Sorgrådgivning: Å finne roten til sinne og ta tak i den
Kilde: rawpixel.com
Sinne er en menneskelig følelse og oppleves til en viss grad av alle mennesker. Imidlertid når sinne kan være en ubehagelig, ikke-produktiv og utmattende følelse. Personer som er diagnostisert med sinne lidelser opplever ukontrollerbar sinne, og sint er ofte deres normale tilstand. Personer med intermitterende eksplosiv lidelse, en diagnostiserbar tilstand skissert i DSM V, opplever ekstrem sinne over mindre problemer, for eksempel å brenne skålen, eller når noen kutter dem av i trafikken. Når noen virker sint mer enn når de ikke er det, kan det være underliggende problemer som dateres tilbake til barndommen. Når denne personen overreagerer, eller reagerer eksplosivt, kan det skyldes utløsere relatert til tidligere problemer eller lært oppførsel. Sinne blir noen ganger referert til som den ukjente følelsen i andre diagnostiserbare tilstander som depresjon eller angst. Det kan være symptom på andre lidelser eller sykdommer.
Kilde: Pixabay.com
engel nummer 58
Barn oppvokst i et hjem der en eller begge foreldrene takler stressfaktorer ved å opptre sint, lærer å håndtere stressfaktorer på samme måte og deretter vokser opp for å undervise barna i samme oppførsel. Personer med sinne lidelser liker ikke å diskutere stressende spørsmål, og er vanligvis unngå emner som kan føre til sinne. Unngåelsen etterlater ektefelle, betydningsfulle andre, barn og kolleger i posisjonen til å måtte ta avgjørelser eller utføre handlinger med usikkerhet om hvordan den sinte personen vil reagere. Det virker som et tveegget sverd, og med fare for å blande metaforer får dem til å føle seg som om de går på eggeskall.
Personen med en sinnesykdom har en tendens til å skylde på andre for sinne. Begynner ofte uttalelser med:Du gjorde meg….Selv når denne personen beklager, hvordan de uttrykker den unnskyldningen, blir den andre parten vanligvis skylden. En viktig del av enhver terapeutisk prosess er å ta ansvar for sinne. Kognitiv atferdsterapi er effektiv for å hjelpe til med å omdirigere tenkning og atferd, men hvis individet har uløst sinne på grunn av fortiden, kan det være gunstig å fordype seg i disse problemene.
Kilde: pinterest.com
Det kan også være fysiologiske årsaker til sinne, for eksempel hypertensjon. Hypertensjon kan føre til at en person føler seg intenst sint. Når blodtrykket stiger, tømmer det hjernen for nødvendig oksygen som får personen til å overreagere, eller å handle eksplosivt. Noen ganger har folk en tendens til å skylde høyt blodtrykk på sinne, men det er oftere omvendt. Personer som har høyt blodtrykk og deretter begynner å ta medisiner, merker ofte at de føler seg normale, mindre sinte, mindre urolige og enda mindre deprimerte.
Kilde: rawpixel.com
Å forstå kilden til sinne, enten det er på grunn av lært oppførsel, en hendelse fra fortiden eller en medisinsk tilstand, er et viktig første skritt mot å gjenvinne kontrollen over følelser og livet. Sinne sårer ikke bare det sinte individet, men det skader andre, og kan også føre til profesjonelle konsekvenser. Å surre ut mot sine kjære kan etterlate resterende skyldfølelse, som får sinne til å bli rettet innover. Den onde syklusen fortsetter når den til slutt projiseres utover igjen. Terapi kan hjelpe enkeltpersoner å rote opp kilden til sinne, lære nye mestringsstrategier, bedre kommunikasjonsevner og hvordan de skal håndtere gjenværende skyld. Å søke terapi for sinne-relaterte problemer gir håp til de som har blitt mest skadet - de uverdige gjenstandene til sinne. Å ha hele familien involvert i terapiprosessen kan vise seg å være gunstig ettersom familien kan jobbe med kommunikasjon, gjenkjenne utløsere, målsetting og grenseinnstilling. Sinne er ubehagelig, det er uproduktivt, men det trenger ikke å være ukontrollerbart.
hva betyr 2222
Kilde: Pixabay.com
Referanser
Cassiello-Robbins, C., & Barlow, D. H. (2016). Sinne: Den ukjente følelsen ved emosjonelle lidelser.Klinisk psykologi: Vitenskap og praksis,2. 3(1), 66-85. https://doi.org/10.1111/cpsp.12139
Coccaro, E. F., Lee, R., og McCloskey, M. S. (2014). Forholdet mellom psykopati, aggresjon, sinne, impulsivitet og intermitterende eksplosiv lidelse: Forholdet mellom psykopati, aggresjon, sinne, impulsivitet og intermitterende eksplosiv lidelse.Aggressiv oppførsel,40(6), 526-536. https://doi.org/10.1002/ab.21536
DiGiuseppe, R. T. R. C. (2007). Forståelse av sinne. Cary: Oxford University Press. Hentet fra http://ebookcentral.proquest.com/lib/apollolib/detail.action?docID=273328
Digiuseppe, R., & Tafrate, R. C. (2001). En omfattende behandlingsmodell for sinne lidelser.Psykoterapi: Teori, forskning, praksis, opplæring,38(3), 262-271.
322 engelnummer
Fernandez, E., & Johnson, S. L. (2016). Sinne i psykologiske lidelser: Prevalens, presentasjon, etiologi og prognostiske implikasjoner.Klinisk psykologi gjennomgang,46124-135. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.04.012
Larkin, K. T., og Zayfert, C. (2004). Sinneuttrykk og essensiell hypertensjon: Atferdsmessig respons på konfrontasjon.Journal of Psychosomatic Research,56(1), 113-118. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00066-7
Mushtaq, M., & Najam, N. (2014). Sinne som en psykologisk risikofaktor for høyt blodtrykk.Pakistan Journal of Psychological Research,29(1), 21-37.
Tremblay, R. E. (2000). Utviklingen av aggressiv atferd i barndommen: Hva har vi lært det siste århundret?International Journal of Behavioral Development,24(2), 129-141. https://doi.org/10.1080/016502500383232
Del Med Vennene Dine:
