Hvorfor savner jeg eksen så mye? | Hva du skal gjøre når du ikke kan slutte å si 'Jeg savner min eks'

Hvis du nylig har gått gjennom et samlivsbrudd, kan det hende at du fortsatt savner ekskjæresten eller ekskjæresten din. Noen ganger kan du føle deg veldig ynkelig for å ha disse følelsene. Du bør ikke være så ned på deg selv siden dette er en helt naturlig måte å føle på. Å miste en romantisk partner er veldig vanskelig, og du kan savne den personen veldig mye i begynnelsen.

Kilde: pexels.com

Jeg savner min eks så mye, hva kan jeg gjøre?

Vanligvis vil disse følelsene av å savne din eks passere etter en viss tid. Det er tider når de vil somle. Det kan føre til at du lurer på om det virkelig var riktig å ringe med eksen din. Ingen liker å være i tvil, og dette vil absolutt gjøre deg urolig. Det er verktøy som hjelper deg med å takle i løpet av denne vanskelige tiden. Denne artikkelen vil dekke grunner til at folk savner sine ekser, samt mulige løsninger for å bevege seg mot et lykkelig og oppfylt liv.

Hva får folk til å savne sine ekser?

Å gå gjennom et samlivsbrudd kan være en av de mest følelsesmessige smertefulle opplevelsene i verden. Du er vant til å ha ekskjæresten eller ekskjæresten din rundt deg hele tiden. Når du har gått fra hverandre, må du venne deg til å være alene igjen. Du kan ha venner og familie som hjelper deg med å fylle ut dette tomrommet, men det er normalt å være ensom når du er vant til å ha en romantisk partner.

Du kan komme til å huske de gode sidene ved forholdet ditt og finne på dem på grunn av ensomheten du føler. Dette kan være vanskelig å gjennomgå, og du kan til og med føle en dyp følelse av tristhet når du reflekterer over forholdet ditt. Det er en god sjanse for at du elsket eksen din, og følelser som kjærlighet forsvinner ikke bare over natten. Noen mennesker vil til og med vurdere om de skal prøve å komme sammen med eksen på grunn av disse følelsene.

Er det å komme tilbake med eksen min?

Du vil ofte oppdage at forhold slutter med god grunn. Ser du, det var noe som fikk deg til å bryte opp i utgangspunktet. Det er mulig at du kan prøve å gjenopplive forholdet ditt. Du må bare sørge for at dette er en god idé først.

Hvis eksen din var fysisk eller følelsesmessig krenkende mot deg, bør du prøve å holde deg sterk. Du vil kanskje elske ham eller henne, men dette betyr ikke at det å ha et forhold sammen vil være et sunt livsvalg. Hvis det er mindre problemer du kan jobbe deg gjennom, kan du vurdere å prøve å komme sammen igjen. Det er virkelig helt avhengig av situasjonen du befinner deg i og typen person som din tidligere partner er.

212 engel nummer kjærlighet

Du kan bare føle symptomene på depresjon eller angst. Dette er helt normalt, og folk sliter regelmessig med sin mentale helse når de blir plassert i en stressende situasjon. Å ha et forholdsslutt vil gjøre deg trist, og det vil kreve styrke for å komme igjennom ting. Du kan føle deg svak i begynnelsen, men du må vite at du ikke er alene.

Når du sliter med et brudd og du blir deprimert, er det viktig å ha et støttesystem på plass. Å henvende seg til venner og familiemedlemmer for å hjelpe er en god idé. Det kan også være nyttig å stole på fagpersoner som forstår hva du går gjennom. Å møte depresjon og angst alene anbefales aldri, og du vil alltid ha tilgang til folk som bryr seg om ditt velvære.

Kilde: unsplash.com

Det er viktig å vite når du skal gå videre fra eksen din

Det er veldig viktig å være i stand til å skille mellom å savne eks-partneren din som person eller savne deres følgesvenn. Helbredelsesprosessen bak begge kan være helt annerledes. Det å føle at du savner noen er normalt, og du bør ikke føle deg rart med å ha disse følelsene. Du vil kanskje savne partnerens personlighet, deres små særegenheter, deres duft eller andre ting som fikk deg til å bli forelsket i dem i utgangspunktet. Disse følelsene av å savne dem vil passere med tiden. Det er viktig å distrahere deg selv i mellomtiden - hva slags aktiviteter likte du før forholdet ditt? Prøv å gå en tur med en venn, eller registrer deg i en matlagingskurs med favorittretten din. Gjøre hva som gjør deg lykkelig.

Noen mennesker savner rett og slett å ha noen å tilbringe tid med. Du kan bare være ensom, og dette er også et naturlig svar på et samlivsbrudd. Finner du deg selv som ønsker at du hadde noen til å vise deg fysisk hengivenhet eller å gå ut på middag med deg? Hvis dette er noen av de første tingene du tenker på når du tenker på samlivsbruddet ditt, kan det hende du mangler følgesvenn i motsetning til eksen din spesifikt.

Enten du var forelsket eller ikke, var du veldig glad i eksen din i en periode, og det kan være vanskelig å bli enige om å få dem tatt bort plutselig. Det er ikke lett å bryte sammen, og du må ta deg tid til å kjenne på følelsene. Å takle følelsene dine på en sunn måte er veldig viktig. Tillat deg selv å sørge for tapet av forholdet en stund, slik at du kan komme deg videre og bli en enda sterkere person.

Når det er sagt, er det viktig å vite når du skal gå videre. Hvis du setter deg fast i dette tidligere forholdet for lenge, kan det forhindre deg i å finne nye ting for å gjøre deg lykkelig. Hvis du vil finne noen nye, må du kunne finne styrken til å legge fortiden bak. Rådgivere på nettet kan hjelpe deg med dette hvis du har det vanskelig.

Vurder å ta deg tid til å fokusere på andre ting

Mennesker er sosiale skapninger, og det er naturlig å ønske å ha noen å tilbringe tid med. Ikke alle meningsfylte forhold er imidlertid seksuelle eller romantiske. Du kan være veldig fristet til å finne noen nye med en gang for å prøve å få deg til å føle deg bedre etter et brudd. Å lete etter en ny romantisk partner mens du er følelsesmessig sårbar, kommer ikke til å være ideell.

909 angel nummer betydning

Tiden etter et brudd kan være den perfekte muligheten til å styrke eller fornye forholdet til familie og venner. Dette kan hjelpe deg med å fylle dine sosiale behov uten alt bryet og farene ved følelsesmessige forhold. Å tilbringe tid med folk som elsker deg, vil få deg til å føle deg bedre. Du kan til og med være i stand til å få kontakt med en del av deg selv som du ikke har vært særlig oppmerksom på i det siste.

Det kan også være lurt å bruke mer tid og krefter på arbeidet ditt. Økonomisk suksess er en avgjørende del av livet, og det kan være bra å fokusere på å forfølge den forfremmelsen eller få en høyning. Livet ditt handler om så mye mer enn ett romantisk forhold. Prøv å utforske ting uten å tenke på romantikk en stund, slik at du blir følelsesmessig klar når neste romantiske mulighet dukker opp.

Kilde: Pixabay.com

Savner jeg eksen min eller bare deres selskap? Undersøke behovet for ledsager

Mennesker verdsetter forbindelser med andre. Imidlertid kan dette ønsket om følgesvenn være et tegn på et mye dypere spørsmål. Det kan tyde på at din største bekymring er ensomhet, og du gjør alt du kan for å unngå det. Hvis du ikke er lykkelig i ditt eget selskap, vil det være umulig for noen andre å gjøre deg lykkelig.

Hvis dette er tilfelle, må du jobbe med din indre lykke. Godta feilene dine og innsett at du er menneskelig som alle andre. Alle blir ensomme på et tidspunkt, og det er helt greit å gjøre det. Emosjonell ulykke med seg selv kan stamme fra mange problemer, inkludert å bli neglisjert i barndommen, og det er viktig å ta opp disse problemene med en profesjonell terapeut før de utvikler seg videre. Bare å fylle tomrommet i livet ditt med en annen persons tilstedeværelse, vil bare føre til ytterligere følelsesmessige traumer nedover linjen. Når du bryr deg mer om forholdet enn deg selv eller personen du er i et forhold til, kan det føre til at du tåler usunne forhold eller forhold som ikke er usunne, men som ikke oppfyller.

Denne typen forhold ofte kalt 'rebound relations' kan være morsomt en stund, og kan til og med distrahere deg fra smerten ved oppbruddet ditt. Imidlertid er de sjelden vellykkede og sjelden langvarige. Til slutt fører de bare til flere oppbrudd og mer smerte, hvis ikke for deg så for den andre personen. Tross alt, hvis du ser på det, er begrepet rebound-forhold basert på ideen om å bruke andre mennesker til å få deg til å føle deg bedre før du går videre til noe annet.

Det kan være vanskelig å se når det er greit å gå videre fra et ødeleggende samliv. En tilnærming er ikke bevisst å gå videre, men å bruke tid og krefter på å gjøre andre ting som er viktige for deg. Så lenge du fremdeles kommer ut av huset, vil muligheten for en ny start på et nytt forhold alltid være der.

Online terapi kan hjelpe

Hvis du for øyeblikket har det vanskelig å plukke brikkene etter et brudd, vil du kanskje registrere deg for online terapi. BetterHelp er en av de beste kildene til online terapi, og du kan bli matchet med en lisensiert terapeut i dag. De vet hvordan det er å gå gjennom hjerteskjærende situasjoner, og de kan lære deg hvordan du skal takle. Du vil kunne føle deg sterkere over tid, slik at du kan ta de beste beslutningene for deg selv.

Når du har online terapeuter som allierte, gjør det det så mye lettere å komme tilbake til å føle seg lykkelig igjen. Du smiler kanskje ikke mye akkurat nå, men ting kan endres. Du kan når som helst snakke med terapeuter online, og de vil alltid være klare til å hjelpe deg. Det er praktisk, og du vil kunne få denne behandlingen uten å måtte forlate huset ditt. Hvis du er interessert i å få hjelp, bør du vite at BetterHelp har stor suksess. Det er mange mennesker som har opplevd lignende vanskeligheter etter å ha sluttet med sine romantiske partnere. Ta en titt på noen rådgiveranmeldelser for å se hvor nyttige de kan være.

Rådgiveranmeldelser

'Julia er en veldig fordomsfri, forståelsesfull og varmhjertet person. Hun lyttet med vennlighet og uten dømmekraft. Hennes råd hjalp meg enormt gjennom et dårlig oppbrudd og påfølgende personlige problemer. Hennes råd og forståelse har vært veldig nyttig for å veilede meg til en sunnere tankegang. '

Du vil elske igjen

Det høres kanskje latterlig ut eller til og med umulig nå, men slutten på ditt siste forhold er ikke slutten på romantisk kjærlighet i livet ditt. Du må kanskje ta en pause for å helbrede deg følelsesmessig i en viss periode. Likevel vil du kunne finne kjærligheten igjen. Kjærlighet er en av de vakreste delene av livet, og du kan ikke la en forekomst av hjertesorg holde deg fra å elske igjen.

engelnummer 1144

Når du gir deg tid til å sørge, plass til å helbrede og nyte hobbyene dine - vil du finne noen som samsvarer med dine følelser på et eller annet tidspunkt. Folk lærer viktige leksjoner av forholdene som ikke fungerer. Du vil kanskje savne eksen din nå, men følelsene vil falme med tiden. Den sanne kjærligheten i livet ditt kan være rett rundt hjørnet. Bruk denne tiden til å komme i kontakt med deg selv. En bedre forståelse av hvorfor du vil være i et forhold og hvordan et sunt forhold ser ut, kan også hjelpe deg med å utvikle lykkeligere, sunnere og lengre varige forhold i fremtiden.

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

• Er det normalt å savne eksen etter 2 år?

Selv om tiden har gått,det er helt normalt å savne noen du var sammen med.Det spiller ingen rolle at det er to år senere; historien er fremdeles der, og du er nødt til å tenke på dem. Du har mange minner med denne personen, så selvfølgelig vil du savne visse ting om dem. Spørsmålet er, hva vil du gjøre med disse følelsene? Evaluer fordeler og ulemper ved å nå ut til dem. Du bestemmer deg kanskje for å la det gå. Det er noe du kan tenke på deg selv, snakke om med kjære eller trene i terapi.

• Kommer ekser tilbake?

Det kan hende du sjekker telefonen og venter på tekstmeldinger fra eksen din. Du har ikke hørt fra dem lengst, men de tenker fortsatt. Noen ganger bryter du med noen og ser dem aldri igjen. Andre ganger kan du gjenopplive romantikken. Det er vanskelig å fortelle hva som vil skje. Det beste du kan gjøre er å jobbe med deg selv i terapi og fortsette å leve livet ditt. Ikke stol på at eksen din kommer tilbake fordi du aldri vet hva livet vil gi deg. Du møter kanskje livets kjærlighet i morgen, og du vil ikke bli distrahert av et tidligere forhold når det skjer. Kan din eks komme tilbake? Svaret er kanskje, men ikke stole på det.

• Hvordan vet du om eksen din fortsatt er forelsket i deg?

Du kan ikke vite hva noen tenker, men du kan fortelle hva noen føler av sine handlinger. Hvis eksen din fremdeles er forelsket i deg, vil de nå ut til deg og prøve å få oppmerksomheten din. Uansett hva du gjør, ikke delta i en emosjonell samtale med eksen din via tekstmeldinger. Hvis det var en sms-bibel, ville den første siden og den nøyaktige delen som er relevant her lese 'ikke tekst din eks. Vent med å høre fra dem. ' Hvis eksen din vil snakke med deg, vil de nå ut. De vil ønske å ha kontakt med deg og vil gjøre et forsøk på å se deg. Det mer aktuelle spørsmålet er, er du fortsatt forelsket i dem? Og hva vil du gjøre med det? Det viktigste ved et forhold er ærlig kommunikasjon, så hvis du fortsatt har følelser for eksen din og tror at det er en sjanse for at du kommer sammen igjen, må du ha en ærlig diskusjon om det. Se hvor du står og hvordan de har det, så gå derfra.

• Hvordan slutter jeg å savne eksen min?

Du fortsetter å tenke: 'Jeg savner eksen min, hva kan jeg gjøre for å stoppe?' Det kan bety å komme deg ut og møte andre mennesker, eller det kan bety å distrahere deg selv ved å gjøre en hobby du er glad i. Du kan ikke hindre deg i å føle deg trist, men du kan ta handlinger som vil berike livet ditt og få deg til å føle deg bedre.

• Kan ekser bli forelsket igjen?

Alt er mulig når det gjelder kjærlighet, så hvis du blir forelsket i noen og begynner å se dem annerledes, kan det ikke bety at det vil forbli slik for alltid. Du trenger kanskje en pause fra denne personen på grunn av dine kamper eller livsforhold, og senere vil du kanskje gjenopplive. Du kan treffe en person, ikke se hverandre i årevis, og koble til igjen. Men nok en gang handler det om deg og hva som er både nødvendig og sunt for livet ditt. Kanskje eksen din kommer tilbake, eller kanskje ikke, men hva kan du gjøre for å gjøre deg lykkelig?

• Hva betyr å savne eksen din?

Å savne eksen din handler om å føle seg trist at noen du elsker ikke er i nærheten eller ikke er koblet til deg på samme måte lenger. Det betyr ikke noe annet enn det at du savner noe og noen som var viktig for deg og som hadde en meningsfull innvirkning på livet ditt. Det er normalt og greit å savne eksen din, og det sier ikke noe dårlig om deg.

• Hvordan kommer du over noen?

Å komme over noen tar tid. Du kan ikke tvinge deg selv til å komme over noen. Du må føle følelsene dine, snakke med venner og kjære, og takle på en måte som er sunn for deg. Det kan være alt fra å skrive dårlig poesi til å diskutere dette problemet i terapi.

• Savner eks deg?

Du kan ikke fortelle hva noen andre føler, men det er trygt å si at eksen din tenker på deg. Hva eksen din gjør med gjenstår å se. Men når du har hatt et forhold til noen, er det ting du vil savne ved dem hvis du går fra hverandre. Det er sannsynlig at eksen din savner deg mens du savner dem, men bare fordi du savner noen, betyr det ikke at du skal komme sammen igjen. Du var med dem av en grunn, men du brøt også med dem av en grunn, så hvis du tenker på å komme sammen med eksen din, se på den grunnen og se om det fremdeles kan være en utfordring.

fasan fjær betydning

• Hvor stor prosentandel av eksene kommer sammen igjen?

Ifølge ny forskning bryter 50% av parene sammen og kommer sammen igjen, så du vet aldri. Du kan komme sammen med eksen din. Det er en 50/50 sjanse!

• Hvordan kan du vite om eksen din savner deg?

Hvis eksen din savner deg, vil de sannsynligvis enten fortelle deg direkte eller gjøre ting som er subtile, for eksempel å like innleggene dine på sosiale medier eller snakke med vennene dine og spørre hvordan du har det. Det avhenger av personen og om de er sjenerte, utadvendte og enten sannsynlig eller usannsynlig å uttrykke følelser.

• Hvordan kan jeg vinne tilbake eksen min?

Det avhenger av sammenhengen med bruddet. Hvis du sluttet med eksen din, kan du ha en ærlig samtale om hvorfor du sluttet med dem, hva du angrer på, og hva du vil gjøre for å få forholdet til å fungere. Hvis eksen din sluttet med deg, er det best å gå videre. Dette er spesielt tilfelle hvis eksen din ikke er den som strekker seg ut eller legger vekt på å snakke. Med mindre du føler at det er et glimt av håp i forholdet, hvis noen bryter med deg, er det beste du kan gjøre å gå videre i livet ditt og være sammen med noen som vil være sammen med deg så mye som du vil være sammen med dem.

Terapi er personlig

Terapi er en personlig opplevelse, og ikke alle vil gå inn i det og søke de samme tingene. Men å holde disse ni tingene i bakhodet kan sikre at du får mest mulig ut av online terapi, uavhengig av hva dine spesifikke mål er.
Hvis du fortsatt lurer på om terapi passer for deg, og hvor mye terapi koster, kan du kontakte oss på contact@betterhelp.com. BetterHelp spesialiserer seg på online terapi for å løse alle typer psykiske helseproblemer. Hvis du er interessert i individuell terapi, kan du kontakte contact@betterhelp.com. For mer informasjon om BetterHelp som selskap, vennligst finn oss på

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Hvis du trenger en krise-hotline eller ønsker å lære mer om terapi, kan du se nedenfor:

• RAINN (voldtekt, misbruk og incest nasjonalt nettverk) - 1-800-656-4673
• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
• Nasjonal hotline for vold i hjemmet - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264

For mer informasjon om mental helse, se:

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram