Finn Ut Antall Engel

Hvem er Marsha Linehan?



Kilde: rawpixel.com



De fleste som har studert atferd og psykiatri har hørt om Dr. Linehan og hennes metoder. Hun opprettet en atferdsløsning basert på buddhisme og oppmerksom tanke kalt Dialectical Behavior Therapy eller DBT. Hun er for tiden professor i psykiatri ved University of Washington og har også ansvaret for forskningsanlegget sitt som studerer og behandler atferdsforstyrrelser.



Tidlig liv av Marsha Linehan

Noen vil kanskje kalle henne tidligste barndom idyllisk. Som en av de midterste av seks barn vokste hun opp i en oljefamilie med pianotimer og omgitt av vellykkede rollefigurer. Hun innrømmer å ha følt seg utilstrekkelig i sammenligning, men det var først på videregående da hun tilbrakte mye av tiden i sengen med hodepine, at noen så et problem med hennes forfødelighet. Dr. Linehan ble diagnostisert som en person med schizofreni tidlig i livet som tenåring. Hun ble behandlet med døgnbehandling ved Institute of Living i Connecticut.

Hennes behandlinger der inkluderte medisiner så vel som elektrokonvulsiv terapi som hun fikk bivirkningene lenge etter med hukommelsestap. I en alder av 17 år ble hun låst inn i et lite isolert rom for alvorlig forstyrrede pasienter fordi personalet var frustrert over hennes selvskading med alt som kunne brukes som et våpen. Hun angrep kroppen hennes hele tiden fordi hun ønsket å dø, og til og med brukte å slå hodet gjentatte ganger på veggene og gulvet.



Hennes frustrasjoner på den tiden stammet ikke bare fra det faktum at hun ikke ble bedre, men at hun følte seg urørt av forsøkene. Faktisk avga hun et løfte om seg selv at hvis hun noen gang skulle overvinne problemet, ville hun en dag komme tilbake og hjelpe andre til å 'rømme'. Hun forlot instituttet klokka 18 og hadde siden hun selvdiagnostisert at det var mer sannsynlig at hun led av borderline personlighetsforstyrrelse snarere enn schizofreni. Hun gikk deretter til Loyola University i Chicago hvor hun studerte psykologi, og ble uteksaminert i 1968. Hun fortsatte å fullføre en M.A samt en doktorgrad. som spesialiserer seg i eksperimentell og sosial personlighetspsykologi og foreleser om emnet også, som begynte hennes interesse som til slutt ville føre til opprettelsen av DBT.



Dr. Linehans karriere

Etter endt utdannelse gjorde Linehan doktorgradsarbeid ved The Suicide Prevention and Crisis Service mens han også var adjungerende adjunkt ved University of Buffalo. Hun avsluttet sine postdoktorale studier om atferdsendring gjennom Stony Brook University før hun igjen kom tilbake til Loyola University som adjunkt.

Mens hun var der fortsatte hun å forelese ved det katolske universitetet i Amerika før hun dro for å bli med på avdelingen for psykiatri og atferdsvitenskap ved University of Washington hvor hun har fortsatt å jobbe de siste 40 årene. Hun er nå også direktør for atferdsforskning og terapi og medlem av ulike profesjonelle organisasjoner.



drøm om demon

I løpet av karrieren har Dr. Linehan blitt tildelt flere ganger, inkludert en Lifetime Achievement Award for sitt arbeid med selvmordsofre og den fremragende Educator Award for Mental Health Education. Mye av hennes studier har kommet seg inn i forskjellige vitenskapelige tidsskrifter, men hennes bøker og publikasjoner er fokusert på hennes behandlingsmanualer for Borderline Personality Disorder.

Kilde: creative-commons- images.com



Hva er DBT?

DBT brukes primært til å behandle ulike personlighets- og humørsykdommer, men det kan også brukes til å behandle de som har destruktive atferdsmønstre. Det fungerer ved å lære folk å være bevisste om deres atferd, gjenkjenne utløserne og hvordan hendelsene som førte til atferden før de tar en bevisst beslutning om hvilken mestringsmetode som er best å bruke. DBT er designet for folk som allerede prøver å fikse atferd, men som kanskje trenger ekstra ferdigheter; det fungerer best på de som fungerer bra med en positiv / negativ forsterkningsmetode.



Dette er en modifisert form for CBT som ble opprettet på 80-tallet spesielt for å hjelpe de som var selvmord eller som hadde å gjøre med en borderline personlighetsforstyrrelse, men den brukes nå mye mer vidt. Selv om effektene ikke er revolusjonerende med DBT, er de konsistente. Den brukes både i gruppe- og individuelle innstillinger og har verktøy som kjedeanalyse og dagbokkort for å spore atferd.



Studier av DBT viser at det er en effektiv strategi som gir pasienten bedre ferdigheter for problemløsing og forbedrer deres påstand. Pasienter som lider av personlighetsforstyrrelser sliter ofte med mellommenneskelige ferdigheter, ikke fordi de ikke har noen, men fordi de har problemer med å si nei eller være påståelige. De kan være ute av stand til å si det med mindre de analyserer situasjonen bevisst for å finne ut at det er riktig svar.



Det er fire moduler for DBT-pasienter - Problemløsing, FAST, GIVE og DEARMAN. Problemløsningsmodulen er en del av selvterapi og blir undervist av en profesjonell til pasienten, slik at de bedre kan evaluere egen atferd og deretter bruke en av de andre modulene for å håndtere situasjonen.

Dr. Linehans personlige mentale helsestrid

En kvinne som leger betegner som 'en av de mest forstyrrede pasientene', virker så usannsynlig å være en av de beste terapeutene i bransjen. Imidlertid har det gitt henne unik innsikt i pasientene sine fordi hun har opplevd hva de går gjennom. Hennes tidlige symptomer inkluderte selvlemlestelse og en kamp med selvmord. Hun har alltid akseptert denne kampen, noe som har vært både katartisk og vanskelig siden mange andre bemerkede psykologer er uenige med henne.



Så langt tilbake som det antikke Hellas har healere vist at ved å bruke sine egne erfaringer kan de bedre forstå pasientene sine. Freud og Carl Jung er blant to av de mest bemerkede psykiatri navnene som led av deres mentale demoner.

En annen grunn til at hennes psykiske helsekamp er viktig, er at den også gir pasienter håp. Håper at de en dag kan oppleve å bli kurert, og ha oppfylle liv. Mange ganger må terapeuter bruke en viss introspeksjon for å behandle pasientene bedre, og å kunne se pasientens problemer fra pasientens syn er nøkkelen i mange psykiske helsebehandlinger. I 2011 bestemte hun seg for å bli offentlig med sin kamp for første gang. Hun gikk tilbake til Institute of Living hvor hun først startet sin kamp og motet kom fremover

Det at hun til tross for en vanskelig og muligens feil diagnose i ung alder har blitt vellykket, har gitt håp for mange. Hun har vist at det ikke er noen spesifikk 'kur' ved å lage et system som fungerte for henne i stedet for å lytte til hva andre foreskrev. På denne måten fremmer hun mange andre pasienter til introspeksjon slik at de bedre kan forstå seg selv og velge mer passende behandlingsmetoder.

Linehans 'Eureka'

Mens Dr. Linehan brukte flere tiår på å studere psykiatri og prøve å forstå tilstanden hennes, kom hennes aha-øyeblikk i 1967 mens hun kom seg etter enda en psykiatrisk episode. Etter å ha meldt seg inn i Loyola, prøvde hun å få kontakt med sin katolske tro og brukte mye tid på å be ved kapellet der. I løpet av en av disse gangene fikk hun en opplevelse som fikk henne til å bli forvandlet. Mens hun fortsatt slet med følelser av ødeleggelser, spesielt etter et dårlig romantisk oppbrudd, fant hun ut at hun ikke lenger følte det dyptliggende behovet for å skade seg selv.

tallet 24

Det som hadde endret seg var veldig enkelt - hun godtok seg selv. En radikal idé. Mange mennesker sliter med lignende følelser, og hennes undersøkelse av hennes oppførsel hjalp henne til å forstå kløften som forårsaket dem. Mye av hennes forsøk på å ødelegge seg selv stammet fra det faktum at personen hun ønsket å være og kroppen hun var i, ikke stemte overens i hodet hennes, noe som etterlot henne følelsen av at hun gikk glipp av og forandret.

Aksept har blitt kjernen i det meste av hennes atferdscoaching - aksept for at endring er mulig, og at det å handle annerledes kan til slutt endre atferd som har blitt hver dag i stedet for å prøve å endre tankeprosessen og stoppe oppførselen.

Noe av det som gjør henne så relatert, er at når man håndterer selvmordstanker, er hovedårsaken til at folk flest har dem at døden blir sett på som en frigjøring fra lidelsen, og uten å akseptere pasienten lider kan ikke tankene analyseres og forstås. Hennes beslutning om å jobbe med de verste pasientene, mennesker som henne selv, og å få dem til å forstå 'aksept' som en behandlingsmetode i stedet for en helhetlig kur, har bidratt til å forstå selvmordstendenser fra begge sider.

Kilde: rawpixel.com

Konklusjon

Mens Dr. Marsha Linehans metode og erkjennelser kanskje ikke virker så revolusjonerende, har hun absolutt gjort det mulig for mennesker som lider av lignende psykiske plager å se lyset ved enden av tunnelen. Mens de fleste terapeuter kan fortelle deg å endre oppførselen din, er det faktum at hennes egen erfaring viser at den ultimate 'endringen' må komme innenfra for å gjøre en forskjell, noe mange terapeuter sliter med å undervise.

Hvis du sliter med selvmordstanker og selvskading, er det viktig å nå ut og snakke med noen. Selv om ikke alle terapeuter har den samme intime forståelsen som Dr. Linehan har, kan det å undersøke hvem som vil jobbe for deg forhindre at du kaster bort tid med en terapeut som ikke forstår deg. Et nettsted som BetterHelp kan gi deg innsikt i hvem du jobber med og finne noen som kan tilby deg håp slik Dr. Linehan har til pasientene sine.

Del Med Vennene Dine: