Forstå de tre ADHD-typene: Uoppmerksom, hyperaktiv og kombinert type

Alle har øyeblikk der de glemmer nøklene, mister oversikten over tid eller handler impulsivt. En person med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) opplever disse symptomene så konsekvent og alvorlig at det vesentlig forstyrrer hans eller hennes liv. ADHD er mer enn enkel glemsomhet eller problemer med å konsentrere seg, en kronisk, nevrobiologisk tilstand som kan vare livet ut og kan få dype konsekvenser hvis den ikke diagnostiseres.

Mange tenker på ADHD som en enkelt lidelse, men det er tre forskjellige ADHD-typer: uoppmerksom, hyperaktiv-impulsiv og kombinert. Hver type diagnostiseres i henhold til en spesifikk konfigurasjon av symptom og basert på i hvilken grad symptomene forårsaker svekkelse.

Kilde: commons.wikimedia.org

Det ble tidligere antatt feilaktig at folk vokste ut av ADHD da de ble voksne, men nå vet vi at i over 60% av tilfellene fortsetter symptomene etter fylte 18 år. Symptomene kan imidlertid vises annerledes enn i barndommen. For eksempel kan det å tale ut i klassen skifte mot impulsiv beslutningstaking. Eller dagdrømmer ut av vinduet kan endre seg til vanskeligheter med å ta hensyn til møtene. I tillegg kan de med høyt fungerende ADHD ha vanskelig for å gjenkjenne symptomene sine.

Å forstå ADHD-undertyper kan hjelpe deg med å bedre forstå og håndtere tilstanden din og hvordan den påvirker det daglige livet ditt.

Hyperaktiv-impulsiv ADHD

Primært hyperaktiv-impulsiv ADHD presenterer mange av de 'klassiske' symptomene som folk forbinder med tilstanden: risikotaking, fidgeting og manglende evne til å sitte stille. Noen ganger kan det som startet som et tvangsmessig behov for å bevege seg som barn, vende innover og bli en manglende evne til å stoppe racingtankene dine. Som voksen kan det mest merkbare aspektet være impulsiv oppførsel, for eksempel å kjøpe noe du ikke har råd til eller snakke uprofesjonelt med en veileder. Impulsivitet kan ha sine fordeler, men det kan også få sterke konsekvenser.

Hyperaktiv-impulsiv ADHD diagnostiseres oftere hos menn enn hos kvinner. Hvis du har denne typen ADHD, kan du ha problemer med å tenke på konsekvensene av dine handlinger for øyeblikket. Dette kan føre til vanskeligheter med arbeid, forhold og andre områder av livet ditt. Et individ med denne undertypen avbryter ofte andre under en samtale, tar farlige risikoer og søker stimulering på usunne måter.

Siden hyperaktivitet har en tendens til å være åpenbar i barndommen, blir denne undertypen av ADHD ofte fanget tidlig. Det er imidlertid ikke alltid tilfelle, spesielt hvis personen har mild ADHD.

Kilde: pxhere.com

Tegn på hyperaktiv-impulsiv ADHD inkluderer:

• Problemer med å sitte stille i lange perioder pyser mye
• Rask tale, forstyrrer ofte andre
• Ser ikke ut til å vurdere konsekvensene av deres handlinger
• Handler impulsivt, inkludert kjøring, utgifter og forhold
• Kronisk utålmodighet, vanskeligheter med å vente
• Indre følelser av rastløshet

Uoppmerksom ADHD

En person med først og fremst uoppmerksom ADHD kan ha problemer med å opprettholde fokus på en oppgave eller samtale, bli ofte distrahert og gjøre feil på grunn av manglende oppmerksomhet. Barn med uoppmerksom ADHD flyr ofte under diagnostisk radar siden de ikke forstyrrer klasserommet. Som voksen manifesterer denne undertypen seg i vanskeligheter med å fullføre arbeidsoppgaver, mangler tidsfrister eller sone ut på datamaskinen din. Du vil sannsynligvis ikke ha for mange problemer med impulsiv oppførsel eller hyperaktivitet, men tilstanden kan fremdeles skape unødvendige snublesteiner.

Uoppmerksom ADHD ble tidligere referert til som ADD, selv om begrepet ikke lenger brukes. Primært uoppmerksom ADHD antas å være den minst vanlige typen ADHD og er litt mer vanlig hos kvinner.

Tegn på uoppmerksom ADHD inkluderer:

• Vanskeligheter med å følge instruksjonene og fullføre oppgavene
• Konsentrasjonsproblemer, glemsomhet
• Blir distrahert lett
• Kronisk kjedsomhet
• Av og til ekstremt fokus ('hyperfokus') på en stimulerende oppgave
• Vanskeligheter etter en samtale
• Jeg mister ofte ting

Kilde: rawpixel.com

ADHD kombinert type

Den tredje og vanligste typen ADHD kombinerer både uoppmerksomme og hyperaktive symptomer. Som navnet antyder, inkluderer denne formen for ADHD symptomer fra både de uoppmerksomme og hyperaktive-impulsive gruppene. For å få diagnosen kombinert ADHD, må du ha en kombinasjon av minst fem av symptomene fra begge kategorier. Du kan ikke vise alle symptomene, men det bør være tilstrekkelig bevis for begge typene.

Andre måter ADHD kan variere

ADHD eksisterer i et spekter, og symptomene kan presentere seg veldig forskjellig fra person til person. Presentasjonen avhenger også av mestringsmekanismene du har utviklet for å håndtere problemene dine før diagnosen. Symptomer kan også endres når du blir eldre. Du kan starte med hyperaktiv-uoppmerksom ADHD bare for å utvikle kombinert type i voksen alder der det er mindre ekstern struktur.

Mild ADHD krever kanskje ikke mye behandling, men de fleste med ADHD drar nytte av en kombinasjon av terapi og medisiner.

Hva forårsaker ADHD?

Personer med ADHD har lavere nivåer av nevrotransmitteren dopamin i området av hjernen som er ansvarlig for impulskontroll, oppmerksomhet og andre såkalte 'utøvende funksjoner'. Dette fører til problemer med å kontrollere atferd, forstå langsiktige konsekvenser, kontrollere impulser og opprettholde oppmerksomhet. ADHD-hjerner er ikke alltid 'på', og det tar et høyere nivå av stimulering i dette området for å få dem dit, og det er derfor stimulerende medisiner kan være veldig effektive.

Mens det er utført mye forskning for å finne årsaken til ADHD, hovedsakelig på barn, er vi fortsatt ikke sikre på den nøyaktige årsaken. Ulike typer ADHD ser ikke ut til å ha forskjellige årsaker. ADHD har vist seg å ha en sterk genetisk komponent, og det er ikke uvanlig at voksne søker en evaluering etter at barna har fått en diagnose. Eksponering under graviditet for alkohol, tobakk og ulovlige stoffer kan øke en persons sjanse for å få ADHD.

Videospill, overdreven TV og andre kilder til høy stimulering har ikke vist seg å forårsake ADHD. Mens mange tidligere trodde overdreven inntak av sukker forårsaket ADHD, er dette heller ikke tilfelle. En sammenheng mellom eksponering for plantevernmidler har blitt antydet som en årsak til økt forekomst av ADHD de siste årene, men mer forskning må gjøres.

ADHD-diagnose

Kilde: rawpixel.com

Når vi fortsetter å lære om denne unike tilstanden, søker flere og flere voksne en formell diagnose. Enten det er etter råd fra venner og familie, etter et problem som en bilulykke, eller bare å være lei av sene avtaler og desorganisering, får noe den enkelte til å søke en ADHD-diagnose.

ADHD diagnostiseres ved hjelp av den nyeste versjonen av DSM, manualen som brukes som den offisielle ressursen for å bestemme psykiske lidelser. Voksne må regelmessig ha vist fem eller flere av symptomene som er beskrevet i DSM under en av undertypene. Bevis på symptomene må ha vært til stede før 12 år.

En diagnose av ADHD bør stilles av en psykiater, psykolog eller annen helsepersonell med erfaring i diagnostisering av utviklingsforstyrrelser. Fullstendig diagnose kan ta flere avtaler, avhengig av leverandør. Han eller hun vil utføre et grundig intervju med deg, stille spørsmål om symptomene dine og hvordan de påvirker deg.

Ikke alle som viser hyperaktivitet eller uoppmerksomhet, har selvfølgelig ADHD. Diagnosen avhenger av hvor lang tid symptomene har vært til stede og i hvilken grad individet påvirkes negativt. Andre forhold som kan etterligne ADHD, som depresjon eller OCD, må også utelukkes. Disse forholdene kan eksistere sammen med ADHD, og ​​hvis det er tilfelle, vil de trenge separat behandling.

Behandlinger

Hvis du blir diagnostisert med noen form for ADHD, er mange effektive behandlinger tilgjengelige for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden. Jo bedre du forstår din spesifikke type ADHD, jo bedre kan du tilpasse behandlingen.

Snakketerapi

For barn og tenåringer forsøkes vanligvis atferdsintervensjoner som terapi før medisinering. De fleste voksne med ADHD drar også fordel av å samarbeide med en terapeut for å hjelpe dem med å utvikle strategier for å håndtere symptomene sine. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den mest etterforskede formen for samtaleterapi for ADHD og innebærer å gjenkjenne og endre negative tankemønstre.

Kilde: rawpixel.com

Medisineringsmuligheter

Ulike typer ADHD kan reagere bedre på en medisin enn en annen. Stimulerende medisiner er godkjent for å behandle ADHD hos voksne så vel som barn. Stimulerende midler virker ved å øke mengden dopamin og noradrenalin i visse deler av hjernen som kan øke fokus, forbedre arbeidsminnet og direkte impulskontroll.

Ikke-stimulerende medisiner, nemlig Strattera, er også tilgjengelig for de som ikke reagerer godt på stimulanter. Denne medisinen må tas i flere uker før ønsket effekt oppnås.

Bør du prøve medisiner?

Valget om å prøve medisiner er alltid opp til den enkelte. Stimulerende midler kan være effektive i opptil 80% av tilfellene, og risikoen for bivirkninger er ganske lav. Imidlertid velger mange å avstå fra medisiner. Det er opp til din personlige preferanse. Det er mange livsstilsendringer og atferdsendringer som kan hjelpe deg med å effektivt håndtere ADHD hos voksne med eller uten medisiner.

Arbeide med en terapeut

En terapeut kan være en svært nyttig partner og mentor når det gjelder å håndtere tilstanden din, uansett hvilken type ADHD du har. Mange mennesker finner en ADHD-diagnose for å være betryggende og validere kampene de har opplevd hele livet, men det er også normalt å ha blandede følelser. Online terapi er en praktisk, rimelig måte å få kontakt med en terapeut som kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av ADHD-behandlingen.

Kilder

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/adhdadd

http://www.helpforadd.com/2013/june.htm

https://www.health.com/health/gallery/0,,20441463,00.html?slide=120342#120342

øgleåndsdyr

Del Med Vennene Dine: