Finn Ut Antall Engel

Episodisk minne og dets unike rolle i våre liv



Kilde: rawpixel.com



Hukommelse. Vi bruker det hele tiden. Å huske er nesten like instinktivt og konstant for oss som å puste. Mesteparten av tiden skjønner vi ikke engang at vi gjør det. Vi har en tendens til å fokusere på de få viktige tingene vi glemmer, i stedet for å gjenkjenne det store volumet av ting vi husker.



Minne gir oss muligheten til å gjenkjenne mennesker vi kjenner i en mengde. Det forbedrer forbindelser og delte historier med venner og kjære. Det styrker opplevelsene som har formet oss og gjort oss til den vi er. Og ... det hjelper oss å navigere i viktig informasjon som navn, tall og veibeskrivelse.

Faktisk omfatter til og med ordet 'minne' et så vell av oppgaver og evner at det må deles inn i mindre kategorier. For eksempel er oppgaven med å huske bryllupsdagen din veldig forskjellig fra å huske multiplikasjonstabellene dine. Og for å gjøre disse forskjellene enda mer presise, er det en annen opplevelse å huske jubileet ditt enn å huske inntrykkene dine av din faktiske bryllupsdag. Så er det et slags minne hvor du hopper på en sykkel og fremdeles vet hvordan du skal ri den ... selv om du ikke har gjort det på mange år.



Det er to grunnleggende typer langtidshukommelse: implisitt og eksplisitt. Implisitt minne er noe du husker uten å være klar over det, som å vite hvordan du skal lese eller hvordan du spiller gitar. Et eksplisitt (eller deklarativt) minne krever bevisst tanke for å huske. Under paraplyen til eksplisitt minne er to mindre kategorier: episodisk og semantisk. For denne artikkelen vil vi diskutere hvordan vi kan definere episodisk minne og dets rolle i livene våre. Imidlertid kan episodisk og semantisk minne på noen måter kobles sammen, til og med sammenflettet. Det er også mange forskjellige typer episodisk minne. Vi vil se nærmere på disse forskjellige typene og funksjonene til episodisk minne.



Så hva er et episodisk minne? Når vi kjemper med en episodisk minnedefinisjon, vil vi ta for oss de mange slags huskninger vi gjør i løpet av vårt daglige liv.

121 engelnummer



Kilde: pexels.com

Ulike typer langtidsminne

La oss begynne med de to vanligste eksplisitte typer langtidsminne: episodisk og semantisk.



Semantisk minne er en strukturert husking av faktisk informasjon. Disse fakta er ikke personlige for deg; de er en del av en universell kunnskapsinnsamling. Å kjenne alfabetet, fargene, navnene på forskjellige fugler og blomster, er alle eksempler på semantisk hukommelse.

1202 nummer

Episodisk minne er din erindring om situasjoner, hendelser og opplevelser som er personlige. Noen episodiske hukommelseseksempler kan være å se barna dine komme på skolebussen for første gang, være vitne til en bilulykke eller din første date med ektefellen din.



Mens semantisk minne er objektivt, er episodisk minne underlagt vår tolkning og følelser. Det er derfor to personer som deler den samme opplevelsen kanskje husker det annerledes. Mye av det å huske innebærer oppgaven med å 'kode:' å oversette minnet til et format som gir mening i sammenheng med din tidligere kunnskap og erfaring. Fordi hver er unik, vil de kode minner fra den samme hendelsen på en annen måte.



Det er en tredje type langtidsminne som kombinerer episodisk og semantisk minne. Dette er kjent som selvbiografisk minne. Disse minnene er bokstavelige fakta og opplevelser som definerer deg som person. I motsetning til episodisk minne er disse fri for følelser; de består av tørr, faktisk informasjon, for eksempel navnet på byen der du ble født og stedet hvor du kjøpte din første bil. I likhet med et episodisk minne er de sammensatt av informasjon som er unik for deg, og som ikke deles av noen andre.



Når det gjelder forståelse av episodisk vs. semantisk minne, virker forskjellen tydelig. Men forskning har vist at disse to minnene er tettere sammen enn du kanskje skjønner. Det er funnet at vi husker faktainformasjon bedre når den er i tråd med vår forkunnskap. Hvis du noen gang har brukt en kjæres bursdag for å hjelpe deg med å huske en dato for en historietest, så har du opplevd dette fenomenet. De som er avhengige av episodiske minner, kan også lettere hente faktiske, semantiske minner.

Det er verdt å merke seg at mange av detaljene i våre episodiske minner, til en viss grad, også er avhengige av semantisk minne. Du har sannsynligvis mange spesifikke episodiske minner fra videregående skoleår. Disse minnene forbedres av dine semantiske minner om navnet på byen din eller byen din, nåværende eller historiske hendelser som skjedde på den tiden, og navnet på videregående skole.



Kilde: Pixabay.com

Ulike typer episodiske minner

Som du sikkert allerede vet, kan episodiske minner ta mange former.

  • Minner om personlige fakta.Dette er grunnleggende informasjon som navn og datoer som er viktige for deg. Noen eksempler kan være navnet på høgskolen der du har studert eller adressen til ditt første hjem.
  • Spesifikke minner om hendelser.Dette er øyeblikkene fra din personlige historie, for eksempel fødselen til barnet ditt eller din tiende bursdagsfest.
  • 'Øyeblikksbilder' av øyeblikk da du fant ut viktige nyheter.Det kan ha vært en stor livsbegivenhet, for eksempel en fødsel eller en død. For noen av oss lever historiske øyeblikk som Kennedy-attentatet, Challenger-katastrofen eller angrepene 11. september i fotografiske detaljer i våre sinn.
  • Inntrykk av generelle hendelser.Vi har generelle episodiske minner om hvordan det føles å svømme i kjølig innsjøvann eller å spise en sjokoladeis.

Prosessen med å huske og glemme

Med tusenvis av timer med opplevelser logget inn i vår menneskelige hjerne, er antall opplevelser vi husker overraskende få.

Hvordan er det at så mange hendelser blir glemt, mens noen få utvalgte blir forankret for å leve videre i vår bevissthet som episodiske minner?

Som det viser seg er prosessen med å huske ganske kompleks. Det er flere oppgaver som må skje for at et episodisk minne skal dannes.

Her er trinnene for å 'huske.'

  1. Koding.Hjernen konverterer minnet til et format som lett kan lagres og gjenkjennes i hjernen. Dette kan være i form av et visuelt bilde eller gjentakelse av spesifikke ord eller uttrykk.
  2. Oppbevaring.Etter koding kan opplevelsen bare forbli i korttidsminnet i maksimalt 20 sekunder før den blir glemt. Hvis minnet øves eller gjentas, blir det arkivert og organisert i langtidsminnet for senere bruk.
  3. Henting.Dette er hva du gjør når du husker hendelsen eller opplevelsen, vanligvis ved å få tilgang til bildet eller ordene du brukte for å kode det.

Å glemme er altså ikke mer enn det naturlige resultatet av et valg om ikke å kode eller lagre minnet. Når det ikke er innøvd eller tilgang til, forsvinner minnet rett og slett.

hva betyr ormer i en drøm

kilde: rawpixel.com

Det ser altså ut til at det å huske ikke er så instinktivt eller intuitivt som det virker. På et tidspunkt tar vi et valg om hvilke opplevelser vi husker og hvilke vi glemmer.

Hvordan er det da at så mange minner ser ut til å henge på nesten uten vår bevissthet om dem? Vi ser ut til å huske og glemme hendelser og opplevelser uten noen bevisst hensikt i det hele tatt.

Nylig har vi lært at følelser spiller en stor rolle i tilbakekallingen av episodiske minner.

En studie publisert i Trends in Cognitive Science fant at følelsesladede minner tar lengre tid å glemme de som var følelsesmessig nøytrale. Dette kan ha noe å gjøre med de forskjellige delene av hjernen som er involvert i minnet. Den delen av hjernen som binder minner til spesifikke følelser er amygdala, mens gjenstandskontekstbinding av mer nøytrale minner forekommer i hippocampus. Minner lagret i amygdala har vist seg å være mye mer motstandsdyktige mot å glemme enn de som er lagret i hippocampus.

Så en rutinemessig dag, som alle andre, blir mye lettere glemt. Men dagen du var i en forferdelig bilulykke, eller da du landet drømmejobben, skal du leve videre i minnet på grunn av følelsene rundt dem.

Episodiske minneproblemer

Noen sykdommer og tilstander kan påvirke episodisk hukommelse. Her er en delvis liste.

  • Traume
  • Vitamin B1-mangel
  • Hjernehinneblødning
  • Svulster
  • Hashimotos encefalopati
  • Hydrocephalus
  • Alzheimers

drømmer om å danse

Kilde: rawpixel.com

Hvis du har problemer med episodisk minne, kan du oppleve at du har problemer med å huske hendelser og opplevelser, selv om de nettopp skjedde dagen før eller for noen timer siden. Det kan påvirke forholdet ditt med andre du kan dele vanlige erfaringer med, og som forventer at du blir med på å huske dem sammen. Hvis du har å gjøre med alle de følelsesmessige problemene som følger med hukommelsestap, kan du kontakte en av våre trente terapeuter på BetterHelp for å hjelpe deg med å takle.

Episodisk minne spiller en stor rolle i livene våre. En episodisk hukommelsespsykologidefinisjon hjelper oss med å få bedre forståelse for hvordan vi bruker denne kritiske evnen.

Del Med Vennene Dine: