Hvordan være vennlig når du ikke har lyst
Noen ganger er det situasjoner der du må gjøre ting du ikke nødvendigvis vil gjøre. For å opprettholde forhold, bevare et rykte, oppfylle arbeidsforventningene eller bare holde tidligere forpliktelser, må du kanskje tilbringe tid med mennesker og være sosial, selv om du helst vil tilbringe tiden alene. Her er noen tips om hvordan du kan være vennlig og sosialt engasjert med andre - selv om du ikke har lyst til det.
Kilde: wikimedia.org
Gear opp
Før du drar ut for å tilbringe tid med mennesker, må du trene deg og forberede deg følelsesmessig. Bruk positiv og oppmuntrende selvsnakk, og fortell deg selv at dette bare vil være noen timer av tiden din, hvoretter du vil tillate deg å slappe av og bruke tid alene. Se på tiden din som en forestilling i stedet for en virkelig hyggelig sosial opplevelse.
Hvordan være vennlig
Når du er rundt andre, må du oppføre deg på en måte som projiserer en vennlig profil.
Kilde: staticflickr.com
- Smil. Et smil kommer langt for å sende meldingen til andre om at du er glad for å se dem.
- Få øyekontakt. Ta øyekontakt når du har en samtale med noen. Å se deg rundt i rommet eller på telefonen din sender beskjeden om at du er distrahert og at noe er mer interessant for deg enn samtalepartneren din.
- Bruk positivt kroppsspråk. Å ha krysset armer sender signalet om at du er stengt. La dem henge løst på sidene eller vikle hendene dine rundt en drink for å få armposisjonen til å føles mindre vanskelig. Stå omtrent en armlengdes avstand fra samtalepartneren din - nærmere vil føles for intimt og lenger borte vil føles for fjernt.
Kilde: rawpixel.com
- Still åpne spørsmål. Når du stiller spørsmål til samtalepartneren din, sender du beskjeden om at du er virkelig interessert i dem og nysgjerrig på deres perspektiv. Velg spørsmål som er relatert til arrangementet (sosialt, kirke, arbeid osv.) For å holde det passende, og sørg for at spørsmålene du stiller er åpne. Det vil si at de krever et lengre, forklarende svar i motsetning til et raskt ja-eller-nei-svar.
- Vær interessert i den andre parten. Å stille åpne spørsmål vil sannsynligvis gi deg mer informasjon om personen du snakker med. Hvis du lar dem snakke om lidenskapene sine og viser interesse, vil du føle deg tilgjengelig.
Kjenn dine grenser
Mens noen ganger må du gjøre ting du ikke nødvendigvis vil gjøre, deterviktig at du respekterer dine personlige behov nok til å kjenne grensene dine. Mens noen ganger må du gjøre ting du ikke nødvendigvis vil gjøre, deterviktig at du respekterer dine personlige behov nok til å kjenne grensene dine. Det er akseptabelt å ta en pause for å jorde deg, eller kanskje trene litt dypt pust for å få tankene og kroppen din til å bli ladet igjen. En 5-minutters tur til badet er en god, beskjeden måte å ta en liten pause på, men hvis du finner deg selv når du blir opphisset og potensielt vil gjøre et dårlig sosialt valg, bør du vurdere å finne en måte å gå ut elegant før det skjer - men ikke bare dra uten advarsel. Smil og takk samtalepartneren din for det gode selskapet, og takk verten for invitasjonen.
For ytterligere støtte for å navigere i sosiale situasjoner mer vellykket og lære å utvikle mer meningsfylte forhold, bør du vurdere coaching gjennom bedre hjelp. Det er konfidensielt, rimelig og praktisk - tilgjengelig rett ved fingertuppene.
Del Med Vennene Dine:
