Finn Ut Antall Engel

Hva er logoterapi?

Logoterapi er en behandlingsform der pasienter blir hjulpet i prosessen med å finne personlig mening. Viktor Frankl, grunnleggeren av logoterapi, mente at hvert menneske har et ønske om å finne mening i livet sitt. Frankl så også på dette ønsket om å finne mening som sterkt nok til å overvinne selv alvorlige prøvelser og utfordringer i livet.





Kilde: Pixabay.com



Grunnlaget for logoterapi

Konseptet med logoterapi er basert på en serie av tro på mennesker og selve livet. Først og fremst kommer påstanden om at hver person har en sunn indre kjerne. Deretter sier en annen verdi av logoterapi at det å hjelpe andre til å lære og dele sine indre kvaliteter med andre mennesker, lar de andre oppdage sine sunne indre kjerner. Til slutt fastholder logoterapi at mens oppfyllelse og lykke ikke er garantert i livet, menes mening og en følelse av hensikt uansett omstendigheter.



En nærmere titt på Viktor Frankl



Frankl hadde begynt og nesten fullført sin personlige teori og tilnærming til terapi rett før han ble arrestert av nazistiske styrker. Etter arrestasjonen og fengslingen i en konsentrasjonsleir gikk dette arbeidet tapt. Frankl ble skilt fra sin kone og andre familiemedlemmer. Da han observerte oppførselen til de som var i leiren sammen med ham, fra nazistiske soldater til andre fanger, kom Frankl til å gjøre noen forskjeller om de som overlevde og de som ikke gjorde det. Etter frigjøringen av sin siste konsentrasjonsleir av amerikanske styrker, skrev Viktor Frankl en bok,Menneskets søk etter mening. Frankls bok var i stor grad sentrert rundt oppdagelsene han gjorde i løpet av sin tid i konsentrasjonsleirer. En av Frankls mest siterte påstander er at de som har et 'hvorfor' kan overleve nesten hvilken som helst 'hvordan'.

Finne mening i livet via logoterapi



Mens logoterapi handler om å finne mening i livet, har denne behandlingsformen en rekke måter man kan gå om denne prosessen. Ikke alle metoder er nyttige for hvert individ, og logoterapi gir plass til behandlingen av individet og hans eller hennes egenart.

Arbeide og delta i aktiviteter

6 engel nummer betydning

Arbeid og annen deltakelse i ulike aktiviteter er en metode som brukes for å hjelpe deg med å søke etter mening. Mange mennesker fordyper seg i karriere, virksomhet, familie, kirker eller andre aktiviteter. Mange gleder seg stort over arbeidet og andre aktiviteter. Hvor ofte har vi hørt noen si at det å gi noe de elsker å leve, gir dem en følelse av hensikt? '



Når folk har jobber, karrierer eller aktiviteter de deltar i, gir det dem sannsynligvis noe å se frem til, planlegge livet rundt, og det bidrar til deres vekst som individ. Å gjøre noe konsekvent dag inn og dag ut kan være en veldig opplysende og øyeåpende opplevelse. Det lar folk lære mer om hvem de er og få kontakt med lignende, likesinnede individer.



Kilde: rawpixel.com



Gjennomgår forskjellige opplevelser



hva betyr 1222

Tanken om å ha visse opplevelser i livet kan bidra til at mennesker finner mening er et dominerende tema i mange kulturer, bøker og til og med i vår populære kultur. Hver person er unik fordi vi alle gjennomgår forskjellige opplevelser og omstendigheter. Det er rettferdig å si at opplevelsene vi i stor grad har formet hvem vi er som individer. Dette betyr ikke at mennesker er hjelpeløse skapninger som bare er prisgitt ren omstendighet, men våre erfaringer kan forme oss.

Logoterapi mener at ulike opplevelser hjelper oss med å finne mening i livet. Det har vært utallige tilfeller der folk har rapportert at de føler seg inspirerte som et resultat av noe de var vitne til, så eller gikk gjennom. Dette er et levende bevis på hvilken innvirkning erfaringer har på menneskets psyke. Erfaringer lar folk finne mening i livet fordi de lærer oss om oss selv, andre og verden vi lever i.



Utvikling av holdninger mot motgang

Holdningene som mennesker utvikler i møte med motgang, er en annen måte logoterapi fastholder at mennesker kan finne mening i livet.

Når de møter motgang, kan folk enten heve seg over det, eller de kan smuldre opp. En person som velger å reise seg fra motgang, tar generelt opplevelsen som noe å lære av, selv om det var vondt eller prøvende. Mennesker med dette synet på motgang ser ofte motgang som en vekstmulighet. En person som inntar dette synet, vil sannsynligvis finne mening om livet og seg selv i motgang.

Kilde: rawpixel.com

Ikke alle hever seg over motgang. Noen mennesker smuldrer opp når de møter utfordringer, sliter eller tøffe tider i livet. Variablene og faktorene som kan avgjøre om noen stiger eller smuldrer i tøffe tider er utallige. I logoterapi blir motgang sett på som en mulighet, og under vekten av motgang hjelper terapeuten klienten med å revurdere motgang for å finne meningen i den, og muligheten for vekst.

Antagelser om logoterapi

Som en behandlingsform er logoterapi forankret i en rekke antagelser om livet og menneskets forskjellige natur. Disse antagelsene strekker seg utover metodene ovenfor der mennesker kan finne mening i livet.

Helheten av den menneskelige psyken

Logoterapi er forankret i antagelsen om at hver person har en psyke, som betyr et sinn, kropp og ånd.

Alt har mening

Tanken om at mening eksisterer under alle omstendigheter er en annen antagelse om logoterapi. I mange henseender kan dette være allment akseptert. Uansett hvor bra eller dårlig noe er, er det alltid noe å lære. Logoterapi hevder at å finne meningen i alle opplevelser, både gode og dårlige, kan hjelpe mennesker med å vokse og oppdage en følelse av formål i livet.

Hver person er fri til å avdekke mening

En av logoterapiens mest dominerende antagelser er at ethvert menneske kan oppdage mening og formål i livet. I mange henseender går dette tilbake til de tre måtene behandlingen fokuserer på å hjelpe mennesker med å lære om seg selv og verden rundt seg.

Alle er unike

Ideen om at hvert menneske er forskjellig og unik er en annen kjerneforutsetning om logoterapi. Hvert menneske har sine egne opplevelser, sine tanker, ideer og forskjellige ting som bidrar til hvem de er.

Kilde: rawpixel.com

I Avslutning

Logoterapi er en av mange former for behandling som eksisterer i dag. Det er utallige former for terapi som folk kan velge mellom. Logoterapi har blitt brukt for å hjelpe mennesker som sliter med depresjon, psykiske lidelser og andre vanskelige ting i livet. I mange tilfeller blandes logoterapi med andre former for behandling for å maksimere effektiviteten. For noen klinikere er logoterapi et teoretisk grunnlag for tilnærming snarere enn et system med 'behandlinger'.

Hvis du vil lære mer om terapi eller er interessert i å jobbe med en terapeut, har du flaks. Her på BetterHelp har vi et fantastisk team av profesjonelle i verdensklasse. Vi erkjenner at livet kaster utfordringer på alle, men ingen fortjener å føle at de er alene.

Du kan komme i gang med BetterHelp når som helst, hvor som helst, ganske enkelt ved å klikke her.

100 betyr engel

Del Med Vennene Dine: