Arachibutyrophobia: Når mat forårsaker frykt

bra nok

Kilde: pexels.com



Alle har frykt. Noen mennesker frykter høyder, andre edderkopper. Noen ganger skjer denne frykten på grunn av en spesifikk situasjon som har oppstått, men det er også mulig at et individ ikke vet hvorfor de frykter det de gjør. I noen tilfeller er frykt så intens; det blir en fobi. Arachibutyrophobia, for eksempel, kan ha ødeleggende effekter på et individ. Heldigvis, med riktig tilnærming, kan man overvinne denne tilstanden og komplikasjonene den gir for hverdagen.



Hva er Arachibutyrophobia?

Arachibutyrophobia er frykten for at peanøttsmør stikker til munnen. Vi har alle vært i denne situasjonen. Kanskje vi har vært rause med mengden peanøttsmør på sandwichen vår, eller kanskje vi har overinngått i en seig, ert-nøtteaktig matbit. Det klissete rotet holder seg til munnen vår, og det tar litt arbeid å svelge den klebrig gleden.

For de fleste blir denne opplevelsen raskt glemt, kanskje til og med skyllet latterlig ned med et kaldt glass melk. For noen få utvalgte fremkaller imidlertid følelsen av at peanøttsmør fester seg på munntaket en panikk som ikke er noe annet.



Arachibutyrophobia er veldig spesifikk angst. Enkeltpersonen frykter ikke selve peanøttsmøret, selv om de kan gå ut av deres måte å ikke spise det som et middel for å unngå den klebende situasjonen. Et individ med Arachibutyrophobia forbinder frykten med bare følelsen, ikke maten.

Du finner ikke diagnosen 'Arachibutyrophobia' i DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders), den diagnostiske ressursboka for å identifisere og diagnostisere psykiske helsetilstander. Dette betyr imidlertid ikke at tilstanden er mindre reell.

DSM anerkjenner at fobier skjer på grunn av en rekke utløsere. Dette betyr at Arachibutyrophobia kan behandles på samme måte som vi behandler alle andre fobier. For å forstå hvordan behandlingen fungerer, og hvis Arachibutyrophobia er en virkelig bekymring for deg, er det viktig å først lære om fobier selv.



Frykt eller fobi?

Frykt er resultatet av vårt 'kamp mot fly' svar. Dette eldgamle alarmsystemet i kroppene våre har blitt koblet inn i oss takket være evolusjonen. Vi er perfekte med miljøinnspill hele tiden. 'Fight versus flight', forteller oss når vi trenger å stå på bakken og forsvare oss mot en reell trussel eller flykte for sikkerhet.

For eksempel, hvis noen går fram til deg og starter en fysisk kamp, ​​vil du sannsynligvis legge hendene opp for å angripe den personen eller forsvare deg selv. I dette tilfellet bruker vi vår 'kamp' -mekanisme. Imidlertid, hvis du går gjennom en skog og spionerer en bjørn fremover, kan du satse på at 'fly' -responsen raskt vil vende deg i motsatt retning for å stikke av. I begge situasjoner er trusselen reell. Det er rett foran ansiktene våre. Hjernen vår skanner situasjonen og handler deretter. Fobier fungerer litt annerledes.



Det er en fobi på steroider. Glem den grunnleggende 'fight versus flight' responsen; en fobi trenger ikke en reell trussel for å produsere en følelsesmessig respons. Fobier skaper ekstreme bekymringer og fryktbaserte tanker som er vedvarende og irrasjonelle, ofte helt uforholdsmessige i forhold til objektet som induserer dem.

drømme-ekteskap

Kilde: pexels.com

Et individ med ekte fobi vil gjøre alt de kan for å unngå stimulansen. Noen ganger er et individ så redd at de vil unngå tanken på det. Å møte objektet eller situasjonen som forårsaker fobi resulterer i alvorlige fysiske symptomer, inkludert panikkanfall, kvalme og sykdom.

Det er mange kategorier av fobier som formelt er akseptert blant det psykiatriske samfunnet. Naturlige eller miljømessige fobier, for eksempel, oppstår som et resultat av en ekstrem frykt for ting som vann eller høyder. Dyrefobier inkluderer, men er ikke begrenset til, frykt for slanger eller hunder. Situasjonsfobier beskriver forhold som klaustrofobi, eller den intense frykten for små, lukkede rom, mens frykt for en person har en tendens til å sentrere rundt blødning eller medisinske prosedyrer.



Andre typer fobier inkluderer agorafobi (frykt for steder som induserer angstanfall), sosial fobi (frykt for å samhandle med andre,) og 'andre' fobier, som omfatter intens frykt som ikke passer til noen annen kategori.

samsvar

Frykt er en normal psykologisk respons. Frykt er et tegn kroppen vår reagerer normalt på verden rundt oss. Fobier er imidlertid en form for angstlidelse, selv om de er basert på frykt. Fobier kan rettes mot omtrent hva som helst, og årsakene deres er ofte ganske komplekse. Traumer, genetikk, stress, lært atferd eller panikkanfall kan være årsaken til en fobi.

Arachibutyrophobia, for eksempel, kan stamme fra frykt forbundet med matallergi og er muligens knyttet til de vanlige fenomenene hos mennesker som lett kveles av peanøttsmør. Mens årsaken og årsakene bak en fobiadifferent sterkt mellom individer, kan symptomene på fobier, inkludert Arachibutyrophobia, se veldig like ut.

Symptomer på arachibutyrophobia

Arachibutyrophobia deler de samme symptomene som alle andre fobier. Generelt vil en person som har en fobi oppleve følgende når den blir utsatt for objektet eller situasjonen som utløser frykten:

Kilde: pexels.com

  • Kvalme
  • Svette
  • Svimmelhet
  • Hjertebank
  • Vanskeligheter med å snakke
  • Urolig mage
  • Åndenød
  • Ekstreme angst / panikkanfall
  • Unngåelse av stimulansen for enhver pris

Symptomene på Arachibutyrophobia kan se annerledes ut fra person til person. Noen individer kan bare oppleve symptomer når de bruker en viss mengde peanøttsmør; andre kan ikke se eller tenke på peanøttsmør uten en fysisk reaksjon. Mange mennesker som har Arachibutyrophobia velger å unngå peanøttsmør helt, men hvis den klebrig godbit er noe du ønsker å innlemme i kostholdet ditt, er det tilgjengelige alternativer.

Behandling for Arachibutyrophobia

Når du søker behandling for en fobi, inkludert Arachibutyrophobia, må en profesjonell trent i psykiske lidelser først verifisere at tilstanden garanterer behandling. Dette inkluderer å konsultere DSM-V, eller femte utgave av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders.

Kilde: rawpixel.com

DSM-V uttaler at en person som ønsker å kvalifisere seg for en spesifikk fobi-diagnose, må oppleve:

  • Overdreven / urimelig frykt: et identifiserbart objekt eller en situasjon må utløse den følelsesmessige responsen.
  • Umiddelbar angstrespons: angst starter så snart stimulansen er til stede.
  • Unngåelse:individet gjør alt de kan for å unngå stimulansen.
  • Avbrudd i normal rutine: å unngå stimulans blir en prioritet, og påvirker hvordan individet lever sitt daglige liv.
  • Symptomer minst seks måneder: symptomene pågår og er ikke begrenset til en engangssituasjon.
  • Symptomer som ikke kan tilskrives en annen helsetilstand: Ingen annen psykisk helsetilstand, inkludert panikkanfall, OCD eller PTSD, kan forklare sykdommen.

Når en mental helsepersonell utelukker andre potensielle psykiske eller fysiske diagnoser som etterligner Arachibutyrophobia og føler at en pasient oppfyller kriteriene for diagnose, kan behandlingen begynne. Det er mange behandlingsalternativer tilgjengelig for noen som har Arachibutyrophobia, inkludert, men ikke begrenset til:

er jeg nevrotisk

Avslapning: Dyp pusting, meditasjon, yoga og visualisering er bare noen av de nyttige behandlingene for personer som har en spesifikk fobi. Å senke total stress, lære å berolige nervene og å nærme seg angstfremkallende situasjoner kan gjøre underverker for å redusere fobi-relaterte symptomer.

motsetninger tiltrekker hverandre

CBT: Kognitiv atferdsterapi (CBT) tillater et individ å erstatte engstelige tanker med rasjonelle og rimelige utfordringer. CBT lærer noen å stoppe deres urimelige tankemønstre, stille spørsmålstegn ved dem og ta informerte, logiske beslutninger basert på deres skjønne indre stemme. Kognitiv atferdsterapi er en ekstremt effektiv tilnærming til mange psykiske lidelser, inkludert spesifikke fobier.

Eksponeringsterapi: Eksponeringsterapi er en veldig vellykket behandlingsplan for personer som arbeider med fobier. Ideen bak eksponeringsterapi er at ved å sakte introdusere et individ til sin fobiske stimulus i et godt kontrollert miljø, reduseres den opplevde trusselen over tid. For eksempel kan noen som har en fobi mot edderkopper begynne eksponeringsterapi ved å se på et bilde av en edderkopp. Over tid kan de oppgradere til å se en edderkopp i samme rom, komme nærmere edderkoppen og til slutt holde edderkoppen, og dermed erobre deres frykt.

Medisiner: Angstdempende medisiner, som Valium og Xanax, kan brukes til å bekjempe de umiddelbare symptomene ekstrem angst gir. Disse medisinene bør imidlertid ikke brukes som en langsiktig tilnærming til pleie.

Noen ganger kan andre medisiner som antidepressiva og antikonvulsiva hjelpe en person som lider av spesifikke fobier, men bare en mental helsepersonell kan bestemme om fobi er alvorlig nok til å berettige slik behandling.

Å leve med Arachibutyrophobia

For mange mennesker med Arachibutyrophobia er det bare å unngå peanøttsmør nok til å håndtere symptomene. I tilfelle er dette ikke mulig, eller hvis du spiser peanøttsmør regelmessig er noe du ønsker å gjøre uten ubehag, er det best å søke behandling det beste alternativet for å håndtere tilstanden. Hvis tanken på at peanøttsmør stikker på munntaket, forårsaker deg stor nød eller får deg til å endre din daglige oppførsel, kan du forbedre livskvaliteten din med å jobbe med en utdannet mental helsepersonell, som de som er tilgjengelige på BetterHelp.

Personer som lider av fobier, inkludert Arachibutyrophobiamay, føler seg flau på grunn av sine tanker eller symptomer. Husk at fobier ofte er et resultat av noe som er forankret veldig dypt i våre sinn. Denne utløseren kan ha vært noe utenfor din kontroll, så ikke skam hvis du trenger hjelp. Ikke glem at fobier er en form for angstlidelse, og det betyr at behandling er tilgjengelig. Å behandle en fobi tar tid, tålmodighet og mot, men mange mennesker har oppnådd suksess.