Lær hvordan du kan slutte å være trengende i forhold
Trengsel i et forhold kan ha flere forskjellige røtter. Du kan føle deg usikker på deg selv og ønsker konstant bekreftelse fra partneren din om at du er verdig kjærlighet. Du kan føle deg misunnelig på partnernes tid med andre mennesker, inkludert venner, familie og kolleger, og det kan føre til at du klirrer hele tiden. Eller du kan føle deg engstelig for å fullføre visse oppgaver og stadig be partneren din om å ta vare på ting som de forventer at du kan håndtere på egen hånd. La oss ta en titt på hver av disse grunnene, slik at du kan lære hvordan du kan slutte å være trengende i forhold.
Kilde: unsplash.com
Hvordan slutte å være trengende og usikker
De fleste av oss har gått gjennom et selvtillitsproblem på et eller annet tidspunkt. Det er normalt og greit. Men når du er i et forhold, blir problemer som er ditt også deres problem. Og hvis du lar din manglende tillit få det beste ut av deg, er du ikke den eneste som lider. Partneren din lider også. Din betydningsfulle andre skal ikke holdes helt ansvarlig for selvtilliten din. Selvfølgelig, hvordan du føler det, burde være viktig for dem, men hvis de velger å være sammen med deg og ikke har vist tegn på at de ikke synes noe om deg, kan du stole på at de vil fortelle deg om det er et problem.
Lær å takle sjalusi
Sjalusi kan føre til alvorlige problemer i et forhold. Og det er vanligvis uberettiget. Hvis du har et sunt forhold til en partner du stoler på, kan sjalusi føre en kile mellom deg raskere enn nesten noe annet problem. Sjalusi er ofte forankret i en annen underliggende følelse, for eksempel frykt. Hvis du er redd for at partneren din vil forlate deg eller finne noen bedre, kan du prøve å forhindre at de tilbringer tid med andre mennesker. Men det er ikke rettferdig for din betydningsfulle andre.
Til slutt vil forsøkene dine på å kontrollere hvordan de bruker tiden sin drive dem bort fra deg, og du ender med å skade forholdet ditt selv når det virkelig ikke var et problem. Partneren din har et fullt liv som du er en del av, men ikke den eneste delen av. De har venner, familie og jobb. Den beste måten å takle sjalusi på er å finne andre hobbyer, interesser og ansvar du må ta vare på når partneren din ikke er i nærheten. Eller bruk tiden din på å gjøre noe hyggelig for partneren din for å overraske dem når dere er sammen igjen.
Kilde: unsplash.com
Å håndtere avhengige tendenser
Hvis du lider av angst, kan hverdagsoppgaver noen ganger virke som for store byrder å utføre. Og frykten forbundet med angsten din kan føre til at du lener deg på andre for å hjelpe deg med å få ting gjort. Det er greit å be om hjelp når du trenger det. Men hvis du hele tiden ber deg om å gjøre ting som å ringe for deg eller fullføre en enkel oppgave som du kan lære å gjøre på egen hånd, kan det hende du gjør forholdet ditt til en stor tjeneste ved å få hjelp til angsten din. .
Enten du har å gjøre med usikkerhet, sjalusi eller angst, er det en god ide å få hjelp fra utenforstående for kampene dine. Å være mindre trengende tar en belastning på partneren din og kan forbedre forholdet ditt. Vurder å chatte med en lisensiert rådgiver for å lære strategier for å redusere trengende atferd.
Kilde: unsplash.com
Utvikle ditt eget nettverk av venner
Hvis du oppdager at du bruker all tiden din på eller tenker på partneren din, vil dette fremme følelsen av trengsel. Å utvikle ditt eget sosiale støttenettverk er viktig. Å henge med venner som har felles interesser kan hjelpe deg med å fokusere utelukkende på partneren din. Det er sunt å engasjere seg i forhold til andre.
Del Med Vennene Dine:
