Ektefellen min er borte: Vil jeg noen gang finne kjærlighet igjen?

På slutten av et godt ekteskap begynner en sorgprosess. Etter det avtar, skjønt, kan livet virke ensomt og tomt uten å ha en følgesvenn, en kjæreste og en venn ved din side gjennom tykt og tynt. Spesielt etter et langt og lykkelig ekteskap kan du lure på: vil jeg noen gang finne kjærligheten igjen? Sannheten er at noen kan finne kjærligheten igjen. Det virkelige spørsmålet er om du kan finne en sunn kjærlighet som vil gjøre livet ditt bedre i stedet for å gi deg mer smerte.



Kilde: pexels.com



Uansett om du mistet ektefellen din på grunn av en tragedie, sykdom eller en skilsmisse, kan det fortsatt være kjærlighet der ute hvis du leter etter det. Det er kanskje ikke lett, men det er mye du kan gjøre for å få mest mulig ut av din innsats og hjelpe deg med å finne en kompatibel kompis.

Du trenger ikke å tilbringe dagene dine alene ved å sitte foran fjernsynet og være ensom. Ved å være tålmodig, ærlig og finne riktig støttesystem kan du øke sjansene dine for å finne kjærlighet igjen. Vi vil dekke dette nærmere senere i artikkelen.



Endringer du kan gjøre nå

Det er noen få positive endringer du kan gjøre i livet ditt akkurat nå for å forberede deg på dating igjen:

  • Prøv noe nytt: Hvis du kan endre rutinen din til og med litt, kan du ha mot til å begynne å date. Prøv noe enkelt som å gå på Bondens marked i helgen, eller frivillig en gang i måneden. Selv om det kan virke skremmende, er frivillighet en utmerket måte å møte snille, åpensinnede mennesker som deler dine mål.
  • Tro på deg selv: Ikke vær redd for å komme deg ut. Selv om du føler deg bekymret for dating, er det stor sjanse for at dine potensielle friere også vil gjøre det. Dette jevner spillereglene, så det er ingen grunn til å tvile på deg selv.
  • Forbered deg følelsesmessig: Kompartimere tanker fra tidligere forhold, slik at de ikke ødelegger fremtidige. Du kan gjøre dette ved å ta ansvar for en hvilken som helst del du hadde i en mislykket forbindelse, eller ved å føre en journal over tankene dine på de vanskeligere dagene.

jekyll og hyde personlighet

Kilde: pexels.com



Vent til rett tid

For mange begynner å lete etter en ny kjærlighet umiddelbart etter at de mister en stor kjærlighet. Når du løper fra ett forhold til det neste, er det mer sannsynlig at du havner i et urolig forhold. Det du trenger å vite er at kjærlighet kommer i sin egen tid. Det er viktig å gi rom for passende og sunn sorg etter tap av ethvert forhold.

I tillegg er det mest sannsynlig at vi går inn i et sunt forhold når vi er så uavhengige sunne som vi kan være. For eksempel vil en person som har blitt utsatt for tidligere forhold mest sannsynlig bli tiltrukket av de som også vil ofre henne. Og de som utnytter ser ut til å ha en uhyggelig evne til å identifisere andre som er enklest å dra nytte av. Så før du selv vurderer å gå inn i et nytt forhold, må du ta deg tid til å bli den beste du kan være. Du vil ikke angre på at du har tatt denne tiden. Men du kan godt angre på at du kom inn i et nytt forhold når du ikke var klar.



Kilde: unsplash.com

En annen måte å tenke på dette er at hvis du går inn i et nytt forhold mens du fremdeles sørger over tapet av ditt forrige ekteskap, er det ikke sannsynlig at du kommer til å være noen måneder eller år fra nå. Dette betyr at en person du tiltrekkes av, og omvendt i dag, kan være veldig forskjellig fra den du kan tiltrekke deg når du er mindre sårbar, trist, ensom eller trengende.

søndag blues

Tiden du har med deg selv akkurat nå kan være en virkelig fantastisk og svært verdifull velsignelse. Ta deg tid til å tillate deg å oppdage hvem du egentlig er. Hva er dine ekte interesser? Hva elsker du å gjøre? Hvordan ville du kle deg hvis du bare kledde deg selv og ikke ektefellen din? Hvor ville du bo? Hvordan vil du bruke pengene dine? Når vi er forpliktet til et ekteskap, og vår ektefelle, gjør vi absolutt 'innrømmelser' for å opprettholde harmoni i ekteskapet vi verdsetter. Det er ikke en ting galt med dette, nødvendigvis. Men det betyr at du ikke er nøyaktig den samme personen etter et langt ekteskap (godt eller dårlig) som du var før det ekteskapet. Dette er en utmerket tid for deg å sikre at du er den du vil være. Du har bare deg selv å behage for øyeblikket.

Velg riktig person

Som alle andre er du et unikt individ. Ikke alle er velegnet til å dele livet ditt. Hvis du blir forelsket umiddelbart, er sjansen stor for at det bare er en fysisk attraksjon. Selv om det å ha riktig kjemi er viktig, må du også bruke ditt bevisste sinn til å sortere ut menneskene som er kompatible med deg på andre måter også, fra de som ikke er det. Den rette personen vil bidra til din mentale og fysiske helse. De vil også dele felles mål og interesser med deg. De vil sannsynligvis ikke være akkurat som ektefellen du mistet, så pass på å lete etter noen som ser ut eller fungerer som din tidligere kjærlighet. Ved å gjøre dette kan du ignorere noen som ville være den perfekte partneren i varig, oppfyllende kjærlighet.



Kilde: unsplash.com

Ikke rush i ekteskap

Sunn kjærlighet er en fantastisk ting. Kanskje ekteskapet ditt også var fantastisk. Problemet er at du ikke vet om ekteskapet er riktig for deg og din nye kjærlighet før du bruker mye tid sammen med dem. Tross alt er ekteskap både en følelsesmessig forbindelse og en forretningsordning. Du vil sannsynligvis ikke gifte deg med en person som for eksempel ikke kan styre økonomien eller som hele tiden er i juridiske problemer. Den eneste måten du kan vite disse tingene på er å bli kjent med dem på alle måter. Du bør aldri skynde deg den prosessen. Livet ditt er verdt tiden å bli kjent med den andre personen. Du fortjener det, og det gjør han eller hun også.

Finn riktig støtte

Det er ingen tryllestav å bruke for å finne personen du er ment å være sammen med. Du må legge ned tid og krefter på å finne noen som er verdt ditt følgesvenn. Hvis du trenger hjelp, Psykologi i dag foreslår at du ber venner og familie om å sette deg sammen med hyggelige mennesker eller i det minste tilby veiledning om hvor du kan finne dem.

definisjon av helsepsykologi

Pass på at du ikke har noen Forutbestemte forestillinger om hvem du kan finne. Hvis du går der ute og tenker at alle over 40 er en taper, eller at menn bare vil ha en ting fra deg, kan det ende opp med å bli kontraproduktivt. Hold et åpent sinn og gi alle en god sjanse.

Til slutt er det viktig å gi deg litt plass. Hvis du noen gang føler deg ukomfortabel med en person eller en situasjon, må du ikke tvinge det. Du kan bevege deg i ditt eget tempo, og noen som bryr seg om deg, vil være ok med det. Hvis du fortsatt trenger mer hjelp etter å ha prøvd disse teknikkene, er det rådgivere der ute som venter på å hjelpe deg.

BetterHelp kan hjelpe deg med å finne kjærlighet igjen

Det er aldri en grunn til å tro at du er alene når det gjelder å finne kjærlighet. Det er mange mennesker der ute som har blitt såret og trenger litt hjelp til å håndtere fremtidige forhold med omhu. Dette er omstendighetene der a terapeut kan hjelpe deg.

Hos BetterHelp er det alltid en profesjonell rådgiver eller terapeut tilgjengelig for å hjelpe deg. Og fordi terapien gjennomføres online, kan du gjøre det hjemme i hjemmet ditt. En BetterHelp-terapeut kan hjelpe deg med å finne ut spillplanen din for å komme deg tilbake der, forsterke teknikker som hjelper deg til å føle deg tryggere, og sette deg i best mulig posisjon for å lykkes. Les nedenfor for anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Rachael har vært en uvurderlig partner mens jeg jobbet gjennom noen vanskelige spørsmål og valg etter min manns død. Hun er snill, gjennomtenkt og lyttet til spørsmålene mine, frykten og tvilen min. Hun utfordret meg med tankevekkende spørsmål for å hjelpe meg å jobbe meg gjennom problemene mine. Jeg er alltid takknemlig for at hun var i livet mitt i denne ekstremt utfordrende tiden. '

'Jeg er utrolig takknemlig for at Jillian virkelig hjalp meg med å sørge og jobbe meg gjennom utfordringene med skilsmisse og tidlig morskap. Hun hjalp meg med å lære om meg selv og forvandle livet mitt på en positiv måte. Hun tilbød praktiske, spesifikke verktøy å innlemme i min daglige rutine. Hun hjalp meg med å komme i kontakt med meg selv og avklare og bevege meg mot livsmålene mine ... Øktene mine med Jillian gjorde en stor forskjell da jeg navigerte denne gangen i livet mitt. Jeg kunne ikke anbefale henne mer. '

Konklusjon

Å finne kjærlighet igjen kan være skremmende, men med litt dedikasjon og litt hjelp kan du lykkes der så mange andre har før deg. Sørg for å bruke alle ressursene dine, og ikke nøl med å nå ut til andre. Kjærlighet kan være rett rundt hjørnet. Ta første skritt.