Skal jeg kontakte min eks: 5 spørsmål du må stille deg først

Det er ganske vanlig etter et brudd å glemme de dårlige tingene i det gamle forholdet ditt, spesielt hvis du føler deg ensom. Kanskje du føler at du gjorde en feil hvis du brøt ting av. Men hvordan vet du om det er en sunn ting for deg å åpne døren igjen? Det kan virke som en fristende idé akkurat nå, men det er lurt å ta et øyeblikk på å vurdere om det virkelig er riktig trekk for deg. Vurder å stille deg noen spørsmål før du tar telefonen for å snakke eller sende en tekst.

Kilde: pexels.com

Har du spurt deg selv, venner eller familiemedlemmer om du skal kontakte ekskjæresten eller kjæresten din? Hva sier de? Det er viktig å få perspektivene til menneskene som kjenner deg og forholdet ditt best. De kan ikke alltid fortelle deg hva du vil høre, men de har sannsynligvis litt innsikt for deg om hva de observerte.

Brudd er vanskelig, uavhengig av hvem som bestemte seg for å avslutte forholdet. Hvis eksen din en gang var en stor del av livet ditt, så er det forståelig å tenke på å nå ut. Men egentlig, eksperter si at det er en flott tid å være singel, så tenk på det før du løper inn i noen store avgjørelser.

Lurer du på: 'Skal jeg kontakte min eks?' - Spør deg selv disse 5 spørsmålene først

Her er noen spørsmål du kan stille deg før du bestemmer deg for å snakke med eksen din igjen. Tross alt er det sannsynligvis en god grunn til at de er din eks og ikke din nåværende hovedpress.

1. Er du i den rette tankegangen?

Først, ta et øyeblikk og sjekk inn med din nåværende tankegang. Drikker du alkohol, som kan svekke dømmekraft og redusere hemninger? Føler du deg emosjonell om noe annet og trenger trøst? Kanskje du mangler fysisk berøring eller intimitet. Sjansen er at hvis du er i en sårbar sinnstilstand, er det ikke en god idé å kontakte din eks i et impulsivt øyeblikk. Når du er beruset eller emosjonell, kan du si noe du senere vil angre på. Du kan også ende opp med å komme sammen igjen når det ikke er til ditt beste.

2. Var forholdet ditt sunt når dere var sammen?

Hvis eksen din behandlet deg riktig og du var gode venner, er det fornuftig for deg å savne dem og vil koble deg på nytt. Husk at hvis du jobber bedre som venner, er det best å være på forhånd om det fra begynnelsen. Hvis forholdet var usunt eller krenkende, derimot, er det viktig at du husker hvorfor det endte i utgangspunktet. Vær så realistisk som mulig om forholdet i stedet for å gi etter for tendensen til å herliggjøre ting om noen vi savner.

Kilde: unsplash.com

Å være i en giftig forhold kan ta en toll på en persons selvtillit, noe som gjør det veldig vanskelig å forlate og være alene. Få mønstre av giftige eller voldelige forhold vil endre seg ganske enkelt med tiden fra hverandre. Det er lurt å ikke vurdere å gjenopplive med mindre dere begge har søkt hjelp til å jobbe med dere utenfor forholdet, og dere kan se en reell atferdsendring hos eksen.

3. Er din eks for tiden i et forhold?

Å se eksen din er vanskelig. Det er ikke overraskende å føle seg litt sjalu hvis du finner ut at han eller hun er i et forhold med noen nye. Når eksen din kommer inn i et nytt forhold, er det noen ganger det som får deg til å virkelig innse at ditt eget forhold er over. Du trenger ikke fylle følelsene dine, men å prøve å komme midt i eksens nye forhold er egoistisk. Sjansene er at det bare vil forårsake drama og forvirring. Det er bedre å snakke med en venn eller annen støttende person om følelsene dine i stedet. Eksen din går videre, og det er på tide at du slutter å henvende deg til dem for å møte dine følelsesmessige behov.

Det kan være vanskelig å stoppe deg fra å kontakte eksen din hvis du ser dem med noen andre. Kanskje du vil ha dem tilbake, eller det er bare for vanskelig å se dem lykkelige når du ikke er det. Prøv å heve deg over disse følelsene og vis at du også vil komme videre og finne kjærligheten igjen. Begrens å lære ny informasjon om eksen din ved å følge dem på sosiale medier. Noen ganger er den beste handlingen for en impuls å ta en motsatt handling, for eksempel å slette nummeret.

4. Gjør du det av de rette grunnene?

622 engel nummer kjærlighet

Årsaken til at du vil kontakte eksen din kan fortelle deg mye om du burde. Vil du beklage ting du angrer på? Vil du gjøre dem sjalu ved å fortelle dem hvor bra du har det uten dem? Savner du bare oppmerksomheten fra noen andre? Kan en annen person gjøre noe for å hjelpe deg med å møte dine behov uten å kontakte eksen din? Hvis årsaken din er viktig og ekte, kan det være hensiktsmessig å nå ut. Prøv å tenke på hvordan du vil ha det hvis eksen din gjorde det samme, om du vil anse det for å være sårende eller nyttig. Handle deretter.

5. Vil det hjelpe eller gjøre ting verre?

Hvis du prøver å komme over eksen din, vil du sannsynligvis sette deg tilbake ved å kontakte dem. Tenk på hvordan forholdet ditt endte, og spør deg selv ærlig hva sannsynligheten er for at den andre personen vil at du skal komme i kontakt igjen. Er det bedre å la sovende hunder ligge, eller har du noen ting du bare trenger for å få av brystet? Forbered deg på sjansen for at eksen din ikke vil snakke med deg eller ignorere samtalene dine. Tenk på hvordan du vil takle det uten å skade deg selv. Hvis det er ting du bare trenger at personen skal vite, bør du vurdere å skrive dem ned i et brev. Du kan gjennomgå brevet og ta en rasjonell beslutning om du vil sende det på et senere tidspunkt.

Hvordan kan jeg komme over dem?

Hvis du ikke kan slutte å tenke på eksen din og virkelig ikke vet hvordan du skal komme over dem, er det ting du kan gjøre. Det er flere strategier når det gjelder å distrahere deg selv slik at du kan gå videre. En ting du kan gjøre er å vurdere om du er en annen person enn da du datet eksen din. Det er en god sjanse for at du har vokst som menneske og er klar for større og bedre ting.

Før du går videre, må du sørge tapet av forholdet. Hvis du ikke har gitt deg tid til å gjøre dette, kan du prøve å lytte til favorittsangene dine, gråte noen ganger eller se på gamle bilder. Dette vil tillate deg å få dine triste følelser ut og kan endre perspektivet ditt til det bedre.

Du bør også være klar over at det er greit å ha følelser for eksen din. Du har kanskje vært med dem lenge. Disse følelsene forsvinner ikke bare. Det er mulig å elske noen og ikke være sammen med dem. Hvis ditt samliv virkelig var det beste, ta trøst i det faktum at du bryr deg om dem, men et romantisk forhold er bare ikke mulig. Dette er greit og ikke noen skyld.

Kilde: unsplash.com

Etter å ha stilt deg selv disse spørsmålene og prøvd disse strategiene, kan du fremdeles være i tvil eller vil vite mer om sunne forholdsmønstre, atferd og kvaliteter. I så fall kan det hjelpe å snakke med noen utenfor situasjonen.

BetterHelp er en praktisk online rådgivningstjeneste som kan knytte deg til en mental helsepersonell. En rådgiver kan hjelpe deg med å finne de riktige verktøyene for å helbrede fra ditt tidligere forhold og gjøre det lettere for deg å komme videre. Uansett hva du føler i øyeblikket, er muligheten for ny kjærlighet der ute. Du fortjener å komme på rett spor for et sunt, kjærlig og støttende forhold. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Mark har vært ekstremt oppmerksom på alt jeg avslører. Han har ikke bare gitt meg støtte, men innsikt og oppmuntring til å fortelle meg at jeg er på god vei til selvforbedring og oppdagelse. Videre har Mark gitt meg verdifull innsikt i mitt romantiske forhold, spesielt med å lære mer om forholdsdynamikken og hvordan jeg kan bygge et sterkere, sunnere forhold. '

Konklusjon

Når du vurderer om du skal kontakte eksen din, er det en rekke ting å tenke på. Du bør være sikker på at du gjør det av de rette grunnene, og at det ikke vil komplisere livet ditt ytterligere eller føre til mer smerte på lang sikt. Et virkelig tilfredsstillende og sunt forhold er mulig - alt du trenger er de riktige verktøyene. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: