Hva betyr det å ha en dopaminmangel?

Innholdsadvarsel: Vær oppmerksom på at artikkelen nedenfor kan nevne emner som inkluderer reseptbelagte medisiner, misbruk av medisiner og avhengighet. Informasjonen som finnes i artikkelen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid råd fra legen din eller andre kvalifiserte helsepersonell med spørsmål du måtte ha.

åndelig betydning av 711

Dopamin er en viktig nevrotransmitter for din mentale og fysiske helse. Mangel på dopamin kan føre til en rekke problemer, inkludert høyt blodtrykk, depresjon, avhengighet eller til og med Parkinsons sykdom. I denne artikkelen vil vi dekke noen av symptomene på en dopaminmangel, og viktigst av alt, hvordan vi skal behandle den.

Kilde: unsplash.com

Hva er dopamin?

Dopamin er et kjemikalie som er laget av menneskekroppen og finnes i hjernen. Det er kjemikaliet som er ansvarlig for å få oss til å føle oss lykkelige, ettersom den er direkte knyttet til følelsen av glede og belønning. Dopamin er det som lar oss kjenne igjen en belønning og motiverer oss til å gjøre hva som er mulig for å oppnå den belønningen.

Til Psykologi i dag, lave dopaminnivåer hos mennesker kan føre til visse helsemessige forhold, som depresjon eller Parkinsons sykdom. Folk som lider av lavere dopaminnivå, kan også være mer utsatt for å danne noen avhengighet. Spesielt en dopaminreseptor er knyttet til den 'risikotaking' siden av noen menneskers personligheter.

Å leve med en dopaminmangel

Å leve med en dopaminmangel kan være utfordrende. Det kan bety at du kan ha vanskelig for å sette mål, eller være stolt over prestasjonene dine.

Å høre at du har en dopaminmangel kan være vanskelig, men diagnosen kan sette deg på veien til en vellykket behandling. Hvis du vet at du har en dopaminmangel, kan du og helsepersonell samarbeide for å sikre at du lever det lykkelige og sunne livet du fortjener.

Symptomer på lav dopamin

Lav dopamin symptomer kan variere avhengig av årsaken. For eksempel kan de som utvikler lave nivåer av dopamin på grunn av Parkinsons sykdom, oppleve forskjellige symptomer enn de som har lav dopamin på grunn av en psykisk lidelse, som schizofreni eller depresjon.

Tegn på lavt dopamin kan omfatte:

• Muskelkramper, smerter, smerter og stivhet
• Forstoppelse
• Mangel på energi og motivasjon
• Vanskeligheter med å spise og svelge
• Kronisk eller tilbakevendende halsbrann
• Lungebetennelse
• Humørsvingninger
• Angst
• Mangel på sexlyst
• Selvmordstanker
• Vrangforestillinger

Noen symptomer på dopaminmangel er vanlige og er vanligvis relatert til andre mindre alvorlige tilstander. Den eneste måten å finne ut om du lider av en dopaminmangel, er å bli diagnostisert og behandlet av en lege.

Kilde: freepik.com

Dessverre er det ingen test som kan bestemme ditt eksakte dopaminnivå. I stedet vil legen gjennomgå din medisinske historie og evaluere symptomene og livsstilen din for å avgjøre om du kan lide av en tilstand relatert til å ha et lavere nivå av dopamin.

Årsaker til lave dopaminer

Årsakene til lave dopaminnivåer er like brede som symptomene. Dopamin kan senkes på grunn av en fysisk eller mental tilstand. Og det er mulig at dopaminnivået kan være normalt, men reseptorene i hjernen kan ha problemer som hindrer dem i å motta det. Det er viktig å merke seg at et lavt dopaminnivå ikke forårsaker tilstander som depresjon eller psykose; det er ganske enkelt knyttet til disse forholdene som et biprodukt.

Bruk av noen medisiner kan endre nivåene av dopamin i hjernen eller endre hvor effektivt hjernen din bruker dopamin. Slik kan også en persons kosthold. En diett fylt med sukker og mettet fett og lite protein er korrelert med nivåene av dopamin i hjernen. Fedme er også knyttet til lavere nivåer av dopamin. Dette får noen til å tro at diett og aktivitetsnivå kan påvirke dopaminnivået. Dette forutsetter imidlertid årsakssammenheng fra sammenheng. Med andre ord kan overvektige ha lite dopamin på grunn av dårlig kosthold og lav aktivitet, eller de kan ha dårlig kosthold og lav aktivitet fordi de lave dopaminnivåene gjør det vanskelig for dem å være aktive og spise riktig.

Å takle overflødig dopamin

Mens noen lider av tilstander som er knyttet til lavere dopaminnivå, har andre for mye. Som man kunne forvente, overflødig dopamin kan være å bli behandlet med et medikament for å behandle en tilstand knyttet til et lavere dopaminnivå, for eksempel Parkinsons sykdom. Narkotikabruk kan også forårsake for høye dopaminnivåer fordi visse stoffer, som kokain, fører til at dopamin lagres i hjernen. Dette kan føre til psykoser som schizofreni.

En annen årsak til høyere nivåer av dopamin er oppmerksomhetssvikt / hyperaktivitetsforstyrrelse. Dette er fornuftig fordi når noen har et for høyt nivå av dopamin, er de mer impulsive og mer sannsynlig å oppsøke øyeblikkelig tilfredsstillelse. Overflødig dopamin har vært knyttet til vanedannende atferd som tvangsspill, narkotika- og alkoholbruk (inkludert tobakk), og til og med avhengighet av mat.

Kilde: unsplash.com

Interessant, noen vil utvikle høyere dopaminnivåer etter å ha fått et nervesammenbrudd. Dette er fordi hjernen produserer dopamin som svar på fare. Dopamin hjelper da produksjonen av adrenalin, noe som hjelper oss i vår 'flight or fight' respons på en farlig situasjon.

Imidlertid er dette også en vanskelig balanse, for når vi er altfor stresset for lenge, opplever vi det som kalles 'utbrenthet'. Når vi har 'utbrent', lider vi av uttømming av dopamin fordi vi ganske enkelt brukte alle våre opp.

Det som er interessant er at både lave og høye nivåer av dopamin kan forårsake de samme symptomene, for eksempel angst. Imidlertid vil symptomet presentere seg annerledes. Med andre ord, mens to personer begge kan føle angst, vil personen med lavere nivå av dopamin føle den angsten annerledes enn personen med høyere nivå av dopamin.

hva betyr 1616

Bivirkninger av overflødig dopamin

Det er mer alvorlige bivirkninger av en overflod av dopamin, inkludert:

• Infertilitet
• Forsinket pubertet
• Problemer med immunforsvaret
• Menstruasjonsforstyrrelser

Symptomer på overflødig dopamin

Selv om det er mangel på dopamin, kan det føre til sløvhet, men en økning i dopamin har motsatt effekt. De som har overflødig dopamin er mer sannsynlig å ta risiko og utvikle vanedannende atferd. Noen av symptomer på overflødig dopamin inkluderer aggressiv eller altfor konkurransedyktig oppførsel, eufori og mangel på empati.

Symptomene på overdreven dopaminnivå varierer fra person til person. Selv om det kan føre til at noen mennesker oppsøker sitt neste fallskjermhopping-eventyr, kan det føre til at andre holder seg våken hele natten og spiller på spilleautomatene. Noen mennesker utvikler tvang og avhengighet, andre er spenningssøkende som jakter på neste høyde som kommer fra å skalere et fjell eller gå ekstremt smussykling.

Noen reseptbelagte legemidler kan også forårsake for mye dopaminnivå, spesielt antidepressiva.

Den delikate balansen mellom dopamin

Vi trenger alle dopaminnivåene våre for å være balansert, ellers går alt i orden. For lite dopamin, og vi har ikke lyst til å gjøre noe i det hele tatt. For mye dopamin, og vi vil ta verden til det punktet hvor vi kan sette oss i fare.

Når dopamin holdes i sjakk, kan det være en fantastisk motivator som hjelper oss å se våre mål og gir oss energi til å nå dem. Et lavere nivå av dopamin er det som holder oss på sofaen, når vi kommer ned på oss selv fordi vi rett og slett ikke kan gå etter det vi vil, og vi forstår ikke hvorfor.

Et høyere nivå av dopamin får oss til å se målet, blåse forbi det og slå alle ned som står i veien for oss. Eller omvendt kan et høyere nivå av dopamin føre til vanedannende atferd som kan være like ille som å sitte på sofaen og ikke gjøre noe.

Behandling av lave dopaminnivåer

For å behandle et lavt dopaminnivå må årsaken til mangelen først bestemmes. Hvis en pasient blir diagnostisert med depresjon, vil legen hans foreskrive medisiner som kan øke en persons dopaminnivå. De som lider av Parkinsons sykdom får ofte forskrevet ropinirol og pramipexol, som har vist seg å være effektive for å øke dopaminnivået.

Andre måter å behandle et lavt dopaminnivå kan omfatte rådgivning, diett- og livsstilsendringer og fysioterapi, som kan hjelpe med pasientens muskelproblemer og, ved fullmakt, forbedre hans eller hennes dopaminnivå ved å forbedre den underliggende tilstanden.

edderkopp åndelig betydning

Det er selvfølgelig kosttilskudd som folk kan ta for å forbedre mangler i dopamin. Disse kosttilskuddene er vanligvis de som også øker nivåene av magnesium, omega-3 og vitamin D. Juryen er imidlertid fortsatt ute på om disse kosttilskuddene virkelig er effektive, så det må gjøres mer forskning.

Kilde: unsplash.com

Hvis du ikke er en som tar piller, er det naturlige dopaminforsterkere du kan prøve, for eksempel trener og meditere. Disse aktivitetene jobber for å forbedre menneskets generelle humør, og kan være effektive måter å øke dopamin naturlig uten behov for kosttilskudd.

Snakker med en rådgiver

Terapi er en annen metode som ofte brukes for å hjelpe mennesker med dopamin ubalanse. Rådgivning korrigerer faktisk ikke dopaminubalansen, men det kan hjelpe den enkelte til å leve med symptomene og kan øke hastigheten på andre behandlinger.

Hvis du sliter med et redusert eller for høyt nivå av dopamin og en av dets tilhørende forhold, og du finner ut at begge situasjonene hindrer livet ditt, bør du vurdere å nå ut til en lisensiert rådgiver fra BetterHelp. Rådgiverne deres kan hjelpe deg med å få den hjelpen du trenger ved å peke deg i riktig retning og veilede deg mot dine neste trinn. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-terapeuter, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Tim har gitt meg noen fantastiske innsikter å tenke på. Han har tilbudt meg forskjellige måter å se på problemene mine og nærme seg. Han har gitt meg konkrete verktøy for å håndtere stresset mitt og forbedre depresjonen min. Han er utrolig lydhør og hjelpsom. Jeg er imponert over hvor mye jeg liker denne plattformen og hvor nyttig Tim har vært. '

'Stacy har vært så imøtekommende og nyttig gjennom øktene mine. Hun har virkelig hjulpet meg med mine depresjons- og angstproblemer som jeg har hatt i det siste. Jeg var på et så mørkt sted, og Stacy hjelper meg å takle alle problemene på en så profesjonell, men likevel hensynsfull måte. '

Siste tanker

Det kan være vanskelig å leve med dopaminmangel, men det blir lettere når problemet er oppdaget. Når du og helsepersonell har identifisert årsaken, kan du begynne å bevege deg mot et lykkeligere og mer produktivt liv. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: