Finn Ut Antall Engel

Hva er projeksjonsforsvarsmekanismen og hvordan den fungerer

Mange av oss blir defensive når vi blir kritisert. Vi ønsker alle å være selvbevisste, men noen av oss sliter med å forbli selvkomponerte når vi føler oss sårbare. Projeksjon er en måte vi uforvarende kan reagere på når vi føler oss truet av kritikk. Men hva er egentlig projeksjon? Hvordan virker det? Og hva kan du gjøre, ikke bare for å slutte å projisere deg selv, men også for å forsvare deg mot noen som projiserer? La oss dykke inn!





Kilde: pexels.com



Hva er projeksjonsforsvarsmekanismen?

Tenk på hvordan en kino fungerer. Det er en skjerm foran deg der du kan se en film. Filmen kommer imidlertid ikke fra selve skjermen, men snarere fra en projektor som kaster bilder på skjermen. Dette er også kjernen i projeksjon som en forsvarsmekanisme: som en forsvarsmekanisme er projeksjon når noen kaster feil og følelser på noen andre.



Si at du er en veldig sjalu person. Du svever alltid over ektefellen din, og du er redd for at du mister dem. Når du blir konfrontert med dette, kan du si at ektefellen din er den sjalu. Dette er projeksjon. Mesteparten av tiden i disse situasjonene er vi uvitende om hva vi gjør, ettersom projeksjonen er ubevisst. I disse tilfellene mener vi at problemet vårt tilhører den andre personen. Andre ganger kan projisering gjøres med vilje. Politikere, kjendiser og andre som har makt, vil bruke den til å distrahere og ikke innrømme feil.

Hvorfor kan vi ikke innrømme at vi har feil?

For å forstå projeksjon må du først innse hvorfor mange mennesker har vanskelig for å innrømme at de tar feil. For noen kan det virke dumt. Å innrømme at du tar feil er et tegn på at du er ærlig og villig til å lære av feilene dine, mens du dobler ned på feil eller feil, gjør at du virker sta og ikke i stand til å være selvbevisst. Imidlertid er det sannsynligvis noe biprodukt av vår utvikling som gjør det vanskelig å innrømme når vi tar feil. Her er noen grunner til at folk kan ha vanskelig for det.



De fleste av oss forestiller oss selv som helten i en historie. For oss er helten alltid en god fyr og tar aldri feil. Å være feil eller å innrømme at vi har feil, er å være en dårlig person. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Tenk på det: selv i en historie er en karakter uten mangler todimensjonal og kjedelig. Å være feil gjør deg heller ikke til en dårlig person. Det gjør deg menneskelig.



Vi er naturlig defensive

Forsvarsevne er noe som er inngrodd hos mennesker. Fra vi var i stammer og prøvde å forsvare oss mot andre stammer, har vi vært det programmert til å forsvare.



844 bibelsk betydning

Kilde: Pixabay.com

Vi er stolte



De fleste av oss har stolthet og vil at folk skal se opp til oss. Det kan virke som å innrømme feil kan true følelsen av stolthet og omdømme. Du kan imidlertid ha stolthet og fremdeles innrømme at du er feil. Menneskene vi ser opp til, inkludert foreldre og kjendiser, har alle slags problemer.

Vi er redd folk kan bli sint



Noen ganger frykter vi at ved å innrømme at vi tar feil, inviterer vi folk til å kritisere oss. Dette gjelder spesielt for offentlige personer. Men hvis menneskene rundt deg er opprørt når du innrømmer at du tar feil, må de kanskje ta en titt på seg selv.



Relatert til prosjektering

Foruten å projisere følelser under en krangel, kan en projektor også gjøre andre skadelige ting, inkludert:



  • Mobbing. Det er mange grunner til at noen kan mobbe deg, og projeksjon er en av dem. Sjansen er stor for at mobberen er usikker og velger deg å plage fordi de oppfatter sine egne feil i deg.
  • Offer skylden. Hvis noen er offer for en forbrytelse, kan projektoren skylde på offeret. For eksempel, hvis de hadde stjålet varene sine, kan projektoren si at det er deres feil at de ikke hadde nok sikkerhet.

Hvordan håndtere noen som projiserer

Hvis noen projiserer følelsene dine på deg, hva er den beste måten å håndtere situasjonen på? Først bør du ikke lytte til hva projektoren sier. Hvis projektoren klarer å få deg til å tro at du er den feil, så vinner de.



Kilde: pexels.com

Bør du konfrontere en projektor? Det kommer an på. Hvis de projiserer følelsene ubevisst og vil endre seg, finn en tid da de er rolige og snakk med dem om projeksjon. Men hvis de protesterer mer, er du kanskje ikke den rette personen som har å gjøre med dem. Oddsen er, du er ikke profesjonell. Du kan ende opp med å gjøre mer skade enn godt.

Hvordan stoppe deg fra å projisere

De fleste projiserer ubevisst, så det å jobbe med selvbevissthet er et godt første skritt for å takle dette problemet.

Tenk deretter på alle argumentene du har hatt, eller prøv å ta opp en. Se på hva du anklager den andre personen for. Kan det du sier også gjelde for deg? I så fall kan du projisere.

Ved å være klar over følelsene du projiserer, tar du det første skrittet mot å finne ut hvordan du kan takle dine feil. For eksempel, hvis du projiserer sinne på noen andre, bør du kanskje se på sinnehåndteringsteknikker.

Når du er klar over at du projiserer og hvorfor du gjør det, kan du gjøre en innsats for å stoppe det. Her er noen forslag:

Selvrefleksjon: Bruk tid på å vurdere hvorfor du har en tendens til å oppføre deg på visse måter når du blir plassert i ubehagelige situasjoner. Av forstå hvorfor du føler en bestemt vei gjennom en ikke-dømmende linse, kan du ta skritt for å endre deg selv og slutte å projisere.

Snakk med andre: Ha en samtale med noen som er åpen og forståelse - enda bedre, noen som har påpekt at du har projisert. Husk at du vil høre ting som kan gjøre deg ukomfortabel.

Begynn å bli ansvarlig: I følge Walter E. Jacobson MD., projeksjon, i sin kjerne, brukes til å unngå å ta ansvar. Når du godtar at du har feil, og tar ansvar for dine egne feil, vil projiserende atferd sannsynligvis bli bedre.

BedreHjelp kan hjelpe

I tillegg til tipsene du har gitt så langt, kan det være nyttig hvis du finner ut at du projiserer for mye, eller hvis noen som er viktige i livet ditt projiserer. å snakke med en rådgiver. En profesjonell kan hjelpe deg med å være mer oppmerksom og lære å argumentere uten at følelsene dine flyr. Når du bruker en online rådgiver, kan du spare reisetid og nyte økter fra ditt eget hjem (eller hvor som helst du har en internettforbindelse). Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Kelly har vist meg hvordan jeg skal være ansvarlig for tankene mine og hvordan jeg kan navigere dem på en sunn måte. Selv om kunnskapen var noe der, har hun en måte å hjelpe meg med å forstå hva eller hvorfor jeg går gjennom det jeg er. Jeg setter pris på all tiden vi har brukt sammen så langt, og ser frem til å lære hvordan og være en sunnere versjon av meg selv gjennom øktene våre. '

'Charles har hjulpet meg utrolig siden jeg begynte med rådgivning. Jeg har sett livet mitt bli bedre i alle ledd, da han har hjulpet meg gjennom problemene jeg har kommunisert med mine kjæreste. '

Konklusjon

Ved å ta en aktiv tilnærming til å forstå hvorfor vi bruker projeksjon som en forsvarsmekanisme, kan vi ta de nødvendige skritt for å slutte å projisere på andre mennesker. Søk hjelp i dag!

Vanlige spørsmål

Hva er et eksempel på projeksjonsforsvarsmekanisme?

Projeksjonsforsvarsmekanisme har å gjøre med å tildele noen uønskede følelser, motiver og tanker. Defensiv projeksjon kan komme i forskjellige scenarier som

  • Hvis du kontinuerlig kritiserer noen for å oppføre seg feil, kan en slik person beskylde deg for å være for streng.
  • Hvis du avbryter noen for å snakke for mye, kan en slik person beskylde deg for å være frekk.
  • Du tror kanskje at noen misliker deg hvis du ikke liker en slik person
  • En kollega kan se deg som overivrig hvis du ofte gir meninger og støtter dem sterkt

Hva betyr projeksjon i psykologi?

Projeksjon er et psykologisk begrep som ble tatt opp på 1890-tallet av Sigmund Freud, en nevrolog og psykoanalytiker. Freud blir referert til som far til moderne psykologi. Projeksjon brukes ved flere anledninger for å forklare defensiv projeksjon som er relatert til prosessen med å tildele dine uønskede oppfordringer til en annen person. Projeksjon kan også refereres til som prosjektiv identifikasjon når det innebærer en situasjon når du ser dine uønskede impulser hos noen andre. Flere personer bruker prosjektiv identifikasjon når de vil bli kvitt sine uønskede følelser.

Den psykologiske projeksjonen kan ha forskjellige former som:

  • Misliker noen fordi du tror at en slik person ikke liker deg
  • Foreldrene dine krever at du skal lykkes fordi de synes det er vanskelig å nå sine mål.
  • Juks på partneren din fordi du tror at en slik person kan jukse deg.

Hva er de 8 forsvarsmekanismene i psykologi?

Forsvarsmekanismer er i forskjellige former, inkludert rasjonalisering, regresjon, undertrykkelse, reaksjonsdannelsesprojeksjon, fortrengning, isolasjon, sublimering og fornektelse. Hver av disse forsvarsmekanismene brukes i en bestemt situasjon. I psykologi er de begge forsvarsmekanismer og empiriske. Følgende er de åtte forsvarsmekanismene som er identifisert i psykologien:

  • Undertrykkelse: undertrykkelse projeksjonkan beskrives som en bevisstløs forsvarsmekanisme. Det innebærer en prosess når sinnet hemmer forstyrrende eller truende følelser og ideer fra å bli bevisst.Undertrykkede minner kan dukke opp gjennom tunge eller drømmer.
  • Projeksjon: Dette er en psykologisk forsvarsmekanisme som tar for seg hvordan individuelle uakseptable impulser som tanker, motiver og følelser tilskrives en annen person. Du kan klandre partneren din for en handling som fusk hvis du er hemmelig opptatt av det.
  • Reaksjonsdannelse: Dette er en psykologisk forsvarsmekanisme som forholder seg til hvordan du oppfører deg på den motsatte måten av dine sanne følelser med vilje for å holde dem iøynefallende. Du kan være slem med søsknene dine når du virkelig liker dem. Overdreven oppførsel inkludert tvangsmessighet og utseende viser i de fleste tider til projeksjon av psykologi reaksjonsdannelse.
  • Forskyvning: Displacement er en forsvarsmekanisme som refererer til overføring av en uønsket impuls til et mindre truende mål. En projeksjonsforskyvning kan være fra dine overordnede til partneren din eller barna. I psykologi oppstår vanligvis en projeksjonsforskyvning når id-en ikke tillates av Super-egoet å gjøre noe, så overføres aggresjonen til et mer akseptert objekt.
  • Sublimering: Sublimering er en forsvarsmekanisme som er veldig nær forskyvning. Det fokuserer på fortrengning av dine uønskede følelser til konstruktiv og sosialt akseptabel oppførsel. Sublimering kan komme i forskjellige former. Noen ganger kan du bestemme deg for å spille fotball når du er sint eller synge for å uttrykke deg når du er ulykkelig.
  • Rasjonalisering: Dette ble foreslått av Sigmund Freuds datter, Anna Freud. Det er en forsvarsmekanisme som fokuserer på hvordan du bruker selvbedrag for å rettferdiggjøre atferd eller hendelse som er uakseptabel eller uønsket. Under rasjonalisering kan du tillegge årsaken til en katastrofe til Guds handling.
  • Regresjon: Regresjon ble også foreslått av Anna Freud. Det er en forsvarsmekanisme som normalt oppstår når du går gjennom stressende situasjoner. I slike situasjoner har du en tendens til å stille opp en barneaktig eller primitiv oppførsel. Disse inkluderer suging av tommel eller ukontrollerbart fnise.
  • Benektelse: Dette er en annen forsvarsmekanisme foreslått av Anna Freud. Nektelse handler om å nekte å akseptere virkeligheten. Dette involverer deg selv fra å være klar over noen spesifikke hendelser. Under fornektelse kan du nekte å erkjenne at din røykevane kan føre til lungekreft.

Hvordan forsvarer du deg mot projeksjon?

Psykologisk projeksjon kan ha en negativ innflytelse på dine tanker og følelser hvis den er rettet mot deg. Det er viktig for deg å vite hvordan du kan unnslippe den før den går ut av hånden. Det kan være lurt å ta følgende skritt for å forsvare deg mot projeksjon:

  • Vær bevisst på situasjoner som kan innebære psykologisk projeksjon: Dette er et veldig viktig skritt fordi det vil hjelpe deg med å forberede og forsvare det når det skjer. Legg merke til ordene til den andre personen og sjekk om disse ordene ikke påvirker følelsene og tankene dine.
  • Håndter situasjonen med forståelse: En av måtene å forsvare seg mot projeksjon er å gjenkjenne hva andre mennesker går gjennom med hensyn til deres følelser, tanker og bevegelser. Prøv å sette deg selv i en slik psykologisk tilstand ved å vite at deres psykologiske fremskrivninger bare er en forsvarsmekanisme for å forhindre uønskede impulser. Ved å gjøre dette kan du hjelpe deg selv og andre.
  • Ikke bli plaget: Dette kan være vanskelig noen ganger, men det er en god ting å gjøre. Lær hvordan du håndterer ordene og ikke blir rørt av dem. Du kan gjøre dette ved å ikke bli følelsesmessig involvert i samtalen og ikke svare negativt på kommentarene deres. Husk alltid kilden til problemet - forsvarsmekanismer.
  • Oppretthold din glede holdning: Hvis gleden din er solid jordet, kan det være vanskelig for sårende projeksjon å trenge gjennom.

Hva er et eksempel på rasjonalisering?

Rasjonalisering er en psykologisk projeksjon som tar for seg en logisk begrunnelse for avvik, moral eller uønsket oppførsel. Eksempler på denne psykologiske projeksjonen kan omfatte:

  • Du kan hevde at for deg å ikke bli forfremmet på arbeidsplassen din er rasjonell fordi du ikke hadde ønsket mer ansvar i utgangspunktet
  • Du kan rettferdiggjøre din oppførsel mot partneren din ved å hevde at partneren din ikke oppfyller dine krav
  • Du kan rettferdiggjøre en naturkatastrofe som Guds vilje

Hva er projeksjon ifølge Freud?

Freud var den første personen som beskrev de opprinnelige forsvarsmekanismene. Freudianske forsvarsmekanismer ser projeksjon som en forsvarsmekanisme som brukes for å unngå uakseptable undertrykte følelser. Projeksjonen av disse følelsene kan være sjalu, kontrollerende eller sint i naturen.

Hva er en vrangforestilling?

Vrangforestilling refererer til en forsvarsmekanisme som innebærer at du tillegger ikke-virkelighetsbaserte tanker, følelser og impulser (aggresjoner) til andre mennesker. For eksempel kan du bestemme deg for å klandre samfunnet, økonomien, historien eller andre for din selvsvikt.

Hvordan kan du vite om noen projiserer?

Det er forskjellige situasjoner når folk kan bruke psykologisk projeksjon på deg. Følgende er måter å fortelle:

betydningen av nummer 21
  • Hvis noen gir deg skylden og ser deg som overreaktiv når du er sint på deres frekke holdning til deg eller når du prøver å få dem til å endre seg
  • Når noen jukser deg og fremdeles gir deg skylden for juks, sier det er en mulighet for at du jukser
  • Når noen holder deg ansvarlig for å utløse forstyrrende følelser, selv om en slik person faktisk er årsaken
  • Hvis noen gir deg skylden for noen trivielle feil som skjedde tidligere etter at en slik person gir ut stille behandling uten noen åpenbar grunn.

Hva er projeksjon i narsissisme?

Narsissisme er et begrep i psykoanalytisk teori som forholder seg til overdreven selvbilde og avhengighet av uvirkelige hendelser. Sigmund Freud beviste at narsissisme enten kan sees på som normal eller en lidelse, henholdsvis i barndommen og puberteten. De fleste narsissister definerer sin egenverd og selvtillit etter hvordan de blir oppfattet av andre. Dette kan få dem til å lete etter måter å kvitte seg med feilene eller overføre skylden for manglene til noen andre. I forhold til studier om forsvarsmekanismer og empiriske funn blir denne situasjonen referert til som projeksjon.

Er avbøyning en forsvarsmekanisme?

Det er et kort svar på dette. Ja, avbøyning er en forsvarsmekanisme. Som en av forsvarsmekanismene og empiriske begreper, blir avbøyning referert til som en projeksjon som brukes til å avvike skylden. Det brukes i utgangspunktet når du bestemmer deg for å projisere skylden og feilen på en annen person. Du kan klandre noen for å gjøre deg sint fordi en slik person ikke gjør som lovet, eller et barn kan bebreide koppen for å ha spilt melk på gulvet.

Hva er identifikasjon som en forsvarsmekanisme?

Identifikasjon eller introjeksjon er en forsvarsmekanisme som brukes når du tar oppførselen til noen andre med vilje for å unngå angst eller for å møte emosjonelle utfordringer. Anna Freud beskrev det som identifikasjon med en angriper som handler om å ta personlighetskarakteristikkene til noen som er overlegen og en trussel mot deg. For å unngå misbruk og avvisning i en ny skole eller et sosialt samfunn, kan du ta holdningene til de du møter der for å akseptere.

Hva er et eksempel på undertrykkelse?

Undertrykkelse er en psykologisk projeksjon som innebærer ubevisst å hemme motbydelige eller plagsomme tanker, motiver eller minner fra å bli bevisst. Forekomster av denne psykologiske projeksjonen kan omfatte:

  • En barndomsopplevelse som blir til frykt, men du kan huske den eksakte opplevelsen som fører til slik fobi. Frykten kan være fra hundebitt eller bilulykke
  • Hvis du blir misbrukt i barndommen din, kan det hende du har problemer med å huske hendelsen, men det kan kontinuerlig påvirke forholdet ditt
  • Drøm eller Freudian Slip: Du kan ubevisst uttrykke noen ord fra dine tidligere minner.

Hvordan takler du projiserende mennesker?

Basert på det faktum at projeksjon har en tendens til å påvirke ditt sunne forhold til partneren din, venner, familie og kolleger, kan det være best å lære å håndtere noen av de identifiserte forsvarsmekanismene. Her er noen måter du kan håndtere prosjekterende personer på:

  • Vær oppmerksom på situasjonen din: Det første trinnet mot å håndtere projeksjon er å vite når du projiserer. Ved flere anledninger karakteriserer forsvarsmekanismer intense følelser av at du er forskjellig fra andre og selvskylder eller negativ selvbevissthet som kan føre til ubehagelige opplevelser. Kunnskapen om disse kan hjelpe deg å vite hvordan du skal håndtere turforsvarsmekanismer.
  • Gjør en kroppsvurdering: Du kan håndtere projeksjon ved å sjekke hvordan du føler, tenker, puster eller hvordan kroppen din reagerer på situasjonen. Du kan føle deg mer intens når du er trist eller sliten. Hvis du forstår deg selv, vil du kunne være rolig og jobbe med besettelsen din ved å fokusere oppmerksomheten din på noe annet.

Hva projiserer i forhold?

Når du projiserer i et forhold, blir du kvitt dine uønskede kvaliteter og tillegger dem partneren din. Projeksjon har en tendens til å påvirke ditt intime forhold, intakt, det kan bryte det. Det vanskelige aspektet ved det som en av forsvarsmekanismene er at det er underbevisst. Det er underbevissthet, fordi anslag ofte er lite iøynefallende.

I et forhold kan du tilskrive partneren din all skyld selv når du vet at du også kan ha feil. Framskrivninger som forsvarsmekanismer kan påvirke ditt sunne forhold og hemme autentisk kommunikasjon.

Hva betyr det når noen projiserer på deg?

I utgangspunktet, når noen projiserer på deg, prøver en slik person å tildele noen uønskede eller avskyelige følelser eller impulser til deg.

Hva mener du med rasjonalisering?

Rasjonalisering er en psykologisk prosess for logisk å rettferdiggjøre en beslutning som kommer frem via en annen kognitiv prosess. Med andre enkle ord er rasjonalisering en prosess som innebærer å lage unnskyldninger for feilene du har gjort for å unngå fordømmelse av andre mennesker..

Hva betyr rasjonalisering i virksomheten?

Rasjonalisering brukes i virksomheten til å bety prosessen med å omorganisere et selskap i andre for å øke effektiviteten. Denne omorganiseringen kan innebære å selge eller stenge noen av enhetene i firmaet. Rasjonalisering brukes som oftest som eufemisme for å si opp noen ansatte. Dette kan hjelpe med en økning i selskapets inntekter minimerer kostnadene.

Hva er rasjonalisering og hvordan kan du korrigere det?

I utgangspunktet er rasjonalisering i psykologi en av forsvarsmekanismene som gir sjansen til å rettferdiggjøre uakseptabel oppførsel eller følelser.

En viktig måte å korrigere rasjonalisering på er å jobbe effektivt med følelsene dine. Følelsene dine er døren til de forskjellige feilene du gjør. De er pådriverne for avgjørelsene dine. Du må prøve å stoppe følelsene dine fra å påvirke beslutningstaking.

Den grunnleggende følelsen du må jobbe med, er din skyld. Noen ganger kan årsaken til at du lager unnskyldninger være fordi du ikke klarte å håndtere skyld. Din manglende evne til å håndtere skyld kan konsekvent få deg til å rettferdiggjøre dine feil følelser eller oppførsel.

Hva er identifikasjonsprosessen?

Identifikasjonsprosess er en psykologisk prosess når et individ vedtar attributtet eller assimilerer eiendommen eller et aspekt av noen andre. I identifikasjonsprosessen kan et barn ubevisst assimilere foreldrenes personlighetskarakteristikker.

Hva er et eksempel på identifikasjon?

Identifikasjon som en prosess for å ta personlighetskarakteristikkene til noen andre for å unngå avvisning og misbruk kan ha forskjellige former som kan omfatte:

  • Ødipuskompleks: En situasjon der et barn føler seg som en del av sin mor
  • Et barn som tar foreldrenes atferd, standarder, holdninger, personlighetstrekk
  • En ungdom som tar holdningene eller oppførselen til jevnaldrende for å føle seg blant og unngå avvisning
  • En voksen som internaliserer standarden for et politisk parti eller yrke.

Er fantasy en forsvarsmekanisme?

Fantasi betraktes i psykologien som en av forsvarsmekanismene. Det innebærer en fantasiprosess som kan få deg til å forlate din smerte og frustrasjon gjennom imaginær tilfredshet. Fantasi brukes til å kanalisere dine uønskede eller uoppnåelige motiver og ønsker til fantasi. Du kan se toppen av karrieremålene dine gjennom fantasi, som kan hjelpe deg med å glemme dine nåværende utfordringer.

Del Med Vennene Dine: