Livet mitt er kjedelig: Hvordan gjør jeg det interessant?

Hverdagen kan være kjedelig. Vi jobber de samme timene hver dag og kommer hjem for å utføre rutinemessige oppgaver som bare kan endres avhengig av hvilken ukedag det er. Vi kan unngå overdreven spenning fordi vi opplever at ansvaret vårt gir oss for utmattede til å gjøre noe annet enn å se på TV til det er på tide å legge seg. Enten du jobber i en repeterende jobb, får barn eller til og med har en ukonvensjonell livsstil, når livet blir kjedelig kan det føre til at du stiller spørsmål ved verdien av aktivitetene dine. Livet trenger ikke å være kjedelig. Det er mange måter å endre rutinen på og finne nye interesser. Nedenfor vil vi diskutere 12 måter å gjøre livet mer interessant.

Kilde: freepik.com

Mitt liv er kjedelig: kan det løses?

Begrepene 'spenning' og 'interessant' kan være vanskelig å definere, ettersom de er relativt til hver person. Legger til noe spenning i livet ditt trenger ikke å bety fallskjermhopping hver helg, med mindre det er det du er interessert i. Noen ganger kan spenning komme fra slike begivenheter som å delta på en konsert eller å danse. Hvis det å spasere gjennom gangene til en antikk bokhandel hjelper til med å sette vinden i seilene dine, så finn for all del tid til å gjøre det!

Det er sant at det er flere fordeler med å ha en rutine. Livet handler imidlertid bare om balanse. Du kan nyte fordelene med en rutine, samtidig som du sørger for at hverdagen ikke kjenner deg kjedelig. Noen ganger er det akkurat det vi trenger å bryte ut av formene våre.

Fordeler med å bryte ut av formen din

• Å riste i rutinen kan forbedre fokuset ditt når du kommer tilbake til oppgavene du må fullføre.
• Å ta deg tid til å stoppe det du holder på med og engasjere deg i noe utenom det vanlige har vist seg å øke kreativiteten og forbedre hukommelsen.
• Ved å gå bort fra din normale rutine får du sjansen til å undersøke hvordan det fungerer eller ikke fungerer til din beste interesse. Denne sjansen til å tilpasse din vanlige måte å gjøre ting på er også en måte å forbedre den totale produktiviteten din.
• Å delta i nye opplevelser åpner tankene dine for muligheter utenfor din vanlige eksistens. Som forfatter Neale Walsch sier det: 'Livet begynner på slutten av komfortsonen din.'

Kilde: unsplash.com

12 måter å gjøre livet ditt mer interessant

• Sett bortsett fra tiden

Å endre rutinen din vil ta en bevisst innsats fra din side. Dette kan omfatte beslutningen om å gi avkall på en (eller noen få) av de vanlige aktivitetene dine, slik at du kan gjøre noe morsomt i stedet. Vurder å sette av et vanlig sted i uken for å delta i noe nytt. Alt for å bryte deg ut av å gjøre det samme gamle samme gamle er en start!

• Få en sunn dose latter

Som de sier, 'latter er den beste medisinen.' En dose på latterterapi kan være akkurat det du trenger for å ta kanten av kjedsomheten som tapper dagen din. Latter er terapeutisk, da det hjelper deg med å lindre stress. Se på en komedie, ta en tegneserie, eller les gjennom tegneseriene i en avis. Enten det får deg til å le høyt eller fnise og riste - alt er bra!

Kilde: katemangostar via freepik.com

• Spør deg kontinuerlig 'Hvorfor?'

Under hver rutineoppgave du utfører i løpet av dagen, spør deg selv hvorfor du gjør det. Visst, kjøkkenet trenger rengjøring, og du må spise lunsj, men det er andre oppgaver som ikke er viktige. Hvis du ikke finner et godt svar på hvorfor du utfører en bestemt oppgave, kutt den oppgaven ut av livet ditt. Tenk på noe du helst vil gjøre og fyll tiden med det i stedet.

• Endre stilen din

Å se en 'annerledes' deg i speilet kan bidra til å endre ditt syn på livet generelt. Det kan være en relativt liten forandring som å fargelegge håret ditt en lysere nyanse eller noe større som et nytt snitt og en helt annen farge. Du kan også kjøpe et par nye antrekk for å krydre skapet ditt og erstatte noen ting du bare ikke liker å ha på deg lenger.

• Vær verten

Utfordre deg selv til å arrangere et middagsselskap hos deg. Inviter venner og / eller familie. Dette vil tvinge deg ut av komfortsonen. Stol på en venn du har invitert hvorfor du har gått ut av komfortsonen på denne måten. De kan gi deg moralsk støtte hele kvelden.

Kilde: yanalya via freepik.com

• Puss opp rommet ditt

Når du inviterer andre inn i rommet ditt, kan det tvinge deg til å gå tilbake og ta en titt på tingene dine - måten du ordner møblene på, hva som vil være et fint tillegg, og hva du sannsynligvis bør gi til en veldedighet. I tillegg til å invitere andre til å dele rommet ditt, kan du bare omorganisere og pusse opp for et nytt perspektiv. Hvis du føler deg usikker, start med bare ett rom, eller til og med bare en del av et rom, og gå derfra.

Kilde: freepik.com

• Gjenopprette gamle flammer / familieforbindelser

Enten det er en barndomsvenn eller en gammel kjæreste du fremdeles har gode forhold til, kan det å gjenopplive et tidligere forhold være en fin måte å gi litt spenning til livet ditt. Den utbredte bruken av sosiale medier gjør dette til en av de enkleste måtene å riste opp i din hverdagslige rutine. Hvis du ikke har vært i nær kontakt med familiemedlemmer, kan det være på tide å nå ut til dem og begynne å fange opp det du har savnet.

• Start en blogg

Er det noe du brenner for - en hobby eller et emne? Det kan være hva som helst! Hvis det får juice til å flyte, bør du vurdere å dele den entusiasmen med andre ved hjelp av en blogg. Å måtte opprette og oppdatere bloggen din kan oppmuntre deg til å fordype deg mer i å utforske lidenskapen din. WordPress er en av de mest populære måtene å opprette en blogg på, og tjenesten er gratis. Hvis du trenger hjelp, kan du finne flere kilder på nettet som gir gode råd om hvordan du får mest mulig ut av bloggen din.

• Ta nattklasser

Dette er en av de vanligste rådene som tilbys når noen finner behov for en ny aktivitet, og med god grunn. Nattklasser gir muligheten til å blande seg med nye mennesker mens du lærer en ny ferdighet samtidig. Det er også en fin måte å riste opp i rutinen hvis du er vant til å tilbringe kveldene dine hjemme regulert foran TV-en.

• Fokuser på helsen din

Regelmessig trening og riktig ernæring har vist seg å øke humøret ditt. Trening får kroppen din til å frigjøre 'feel good' -hormoner, noe som utgjør det høye vi ofte føler etter en treningsøkt. Sunne matvaner og god ernæring også fremme følelser av generell velvære. Du kan gjøre endringen gradvis. Start med å bytte ut usunne snacks for mer næringsrike, for eksempel. Du kan deretter gå over til å endre hele måltider for å gjøre dem sunnere.

• Start dagen din annerledes

Hvis du føler deg nølende med å gjøre store endringer samtidig, så gå med bare en eller to små modifikasjoner om gangen. For eksempel kan du gjøre små endringer i måten du starter dagen på. I stedet for å våkne klokka 7, våkne klokka 06:00 og gjør noe lett tøyning, eller kle deg og løp. Sett på musikk i stedet for TV-en mens du gjør deg klar til jobb. Spis en annen frokost. Ta offentlig transport i stedet for bilen din til jobb. Prøv å gjøre noe annerledes, uavhengig av hvor mindre. Det vil endre tankesett for dagen fremover.

Kilde: katemangostar via freepik.com

• Skriv det ned

Spontanitet har sine fordeler, men det er også lurt å planlegge noen ganger. Stopp og tenk på hvordan du vil endre rutinen. Skriv ned ting du vil gjøre og hvordan du kan gjøre det. Du kan lage en langsiktig liste, samt daglige oppgavelister. Å lage lister vil gi deg ekstra tilfredshet med å kunne krysse av for dine prestasjoner når du får dem ferdig!

Husk at kjedsomhet ikke alltid er en dårlig ting. Det er flere fordeler med å kjede seg og for de fleste kan kjedsomhet dempes relativt enkelt når de trenger å bevege seg forbi den. Å delta i regelmessige interessante aktiviteter hjelper til med å negere kjedsomhet ved å gi noe å se frem til.

BetterHelp kan hjelpe

Det er en kjedsomhetens sideimidlertid forbundet med avhengighet, angst og depresjon. Dette kan påvirke noen mennesker som føler at livet deres sitter fast i et spor som de blir stadig vanskeligere å komme fra. Hvis dette er tilfelle med deg, og du tror du trenger mer enn forslagene som deles her, kan det være at du trenger litt personlig assistanse for å takle situasjonen din.

Hvis du føler deg fast i en viss livssesong, kan det hende du trenger støtte fra en rådgiver. En mental helsepersonell kan gi en trygg og meningsfull utveksling som kan hjelpe deg med å gå inn i en ny sesong. BetterHelp er en online plattform som matcher deg med den rette rådgiveren for dine behov. På bekvemmelighet av ditt eget hjem kan online rådgivning være et kraftig verktøy for å gi deg ressurser og motivasjon til å komme deg videre i livet. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg er utrolig takknemlig for Jesse og BetterHelp for å gi folk som meg en plattform for å jobbe med mental helse. I løpet av de siste årene har jeg gått gjennom mange positive og negative ting i livet. Og jeg har funnet støtte og råd fra Jesse som en livredder. Ikke bare er jeg i stand til å navigere gjennom vanskeligheter i det daglige, jeg er i stand til å jobbe med å forbedre mitt generelle liv også. '

57 engel nummer betydning

Dr. Kutner forsto mine behov og bekymringer og hjelper meg med å finne motivasjonen igjen. '

Ikke mer kjedelig

Å forvise kjedsomhet fra livet ditt er ikke en eneste handling som vil vare. Når alt blir kjent, kan det slutte å gi oss følelser av lykke eller spenning. Noen ganger peker dette på behovet for en livsendring. Andre ganger peker det på en intern misnøye med at vi projiserer på forholdene våre. BetterHelp kan gi deg en rådgiver som vil hjelpe deg med å jobbe gjennom følelser av kronisk kjedsomhet ved å ta opp de underliggende årsakene til hvorfor du føler deg slik du gjør. Nå ut i dag og lær om dette kan være riktig skritt for deg.

Del Med Vennene Dine: