4 enkle måter å belønne deg selv for en godt utført jobb

Når spurte du deg selv sist hvordan hadde du det? Hvorfor er det så vanskelig å alltid verdsette mennesker rundt deg enn du verdsetter deg selv? Selvforsømmelse i alle aspekter kan være fundamentalt skadelig. En slags tankegang hvor du er din egen verste kritiker og du hele tiden ydmyker deg selv for de minste ting vil bare ødelegge selvbevisstheten din og ødelegge selvfølelsen din.

Så det er noen ting som må endres. Først, late som om du liker deg selv. Når du begynner å late som, vil du begynne å akseptere små roboter av din personlighet. Med denne late som du vil innse at det er noen følgende følelser. Gjør små vennlige handlinger mot deg selv og øk din verdi.

Du vil ikke kunne gjenkjenne andres verdi med mindre du anerkjenner din egen. I det følgende kan du finne noen råd om hvordan du kan behandle deg selv bedre og belønne deg selv for hver liten prestasjon.

Innholdsfortegnelse

Tips for å velge belønning

  • Ikke ta en belønning som er mindre enn din prestasjon.
  • Velg en bemerkelsesverdig belønning. Noe som vil samsvare med dine prestasjoner og motivere deg til å gjøre det enda bedre.
  • Bestem deg for belønningen du raskt kan oppnå.
  • Pass på at belønninger ikke trenger å koste deg noe, finn gleden i de små tingene som vil gjøre deg glad.
  • Velg en belønning etter din smak. Fokuser på deg selv og prøv å investere denne tiden for å tilfredsstille dine egne behov.

Lag din favorittmat

Mat er velkjent som den beste terapien og belønningen. Det er ingen anledning i livet som ikke feires med en god lunsj, middag eller, generelt, et måltid.kokkfor deg selv. Gi deg selv små øyeblikk av tilfredshet.

Unn deg selv virksomheten godt håndtert. Tiden du investerer i å forberede deg er bare din. Tiden du gir deg selv i stedet til de andre. Det er av ytterste viktighet å være i fred med seg selv og å være lykkelig alene.

Lat som om du lager det for noen du er veldig glad i, og lat som om du er noen som er verdt å lage det. Mat har kraften til å slå på serotonin, lykkehormonet. Så vær glad mens du tilbereder den, selv om du ikke er særlig kokk.

I tilfelle du ikke har inspirasjon, kan du enkelt takle situasjonen. Bruk Internett og finn din perfekte oppskrift. Så matlaging er en av måtene å belønne deg selv etter å ha fullført en krevende oppgave.

Kjøp en gave til deg selv

Overse aldri dine behov. Husk at du er den viktigste personen i livet ditt. Avhengig av budsjettet ditt, lag en liste over tingene du trenger og ønsker å ha. Hvis du er interessert i byttekort, hvorfor ikke unne deg selv et sjeldent kort du alltid har ønsket deg. Eller enda bedre, beskytt samlingen din med noen tilpassede korthylser.

Det er selskaper på nettet som tilbyr tilpassede korthylser, bare besøk deresnettstedog sjekk tilbudet deres. Lag en liten suvenir som alltid vil minne deg om prestasjonen din. Det kan være noe enkelt og lite. Poenget er å skape et minne.

Se favorittfilmen eller TV-serien din

Selv om du virkelig liker å se disse og det får deg til å glemme det nåværende øyeblikket for et sekund, kan du aldri se disse uten å føle en form for skyld. Du vil alltid dømme deg selv for ikke å investere tiden din bedre, selv etter den lange arbeidsdagen. Ikke gjør dette mot deg selv.

Gjør det til en rutine. Når du er ferdig med jobben din, tak en vanskelig oppgave, vinn en ny virksomhet, gå og se den filmen. Du kan alltid gå på kino og se hva de tilbyr. Skyldfri. Husk at du har gjort jobben din. Dette er din tid.

Gå en lang tur

Fysisk aktivitet gir deg ny energi til å håndtere oppgavene dine. Hvis du har det vanskelig mens du håndterer jobben din og føler deg fastlåst et øyeblikk eller ønsker å vurdere deg selv for å være din egen superhelt. Gå og ta en fin lang tur. Dette er en meningsfull belønning siden denfordelerdin helse.

Det vil hjelpe deg å slappe av og ha en fredelig tid. Det vil puste deg inn i en ny ånd og klar visjon. Det kan tjene deg som en vakker gave, men kan også være veldig produktiv for dine fremtidige oppgaver. Fine lange turer er en fruktbar tid, for alle tre, sinnet, kroppen og sjelen.

Ditt sinn, kropp og sjel er ditt tempel. Du må ta vare på det. Gjør deg selv glad for hver lille ting du oppnår. Unn deg selv med spesiell forsiktighet, fordi du fortjener det.