Family Sculpting: Psychodrama For Family Therapy

Familieterapi kan være et viktig skritt for familier som trenger ekspertveiledning. Hvis familien din sliter med kommunikasjonsproblemer eller andre dysfunksjoner, er det mange enkle tilnærminger for å hjelpe deg med å flytte til et sunnere sted. Det finnes mange typer terapi for å hjelpe familier i alle aldre og stadier å etablere mer meningsfulle forbindelser.

Kilde: freepik.com

Hva er Family Sculpting?

Når vi tenker på familierådgivning, forestiller vi oss at familien vår sitter i et rom med en rådgiver og snakker ting ut. Selv om terapeuter ofte gjennomfører familiemøter i et standard 'snakk' -format, kan familieterapi også ta mange andre interessante former. En av disse formene, familiens skulptur, er en teknikk som avslører familiedynamikk gjennom ikke-verbalt uttrykk. Rådgivere hjelper familien med å snakke gjennom problemene sine etterpå, men mye av arbeidet kan gjøres uten å si et ord.

Family Sculpting Definitions

Familieskulptur er en bestemt type terapi som må gjøres av en terapeut som er opplært i teknikken. Det dukker opp dype problemer som må tas opp av noen som forstår familiens skulptur veldig godt. Hva er familie skulptur? Følgende definisjoner kan hjelpe deg med å forstå denne nyttige behandlingsformen. Familieskulptur er en type psykodrama som brukes i familieterapi. Familieskulptur er også en av de barnesentrerte terapiene som kan brukes i gruppesammenheng. Et eller flere medlemmer av familien blir valgt som billedhugger. Skulptørens jobb er å plassere familien i en scene som gjenspeiler hver persons posisjon, holdning og rolle i gruppen.

Definisjon av psykodrama

Som en type terapi er psykodrama en dramatisk fremstilling av tidligere hendelser. Med andre ord, personene som er involvert i gruppen utfører minner. På en måte er billedhuggeren av en familieskulpturøkt regissør av dette stykket, selv om det kanskje ikke er noen bevegelse involvert.

Hva er barnesentrert familieterapi?

Barnesentrert terapi er selvfølgelig en terapi som fokuserer på et barn. I denne definisjonen kan barnet eller barna det gjelder, inkludere voksne. Når voksne er en del av gruppen, fokuserer terapi på deres indre barn. Barnesentrert familieterapi er for mange slags familier, så vel som for voksne som kommer fra dysfunksjonelle familier.

svart skorpion i drøm

Hvem er billedhuggeren?

Billedhuggeren er vanligvis et familiemedlem. Det kan være en voksen eller et barn hvis de er gamle nok til å følge de enkle instruksjonene for skulptur. Billedhuggeren er den som arrangerer familien.

Hvem er den identifiserte klienten?

Den identifiserte klienten er et begrep som brukes i familieterapi. Den identifiserte klienten er familiemedlemmet som andre familiemedlemmer klandrer for familiens problemer. Ofte blir den identifiserte klienten billedhuggeren i familiens skulptur. Den identifiserte klienten er et noe kontroversielt begrep fordi det ser ut til å indikere at personen som tar skylden er den som er forstyrret i stedet for hele familien. Imidlertid bruker noen terapeuter som bruker familiens skulptur, fortsatt dette begrepet. Familieterapeuter er opplært til å forstå kompleksiteten av familiens dysfunksjon. Eksperter innen mental helse forstår at det ikke er en person som er kilden til alle problemer.

Hvordan Family Sculpting Works

Noen ganger virker nye opplevelser mindre skremmende eller ubehagelige hvis du vet litt om hva du kan forvente. Mens du bør gjøre familiens skulptur under veiledning av en rådgiver, kan det å vite mer om det før du begynner hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og positiv. Terapeuten din vil forklare hva som skal skje før du begynner.

1. Velge billedhuggeren

Den første oppgaven med familiens skulptur er å velge en skulptør. Vanligvis spør terapeuten ganske enkelt hvem som vil gjøre det. Rådgiveren kan spørre familiemedlemmet om de føler seg følelsesmessig klar til å påta seg denne rollen. Hvis mer enn en person ønsker å være billedhugger, kan rådgiveren stille flere spørsmål for å avgjøre, eller la begge arbeide sammen med en som fungerer som hovedskulptør.

Kilde: prostooleh via freepik.com

2. Skulpturprosessen

Terapeuten starter vanligvis med en spesifikk ledetekst. De kan be billedhuggeren om å plassere familien i samsvar med måten han tenkte på dem da hun eller han var i en bestemt alder. Eller terapeuten kan be billedhuggeren om å plassere familien slik de virket for henne eller ham før, under eller etter en hendelse. Deretter følger billedhuggeren ledeteksten. Han eller hun kan sette noen mennesker nærmere hverandre enn andre. To personer kan holde i hendene eller presse hverandre. Billedhuggeren kan legge til detaljer som å vippe et av hodene opp, slik at nesen er i luften for å indikere at personen føler seg overlegen. Billedhuggeren bestemmer alle posisjoner og detaljer.

3. Terapeutintervensjoner

Terapeuten kan trenge å gripe inn på visse punkter under skulpturen. Hvis det oppstår krangel, kan terapeuten hjelpe familien med å løse problemet sammen. Noen ganger kan psykodrama avdekke følelser som er begravet så intense at billedhuggeren ikke kan fortsette med skulpturen. Når disse følelsene kommer opp, kan terapeuten hjelpe billedhuggeren til å jobbe seg gjennom dem. Selv familiemedlemmene som bare står som billedhuggeren stilte dem, kan bli oppmerksomme på følelser, tanker og problemer som virker overveldende. Den utdannede terapeuten går inn for å hjelpe familien med å forstå situasjonen bedre, uttrykke følelsene sine og begynne sin helbredelsesprosess.

4. De-Roling

Etter at familien er formet, følger en kort samtale. De diskuterer hva alle oppdaget. Rådgiveren hjelper dem med å legge igjen rollene som billedhuggeren plasserte dem i og begynne å føle seg mer komfortable og mer som seg selv igjen.

Formål med familieskulptur

Familieskulptur kan hjelpe deg og din familie på flere måter.

Vurdering / diagnose

Terapeuten din bruker informasjonen de får under en innledende familieskulpturøkt for å diagnostisere problemene i familien din, slik at de kan tilby de beste behandlingene. De kan bruke senere økter for å vurdere hvordan du har det individuelt og som gruppe på forskjellige punkter i familieterapi. Dette hjelper dem å vite om de trenger å gjøre endringer i behandlingen, eller om familien din har oppnådd alle dine mål innen behandlingen.

Kilde: pressfoto via freepik.com

Terapeutisk teknikk

Familieskulptur er ikke bare for vurderinger. Det er en måte for familier å få kontakt med sine indre barn, med sine følelser og med hverandre. Det er en terapi som kan brukes til å hjelpe en familie med å løse problemene og bli mentalt sunnere og mer funksjonell.

Fordeler med familieskulptur

Enten terapeuten din bruker familiens skulptur alene eller med andre behandlingsmetoder, kan denne formen for terapi være nyttig av flere grunner. Det har fordeler som mange andre typer terapi ikke kan matche.

betydningen av 36

Erfaringsmessig

Å gjøre en familiens skulptur kan være mer intens enn bare å snakke om familieproblemene dine. Når du tar rollen som billedhuggeren, berører du, posisjonerer og stiller du hvert familiemedlem. Når du tar rollen som billedhuggeren gir deg, kjenner du trykket fra hendene deres beveger deg. Familieskulptur er en aktiv opplevelse du føler i kroppen din.

Betong

Familieskulptur er en konkret og visuell modalitet. Familiedynamikken, i det minste slik billedhuggeren ser dem, blir så åpenbar at ikke bare terapeuten forstår, men familiemedlemmene lærer av det de ser. I tillegg til selve skulpturen er det også lett å merke den verbale og ikke-verbale utvekslingen mellom familiemedlemmer, mens skulpturen pågår. Under samtaleterapi kan familiemedlemmer intellektualisere problemene sine og rasjonalisere oppførselen. Det er vanskeligere å benekte hva som skjer i terapi med alle som ser på.

Umiddelbar

Familieskulptur er noen ganger den raskeste måten å adressere hjertet av familiens dysfunksjon. Når du ser hvordan billedhuggeren har plassert deg og andre, kan du umiddelbart identifisere hvordan de har det. Eller hvis du er billedhuggeren, kan du uttrykke dine følelser om familiestrukturen på veldig kort tid. Familieskulptur tilbyr en snarvei for å avdekke sannheter om familien din.

Følelsesmessig

jeg fortsetter å drømme om min forelskelse

Noen mennesker blir veldig emosjonelle under samtaleterapi. Imidlertid sier mange andre bare ordene som får dem til å se bedre ut eller virke som de sunneste. Familieskulptur vekker følelser familiemedlemmer kanskje ikke engang har innsett at de var inne i dem. De opplever ikke bare følelsene sine, men de har en sjanse til å uttrykke dem i familiegruppen.

Avdekker skjulte problemer

Familieskulptur er en god måte å oppdage problemer som ingen eller få av familiemedlemmene er klar over. Når billedhuggeren ordner familiemedlemmene, kan alle merke at han eller hun plasserte noen uvanlig. Billedhuggeren har kanskje ikke en gang en grunn til at de gjorde det på den måten. Når terapeuten hjelper familien å komme til bunns i denne skulpturen og jobbe seg gjennom problemet som avslørt, blir familien mer selvbevisst. De har ny informasjon som kan hjelpe dem å bli sunnere og sterkere.

Kilde: bearfotos via freepik.com

Finne familiehjelp

Å få ekspertråd fra en kvalifisert fagperson er flott. Noen ganger kan det være vanskelig å bare ta noen ord for hva som er galt i familien din. Familieskulptur tilbyr denne fordelen, som er spesielt nyttig for å la den skeptiske eller redde personen selv se hva som er galt.

Familieskulptur er bare en type psykisk helseveiledning for familier. Du kan snakke med en rådgiver på BetterHelp og start online terapi når det passer deg. Familielivet kan til tider være komplekst og hjerteskjærende. Med riktig familieterapi fra en lisensiert rådgiver, kan du restrukturere familien din på en sunn måte. Dine dysfunksjonelle forhold kan bli sterkere i prosessen. Familieutfordringer, dysfunksjonelle mønstre og mål kan bli tydeligere og sette en ny retning for deg som familie og som en samling unike individer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg begynte å jobbe med Jeana for noen uker siden, hovedsakelig fordi jeg prøver å virkelig gå ut og lære hvem jeg er uten påvirkning fra familien min og andre. Hun har vært så veldig behjelpelig med å veilede meg gjennom denne prosessen og hjelpe meg med å håndtere de følelsene som dukker opp mens jeg prøver å grave gjennom livet.'

'Ava var til stor hjelp for meg. Hun støttet meg gjennom en overgangsperiode i livet mitt og hjalp meg også med å jobbe meg gjennom noen problemer som jeg har møtt med en forelder. Hun er veldig ærlig, men lytter også og leser med et ivrig og empatisk øre. Jeg satte pris på å ha en rådgiver med lignende rase og etnisk bakgrunn som meg, da hun hadde innsikt i detaljene i familiedynamikken og tidligere erfaringer. Jeg er fornøyd med min erfaring med henne.'

Konklusjon

Familiespørsmål kan vokse hvis de ikke er løst. Å åpne samtaler om forholdene og forbindelsene i familien din er en kraftig øvelse. Å finne helse sammen betyr ofte at enkeltpersoner også finner helse i seg selv. Familieskulpturer og andre øvelser er en meningsfull måte som din psykiske helsepersonell kan hjelpe deg med å løse konflikter og kartlegge et sunnere kurs for forholdene dine. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: