Hvordan snakke med eksen din etter at den er over

Folk kommer inn og ut av livene våre hele tiden. Har du noen gang lurt på hvorfor det er så mye vanskeligere å snakke med en eks etter et brudd enn noe annet forhold som du har bestemt deg for å avslutte? Du fortsetter å fortelle deg selv at det er en grunn til at det er over, og at du er fornøyd med din beslutning. Likevel oversvømmer følelser tankene dine ved tanken på å kontakte eksen din. Sannheten er at forholdet endret seg i det øyeblikket det endte, og det betyr at du må endre hvordan du snakker med eksen din.

Kilde: unsplash.com

Hva du trenger å vite

Å snakke med eksen din etter at dere to har avsluttet et forhold kan være uunngåelig. Kanskje du har samme vennegruppe, eller du går på skole eller jobber sammen. Kanskje du deler et barn. I disse tilfellene vil du bli tvunget til å snakke med dem, i det minste noen ganger. Men å lære å snakke med dem som eks, og ikke som partner, er en viktig del av å fortsette med livet ditt. Du burde:

- Sett regler og grenser

- Unngå visse typer samtaler

- Unngå for mye kontakt

Eksen din burde ikke være din krykke og vice versa. Det er på tide å lage noen grenser.

Kontakt din eks: nødvendig eller en unnskyldning?

Sinnet ditt vandrer, og når en viss tanke kommer inn i hodet ditt, finner du deg selv å ta tak i telefonen for å fortelle eksen din om det før du innser at du ikke lenger er sammen. Å tenke på eksen din og ta tak i telefonen er ikke noe mer enn en vane. Imidlertid er du nå ved et veikryss i tankene dine. Gjør du trenge å snakke med eksen din? Eller ville det å ringe eller sende teksten egentlig bare være en unnskyldning for å gjenopprette kontakten?

Gode ​​grunner til å snakke med eksen din

Avhengig av situasjonen, kan du ha en god grunn til å snakke med eksen din. Bare vær sikker på at årsaken din er kort. Her er noen grunner som kan rettferdiggjøre kontakt med en eks:

• De har et familiemedlem eller en nær venn som er syk eller døende, og du vil uttrykke bekymring.
• Du har et familiemedlem eller en nær venn som er syk eller døende, og du tror din eks vil ønske å vite det.
• Du har et spesifikt spørsmål eller trenger råd om et emne som bare din eks kan hjelpe med.
• Du vil gjerne takke hjertelig gratulerer med en viktig livsbegivenhet, som å fullføre skolen eller lande en drømmejobb.
• Du må returnere noe som er veldig viktig for eksen din.

Kilde: yanalya via freepik.com

Oppbrudd er alltid emosjonelle, uavhengig av om de var konfronterende eller noe dere begge var enige om. Rå følelser gjør det vanskelig å skjelne motivene dine for å kontakte en eks.

Regler og grenser for hvordan du kan snakke med eksen din

Tenk på din før du tar telefonen tone og oppførsel. Bruk en stemmetone som er nøytral, selvsikker og behagelig. Å legge til litt humor i samtalen kan ta av deg litt ubehag og klosset. Tenk på måter å snakke litt på før du begynner samtalen. Still dine eks spørsmål om ting du vet at han eller hun brenner for, og bruk det som en isbryter.

Samtaler som skal unngås når du snakker med en eks

I de fleste forhold er begge mennesker delvis feil. Ikke ta opp tidligere feil eller ting du vet som vil føre til harde følelser. Unngå å være kritisk, tiden for det har gått, så la den være der. Ikke fortsett å beklage eller sammenligne eksen din med nåværende forhold. Det er ingen nyttige grunner til å gjøre dette. Hvis du ikke kan hindre deg i å slå din eks på sosiale medier, er det best å holde seg borte fra det en stund. Vær oppmerksom på det faktum at du ikke alltid vil føle deg som du føler deg rett etter et samlivsbrudd, og at følelsene dine vil falme over tid. Noen ganger er det bare best å vente på det.

Hva om du og din eks ha å se hverandre ofte fordi du jobber på samme sted eller dine sosiale grupper virkelig er vevd sammen? Dette gjør ting litt mer utfordrende, men langt fra umulig. Prøv alltid å være moden. Du vil aldri angre på å ta motorveien og opptre komponert og voksenlignende. Bare fordi du tenker på noe du vil si, betyr ikke det at det må komme ut. Hold deg i sjakk. Tenk på hvilken type oppførsel du vil ha som vil gjøre deg lykkeligst med deg selv i det lange løp.

Hva du kan gjøre hvis du ikke kan motstå å nå en eks

hva betyr det når du drømmer om en kjendis

Det kan være vanskelig å gi slipp på viktige forhold i livene våre. Plutselig har du mye mer tid i livet ditt. Hvordan vil du fylle den? I stedet for å nå ut til telefonen for å kontakte eksen din når du føler deg lei eller kjeder deg, kan du se dette nyfunnte gapet i livet ditt som en mulighet. Er vennene deres du vil koble deg til igjen? En aktivitet eller klasse du alltid har ønsket å se på? Eller kanskje du vil ha nytte av å bare ha plass til å sette ditt tidligere forhold i perspektiv og tenke på hva du vil se i fremtiden din. Perioden etter et brudd kan være en god sjanse til å gjøre alle disse tingene.

Kilde: freepik.com

Hva hvis eksen din fortsetter å kontakte deg?

åndelig betydning av sjiraff

Ser det ut som eksen din leter etter grunner til å holde kontakten med deg? Han eller hun evaluerer kanskje beslutningen om å bryte opp. Hvordan føler du deg om dette? Hvis du også vurderer splittelsen på nytt, kan du tenke deg om før du beveger deg i retning av å komme sammen igjen. Her er noen spørsmål du kan stille deg selv før du tenker på å forene:

• Hva var problemene som var avtalsbrytere for meg tidligere? Har disse problemene endret seg?
• Ønsker jeg å komme sammen med eksen min bare fordi jeg er ensom eller kjeder meg?
• Hvis vi kom sammen igjen, er vi begge forberedt på å gjøre de endringene som er nødvendige for at forholdet skal fungere denne gangen?
• Er det å komme sammen igjen i min beste interesse på sikt? Vil dette forholdet være sunt for meg nå og i fremtiden?
• Når jeg tenker på at vi kommer sammen igjen, hva slags bekymringer har jeg?
• Vil jeg virkelig bruke den emosjonelle tiden og krefter på å investere i denne personen igjen? Eller vil jeg egentlig heller ha en ny start med noen andre?
• Hva synes de betrodde menneskene i livet mitt om ideen om at jeg skal gjenoppta dette forholdet? Synes de dette er en god eller dårlig idé?
• Er jeg komfortabel med å være alene? Hvis ikke, hvorfor ikke?
• Hvis jeg tenker mer med hodet enn hjertet mitt, hva ville da min beslutning være?

Oppbrudd er aldri enkle. Etter å ha vært så nær noen, og deretter ha det forholdet avsluttet, kan det være vanskelig å vite hvordan og når man skal kommunisere med dem igjen. Tenk på hva slags person du vil være. Hva slags oppførsel vil hjelpe deg med å komme dit? Saboterer du innsatsen din ved å holde kontakten med en eks når du virkelig trenger å gi slipp? Bare du vet svarene på disse spørsmålene, så ta deg tid og vær ærlig med deg selv. Lytt til rådene fra folk som elsker deg og vil ha det beste for deg. Vurder å snakke med en rådgiver for et utenforliggende perspektiv. Da vil du kunne gå videre i den retningen som fungerer best for deg.

Kilde: prostooleh via freepik.com

Utenfor alternativer for hjelp

Når du prøver å lære å snakke med eksen din etter et samlivsbrudd, er det viktig å se på hvorfor du skal samhandle med dem og hvilken type situasjoner dette kan være. Hvis du ikke trenger å samhandle med dem, er det beste å gå bort, eller bare si 'hei' eller vink og deretter gå bort. Hvis du trenger å snakke med dem, må du fokusere på sunnere interaksjoner, men husk at du faktisk ikke trenger å være venner.

Den første tingen å gjøre er å meditere. Nå, i dette tilfellet, snakker vi ikke om komplette meditasjonsøkter der du skal finne et rolig sted å sitte og tenke på tankene dine. I stedet, når du befinner deg i en situasjon der du må snakke med eksen din, ta deg tid til å ta et par dype åndedrag for å forberede deg. Selv når de snakker, hvis du opplever at du blir urolig eller har problemer, er det bare å fokusere på å puste før du svarer.

Sørg for at hvis du vet at du må samhandle med dem, er du fullt forberedt. Det betyr å gå over hva interaksjonen må være lenge før det skjer. Hvis du vet at dere begge skal være på et arrangement, prøv å være kort og høflig. Hvis du trenger å bytte barn eller delta på et arrangement for barnet ditt, så forbered deg på å være vennlig, men ikke bekymre deg for å være altfor så. Å forberede deg på hva slags ting du sier og hvordan du skal samhandle, vil definitivt sette deg opp for suksess. Når øyeblikket kommer, vet du allerede at du er forberedt på dette.

Kilde: yanalya via freepik.com

En annen viktig ting er å få vennene dine til å hjelpe. Nå må vennen din være noen som vil støtte deg og hjelpe deg til å føle deg komfortabel og selvsikker, men de kan ikke være noen som vil være negative eller frekke mot eksen din. De må også være klare og villige til å være høflige og vennlige hele tiden.

Hvis du trenger hjelp til å samhandle med eksen din på en sunn måte, kan det være lurt å jobbe med en mental helsepersonell også. De kan hjelpe deg med å komme deg gjennom følelsene som oppstår fra samlivsbruddet. De kan også samarbeide med deg om selvtillit, positiv interaksjon og mer. Men du må vite hvor du finner dem, ikke sant? Vel, det er lettere enn du kanskje tror.

BetterHelp er en fin måte for deg å få hjelpen du leter etter, og sørge for at du kan ta vare på deg selv. Med BetterHelp trenger du ikke å bekymre deg for å komme til avtalene dine i tide eller gå inn på et terapeutkontor. I stedet logger du deg bare på via den internettkoblede enheten hvor som helst du vil (så lenge du har internett). Derfra vil du ikke ha noe problem med å avtale og få noen av rådene du leter etter i et komfortabelt miljø. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Da jeg registrerte meg for BetterHelp, var jeg midt i en stor livskrise. Jeg søkte en medfølende, erfaren rådgiver som Jillian for å hjelpe meg med å takle den første smerten, sinne og angst. Jeg valgte også Jillian fordi hun i sin selvbeskrivelse sier: 'Jeg er veldig troende på å se livsutfordringer, spesielt de mest smertefulle, som en katalysator for selvoppdagelse, personlig vekst og positiv endring.' Dette fikk virkelig gjenklang hos meg. Jeg visste at jeg ønsket at min erfaring skulle være en mulighet for personlig vekst. Jeg er utrolig takknemlig for at Jillian virkelig hjalp meg med å sørge og jobbe meg gjennom utfordringene med skilsmisse og tidlig morskap. Hun hjalp meg med å lære om meg selv og forvandle livet mitt på en positiv måte. Hun tilbød praktiske, spesifikke verktøy å innlemme i min daglige rutine. Hun hjalp meg til å komme i kontakt med meg selv og avklare og bevege meg mot livsmålene mine. Hun tilbød konstruktive råd for å samhandle med eksmannen min og opprettholde grenser. Gjennom å jobbe med henne, var jeg i stand til å ta vare på meg selv slik at jeg kunne være en oppmerksom, nåværende mamma og virkelig suge i de dyrebare øyeblikkene med min nyfødte datter. Øktene mine med Jillian gjorde en enorm forskjell da jeg navigerte denne gangen i livet mitt. Jeg kunne ikke anbefale henne mer. '

'Det er som å ha en helt objektiv venn som aldri blir lei av å høre meg og aldri blir trett av å hjelpe meg med å sile gjennom historiene jeg forteller meg selv. Julie har hjulpet meg med å se mange ting i livet mitt og i forholdene mine som jeg aldri ville sett uten hennes innsikt. '

Konklusjon

Du kan absolutt ha et sunt forhold til eksen din, uansett hvilken kapasitet du trenger. Det krever bare en forståelse av hva et sunt forhold egentlig betyr. Ta første skritt i dag.

Vanlige spørsmål

Er det greit å snakke med eksen din?

Bør du unngå å snakke med eksen din, eller er det greit å snakke med dem? Det avhenger ærlig talt av flere faktorer. Hvis forholdet endte i minnelighet, har dere to forblitt venner, og du snakker med eksen uten problemer, så velg det. Imidlertid, hvis du nettopp kom ut av et brennende brudd, vil du kanskje unngå å snakke med eksen din en stund.

Tiden helbreder alle sår, og med tiden kan du kanskje snakke med eksen din igjen. Imidlertid er det fortsatt noen grunner til at du kanskje vil unngå å snakke med dem. For eksempel, hvis du snakker med eksen din og fortsatt har følelser, men de ikke har det på samme måte, kan det være dårlig for din mentale helse. Det er best å unngå å snakke med dem i så fall.

Hva skal jeg si til en eks du vil ha tilbake?

Når du bryter med den betydningsfulle andre, bør du unngå å snakke med dem en stund til spenningene dør. Når ting begynner å ordne seg, kan du innse at du angrer oppbruddet og at du vil ha dem tilbake.

Hvis de har gått videre eller ikke vil snakke med deg i det hele tatt, er det best å gå videre. Men hva om de vil snakke med deg og fremdeles er tilgjengelige? Er det håp? Ja. Selv om det ikke er noen magiske ord som garantert vil vinne eksens hjerte, er det flere ting du kan si. Disse inkluderer:

• Be om å ta igjen. Hvis det har gått en stund, og du er vennlig, kan du be om å ta igjen litt kaffe eller på et annet sted som eksen føler seg trygg.
• Hendelsen. Hvis det er et arrangement dere to kan være interessert i, kan du peke på det og spørre om de vil være med.
• Nevn eksen din at du angrer på hvordan forholdet endte, og at du vil snakke med dem om det. Prøv å finne noen måter å snakke om det som ikke inkluderer tekst, men i stedet en mer inderlig ansikt til ansikt.
• Til slutt snakker handlinger høyere enn ord. Vis eksen din at du har forbedret livet ditt, det være seg en ny jobb, forbedringer i forhold til din hjelp, eller noe annet eksen din ønsket at du skulle forbedre.

Hvor lenge skal du vente med å snakke med eksen etter et samlivsbrudd?

Når du slutter med eksen din, er det en periode hvor du bør unngå å snakke med dem. Dette er fordi følelsene fremdeles er høye på begge sider. Du vil kanskje også ha eksen din tilbake, men når ting dør ned, kan du innse at det ikke er tilfelle.

Tiden du skal vente på, kan avhenge av hvor lenge dere er sammen. For de fleste forhold bør du vente en måned til du vurderer det. På den tiden har du kanskje gått videre og ikke vil snakke med eksen din. Men hvis det fremdeles er kjærlighet, kan du ende opp med å snakke med dem igjen og koble til igjen.

Hvordan vet du om eksen din fortsatt er forelsket i deg?

Ganske ofte kan du ha en eks som fremdeles har følelser for deg. Slik kan du vite om de fremdeles har følelser for deg.

• De snakker fortsatt med deg og spør hvordan de har det. Emnene på samtalen er mer enn bare en kjedelig samtale, da eksen din vil engasjere deg med deg.
• Vennene og familien vil fortelle deg at eksen fremdeles snakker om deg til dem. Dette kan være et tegn på at eksen ikke er over deg ennå.
• Noen ganger kan fiendtlighet være et tegn. For eksempel, hvis eksen din prøver å til tross for deg ved å vise hvor bra livet deres går, kan dette være et tegn på at de fremdeles har følelser for deg.
• Når eksen din snakker om de gode gamle dagene for deg, kan dette være et tegn din eks fortsatt bryr seg om deg.
• Du har en følelse av at eksen din søker deg på nettet og ser hva du holder på med. Eksen vil se om du er singel eller har gått videre.

Dette er bare noen tegn. Hvis du har en anelse, og fortsatt har følelser, bør du kanskje prøve å få ting til å fungere igjen. Men hvis du ikke har følelser, kan du blokkere eksen din fra alle former for kommunikasjon.

Skal jeg sende en tekstmelding til eksen min?

Hvis din eks sender deg en tekst, bør du sende dem en tekst tilbake? Det kan være et tilfelle der hjertet ditt sier ja, men hjernen din sier nei, men selv da kan det være grumsete.

Hvis du avsluttet forholdet ditt på en minnelig måte, er det kanskje greit å sende en tekstmelding til eksen din. Men hvis forholdet ditt endte i et intenst argument, så vent litt. Det er alltid viktig at ting avkjøles og at følelsene dine blir tilbake til noe normalt før du vurderer å snakke med eksen din.

Hvordan får jeg eksen til å angre?

Hvis eksen din var den som startet oppbruddet ditt, og du snakker med eksen din, hvordan kan du få dem til å angre?

Din første tanke kan være å fortelle hvordan du har det, men det fungerer kanskje ikke. Det kan hende at det ikke er tiltenkt å ha grus til eksen din. En ting som kan fungere er å vise hvor lykkelig du er.

For eksempel snakk om det nye uformelle forholdet ditt, den nye jobben din, eller trent og gjør kroppen din bedre. Snakk om de gode tidene du pleide å ha.

Dette kan få eksen din til å angre og ønske deg tilbake. Men hvis de ikke angrer, kan dette være et tegn på å gå videre.

Hvordan får du ham til å angre på at han sluttet med deg?

Den beste måten du kan få ham til å angre på er å leve ditt beste liv mulig. Gå på treningsstudioet og bli i form. Gå inn i en hobby som gjør deg lykkelig. Finn noen som får hjertet til å flagre. Snakk med ham og påpek hvor mye livet ditt har blitt bedre. Dette kan få ham til å angre, med mindre han har gått videre. I så fall er det på tide at du også går videre.

Bør du fortelle eksen din at du savner dem?

Det kommer an på. Hvis bruddet var nylig, og det fremdeles er følelsesmessig nød, må du holde på med å gjøre det. Hvis du sluttet med eksen din og ting har avkjølt seg, kan det være greit å innrømme at du savner dem og at du sluttet med dem.

Hvis eksen din har gått videre, kan det føre til problemer å fortelle dem at du savner dem. Kanskje det er på tide for deg å forbedre deg selv og gå videre fra forholdet.

Hvor lenge før eksene kommer sammen igjen?

Det kommer an på. Noen ekser, spesielt på igjen, igjen folkemengde, kan ikke vente for lenge før de kommer sammen igjen. For andre kan det ta en god måned før oppløsningen ordner seg før de innser at de skal komme sammen igjen. Og andre ganger kommer eksene aldri sammen igjen. Det er ikke noe magisk nummer.

Fungerer ingen kontaktregelen hvis du ble dumpet?

Det kan fungere bra hvis eksen ender opp med å angre på avgjørelsen. Å gjøre det slik at det er vanskelig å bli kontaktet kan få eksen til å angre på det de gjorde, og de kan ende opp med å krype tilbake til deg. I tillegg til det er det sannsynligvis en god ting å unngå kontakt mens følelsene går høyt.

Savner ekser deg?

Noen gjør det, spesielt hvis du dumpet dem, eller hvis oppbruddet skyldtes forskjellige omstendigheter. Vanligvis vil en eks vise at de savner deg på forskjellige måter. I tillegg til å nå ut til deg og spørre hvordan du har det, kan de snakke med familie og venner. Eksen din kan vise at de savner deg ved å skryte av hvordan livet deres er.

Kan ekser bli forelsket igjen?

Det kan skje. Sjansen er at du kjente et par som var på igjen, av igjen, eller et par som kom sammen igjen etter lang tid. Hvis forholdet endte i minnelighet eller på grunn av omstendigheter utenfor begge parters kontroll, kan eksene koble til igjen og bli forelsket igjen.

Når det er sagt, hvis du har sluttet med eksen din, ikke vent på at de kommer tilbake. I stedet skal du leve ditt beste liv mulig. Hvis eksen din vil ha deg tilbake, vil de bli med deg. Hvis ikke, har du brukt tiden din på å gjøre deg enda bedre som person.

Kommer alle eksene til slutt tilbake?

Åpenbart ikke. Mange forhold slutter med at begge mennesker går sine egne veier og ikke har noen interesse i å opprettholde kontakten. Du kan imidlertid bli overrasket over hvor uforutsigbart livet er. Noen ganger kan ekser komme tilbake år senere og gjenforenes med deg. Andre ganger kan ekser begrave øksen, og mens du kanskje ikke har et romantisk forhold, forblir du venner.

Når det er sagt, ikke lev livet mens du forventer at eksen din kommer tilbake. Arbeid med deg selv først og fremst. Hvis de kommer tilbake, flott. Hvis ikke, så har du bare gjort deg selv bedre.

Skal jeg ønske eksen min lykke med dagen?

Det kommer an på. Hvis du er vennlig med eksen din, er det ingen skade i det. Men hvis eksen din ikke vil ha kontakt med deg, kan det ikke være en god ide å ønske dem lykke med dagen. En annen grunn til at dette kanskje ikke er en god idé, er hvis du fortsatt har følelser for dem, men du vet at de er giftige. Bare en tekst kan ende opp med at du går ned en bane du ikke vil ha.

Er det å sende en sms til din eks en dårlig idé?

Vanligvis, ja. Spesielt hvis bruddet var nylig. Hvis ting endte i minnelighet, og du fortsatt er venner, kan du prøve det. Imidlertid, hvis smertene fremdeles er friske, eller hvis eksen din sluttet med deg, må du holde på den en stund til alt rydder opp. Det er mulig å være venner med en eks, eller til og med komme sammen med dem, men hvis tarmen din sier at det er en dårlig idé, hør.

Skal jeg sende en sms til eksen min som dumpet meg?

Unngå å kontakte en eks som dumpet deg. Vanligvis fungerer det ikke å tigge eksen din om å komme tilbake. Det du bør gjøre er det motsatte. Ikke send dem i det hele tatt. Hvis de angrer på avgjørelsen, kommer de løpende tilbake. I tillegg gir det deg en sjanse til å behandle følelsene dine og bestemme om eksen din er verdt å forfølge.

Angrer dumpere?

Ganske ofte kan brudd skje på grunn av emosjonelle eksplosjoner. Når støvet legger seg, kan noen som brøt opp med eksen, angre på det, og de kan prøve å få eksen tilbake. Hvis eksen din prøver å snakke med deg eller prøver å gjøre deg sjalu, kan dette være et tegn på anger.

Angrer eksen din for å ha brutt deg?

Mens mange ekser går videre, hvis en eks angrer på det, kan de sende deg en tekst ofte for å se hvordan du har det. Noen sier rett ut at de angrer. Men hvis en eks har vanskelig for å innrømme at de tok feil, kan de bare få frem gode minner, eller noen ganger prøve å gjøre deg misunnelig ved å snakke om hvor godt livet deres er.

411 engel nummer betydning

Hvordan får jeg eksen min til å ønske meg tilbake etter at han dumpet meg?

Den beste måten er å forbedre deg selv og vise at eksen din ikke burde ha dumpet deg. Lev ditt beste liv og vis lykke. Fortell eksen din hvor bra du har det. Ikke gå til eksen din og begynn å tigge, for denne fungerer ikke.

En annen måte er å snakke med eksen etter en måned eller så og ta igjen. Dette kan få eksen til å ønske deg tilbake. Hvis de ikke vil ha deg tilbake, er det på tide å gå videre.

Del Med Vennene Dine: