Hvordan å snakke med fremmede kan øke følelsen av velvære

Å snakke med fremmede, for mange, kan være ganske ubehagelig og til og med angstproducerende. For noen er det den potensielle trusselen som det å snakke med en fremmed utgjør, eller sårbarheten man føler å dele informasjon om seg selv til noen som de føler kan dømme dem, eller bare ubehag med ukjennligheten som det å føre en samtale med en ny person. Hvis vi kan overvinne bekymringene våre for å snakke med fremmede, kan vi imidlertid oppleve at fordelene er rikere enn vi trodde.

Hvorfor vi ikke liker å snakke med fremmede

Det er ikke gal å føle noe ubehag med tanken på å snakke med en fremmed. Disse samhandlingene er tross alt mer uforutsigbare enn samtaler med venner og familie. Merkelig fare til side, vi kan også være bekymret når vi snakker med en fremmed om at det kan være en frakobling av verdier og at uenighet kan oppstå. Noen ganger kan til og med frykten for en enkel feilkommunikasjon være nok til å hindre oss i å omgås mennesker utenfor vår familie og familie.

De fleste av disse bekymringene har imidlertid ikke et sterkt grunnlag. De fleste situasjoner som involverer samtaler og interaksjoner med fremmede er ikke så skremmende eller negative som forventet. Når det gjelder alvorlig frykt for vår sikkerhet, begås ikke flertallet av voldelige forbrytelser av fremmede, men av bekjente, familie og venner. Langt fra å være en sann trussel, kan det å snakke med fremmede faktisk gi deg en betydelig økning i din følelse av velvære og kunnskapsbase.

Kilde: pexels.com

Sosiale fordeler ved å snakke med fremmede

Vennskap

En enkel snakk med en fremmed kan representere begynnelsen på et vennskap. Tenk på det, hvordan møtte du dine nåværende venner? Dere var først fremmede, så snakket dere, og nå er dere viktige for hverandres liv. Vennskap er viktig for vårt velvære gjennom livet. De avverger ensomhet, gir støtte gjennom vanskelige tider og bidrar til vår mentale, fysiske og følelsesmessige helse. I tillegg kan oppbygging av vennskap og andre forhold øke ditt positive humør ettersom det stimulerer deg mentalt, og kan bidra til å initiere nye aktiviteter med andre.

Sosial tilknytning

Å snakke med fremmede kan også vekke en følelse av forbindelse. Det lar deg føle deg som en del av samfunnet og det bredere samfunnet. Å få kontakt med andre hjelper oss å føle at vi hører hjemme. Denne følelsen av tilhørighet er en av de viktigste variablene i vår generelle lykke. Det betyr at noen bryr seg om oss, og at vi bryr oss om noen utenfor oss selv.

drømme om noen andre som kaster opp

Når mange av oss tenker på å være en del av samfunnet og samfunnet vårt, tenker vi på de nære forbindelsene vi allerede har med familie og venner. Men forskning på samfunnet indikerer at det samhandler med bekjente og fremmede som gir oss en følelse av å bli plugget inn i vår bredere verden. Tenk på en situasjon der du kan gå ombord på en buss og innlede en samtale med alle ombord. Det viser absolutt mer en følelse av fellesskap og snakker bare med de som allerede er nær oss.

Gjensidig nytte

En annen god grunn til å snakke med fremmede er at samtalene er bra for dem. Da et forskerteam ba en gruppe mennesker om å delta i samtaler med fremmede på offentlig transport, ble de overrasket over å finne ut at det ikke spilte noen rolle hvem som startet samtalen. Fordelene ved å snakke med fremmede utvidet seg til begge mennesker.

Kilde: pexels.com

Personlige fordeler ved å snakke med fremmede

Ikke alle boostene til velvære fra å snakke med fremmede er sosiale. Å samtale med folk som du ikke kjenner, kan også være til fordel for deg personlig.

angel 808 betydning

Tillit

Når du øver på å snakke med fremmede, øker du selvtilliten ettersom positive interaksjoner begynner å oppveie angst og negative interaksjoner. Denne tilliten kan spre seg til andre områder av livet ditt, og gi deg mot til å ta flere utfordringer som det å snakke med fremmede, som å prøve en ny hobby eller snakke på jobben. Den bruker samme grad av selvtillit for å tromme opp en samtale med en fremmed.

Produktivitet

Noen ganger kan det å snakke med fremmede til og med øke produktiviteten din på andre områder. Dette kan være knyttet til de emosjonelle og mentale fordelene ved å opprette forbindelser. Kanskje en lykkelig hjerne er en produktiv hjerne? Uansett, hvis du finner deg selv fast i et arbeidsprosjekt, eller føler deg nede i det daglige gresset, kan du prøve å få en uformell samtale med en fremmed. Du kan finne deg selv på et bedre sted å få ting gjort.

Kunnskap

Å snakke med en fremmed kan også være en fin måte å utvide din kunnskap om verden, og få og gi objektiv tilbakemelding. Både du og den fremmede går (forhåpentligvis) inn i samtalene uten forutinntatte ideer om hverandre. Du har en mulighet til å presentere informasjon og motta informasjon på en ikke-partisk måte. Anta at alle har noe å lære deg, og se etter den tingen i samtalene dine. Oppdyr et nysgjerrig sinn, og du kan dra nytte av det på alle områder av livet.

I tillegg til å utvide kunnskapsbasen din, kan det å snakke med fremmede være en fin måte å få tilbakemelding på dine sosiale ferdigheter og samtaleemner. Disse fordelene krever litt våkenhet mot kroppsspråk, og noen ganger en tykk hud. Hvis fremmede rutinemessig ser ut til å miste interessen for samtale når du tar opp favorittemnet ditt, kan det være på tide å tenke på å trekke seg tilbake.

Kilde: pexels.com

Hvordan snakke med fremmede

Du kan nå være overbevist om fordelen med å snakke med fremmede, men lurer på - hvordan gjør jeg det? Her er noen tips for å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine med fremmede - eller hvem som helst, for den saks skyld.

1. Begynn i det små. Du trenger ikke å gå i dybden med en utvidet samtale på første forsøk. Se i stedet hva som skjer hvis du smiler og sier 'hei' i en situasjon der du vanligvis vil komme i noen øreplugger eller miste deg selv i en bok. Hvis du får et smil og en hilsen i retur, har du gjort fremgang!
2. Bruk småpratsspørsmål. Hvis personen du nettopp sa hei til, går umiddelbart videre til en annen aktivitet, er det greit. Men hvis de virker åpne for å fortsette samtalen, kan du bruke det grunnleggende småpratene som du kommer til å tenke på - været, den nåværende filmen nummer én eller en spennende ny overskrift. Du vil sannsynligvis unngå politikk og lokale nyheter som kan være kontroversielle.
3. Still spørsmålene. Vi har diskutert at du snakket med fremmede, men i virkeligheten innebærer en vellykket samtale minst like mye lytting som å snakke. Ha noen spørsmål i baklommen, og la samtalepartneren din svare i den grad de føler seg komfortable.

Bonustips: Hvis personen du snakker til, gir mange korte svar, og ikke stiller spørsmål til gjengjeld, kan dette være et tegn på at de ikke er i humør for å chatte. Dette er ikke noe personlig, og du kan bare la dem gå med et smil.

1. Lytt nøye til dem. Noe av det verste du kan gjøre er å la angsten for hva du skal si neste ta over. Angst har en måte å skyne hodet på og kortslutte kreativiteten. Hvis du holder deg rolig og lytter, vil du sannsynligvis høre noe som fanger oppmerksomheten din. Dette er et flott sted å stille et oppfølgingsspørsmål.
2. Svar på spørsmålene deres. Hvis du og en fremmed får en god samtale, vil de sannsynligvis også ha spørsmål til deg. Ikke tenk på disse - svar ærlig, men mest lett. Det kan være en fin linje mellom autentisk samtale og overdeling, og det kan ta øvelse å finne den. Hvis du oppdager at du hopper over linjen, eller omvendt er for stram, ikke vær for hard mot deg selv. Bare fortsett å jobbe med det.
3. Øv ferdig. Samtaler med fremmede er situasjonelle. Noen av dem har en naturlig slutt, som en kort prat mens de står i kø for kaffe. Andre ganger kan det hende at du må ta samtalen med en elegant avslutning, som når du har snakket med setekameraten din i et fly. Det kan være nyttig å ha telefonen, en bok eller annen distraksjon i nærheten, slik at du bare kan fortelle samtalepartneren din at du har andre virksomheter å ta seg av.
4. Bonustips: bær det videre. Det meste av tiden er å snakke med fremmede om øyeblikket. Noen ganger kan du imidlertid oppdage at ved slutten av en samtale vil du gjerne fortsette bekjentskapet. I så fall skader det ikke å be om et telefonnummer eller et sosialt mediehåndtak. Du kan til og med være forberedt med et visittkort for å ta presset av dem. Du lykkes kanskje ikke i alle scenarier, men det kan være verdt å ta risikoen når du føler en reell forbindelse.

Når det føles som for mye

bøffel åndelig betydning

Å snakke med fremmede kan ha mange positive fordeler i livet ditt, og det er en ferdighet det er ganske enkelt for de fleste av oss å lære. Noen av oss kan imidlertid oppleve at magen vår svirrer, og vi bryter ut i kald svette ved tanken på å snakke med folk som vi ikke kjenner.

Hvis du opplever at angsten din for å snakke med fremmede hindrer deg i å leve det slags liv du ønsker å leve, kan det være nyttig å snakke med en profesjonell terapeut eller rådgiver. De kan hjelpe deg med å komme til roten til din angst for å snakke med nye mennesker, slik at du kan dra nytte av disse fordelene ved å snakke med fremmede.

På BetterHelp, en plattform som lar deg snakke med en lisensiert terapeut om noen av dine mest umiddelbare bekymringer, er det sant at du først vil snakke med en 'fremmed'. Imidlertid, når øktene dine fortsetter, vil du utvikle en dypere forbindelse med terapeuten din.

Denne typen terapeut til klientens nye forhold vil kunne hjelpe deg gjennom utfordringene dine og tjene som noen som lærer om deg og hjelper deg underveis.

Del Med Vennene Dine: