Hvor finner du en gratis mental helsetest, og trenger du en?
Psykiske helsetester kommer i mange former, fra den gratis quiz-stilen du ser på Facebook til de som administreres av en profesjonell helsepersonell. Sjansen er at du ser på dem for å avgjøre om du har tegn på psykisk sykdom. Tester kan være nyttige av mange grunner, men de kan også være 'bare for moro skyld.' Psykisk helse er ikke et morsomt emne, spesielt hvis du lider av det, men tester bør ikke ignoreres bare på grunn av hvor de kommer fra. Det er mange forskjellige tester på dette området både gratis og betalt.

Selvscreening Mental Health Tests
Selvscreeningstester er de du kan ta selv. De lar deg notere følelser eller atferdsmønstre. Dette kan være nyttig for deg for å identifisere mestringsatferd og for helsepersonell for å finne ut når du mest sannsynlig har problemer. Det kan også identifisere utløsere som kan påvirke oppførselen din. Dette er ikke tester for diagnose, men de kan gi deg informasjon som vil hjelpe deg med å bestemme diagnosen din. Det kan være lurt å skrive ut noen resultater og ta dem i snakk med legen din, spesielt hvis du sliter med å beskrive hva du går gjennom.
Å finne en helsepersonell for å analysere denne informasjonen er ganske enkelt. Nettsteder som BetterHelp har et søkealternativ slik at du kan se på folk som passer kriteriene dine og som har erfaring med det du går gjennom.
Internettet
Det første stedet nesten alle vil se er internett. Googles 'mental helsetest', og du vil ha mange resultater og mange typer tester å velge mellom. Det viktige når du ser etter tester her er at de ikke er like. Personer uten mental helse bakgrunn vil lage mange tester, og disse testene er kanskje ikke pålitelige eller nøyaktige, spesielt hvis du prøver å bruke en til å selvdiagnostisere. Det er viktig å se på kilden til testene du finner på internett for å avgjøre hvor nyttige de er.
For eksempel, hvis du tar en test på et sosialt medieside eller en som Buzzfeed, vil det sannsynligvis ikke bli støttet eller undersøkt av faktiske leger, mens et nettsted som psykologi i dag eller NHS sannsynligvis vil ha blitt satt sammen med legetilsyn.
Testtypene som finnes på internett er enorme, så mye at det kan være forvirrende hvis du ikke er sikker på nøyaktig hvilken type test du skal bruke. De vanligste typene er en depresjonstest, angsttest, spiseforstyrrelsestest eller en alkohol- og rusmisbrukstest. Disse vil vanligvis ha spørsmål knyttet til vaner og oppførsel, reaksjoner og ting som får deg til å føle deg sterk. De brukes til å bestemme en rekke mentale vaner i stedet for å diagnostisere spesifikke problemer, selv om de hevder å gjøre det.
mus ånde dyr betydning
Legen din
Din helsepersonell vil sannsynligvis ha en rekke forskjellige psykiske helsetester tilgjengelig. Testene deres vil hjelpe dem med å diagnostisere dine psykiske problemer basert på lignende kriterier som de ovenfor, men de kan også være mer spesifikke i det de ber om, avhengig av hva du ser dem for. Hvis du for eksempel går til legen din om angst, kan de bare stille deg spørsmål om situasjoner som forårsaker angst mens et besøk for depresjon kan være mer om hva som skjer i livet ditt og hvor lenge du har følt det vei.
Selv om dette ikke er en 'test', kan de også gi deg noe å ta med hjem i stedet. Dette fungerer omtrent det samme som eksemplene på egenvurdering du kan finne på internett, bare de er mye mer sannsynlig å gi deg nyttig informasjon som legen kan analysere.
Et annet alternativ for hvor du kanskje kan finne en gratis mental helsetest fra en lege, er hvis du er student. Vanligvis er studenthelsesentre veldig bevisste på psykiske helseproblemer for studentene sine, og det betyr at det er ganske sannsynlig at de vil ha tester og spørrekonkurranser om det. Selv om disse nesten alltid er gratis, vil ikke det påfølgende besøket for å diskutere noen resultater være det, og du får kanskje ikke resultatene eller analysene fra testen din uten den.
Psykologi studier
engel nummer 99 betydning
Noen ganger kan du være kvalifisert til å registrere deg for studier basert på dine diagnostiserte psykiske problemer. Hvis du allerede har blitt diagnostisert, tilbyr disse studiene gratis eller betalte tester for å finne ut mer om tilstanden din. Selv om du kanskje ikke finner en test som denne nyttig personlig, som deltaker, hjelper du det medisinske samfunnet med å forstå problemene dine bedre og potensielt hjelper dem å jobbe mot en kur. Studier som tilbyr gratis mental helsetester er vanligvis veldig spesifikke, noe som betyr at du enten må vente på en som er relatert til problemene dine, eller at du kanskje ikke kan finne en i det hele tatt.
Hvilken mental helsetest bør du ta?
- En depresjonstest er for personer som føler seg mentalt utmattet, trist eller lav. Det vil bidra til å identifisere noe spesifikt som forårsaker disse følelsene, eller hvis de er sykliske.
- En spiseforstyrrelsestest kan hjelpe deg med å finne problemer med å spise som kan påvirke din fysiske helse. De fleste spiseforstyrrelser betraktes som mental helse fordi de er knyttet til andre psykiske helsetilstander som depresjon eller PTSD.
- En angsttest hjelper mennesker som kan oppleve angst med å forstå triggere eller som opplever panikkanfall for å identifisere følelsene sine.
- En avhengighetstest vil avgjøre om bruken av stoffer til selvmedisinering er et problem, eller om den er innenfor 'normal' bruk.
- Det er også tester som psykosetester, foreldretester, ungdomstester og PTSD-tester som brukes til spesifikke forhold eller mennesker. Disse kan være vanskeligere å finne hvis du forventer faktiske legetestede resultater, men informasjonen kan fortsatt være nyttig når den blir tatt med til helsepersonell.

Hvem bør ta en mental helsetest?
Hvem som helst kan ta en mental helsetest, men sannheten er at du kanskje ikke trenger en testtype du tar, kan ikke engang være nyttig.
Fordeler:
En mental helsetest kan gi deg den informasjonen du trenger for å avgjøre om det er på tide å snakke med en profesjonell om symptomene dine. Det kan også bidra til å gi bekymrede foreldre informasjon om barnets atferd og hjelpe dem med å avgjøre om de trenger å søke profesjonell hjelp for barnet sitt eller ikke. Du bør ta en mental helsetest hvis du tror du opplever symptomer som ikke er din normale oppførsel eller som er bekymrende.
Du bør ta en mental helsetest hvis du trenger klarhet om atferden din eller mer informasjon om den. Hvis legen din har bedt deg om å legge merke til symptomene eller oppførselen din, kan en test du tar hver dag for å finne ut hvordan du føler deg, være en fin måte å vite hva du skal merke og bringe den informasjonen med deg når du går til neste.
Ulemper:
101 som betyr åndelig
Mye av debatten om du skal eller ikke bør ta en test gjelder nøyaktigheten av testen. Det nytter ikke å ta en test som er ment for moro skyld hvis du leter etter diagnostisk informasjon. Kontroller kilden til testen din for å forsikre deg om at den passer for det du vil ha den til.
En annen grunn til at du kanskje ikke vil ta testen er at noen nettbaserte tester kan inneholde virus og skadelig programvare som kan kapre datamaskinen din. Kontroll av kilden til testen vil beskytte datamaskinen eller telefonen din mot angrep og bare bruke tester som kommer fra pålitelige kilder.
Psykiske helsetester for angst kan forårsake angst som kan forvride resultatene eller gjøre angsten verre. Hvis du velger en gratis mental helsetest på grunn av angst, må du diskutere om det er verdt å gjøre angsten verre for å få resultater. Hvis du er sikker på at du lider av angst, er det ikke nødvendig å ta en test for å sjekke, men du bør først gå til helsepersonell.
Nesten alle psykiske helsetester er designet for voksne. Fordi barns mentale helse er et veldig spesialisert emne, er det færre ressurser tilgjengelig for dem. Hvis du får en person under 18 år til å ta en test, er det viktig å vite om testen er designet for dem eller ikke. En test som ikke er ment spesielt for barn, gir kanskje ikke nøyaktige resultater.
Konklusjon
Noen ganger kan en mental helsetest gjøre mer skade enn godt. Hvis det forårsaker angst for å få resultater, er det ikke verdt å ta. I noen tilfeller kan en mental helsetest gi deg verdifull informasjon om diagnosen din, og kan også hjelpe deg med å spore din mentale helse. Selv om gratis tester ikke alltid er nøyaktige, kan informasjonen du henter, hjelpe helsepersonell, bare vær sikker på at du bruker en som har noen legitimitet til den.
Se spesielt etter tester som er laget av profesjonelle psykologiske organisasjoner og de som er laget av fagpersoner over sosiale medier. En mental helsetest er ikke et diagnoseverktøy, så det er viktig å se på resultatene med en profesjonell i stedet for bare å anta at de er riktige.

Del Med Vennene Dine: