Hvordan være modig og overvinne frykt

Kilde: rawpixel.com

Evnen til å vise tapperhet og overvinne frykt er svært kritiske livsferdigheter. I motsetning til hva mange tror, ​​er ikke tapperhet fravær av frykt, men evnen til å fortsette fremover til tross for frykt. Ofte oppstår frykt når vi står overfor en opplevd trussel eller utfordring. Beslutningen om å være modig og overvinne frykt gjør at man kan leve sitt beste liv. Folk som gir etter for frykt, gjør seg selv en stor bjørnetjeneste. Tro det eller ei, frykt dreper flere drømmer, mål og håp enn fiasko noen gang gjør.

Til tross for de mange fordelene med tapperhet og å overvinne frykt, er disse prestasjonene noen ganger lettere sagt enn gjort. Er du interessert i å lære nøyaktig hvordan du skal være modig og hvile frykten din, fortsett å lese?

Ikke bekymre deg for hva andre mennesker tror!

Family Circle siterer å bekymre seg for hva andre mennesker tenker som en feil å unngå når man jobber for å bli modig. Tro det eller ei, dette er en vanlig feil som folk gjør og uten tvil roten til mest frykt. Så mange mennesker styres av andres meninger og hvordan disse menneskene kan oppfatte dem. Imidlertid er andre synspunkter enn våre egne helt utenfor vår kontroll, og det er derfor svært kontraproduktivt å betrakte oss selv med dem.

åndelig betydning av alligator

Oftere enn ikke, frykt og bekymring for hva andre mennesker tror kan være underbevisst. Tenk på det! Glossophobia, bedre kjent som frykten for offentlige taler, blir av Greatist sitert som den vanligste frykten, og overgår frykten for edderkopper, leger og til og med døden. Men hvorfor er så mange mennesker redde for offentlige taler, kan man spørre? Vel, studier viser at glossofobi er forankret i eksistensen av et usmakelig bilde av meg selv. Usikkerhet rundt seg selv, kombinert med frykt for hva andre måtte tenke, kan være en oppskrift på katastrofe.

Å gi avkall på bekymringer for hva andre mennesker tror, ​​kommer til en enkel forståelse: noen mennesker vil like deg, andre ikke, og det er greit. Jakten på å behage hver person er en umulig oppgave som kan resultere i misnøye og elendighet hver gang.

Neste gang du føler deg fast med hva andre kanskje eller ikke kan tenke på deg, kan du prøve å omdirigere den energien et annet sted. Still deg selv følgende spørsmål: Er jeg fornøyd med meg selv? Hvordan føler jeg meg? Hva vil jeg gjøre?

Ironisk nok, å slutte å bekymre seg for hva andre mennesker synes om deg, kan faktisk forbedre deres oppfatning av deg. Folk kan føle trengsel, lav selvtillit og desperasjon for å oppnå andres beundring. Oftere enn ikke gir disse usmakelige følelsene ofte forakt blant observatører. Imidlertid har trygge, selvsikre individer en tendens til å tjene respekt og ærbødighet for andre.

Kilde: homestead.afrc.af.mil

hva betyr 1014

Når man slutter å bli styrt av andres tanker og meninger, overvinner de iboende en av de vanligste fryktene.

Delta i positiv selvprat og oppløftende bekreftelser

Mange klarer ikke å innse hvor mye selvsnakk og oppløftende bekreftelser bidrar til deres nivå av tapperhet og overvinne frykt. Tapp eksisterer i tankene dine, og din underbevissthet tenker sterkt på tankene dine. Tro det eller ei, repetisjon er nøkkelen til omprogrammering av underbevisstheten.

Oftere enn ikke, er personer som lider av tilsynelatende overveldende frykt plaget med dette på grunn av deres innerste tro og følelser. Neste gang du blir møtt med en vanskelig situasjon eller omstendighet, i stedet for å fokusere på det potensielle problemet eller utfordringen, fortell deg selv følgende bekreftelser:

Jeg er modig. Jeg er sterk. Jeg er modig. Jeg kan gjøre hva som helst. Jeg er uredd.

345 engel nummer betydning

Konsekvente erklæringer om ovennevnte bekreftelser vil gradvis påvirke psyken og bevisstheten din. Frykt eksisterer bare i tankene, og repeterende, positive bekreftelser vil styrke dine beste egenskaper, og dermed øke mod og styrke mens de overvinner frykt.

Psykologi i dag bekrefter dessuten betydningen av selvsnakk. Dessverre vil mange oppdage at de ofte engasjerer seg i negativt selvsnakk uten å engang innse det. Dette kan ikke engang være deres feil. Når noen av oss vokser opp og vokser til voksne, blir vi fortalt av samfunnet eller til og med våre kjære at vi ikke kan oppnå bestemte ambisjoner eller et mål eller en drøm er utenfor vår rekkevidde. Over tid, etter stadig å ha hørt denne negative kommentaren og absorbert den, blir bekreftelsen brent i våre sinn, avler følelser av selvtillit, lav selvtillit og til slutt frykt.

Heldigvis har vi som enkeltpersoner makten til å endre dette. Når tidligere programmerte negative tanker begynner å stige, motvirke dem med positive bekreftelser og selvsikkerhet. Slik blir du modig og overvinner frykten din. Vit at du er sterkere enn frykten din. Du er sterk. Du er modig. Du kan gjøre hva som helst. Ingen utfordring, hindring eller vanskeligheter kan overmanne deg. Du kan oppnå hva som helst. Gjenta disse bekreftelsene for deg selv og tro dem. Føl innsiden av hjertet ditt og la aldri noen overbevise deg om noe annet. Slik erobrer du frykt.

Ta imot utfordringer som muligheter!

Har du noen gang hørt uttrykket 'en utfordring er rett og slett en forkledningsmulighet.' Dette er sannere enn folk flest skjønner. Å erkjenne dette kan hjelpe en til å overvinne frykten når man står overfor tilsynelatende utfordrende omstendigheter. Noen ganger ligger nøkkelelementet til å være modig bare på ens måte å oppfatte.

2222 betyr tvillingflamme

Kilde: Pixabay.com

Tenk deg for eksempel noen som jobber hardt og gjør sitt beste for å behage sjefen i et selskap som sysselsetter dem. Uansett hvor hardt denne personen jobber eller hva de gjør, ser de fremdeles ut til å kollidere med sine kolleger og rett og slett ikke passe inn. Se for deg at denne personens sjef trekker dem til siden, og ber dem enten ta en alvorlig lønnsreduksjon eller finne en annen arbeidsplass. På dette punktet føler personen seg sannsynligvis veldig stresset og redd.

Hva vil de gjøre? Hvordan vil de betale regninger og forsørge seg selv uten denne jobben? De jobber så hardt, dukker opp i tide og gjør alt riktig, men likevel ser det aldri ut til å være nok. På dette tidspunktet har personen nådd et veikryss. De kan enten kaste seg for å frykte eller se på denne tilsynelatende utfordringen som en mulighet.

Kanskje denne personen slutter i jobben sin og bestemmer seg for å gå ut på et lem og starte karrieren som en online freelancer hvis skrivetjenester er kontrakt med forskjellige kunder. Gitt, dette tar mye tid, krefter og utholdenhet, men til slutt bygger personen en sterk klientbase og har det uendelig bedre enn de ville ha vært i sin forrige jobb.

Utfordringer, vanskeligheter og hindringer er uunngåelige deler av livet. Forsøk på å gjemme seg for dem eller unngå dem er nytteløst. Men når man holder hodet høyt og tror på seg selv og deres evner, er alt mulig. Gjennom hver persons reise for å overvinne frykt, bør de alltid huske å være jordet og selvsikker, minne seg selv på at de kan gjøre hva som helst, og alltid se etter muligheten eller den lyse siden innenfor ethvert hinder.

Du har kontroll!

La du merke til et vanlig tema på de oppførte måtene for å være modig og overvinne frykt? Hva bekymrer deg ikke om andres meninger, engasjerer seg i den positive selvsnakk og ser på utfordringer som muligheter har til felles?

engel nummer 99 betydning

De er alle spørsmål om din kontroll! Til slutt er det opp til deg og trinnene du tar å erobre frykt og være modig. Det er utallige taler, artikler og bøker som er skrevet om saken, men til slutt er det alt i dine hender. Tapp og å overvinne frykt kan ikke kjøpes, kjøpes eller gis til deg av en annen person.

Du må grave dypt i deg selv og vite at du kan takle hva som helst. Du er sterk. Du er modig. Du er trygg. Du er mektig. Gjenta disse bekreftelsene hver dag. Tro på deg selv. Omgi deg selv med positive, selvsikre, positive mennesker som tror på deg og minner deg på at du er et fantastisk individ. Dette vil hjelpe uhyre med positiv selvsnakk og oppløftende bekreftelser. Hjernen vår er sterkt påvirket av ikke bare det vi forteller oss selv, men også av miljøene våre og selskapet vi holder.

engel nummer 727

I tilfelle du trenger ytterligere hjelp

Selv de modigste og mest uredde mennesker trenger hjelp til bestemte tider, og det er ok. Å søke hjelp er et tegn på styrke, ikke svakhet. Hvis du eller en elsket trenger hjelp når du jobber for å overvinne frykt og bli ditt beste, modigste selv, ikke nøl med å nå ut til vårt team av dedikerte fagpersoner på BetterHelp.

Kilde: rawpixel.com

Her på BetterHelp prioriterer vi den beste assistansen og omsorgen for deg. Ikke bare våre rådgivere, psykologer og terapeuter er stolte av å hjelpe mennesker med å heve seg over livets utfordringer, men vi blir også kjent med hver person og bygger dermed meningsfulle og livslange forhold. Når du implementerer selvsikkerhet, positive bekreftelser og fokuserer på muligheter innen utfordringer, må du vite at du ikke er alene. Noen ganger er den modigste tingen å gjøre, å be om hjelp, spesielt når du føler at det kan være til nytte for deg.

Til slutt ligger valget hos deg. Hvis du noen gang har behov for råd, veiledning eller til og med moralsk støtte, er du velkommen til å kontakte BetterHelp. Du er bare ett klikk unna å gjøre resten av livet ditt til det beste i livet ditt.

Del Med Vennene Dine: