Hvorfor psykologer studerer Duchennes smil, og hva det betyr for deg
Når vi snakker om smil, kan vår første tanke være et smil av ren lykke. Det er andre smil også. Det er smil av frykt, smil av forlegenhet, smil av sinne. Disse smilene har sine forskjellige fysiske egenskaper. Duchenne-smilet er en veldig særegen type smil som psykologer har studert smil i over et århundre. Duchenne-smilet er smilet som fortsetter å fascinere forskere og publikum.
Hva er Duchenne-smilet?
Duchenne-smilet er oppkalt etter Guillaume Duchenne, en fransk anatomist som studerte mange forskjellige uttrykksfølelser, med fokus på smilet av ren nytelse. Han identifiserte ansiktsbevegelsene som gjør at dette smilet er forskjellig fra andre typer smil.
Duchenne Smile Definisjon
Definisjonen av Duchenne-smil er litt teknisk, men vi deler den opp for deg. For det første definisjonen: Et Duchenne-smil er et naturlig smil av glede, laget ved å trekke sammen den zygomatiske hovedmuskel og orbicularis oculi-muskelen.
Hvordan ser Duchennes-smilet ut?
Når du ser noen vise et Duchenne-smil, føler du naturlig positive følelser for den personen som smiler. Smilet er særegent, med munnen som vender opp (den zygomatiske store muskelen), kinnene løfter seg og øyekontaktene krøller for å skape kråkeføtter (orbicularis oculi).
Hva gjør Duchennes smil så spesiell?
Duchenne-smilet er forskjellig fra et ikke-Duchenne-smil på flere måter. For det første bruker Duchenne-smilet både den zygomatiske majoren og orbicularis oculi. Det ikke-Duchenne-smilet når ikke øynene, men ligger bare på leppene og muligens kinnene.
Kilde: pexels.com
For det andre betraktes Duchennes-smilet som et naturlig smil av glede. Tidligere var det enighet blant forskerne om at et ekte Duchenne-smil ikke kunne forfalskes. Nyere forskning setter spørsmålstegn ved det. Nå bruker forskerne mer tid på å finne ut hvordan vi drar nytte av og hvordan vi kan produsere Duchenne-smilet.
Tidlig studie av smil
Kunstnere har blitt betatt av smil gjennom historien. Intet smil er som smilet til Sphynx eller Mona Lisa-smilet. Smil har vært gjenstand for vitenskapelig interesse i minst et århundre. For de fleste forskere er Duchenne-smilet det mest interessante, delvis på grunn av spørsmålet om vi kan produsere det på kommando. Dette emnet har tiltrukket interesse fra noen av de mest berømte forskerne i verden.
https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling
Duchenne
Guillaume Duchenne hadde en uvanlig måte å forske på. Ved å bruke pasienter på et mentalsykehus som forsøkspersoner produserte Duchenne forskjellige uttrykk ved å stimulere ansiktsmuskulaturen med elektrisk strøm. Prosedyren ble sagt å være ekstremt smertefull. Faktisk brukte Duchenne noen ganger det avskårne hodet til kriminelle som hadde dødd ved dødsstraff for å avlaste folket med en mental helsetilstand for oppgaven.
Til slutt ga han ut en bok som forklarte hva han fant gjennom studiene. Boken ble kalt 'Macanisme de la PhysionomieHumaine', utgitt på fransk i 1862. I boka beskriver og forklarer Duchenne sin forskning på smilet som bærer hans navn. Duchenne var den første til å identifisere smilet som inkluderte både den zygomatiske majoren og orbicularis oculi og betydde ren glede.
Darwin
I samme historiske periode da Duchenne utførte sitt arbeid, studerte Charles Darwin ansiktsuttrykk og deres rolle i overlevelsen og utviklingen av menneskeartene. I 1872 publiserte Darwin en bok kalt 'Expression of the Emotions in Man and Animals', som handlet om hvilke typer uttrykk vi bruker, hvordan de ser ut og hvilke formål de tjener for kommunikasjon og sammenheng i grupper.
Diagrammer i denne boken viser musklene som er ansvarlige for å lage ansiktsuttrykk. Darwin fortsetter med å diskutere sine tolkninger av uttrykk som smil av glede, som omtrent korrelerer med Duchenne-smilet. Faktisk nevner Darwin Duchenne i denne teksten og gir ham æren for å lykkes med å forklare hvordan disse musklene skaper det distinkte smilet.
Carney Landis
En psykologstudent ved University of Michigan, Carney Landis gjennomførte noen ganske bisarre eksperimenter for å studere menneskelige ansiktsuttrykk. Han satte motivene sine i uventede situasjoner og fotograferte dem. Noen av situasjonene inkluderte å legge hånden i det som viste seg å være et par frosker, se på porno og til og med se på at rotter ble halshugget.
Landis 'opprinnelige spørsmål var om følelser om situasjonen forårsaket uttrykket eller uttrykket forårsaket ansiktsuttrykket. Studien hans ble publisert i 1924, i Journal of Comparative Psychology, og ble raskt fanget innen psykologisk forskning.
Et langvarig problem med Landis 'studie er at han ikke klarte å gjenkjenne finessene av hvordan forskjellige ansiktsuttrykk kan vise svært forskjellige følelser. Han kjente ikke igjen Duchennes smil og sa at smil var vanlig i enhver situasjon. Han så ingen sammenheng mellom smilet og en følelse av glede eller tilfredshet.
Landis oppnådde imidlertid noe positivt og meningsfylt med sitt arbeid. Det vil si at han stilte et spørsmål som ville være gjenstand for studier de neste 90+ årene: Gir følelser uttrykk, eller er det omvendt?
Kilde: pexels.com
Ekman And Friesen
Til slutt, på 1970-tallet, brakte Paul Ekman og Wallace Friesen ideen om Duchenne-smilet tilbake. De katalogiserte også 3000 ansiktsuttrykk i deres kodingssystem kalt Facial Action Coding System, som har vært et ekstremt nyttig verktøy for forskere som studerer Duchennes smil og andre uttrykk. FACS viser bilder av uttrykket, beskrivelsen og ansiktsmusklene som ble brukt til å produsere det. I guiden deres kan du se virkningen av den zygomatiske majoren og orbicularis oculi, selv om hver er vist separat.
202 engelnummer
Psykologers mål for å studere Duchenne-smilet
Så hvorfor studerer psykologiske forskere ansiktsuttrykk, uansett? Visst, de er interessante, men hvilket formål kan dette tjene? Og hvorfor studere Duchenne-smilet spesielt? En ting du trenger å forstå er at dette smilet involverer handling i både hjernen / sinnet og ansiktets muskler, så å lære om det hjelper psykologer å forstå sinn-kroppsforbindelsen bedre.
Duchenne-smilet påvirker også situasjonen du er i for øyeblikket, så det er et sosialt aspekt ved det. Til slutt kan smilet være en indikator på følelser, et emne som er utrolig viktig for psykologer. Her er noen av de spesifikke grunnene til at de studerer det.
For å forstå bedre hvordan hjernen behandler ansiktsuttrykk
Når vi ser noens ansiktsuttrykk, hvordan vet vi hvilken følelse de uttrykker? Noen nevrologer stilte nylig dette spørsmålet. De tok EEGs av mennesker som smilte for å finne ut om hjernen deres ville behandle andres følelser forskjellig avhengig av deres uttrykk.
Fagene ble bedt om å smile eller holde et nøytralt ansikt. Deretter ble de vist bilder av mennesker med nøytrale ansikter. Da motivet smilte, viste hjernen deres annen behandling enn da de holdt et nøytralt ansikt og så på bildene. Denne studien om smil, publisert i 2015, adresserte ikke spesifikt Duchenne-smilet; det viste imidlertid noen interessante fakta om ansiktsuttrykk som senere kan bli brukt på Duchennes smil.
Å teste hypotesen om ansiktsfeedback
Ansiktsfeedback-hypotesen sier at måten du beveger ansiktsmusklene på, kan endre din følelsesmessige følelse. Denne hypotesen er testet i mange studier, inkludert en studie av Robert Soussignan publisert i 2002. Denne forskningen målrettet spesifikt mot Duchenne og ikke-Duchenne. Når fagene produserte et Duchenne-smil - falskt om det var - hadde de en hyggeligere og hyggeligere opplevelse, og det er bevis på at tilbakemeldingshypotesen er riktig i dette tilfellet.
For å forstå bedre hvordan smilet og tankene påvirker hverandre
Forskere vil ikke bare vite de nevrologiske komponentene i smilet. De vil også vite hvordan tankene våre påvirker hvordan vi uttrykker oss, og hvordan uttrykkene endrer ikke bare følelsene våre, men også våre bevisste tanker.
For å lære mer om menneskelig følelse
En del av grunnen til at psykologer studerer ansiktsuttrykk, er å forstå følelsene våre bedre. Mye av arbeidet til en klinisk psykolog eller rådgiver er å hjelpe klienter med å uttrykke og regulere følelsene sine. Jo mer fullstendig deres forståelse av disse følelsene er, jo bedre kan de hjelpe kundene sine.
Ikke bare trenger terapeuter å forstå følelser for å hjelpe klienten sin direkte, men de må også kunne identifisere følelser ved å legge merke til ansiktsuttrykk som ledetråder til indre tilstander. Dette gir dem muligheten til å forstå klientenes reaksjoner slik at de kan svare på positive måter.
Kilde: pexels.com
For å finne ut om smil og barns utvikling
Forskere har også studert skjæringspunktet mellom barns utvikling og ansiktsuttrykk. En studie av Ruiting Son, Harriet Oliver og Malinda Carpenter undersøkte utviklingsstadiene for å gjenkjenne ekte Duchenne-smil. Studien viste hvordan barna reagerte på disse smilene.
i en alder av 3 ser barn oftere på folk som viser Duchennes smil enn ikke-Duchennes smil. I en alder av 4 kunne barna muntlig peke på de 'virkelige' (Duchenne) smilene, og de 'falske' (ikke-Duchenne) smilene. I alderen 4 og 5 forventet barna at personen med Duchenne-smilet skulle være mer vennlig og hjelpsom enn personen med det ikke-Duchenne-smilet.
For å forstå forskjeller
Psykologer ser etter både likhetene og forskjellene i menneskelig atferd på tvers av kulturer og blant individer. Forskere studerte forskjellene mellom land (som USA) hvor smiling er mer akseptabelt og land (som Russland) hvor smilende motløses.
I en flerkulturell studie ble mennesker som smilte ansett som mer intelligente enn andre av mennesker i land hvor smilende oppmuntres, men mindre intelligente av mennesker i land der smilende motet seg. Disse studiene av mange kulturer er viktige for å hjelpe mennesker med forskjellige kulturer å komme overens med hverandre.
Individuelle forskjeller i smil er også studert. For eksempel i en studie av K.L. Schmidt og J.F. Cohn, noen mennesker viste til dels ikke-Duchenne egenskaper, selv om de koste seg.
For å finne ut hvilke fordeler Duchenne-smilet har
En av de viktigste grunnene til å studere Duchennes smil er å finne ut hvordan de kan komme oss til gode. Forskere studerer hvordan dette ekte smilet kan påvirke vår mentale og fysiske helse, våre sosiale interaksjoner, og til og med ting som markedsføring og overtalelse.
For å finne ut om Duchenne-smilet kan forfalskes
Hvis Duchenne-smilet er gunstig, må neste spørsmål være: Kan jeg med vilje velge å vise et Duchenne-smil? Nyere forskning ser ut til å indikere at noen mennesker kan falske et Duchenne-smil. I så fall endrer dette hele situasjonen.
Hvordan du kan ha nytte når du smiler Duchenne-smilet
Enten det er et frivillig valg eller en ufrivillig reaksjon, ser det ut til at Duchenne har flere interessante og ekstremt fordelaktige resultater.
Kilde: pexels.com
1001 nummer
Redusere depresjon
Duchenne-smilet skaper gode følelser på en uventet måte. Når du ser noen som bruker ansiktsuttrykket, rykker leppene dine naturlig inn i en versjon av et smil. Siden tidligere studier har vist at når du smiler, oppstår lykkeligere tanker, er det grunn til å se at det lykkelige ansiktet indirekte vil øke humøret ditt.
I en nylig studie viste forskerne Javier Elkin og Dr. Parashkev Nachev nettopp det. De sendte et bilde av et lykkelig ansikt til fagpersoner via smarttelefon. Folket følte seg bedre etterpå. Resultatene antyder at smilende kan forbedre humøret.
Forbedre personlige og sosiale forhold
Selvfølgelig, hvis du føler deg bedre, kommer du til å bli en bedre forholdspartner. Du kommer til å bli mer behagelig å være rundt. I tillegg, som forskning viser, vil du virke mer attraktiv. Hvis du er kvinne, vil du også virke mer pålitelig. Folk vil bruke mer tid på å samhandle med deg. Alle disse faktorene kan forbedre dine personlige og sosiale forhold dramatisk.
Vær mer overbevisende
Duchenne-smilet, selv når det brukes bevisst, gjør det lettere å overtale noen til noe. Du kan bruke dette faktum ikke bare for å overbevise noen om at noe er sant, men du kan bære det videre og overbevise dem om å kjøpe fra deg. En studie publisert i Journal of Advertising Research viste at kjendiser som blinket et Duchenne-smil under påtegninger for produkter, ble sett i et mer positivt lys. Dette betyr at hvis du kan produsere et Duchenne-smil, vil du lettere kunne påvirke andre.
Finn mer glede i livet
En av de viktigste delene av livet er enkel glede. Vår moderne verden egner seg ikke alltid til hyggelige opplevelser. Imidlertid kan det å sporte et Duchenne-smil forbedre din evne til å føle behagelige og positive følelser. Enkelt sagt, du kan nyte livet ditt mer ved å smile Duchenne-smilet oftere.
Hvordan smile Duchenne-smilet
Hvis du kan produsere et Duchenne-smil slik mange forskere nå tror er mulig, hvordan lager du det ekte smilet? Tidligere følte forskere at det bare skjedde spontant. Mer nylig endrer imidlertid den oppfatningen.
For å få et Duchenne til å smile, begynn med å tenke på noe lykkelig. Se for deg noen du er glad i, eller husk en lykkelig begivenhet. Noen foretrekker å tenke på noe humoristisk. Noen ganger er det bare å endre måten du tenker på for øyeblikket, nok til å få Duchennes smil til å skje.
Hvis ikke, prøv speiløvelse. Tenk den glade tanken mens du ser i et speil. Så prøv å smile og aktiver leppene, kinnene og øyehullsmuskulaturen. Når du ser at du har skapt et ekte smil, legg merke til hvilke muskler du bruker. Jo mer du trener, jo bedre blir du til å produsere den, og jo lettere kommer den når du trenger det.
Når smiling virker umulig, kan det hende du trenger mer hjelp enn dette for å få et lykkelig smil. Du kan snakke med en terapeut når som helst du er klar. Lisensierte rådgivere er tilgjengelige på BetterHelp.com for online terapi på et tidspunkt og sted som er praktisk for deg. Du kan smile et stort, vakkert Duchenne-smil og lære å nyte livet ditt mer enn noen gang før!
Del Med Vennene Dine: