4 eksempler på selvbiografisk minne

Kilde: pxhere.com

Selvbiografisk minne er uten tvil den viktigste typen minne. Dette er minnene i livene våre. Når du tenker på et minne, tenker du sannsynligvis på selvbiografisk minne. Dette er langtidsminne som gjelder hendelsene du selv har vært vitne til. Det er like mange eksempler på selvbiografisk minne som det er hendelser som kan skje i ens liv.

Triks av selvbiografisk minne

Selvbiografisk minne er en vanskelig ting. Det er absolutt ikke absolutt, og det mislykkes, selv om du ikke har problemer med hukommelsen generelt eller som en klinisk diagnose. Studier har vist at folk ofte husker det grunnleggende i en hendelse, og deretter har en tendens til å fargelegge det som virkelig skjedde med kunnskap som de har om situasjonen.

Når dette skjer, kan det selvbiografiske minnet om en hendelse endres over tid. Du vil ha de grunnleggende fakta om hva som skjedde riktig, men andre små detaljer som nøyaktig hva som ble sagt eller hva noen hadde på seg, kan lett endres over tid.

Selvbiografiske minnetekster

Når du vil huske et selvbiografisk minne, må du gi hjerneinnhentingssignaler som vil hjelpe deg med å huske alt om det minnet. Det er mange forskjellige signaler du kan gi deg selv. Med store begivenheter er den enkle signalen til 'bryllupsdagen min' nok til å få frem minnene.

Studier har imidlertid vist at de mest effektive selvbiografiske minneteknene er tidsmessige eller har å gjøre med tiden. For studenter eller foreldre til barn blir minnene ofte kalt når de skjedde i løpet av skoleåret. For andre kan køen være en bestemt sesong eller nærme seg en bestemt ferie. Temporal signaler ser ut til å gi de mest nøyaktige minnene.

Eksempler på selvbiografisk minne

De spesifikke eksemplene på ditt personlige selvbiografiske minne vil avhenge av hva du har opplevd i livet ditt. Her er imidlertid noen eksempler på de vanligste minnetyper. Noen husker ganske mye av livet sitt, og andre husker bare høydepunkter. Mer forskning må gjøres om hva som er godt og dårlig minne hos noen mennesker.

Bryllupsdag

Du kan ha en signal som for eksempel årstiden, gå til et annet bryllup eller høre om et bryllup, eller se et bilde fra bryllupet ditt for å huske bryllupsdagen din. Du vil sannsynligvis ikke være i stand til å huske alle detaljer på den dagen, men du vil huske visse ting som fremsto for deg som viktige eller rett og slett magiske.

Kilde: Pixabay.com

Du husker kanskje å passe til bryllupstøyet ditt, eller utdrikningslaget ditt eller utdrikningslag. Du husker kanskje utseendet til din betydningsfulle andre da de kom ned midtgangen, eller din første dans som ektepar. Du husker kanskje alle disse tingene i blink som bilder eller som spesifikke, detaljerte minner. Du husker kanskje berøringen av ektefellens hånd da han førte deg ut på dansegulvet, eller hvordan kaken gikk over ansiktet ditt når du matet hverandre.

4444 betyr tvillingflamme

Ikke alt du husker om bryllupsdagen din kan være et selvbiografisk minne. Hvis du ser et apparat på kjøkkenbenken og husker at du fikk det i bryllupsgave, men ikke kan huske hvem som ga det til deg, er dette kanskje ikke et selvbiografisk minne. Men hvis du ser apparatet og husker å stå ved gavebordet og åpne det, ville det være et eksempel på et selvbiografisk minne.

Fødsel av et barn

Et av de vanligste minnene for mødre er fødselen av et barn. Disse minnene kan betegnes ved fødselen til andres barn eller å lære om en graviditet, eller barnets bursdag. Mange mødre kan ikke huske alle detaljer i barnets fødsel. Stresset av arbeidskraft og fødsel kan ofte forhindre at solide minner dannes fra denne tiden. Imidlertid er det alltid spesifikke ting som kan huskes.

Du husker kanskje hvor lenge du var i fødsel, men dette er egentlig ikke selvbiografisk minne. Det er et tall som du sannsynligvis har lært flere timer eller til og med dager etter, og innlemmet dem i minnet om barnets fødsel. Ekte selvbiografisk minne er ting som å huske å ha sett sønnen eller datteren din for første gang eller første gang du hørte deres rop. Det husker kanskje når vannet ditt brøt, eller hva du gjorde da du gikk i arbeid. Du husker kanskje også detaljer om rommet du fødte.

Kilde: rawpixel.com

High School Memories

De fleste har sterke minner fra tiden på videregående skole eller høyskole. Enten det var en hyggelig opplevelse eller en mer bekymringsfull opplevelse, har du sannsynligvis mange sterke minner fra den tiden i livet ditt. Å se folk fra den tidsperioden eller dine egne barn som opplever lignende ting i videregående skoletid, peker ofte på disse minnene.

Du kan ha minner om promet eller uteksaminering. Du kan ha minner om å opptre i et teaterstykke eller delta i andre aktiviteter utenfor skolen. Du kan også ha minner om bestemte lærere eller ting som skjedde i timene. Du kan også ha minner om ting som skjedde med vennene dine, men dette er ikke virkelig selvbiografiske minner. Selvbiografiske minner er ting som skjedde med deg, ikke at du husker at det skjedde med andre.

Du husker kanskje også ting du lærte på videregående. Imidlertid er ikke alle disse selvbiografiske minner. Å huske alle statlige hovedsteder og vite at du lærte dem på videregående skole er en type langsiktig hukommelse, men ikke selvbiografisk hukommelse. Å huske å synge en sang for å lære hovedstedene, som var rundt deg, og pianospillet mens du lærte, ville være et selvbiografisk minne.

Barndomsminner

Enten du hadde en god eller dårlig barndom, har du sannsynligvis mange minner fra disse årene. Noen husker mer fra barndommen enn andre. Når du blir eldre, kan disse tidligere selvbiografiske minnene begynne å falme. Du kan kanskje fortsatt huske at noe skjedde med deg, men ikke være i stand til å huske spesifikke detaljer.

Du husker kanskje at du spilte i parken i hjembyen eller spilte på et lite baseballlag i ligaen. Du kan kanskje huske å leke med søsknene dine på en lys sommerdag. Du kan ha minner om et besøk til besteforeldrene dine, eller kanskje du husker spesifikke hendelser som skjedde med foreldrene dine som stikker frem i tankene dine.

Ofte går ting som skjedde med oss ​​som barn når vi blir eldre og stadig lager nye minner. Imidlertid er det vanlig å ha barndomsminner med tegn som å se et annet barn gå gjennom noe lignende. Du kan komme over en mat besteforeldrene dine pleide å lage, og plutselig huske et minne om å være på kjøkkenet hennes mens hun lagde mat.

Sviktende selvbiografisk minne

Det er vanlig når du blir eldre å miste noe av det selvbiografiske minnet ditt. Noen minner, særlig fra tidlig barndom, kan begynne å falme og være vanskeligere å huske. Dette er en normal del av aldringsprosessen, og det er egentlig ingenting å være bekymret for. Det kan være plagsomt å ikke kunne huske noe spesifikt du har kunnskap om, men generelt sett er det ikke noe alvorlig problem.

Imidlertid er det noen lidelser som forårsaker betydelig tap av selvbiografisk minne. Tap av selvbiografisk minne er en av de viktigste klagene til personer som lider av Alzheimers sykdom eller demens. Du kan også miste ditt selvbiografiske minne gjennom hjerneskade, for eksempel hjernetraumer fra en ulykke eller hjerneslag. Amnesi er ofte definert som tap av selvbiografisk minne.

åndelig betydning av 711

Kilde: rawpixel.com

Får hjelp

Hvis du lider av tap av ditt selvbiografiske minne, og det ser ut til å være mer enn bare den normale aldringsprosessen, er det fornuftig å få hjelp til å avgjøre om noe viktigere kan skje. Det er mange tegn på minnesykdommer i tillegg til tap av selvbiografisk minne. De fleste som lider av Alzheimers eller demens har også problemer med å danne nye minner og har betydelige problemer med korttidsminne.

Hvis du er bekymret for at du har problemer med hukommelsen, er ditt første skritt å kontakte en psykolog. De vil kunne administrere flere forskjellige typer minnetester og hjelpe deg med å avgjøre om du har en minnesykdom. De kan oppdage at minnet ditt svikter noe, men kan skyldes aldring. Eller de kan oppdage at du har betydelig hukommelsessvikt og trenger å søke ytterligere testing og behandling.

Det er viktig at hvis du har problemer med minnet ditt, at du søker hjelp med en gang. Det har vært mange fremskritt innen behandling av Alzheimers og demens. Selv om det ikke finnes noen kur mot disse lidelsene, er det medisiner og andre behandlinger som kan bidra til å bremse prosessen. Jo raskere du får hjelp med ditt sviktende minne, desto mer sannsynlig vil det være at du vil opprettholde en viss følelse av selv i en mye lengre periode.

Del Med Vennene Dine: