Finn Ut Antall Engel

Hva er terapeutens rolle i ikke-direktiv terapi?

Ikke-direktiv terapi er en type psykisk helsebehandling; det handler om klienten. Det er for å hjelpe klienten, selvfølgelig, som alle terapier er. Men i denne typen terapi setter terapeuten klienten i tet under øktene. Så hvis de ikke tar ansvaret for terapisesjonen, hva er deres jobb? Før du takler det spørsmålet, er det en god ide å starte med en klar forståelse av hva ikke-direktiv terapi er.



Hva er ikke-direktiv terapi, uansett?

Ikke-direktiv terapi kalles også klientsentrert terapi. Den første termen snakker til terapeutens rolle. Det andre begrepet beskriver poenget og prosessen med terapien.





Kilde: Pixabay.com

Klientsentrert terapi - definisjon av psykologi



Definisjonen av klientsentrert terapi er at det er en psykoterapi basert på en prosess der terapeuten unngår å gi råd eller tolke det de hører. Målet er at klienten skal oppdage ting om seg selv for seg selv med bare minimal veiledning fra terapeuten.



Carl Rogers Og klientsentrert terapi

Klientsentrert terapi er basert på humanistisk psykologi. Carl Rogers utviklet den ikke-direktive rådgivningsmetoden på 1940-tallet og fortsatte å foredle den til 1980-tallet. Carl Rogers 'terapi på 1940-tallet ble presentert som et mer humant svar på psykiske problemer enn psykoanalyse eller atferdsteknikker. I løpet av denne tiden foreslo Rogers følgende:



  • Terapeuter bør være ikke-dirigerende og ettergivende.
  • De terapeutiske metodene for råd, overtalelse, undervisning, forslag, tolkning og andre retninger var ikke nødvendigvis nyttige.
  • Diagnoser er ofte unøyaktige og misbrukt.
  • Terapeuter bør søke å forstå klientens følelser.

På 1950-tallet byttet Rogers navnet fra ikke-direktiv til klientsentrert terapi. Dette navnet gjenspeilte Rogers 'erkjennelse av at klienter foretrakk i det minste litt subtil veiledning. Hans terapeutiske metode begynte å endre seg. Han skrev den banebrytende boka 'On Becoming a Person' i 1961. Nå hevdet han at:

1122 åndelig betydning
  • I stedet for klientens følelser, bør terapeuten fokusere på deres direkte opplevelser og bevissthet.
  • Terapeuten bør også være oppmerksom på klientens referanseramme.
  • Folk har en tendens til selvrealisering, noe som motiverer dem.

Gjennom 1970-tallet finjusterte Rogers fremdeles metoden sin. I løpet av denne perioden fokuserte han på hva terapeutens rolle skulle være. I løpet av 1980-tallet ble Rogers 'terapi, som han nå kalte personsentrert terapi, først brukt eller utvidet til industri, konfliktløsning, familie, helsevesen og tverrkulturelle applikasjoner.

Opprinnelig erstattet Rogers det vanlige begrepet 'pasient' for 'klient', fordi begrepet pasient indikerte at terapi var for syke mennesker. Han så på klientene sine som folk som ønsket hans hjelp til å løse problemene sine selv. Selv om han hadde ansett ordet klient var mer positivt enn pasient, valgte han til slutt dette nye navnet på personsentrert terapi på grunn av sitt fokus på klienten som menneske.



Hva er terapeutens rolle?

Rollen til terapeuten i klientsentrert terapi ble først lagt ut av Carl Rogers, og Rogers metode er fremdeles standardbehandling, selv om den har blitt raffinert noe. Rogers brukte flere forskjellige ideer i kombinasjon da han utviklet den overordnede metoden.

Nødvendige egenskaper av en klientsentrert terapeut



Før terapi kan skje, må det være en terapeut. I Rogers 'sinn må denne terapeuten ha visse egenskaper eller kvaliteter for å gjennomføre klientsentrert terapi effektivt. De tre nødvendige egenskapene han skisserte er empati, ubetinget positiv respekt og kongruens.





Kilde: rawpixel.com

Empati betyr at rådgiveren mentalt kan sette seg i den andres sko for å forstå og være bevisst sine følelser. Kongruens refererer til gjennomsiktighet. Med andre ord bør terapeuten være autentisk i stedet for å stille en falsk front. Ubetinget positiv hensyn betyr at terapeuten fullt ut aksepterer klienten i den terapeutiske prosessen, uansett hva klienten går gjennom eller hvilke følelser de har.



åndelig betydning av at tenner faller ut

Terapeutens antakelser

I tillegg til terapeutens trekk, må de også nærme seg terapi med visse forutsetninger. I klientsentrert terapi er de tre viktigste forutsetningene terapeuten bringer til terapi:

  • Mennesker er grunnleggende gode.
  • Folk ønsker virkelig helbredelse og positiv forandring.
  • Mennesker har det de trenger i seg selv for å endre selvkonsept, atferd og holdninger.
  • Folk har en tendens til selvrealisering. Det vil si at de har et sterkt naturlig ønske så vel som evnen til å nå sitt høyeste potensial.

Forståelse av klientens potensial

Selv over disse grunnleggende antagelsene om grunnleggende menneskelig godhet, må terapeuten ha en klar og positiv forståelse for at klienten spesifikt har potensial. Deres potensial omfatter mange muligheter:

  • Ønsket og behovet for sosiale forbindelser
  • Medfølelse
  • Nysgjerrighet
  • Tillit og pålitelighet
  • Åpenhet for opplevelser
  • Kreativt uttrykk

Kilde: rawpixel.com

Hva skal til for å få et positivt resultat med klientsentrert terapi?

Klientsentrert terapi, også kjent som Rogerian terapi, trenger seks ting hvis det skal lykkes, ifølge Rogers selv. De tre første er de nødvendige nevnte terapeutiske trekkene: empati, kongruens og ubetinget positiv hensyn til klienten. De tre andre er:

44 engel nummer tvillingflamme
  • Et forhold mellom klient og terapeut.
  • En klient som begynner å bli følelsesmessig opprørt eller i en tilstand av inkongruens.
  • Klienten kan fortelle at rådgiveren har ubetinget positiv hensyn og forstår utfordringene i dagens situasjon.

Hvordan øktene fortsetter

Terapeuten har de rette egenskapene og har tatt de riktige forutsetningene for klientsentrert terapi. De forstår potensialet klienten har. Hva nå? De neste trinnene begynner å skje så snart klienten går inn i terapisesjonen.

På det tidspunktet lar terapeuten deg som klient ta ledelsen. Du er fri til å snakke om alt du tenker på. Terapeuten følger ganske enkelt noen få grunnleggende regler når han snakker med deg:

  • Setter sunne grenser når det er nødvendig, for eksempel å opprettholde et passende forhold mellom klient og terapeut.
  • Øv på aktiv lytting ved å være oppmerksom, signalisere at de har hørt og gjenspeile det du sier.
  • Fokuserer på betydningen bak ordene og kroppsspråket.
  • Unngår å dømme deg.
  • Vil ikke gi deg råd eller ta avgjørelser for deg.
  • Er autentisk og gjennomsiktig.
  • Er aksepterende når du viser eller snakker om både positive og negative følelser.
  • Husker at du kjenner deg selv best, og at du kjenner løsningene på problemene dine bedre enn noen.
  • Bruker en varm, støttende tone.
  • Omskriv det du forteller dem.
  • Oppfordrer deg til å fortsette å snakke.
  • Stiller åpne spørsmål, for eksempel 'Hvordan får du det til å føle deg?'
  • Forteller deg om de ikke er den rette terapeuten for deg.

Hva med teknikker?

Det er mange typer terapi som terapeuter lærer å gjøre gjennom mange års studier og praksis. Noen av disse teknikkene er veldig effektive, men de er ofte komplekse og vanskelige for en lekmann å forstå fullt ut. Klientsentrert terapi følger visse grunnleggende regler, men det er ingen kompliserte teknikker. Det viktigste for terapeuten å gjøre er å lytte uten fordømmelse. I ikke-direkte terapi er du tross alt din terapeut. Rådgiveren er bare der for å støtte deg når du finner veien.

Hvem setter terapiens mål?

Hver type terapi har noen form for mål eller mål. I noen typer terapi velger rådgiveren målene og forteller deg hva de er. Eller kanskje de ikke en gang forteller deg alle. I de fleste typer mental helseveiledning samarbeider terapeuten og klienten for å sette målene.

Imidlertid er det i klientsentrert terapi du, som klient, som setter alle de spesifikke målene for behandlingen. Terapeuten har ikke så mye kunnskap om deg som deg, så de utsetter deg. Samtidig har terapeuter visse generelle mål for terapi. Disse inkluderer:

  • For å gjøre det lettere for deg å vokse og utvikle deg som person.
  • For å redusere eller eliminere nød.
  • For å forbedre selvtilliten din.
  • For å hjelpe deg med å forstå deg selv bedre.

Kilde: pexels.com

Er ikke-direktiv terapi riktig for deg?

Ikke-direktiv terapi kan høres ut som det beste du noen gang har hørt om. Eller det kan høres ut som noe du helst ikke vil prøve. For mange mennesker er imidlertid svaret på om det er riktig for dem uklart. Når du vurderer om du vil forfølge klientsentrert terapi, tenk på tilstanden du trenger hjelp med, fordelene med denne terapien, og om du er noen som vil få mest mulig ut av det.

Behandlede forhold

Rogers idé var at klienter ikke kom i terapi fordi de var syke og trengte en kur, men fordi de ønsket hjelp til å løse problemene sine. Så han unngikk å bruke ordet 'behandling'. Imidlertid er det sant at folk har medisinske og psykiske problemer som de trenger hjelp til å overvinne. Noen forhold som kan bli hjulpet med ikke-direktiv terapi inkluderer:

  • Fobier
  • Angst
  • Understreke
  • Panikk anfall
  • Depresjon
  • Forholdsproblemer
  • Rusmisbruk og avhengighet
  • Personlighetsforstyrrelser
  • Schizofreni
  • Spiseforstyrrelser
  • Traumegjenoppretting

Fordeler med ikke-direktivet behandling

Ikke-direktiv terapi har mange fordeler å vurdere. Hvis behandlingen er vellykket, kan du:

  • Øk din evne til å lede deg selv i fremtiden.
  • Bli mer selvbevisst.
  • Stol på deg selv mer.
  • Reduser uhjelpsom oppførsel.
  • Ha mer positive og tilfredsstillende forhold.
  • Har færre negative følelser.
  • Vær lykkeligere.
  • Kunne håndtere stress mer effektivt.
  • Finn mer kongruens mellom ditt faktiske og ideelle selv.
  • Kunne uttrykke deg lettere.
  • Vær roligere.
  • Vær villig til å prøve nye opplevelser.
  • Ha et sunnere syn på verden.

Hvem har størst fordel av ikke-direktivet behandling?

Mens folk flest kan finne noen fordeler med klientsentrert terapi, er det mer sannsynlig at visse mennesker får de beste resultatene. For eksempel har folk som er bedre utdannet en tendens til å tilpasse seg den ikke-dirigerende stilen lettere.

41 engel nummer betydning

Det hjelper også hvis du kommer til terapi med riktig motivasjon. I andre typer terapi kan terapeuten utfordre årsakene til at du kommer til terapi, og gjennom prosessen kan du utvikle bedre grunner. Imidlertid, i klientsentrert terapi, kan det hende at rådgiverens ikke-dirigerende tilnærming ikke overvinne dine uriktige intensjoner. Noen upassende grunner til å gå til ikke-terapi inkluderer:

  • Ønsker at noen skal være enige med de dårlige valgene dine.
  • Ønsker å være selvdestruktiv.
  • Ønsker å drive med umoralsk oppførsel.

Kilde: rawpixel.com

Hvordan finne en ikke-terapeut

Hvis du bestemmer deg for å prøve ikke-direktiv terapi, er ditt neste trinn å finne en klientsentrert terapeut. Du kan se i lokalsamfunnet ditt, og avhengig av hvor du er, kan du finne mange terapeuter. Bare spør om de tilbyr ikke-direktiver eller Rogerian-terapi. Eller du kan gå til BetterHelp for online terapi med ditt valg av mange forskjellige rådgivere for mental helse, inkludert mange som bruker denne formen for terapi.

Til slutt er det viktigste å huske at hvis du trenger hjelp til å løse problemene dine, er det hjelp tilgjengelig for deg. Når du tar det første trinnet, kan du få en helt ny forståelse av deg selv.

Del Med Vennene Dine: