Beste Mindfulness-apper for å endre livet ditt
Bli oppmuntret og opplyst ved å bruke de beste mindfulness-appene som er populære i dag. Les om blant annet Calm, Headspace, Mindfulness Coach.
Bli oppmuntret og opplyst ved å bruke de beste mindfulness-appene som er populære i dag. Les om blant annet Calm, Headspace, Mindfulness Coach.
Her er 11 måter å hjelpe deg selv med å oppnå positiv mental helse. Du kan øve på dem når du har tid og føle deg bedre før du vet ordet av det!
Mindfulness er populært i disse dager. Men vet du hvordan du bruker en mindfulness-bjelle? Hva er den til? Og hvordan drar vi nytte av det? Les dette innlegget for å lære mer.
Hva er Jon Kabat Zinn mindfulness teknikker? Lær mer om det - fordelene og forskjellige teknikker som du enkelt kan følge. Oppnå fred nå.
Det er åtte forskjellige dimensjoner av velvære. Å opprettholde mental helse krever dedikasjon, og det er viktig å prioritere det. Les mer her.
En oversikt over mindfulness - mindfulness-definisjonen, dens grunnleggende prinsipper, dens historie og hvordan den påvirker vår mentale helse. Alle kan ha nytte av det.
Mindfulness-symbolet består av vertikale og horisontale linjer og vanndråper for å representere harmoni i her og nå. Det er en bevissthet om nåtiden.
Nysgjerrig på hva som skjer på et mindfulness-toppmøte? Lær hvordan dette er en av de beste måtene å bedre forstå praksis. Vi sees i oktober.
Kom over stress og angst ved å lære programmet Mindfulness-Based Stress Reduction. Det er viktig å kjenne til de forskjellige metodene som involverer programmet.
MI-meditasjon er oppmerksomhet uten å meditere. Hva betyr det egentlig? Dette innlegget gir en bedre forståelse av konseptet.
Palouse mindfulness er en unik praksis med meditasjon og yoga med det samme målet om å oppnå fred i nået. Endre livsstilen din gratis.
Egenomsorg er en viktig del av god mental helse. Du må ta vare på deg selv før du tar vare på andre. Her er måter å ta vare på deg som fungerer.
Emosjonelt velvære er en viktig del av helsen. Fysisk og mental helse er integrert. Det er viktig å ta vare på din mentale helse. Her er hvorfor.