller midlertidig hukommelsestap. Disse stoffene inkluderer antidepressiva, antihistaminer, søvnhjelpemidler, angstdempende medisiner, muskelavslappende midler, beroligende midler og visse sterkere smertestillende medisiner. Av denne grunn er det viktig å rapportere alle medisiner du tar eller har tatt i lang tid til legen din når du snakker med dem om hukommelsestap.

De fleste av disse medisinene vil ikke forårsake hukommelsestap med en gang. Hukommelsestapet du kan oppleve ved bruk av disse medisinene, vil i begynnelsen være gradvis og øke raskere over tid. Det tar vanligvis flere års bruk av disse medisinene for å føre til betydelig hukommelsestap. Ofte hvis du får tegn på hukommelsestap tidlig, kan du stoppe medisinene og hukommelsen vil komme tilbake.



Alkohol og narkotikamisbruk

Langvarig misbruk av alkohol og narkotika har vært knyttet til hukommelsestap. Når alkohol eller narkotika brukes for mye over lang tid, kan det føre til kortsiktig hukommelsestap. Det kan også føre til tap av minner fra fortiden, og du kan ha problemer med å huske ting som skjedde mens du var beruset eller påvirket av stoffet.

Noen ganger går dette hukommelsestapet tilbake med tiden hvis man blir og forblir edru. Korttidsminne forbedres vanligvis med langvarig nøkternhet. Imidlertid kan man fremdeles ha problemer med å huske deler av fortiden, spesielt tidspunkt da alkoholmisbruket var mest alvorlig.

Søvnmangel

Søvnmangel kan føre til midlertidig kortsiktig hukommelsestap, eller manglende evne til å få tilgang til tidligere minner. Mengden og kvaliteten på søvn er begge viktige. Du må få nok uavbrutt søvn til at kroppen og hjernen din kan fungere normalt. Hvis du ofte våkner om natten eller ikke sover minst åtte timer om dagen, vil du sannsynligvis ha hukommelsesproblemer over tid. Dette hukommelsestapet er vanligvis midlertidig hvis sunne søvnmønstre kan etableres og søvnunderskudd avhjelpes.

Kilde: shaw.af.mil

Det er mange ting som kan føre til at man blir søvnberøvet. Underliggende årsaker kan være enkel søvnløshet, bivirkninger av medisiner eller til og med søvnapné. Ofte rapporterer pasienter med søvnapné kortvarig hukommelsestap før de begynner å bruke en CPAP-maskin. Når disse underliggende årsakene til søvnmangel er identifisert, kan de avhjelpes, og hukommelsen kan forbedres.

Depresjon og stress

Depresjon, stress og angst kommer i veien for fokus og konsentrasjon, noe som kan forårsake kortsiktig hukommelsestap og gjøre det vanskelig å få tilgang til tidligere minner. Dette hukommelsestapet er midlertidig og løses vanligvis ved å eliminere depresjon og angst. Antidepressiva kan være nyttige i dette arbeidet, men fordi de også kan forårsake hukommelsestap, er det en mye tryggere innsats å avhjelpe depresjon og stress med terapi og mestringsteknikker.

1055 engel nummer betydning

Ernæringsmessige mangler

Ernæringsmessige mangler kan påvirke hvor godt hjernen fungerer og kan føre til problemer med hukommelsen. Du må få nok næringsstoffer, inkludert fett og proteiner, for at hjernen skal fungere skikkelig. Spesielt kan drastiske mangler i B1 og B12 føre til kortsiktig hukommelsestap. Kosttilskudd kan ofte avhjelpe denne situasjonen og la minnet komme tilbake. Du kan også vurdere å snakke med en ernæringsfysiolog for å se hvor du kan legge til disse viktige næringsstoffene i kostholdet ditt.

Hode skader

Hodeskader fører ofte til kortsiktig eller langvarig hukommelsestap. Fullstendig hukommelsestap kan oppstå med hodeskade, akkurat som du ser i filmene der noen tar et slag mot hodet og glemmer hvem og hvor de er. Mye oftere påvirker hukommelsestapet bare en kort periode før ulykken.

Kilde: Pixabay.com

Visse hodeskader kan også føre til manglende evne til å lage nye minner, og ekstreme problemer med korttidsminne. Noen ganger kan hodeskader føre til at man glemmer navn og steder, men husker visse store livshendelser. Hukommelsestapet som kan oppstå ved hodeskade er stort sett uforutsigbart, og avhenger egentlig av hvilke områder av hjernen som ble berørt.

Mest hukommelsestap med hodeskade er midlertidig. Ofte når hjernen og kroppen helbreder fra traumeminnet, kommer tilbake. I noen tilfeller er hukommelsestap etter hjerne traumer imidlertid permanent. Når hjernen helbreder, kan det være nyttig å trene sinnet med hjernevridere og hukommelsesspill som kan bidra til å gjenoppbygge hjernens 'muskler' og la minnet komme tilbake.

Hjerneslag

Hjerneslag oppstår når et blodkar som fører til hjernen er blokkert, eller når et blodkar i hjernen sprekker. Hjerneslag har ofte kortsiktig hukommelsestap. Med mindre hjerneslaget er veldig alvorlig, kan de fleste hjerneslagofre huske ting fra fortiden, spesielt den fjerne fortiden. Imidlertid har de problemer med å huske ting fra dag til dag, eller til og med øyeblikk. De kan gjenta seg ofte eller glemme hva de måtte spise den dagen.

Mengden og typen hukommelsestap som kan sees hos pasienter med hjerneslag, avhenger egentlig av slag og alvorlighetsgrad. Legen som behandlet deg eller din kjære for hjerneslaget, er i den beste posisjonen til å teste hukommelsen og avgjøre om det er den underliggende årsaken til hukommelsestapet.

Alzheimers sykdom og demens

En av de viktigste årsakene til hukommelsestap er Alzheimers sykdom og demens. Alzheimers sykdom forårsaker hukommelsestap over en periode, og gradvis forverres. Korttidsminnet er det første som lider, så kan minner fra fortiden unnslippe pasienter. De glemmer kanskje helt hvem de er, og hvem deres nærmeste er. Etter hvert kan de til og med glemme hvordan de skal svelge.

Demens er sluttresultatet av Alzheimers, og begrepet brukes til å beskrive hukommelsestap så alvorlig at det forstyrrer daglige aktiviteter. Det kan også være mange andre årsaker til demens, inkludert alvorlig og langvarig alkohol- eller narkotikamisbruk, eller annen skade på hjernen. Med demens forverres hjernecellene faktisk, og hjernen kan ikke fungere som den en gang gjorde. Noen ganger er årsaken til demens ukjent, men det kan være like ødeleggende.

Andre årsaker

Det er noen få andre mindre vanlige årsaker til hukommelsestap. Visse sykdommer som AIDS, syfilis og tuberkulose kan forårsake hukommelsestap hvis de blir alvorlige og varer i lang tid. Disse sykdommene forårsaker skade på hjernen, noe som kan føre til tap av hukommelse.

Noen ganger er den eksakte årsaken til hukommelsestapet uklar, selv for leger. Selv med omfattende tester og forskning på pasientens medisinske historie, kan det ikke finnes noen klar årsak til hukommelsestapet.

Generisk hukommelsestap kan beskrives som ukjent årsak eller tilstander som resulterer i delvis eller fullstendig hukommelsestap. Det kan referere til hukommelsestap av en ukjent årsak, eller unormale kliniske resultater som kan være årsaken til hukommelsestapet, men som ikke passer med andre kjente diagnoser.

Advarselstegn og symptomer

Tegn på hukommelsestap kan være bekymringsfullt, men ofte er et dårlig korttidsminne ikke noe å være bekymret for. Mange mennesker har problemer med å huske hva de gjorde med nøklene, selv når de er i hånden. Folk glemmer viktige kommende begivenheter, eller å ringe en viktig telefonsamtale. Med alle de potensielle årsakene til midlertidig kortsiktig hukommelsestap, er det ofte ingenting å være bekymret for.

Kilde: Pixabay.com

Imidlertid, hvis du ser visse advarselstegn og symptomer fra deg selv eller dine nærmeste, vil du sannsynligvis ønske å oppsøke lege så snart som mulig for å finne årsaken og omfanget av hukommelsestapet. Alvorlig nedsatt hjerne eller hukommelse kan være et tegn på en underliggende årsak som krever øyeblikkelig behandling, så det er bedre å være trygg enn beklager.

Hastighet på hukommelsestap

Hvis hukommelsestap er plutselig, kan dette være et advarselstegn på at noe er alvorlig galt. Pasienten kan ha hatt et lite hjerneslag som ikke ble oppdaget, eller en annen årsak kan være skylden. Plutselig debut av hukommelsesproblemer er absolutt grunn til bekymring, og bør følges opp med medisinsk behandling så snart som mulig.

Mye oftere er hukommelsestap gradvis. Imidlertid kan hastigheten den utvikler seg øke over tid. Pasienten kan begynne å legge merke til at de glemmer små ting og har problemer med korttidshukommelsen, men tenker ingenting på det før det blir alvorlig og hyppig. Selv om det er viktig å adressere hukommelsestap hos legen din, kan tap av denne typen være vanskeligere å fastslå og diagnostisere.

Manglende evne til å utføre oppgaver

Et av de største advarselsskiltene som bør peke på behovet for handling er hvis pasienten ikke klarer å utføre daglige oppgaver på grunn av hukommelsestap. Hukommelsestap så alvorlig at det forhindrer deg eller din kjære fra grunnleggende selvomsorgsoppgaver, er absolutt grunn til bekymring. For eksempel kan du oppdage at din kjære har glemt å spise, eller spist for mye fordi de glemte at de allerede har spist.

Tap av hukommelse om hvordan du gjør ting for seg selv er den mest ødeleggende typen hukommelsestap. Det kan være plutselig eller gradvis. Men når du merker at din kjære ikke er i stand til å ta vare på seg selv eller utføre grunnleggende daglige oppgaver som matlaging og rengjøring, må du sørge for at de får den hjelpen de trenger.

Sosiale problemer knyttet til tap av minne

Omfattende hukommelsestap kan føre til mange sosiale problemer som fører til depresjon, angst og tilbaketrukkethet. Mange mennesker som har problemer med å huske når de skal ringe eller besøke noen, kan bli engstelige for at de svikter familien. Noen mennesker utvikler depresjon fordi de ikke husker at deres kjære har besøkt eller ringt, og de føler seg alene.

Når noen har det vanskelig med å føre en typisk samtale, er det også på tide å søke hjelp. Hvis de ikke kan huske hva som ble sagt fra det ene øyeblikket til det andre, ofte gjentar seg selv eller har en tendens til å glemme hele samtaler like etter å ha hatt dem, kan det sette en enorm belastning på deres emosjonelle tilstand. For å unngå ytterligere problemer, bør det raskt oppsøkes hjelp.

Kilde: publicdomainpictures.net

Hva du skal gjøre videre

Hvis du eller en kjær har alvorlige eller plutselige problemer med hukommelsestap, bør du søke hjelp med en gang. En lisensiert psykolog kan hjelpe med å administrere enkle minnetester for å bestemme alvorlighetsgraden av hukommelsestapet. Disse testene kan indikere om det er nødvendig med ytterligere medisinsk inngrep. Hvis hukommelsestap skyldes alkohol- eller narkotikamisbruk, søvnmangel, stress, angst eller depresjon, kan en terapeut bidra til å løse disse problemene slik at hukommelsen kan komme tilbake.

Del Med Vennene Dine: