Finn Ut Antall Engel

Hva du trenger å vite om ung voksen alder

Ung voksen alder er livsfasen som strekker seg fra begynnelsen av tjueårene til midten av trettiårene. Denne tiden av livet er ofte fylt med spennende milepæler, som å begynne eller oppgradere fra college, flytte fra foreldrenes hjem og inn i et hjem alene eller med romkamerater, ekteskap og / eller å starte en familie. Med alle de sentrale øyeblikkene som oppstår i ung voksen alder, kan det til tider føles overveldende. Å vite hva du kan forvente og hvordan du kan planlegge for denne perioden kan hjelpe deg å nyte et lykkeligere og sunnere liv.





engel nummer 341

Kilde: unsplash.com



For mange blir ung voksenliv anerkjent som en tid for vekst og utvikling når du går fra å være tenåring til en uavhengig voksen. Uansett alder er endring uunngåelig, men den raske endringstakten i ung voksen alder kan noen ganger føles sjokkerende. Å være dårlig forberedt eller ta for mange utfordringer på en gang kan føre til stress eller angst. Heldigvis er det mange ressurser som hjelper deg med å forberede deg på dette livsfasen.

Stress og ung voksen alder

Ung voksen alder kan være en stressende tid fordi det er mye forandring, men stress er ikke alltid en dårlig ting. En klinisk psykiater som heter Michael Genovese sier: 'Vi ser sjelden på stress som en positiv ting, men til tider kan det være.' Med andre ord, spennende hendelser forårsaker kjemiske responser i kroppen, og denne responsen er en type stress som kan hjelpe oss til å holde oss motivert og ha det bra med livet.



Når det er sagt, ifølge en artikkel i TID Magasin, unge voksne er den mest stressede gruppen mennesker i Amerika. Mangel på livserfaringer og solide mestringsmekanismer kan gjøre utfordringene enda mer stressende. Hvis stress ikke blir adressert, kan det føre til kroniske sykdommer, som søvnløshet, muskelsmerter, tretthet og et nedsatt immunforsvar. Imidlertid, med riktig planlegging og intervensjon, kan omtrent 69 prosent av unge voksne håndtere stress effektivt.



Livsendringer

Det er så mye spenning og forventning som følger med overgang til ung voksen alder. Å ha et godt støttesystem er veldig viktig i løpet av denne endringstiden. Unge voksne som har familie eller nære venner, har vanligvis det lettere å navigere gjennom endringene de opplever.


Kilde: pexels.com



Hvis du er en ung voksen uten et sterkt støttesystem for familie eller venner, bør du vurdere å delta i lokalsamfunn og / eller høyskolegruppeaktiviteter. Å møte mennesker i din aldersgruppe vil åpne for kommunikasjon med andre som kan ha lignende interesser eller som kan gjennomgå lignende opplevelser. Det vil minne deg på at du ikke er alene. I tillegg kan det være morsomt.

Møter utfordringer

Unge voksne føler ofte presset for å være vellykket og uavhengig. Selv om dette er gode mål, er det ikke realistisk å tro at noen kan takle alle utfordringer i livet uten å føle seg frustrert noen ganger. Å forvente utfordringer som kommer og prøve å forberede seg på dem på en sunn måte er tegn på overgang til voksen alder.

For å bekjempe eventuelle negative effekter som kan komme fra utfordringer, er det nyttig å bruke et tankesett for å lykkes. Unge voksne bør se etter muligheter som gir potensial for vekst, lære å utvikle et støttesystem og sette seg både kortsiktige og langsiktige mål.



Underveis er en av de viktigste leksjonene for unge voksne å lære at alle gjør feil. Dette er en tid med vekst og utvikling. Du oppdager hvem du er og hvem du vil bli, så det er viktig å lære av feil i stedet for å slå deg selv når du lager dem.

Som alle stadier i livet er ung voksen alder fylt av oppturer og nedturer. Livsvalg i løpet av denne tiden kan påvirke banen til resten av livet ditt, noe som kan gi ekstra stress til beslutningstaking. Å lære å identifisere mulige stressorer og utvikle mestringsmekanismer vil bidra til å gjøre prosessen enklere.





Kilde: pexels.com



I tillegg til å ha venner og familie, kan unge voksne ha nytte av rådgivning hvis de trenger hjelp til å lære å takle endringer i livet. Selv om noen kanskje tror at rådgivere bare spesialiserer seg på psykiske lidelser, er det ikke tilfelle. Rådgivere kan hjelpe på flere forskjellige områder, inkludert å hjelpe klienter med å takle hverdagssituasjoner.

Livsråd for unge voksne

Uansett hvilke utfordringer ung voksen alder gir, bør disse utfordringene ikke overskygge de positive tingene du vil oppleve i løpet av denne delen av livet. Følg rådene for å få mest mulig ut av ung voksen alder.



Finn din lidenskap

Mark Twain sa: 'Finn noe du elsker å gjøre, og du trenger aldri å jobbe en dag i livet ditt.' Med denne tanken i tankene, utforsk dine interesser. Finn noe som antenner en lidenskap i deg og gjør en karriere med den.

Ikke sett deg!

Noen ganger ser samfunnet ut til å ha en 'avgjøre om hva du får' mentalitet. Mens du forstår en situasjon og godtar den for hva den er, er det ikke en dårlig ting, men ikke la andres meninger påvirke om du forfølger drømmene dine eller ikke.

Ha et åpent sinn

En vilje til å lære nye ting er en av nøklene til suksess. Hold et åpent sinn når andre prøver å så frø av visdom inn i livet ditt. Selv om du ikke trenger å følge andres vei, kan vi alle lære og vokse av hverandre.


Kilde: pexels.com

Bygg et støttesystem

Hvis du opplever tider der livet virker vanskelig å navigere alene, er det hjelp! Som nevnt ovenfor kan noen unge voksne ha fordel av rådgivning. Å be om veiledning når livet er stressende eller føles litt skjelven, er et tegn på vekst og modenhet.

Hvis du er interessert i å snakke med en rådgiver og diskutere reisen din gjennom ung voksen alder, er det alternativer. Noen mennesker liker å møte rådgivere personlig. Andre har kanskje ikke tid, økonomiske ressurser eller muligheten til å åpne seg for en person ansikt til ansikt.

Det er her online rådgivning kommer inn. Hos BetterHelp har vi et team av lisensierte, profesjonelle rådgivere som er dedikert til å hjelpe deg med å overgå gjennom livsendringer. Plattformen er helt anonym, og du kan få tilgang til den uansett hvor du har en internettforbindelse. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra mennesker i lignende situasjoner.

47 engelnummer

Rådgiveranmeldelser

'Chris var en utmerket rådgiver som hjalp meg med å lede meg gjennom noen ganske store livsbeslutninger, inkludert men ikke begrenset til å gjøre en seriøs karriereovergang, redde vennskap og forhold. Anbefaler ham på det sterkeste som rådgiver. Han var åpen, vennlig, profesjonell og omgjengelig. '

'Jeg jobbet med Erin i et par måneder mens jeg hadde en stressende overgang og en stor karrierefrist. Jeg følte at jeg var over hodet, og jeg var engstelig og utmattet. Jeg trodde at vi hadde en god rapport helt fra starten, og Erin hadde nyttige ting å tilby meg fra de første øyeblikkene vi jobbet sammen. Erin er varm og intuitiv, og hun ga en god sans for humor til øktene våre. Erin ga en utmerket kombinasjon av bekreftelse, gjennomførbart 'lekser' og å hjelpe meg med å forstå meg selv og reaksjonene mine bedre på situasjonen min. Jeg anbefaler Erin utrolig høyt! '

Konklusjon

Når enkeltpersoner lærer seg å navigere i den spennende reisen fra ungdomsårene til ung voksen alder, kan de forvente å oppleve mange endringer. Mens overgangen ofte er fylt med spennende førstegang, kan den også til tider føles overveldende. Å sette mål, lage planer for å oppnå disse målene og å lære mestringsmekanismer for å håndtere stress er viktige ferdigheter som hjelper deg underveis. En erfaren rådgiver kan støtte deg også. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: