Hvorfor og hvordan vi definerer dommer påvirker hvordan vi opplever verden vår

Kilde: Pixabay.com

nummer 827

Perspektivet ditt på den beste måten å definere fordømmende kan ha en utrolig innvirkning på livet ditt og livet til de rundt deg. Få mennesker liker å tenke på seg selv som dømmende. Som Bibelen sier: 'Døm ikke så ikke du blir dømt.' Det er også et samfunnspress for ikke å være fordømmende.

Samtidig tar vi vurderinger hver dag. Vi må gjøre dette for å unngå å bli feid bort av den vinden som blåser igjennom den gangen. Selv om vi nekter å ta direkte vurderinger, vurderer vi faktisk at det er greit å følge med på det som skjer. Så hva betyr 'fordømmende?' Det kommer an på hvordan du velger å bruke den.

Måter å definere dømmende

Den subtile betydningen vi legger på ordet 'fordømmende', ser ofte ut til å indikere at det å være dømmende handler om den type dommer vi treffer i stedet for det enkle faktum at vi treffer dommer. Den mest populære måten å definere fordømmende er å 'dømme hardt', som i 'Jeg skulle ønske du ikke ville være så dømmende om måten jeg kler meg på!' Det kan også bety 'å ha en vane å dømme hardt', som i 'Han er en veldig fordømmende person'.

Det er en annen måte å bruke fordømmende på, selv om denne bruken er mindre vanlig. I dette tilfellet betyr det 'å dømme.' Denne bruken av ordet refererer til et mye mindre følelsesladet konsept. I stedet for å ta en hard eller urettferdig dom, konkluderte du eller tok en beslutning. Du har kanskje dømt for hardt, eller du har kanskje vært for aksepterende. Eller du har kanskje tatt en dømmende beslutning om noe nøytralt, for eksempel å vurdere om du skal kjøpe en sofa eller en annen.

Kilde: rawpixel.com

Dommer inneholder alltid en eller annen form for usikkerhet. Hvis du vurderer, bestemmer du hva du skal gjøre basert på ufullstendige data. Hvis du visste absolutt alt som kunne være kjent om situasjonen og hvordan du får resultatet du vil nå og vil være fornøyd med i fremtiden, ville du ikke dømme i det hele tatt! I stedet vil du ganske enkelt følge et bestemt kurs som ikke kunne endres.

Måter å bruke dømmende

Folk bruker ordet 'fordømmende' på en rekke forskjellige måter. Måten du bruker ordet på, sier mye om hvordan du har tenkt det og hva du synes om personen som dømmer. Noen av de vanligste setningene er 'dømmende mennesker', 'dømmende holdning' og 'dømmende feil.'

Dømmende mennesker

Når vi snakker om fordømmende mennesker, diskuterer vi vanligvis noen som har dømt oss eller noen vi elsker på den hardeste mulige måten. Folk som er fordømmende, kan vi tenke, ikke elsker noe bedre enn å rive andre. Vi ser dem som uforsiktige mennesker med overlegne holdninger.

Mennesker som tar unødvendige og altfor harde vurderinger om mennesker, kan absolutt forårsake mye følelsesmessig smerte for andre. De kan redusere den andres selvtillit eller få dem til å føle seg som en utenforstående.

Dømmende holdning

Å innta en fordømmende holdning blir nesten alltid betraktet som en negativ ting. Fordi vi sjelden bruker denne setningen, bortsett fra i konnotasjonen av å 'dømme hardt', er det fornuftig at vi ønsker å unngå det.

Kilde: rawpixel.com

Vi kan like eller elske en person veldig mye, men vi ser fremdeles at det er visse tider når de inntar en dømmende holdning. Kanskje de godtar folk flest, men de får en fordømmende holdning hvis de møter mennesker som ikke er rene og velkledde. Vår kjære dømmende holdning kan være urimelig, spesielt hvis de bare kjenner personen det gjelder i jobben som bilmekaniker, for eksempel. I slike situasjoner kan vår fordømmende holdning ha mer å gjøre med våre tidligere erfaringer enn med det som skjer for øyeblikket.

Dommerfeil

Hvis vi ikke vurderer et spørsmål gjennomtenkt, kan vi gjøre en feil i dommen eller en 'dømmende feil'. Fordi det er veldig få situasjoner i livet der vi kjenner alle viktige detaljer og er garantert for et bestemt resultat, vil vi alle gjøre dømmende feil noen ganger. Det er imidlertid flere måter å redusere usikkerheten på.

Hva skjer når du avskriver folk som dømmende

Når du bestemmer deg for at du ikke lenger kan ha noe å gjøre med noen fordi de er for fordømmende, påvirker avgjørelsen livet ditt. Du kan forbedre livet ditt dramatisk ved å avskrive mennesker som er for fordømmende. På den annen side kan din vurdering medføre en pris.

Du velger selvbeskyttelse fremfor bredere opplevelse

Det er absolutt tider du trenger for å komme deg vekk fra fordømmende mennesker for å beskytte deg selv. Hvis noen er for kritiske til deg, kan det skade deg følelsesmessig. Hvis de misbruker deg på grunn av sine vurderinger, kan det true ditt fysiske velvære eller til og med livet ditt.

Kilde: rawpixel.com

Tenk imidlertid på dette: Hvis du velger å beskytte deg selv ved å droppe alle som dømmer for hardt, kan du ende opp med et veldig lite nettverk av sosiale kontakter. Du kan kutte deg ut av nye opplevelser som du bare får hvis du er i kontakt med den personen.

Det er ingenting galt med å beskytte deg selv. Overbeskyttelse kan være like skadelig som å bli altfor bedømt. Denne avgjørelsen er alltid en dommeroppfordring, så det er lurt å tenke gjennom det før du bestemmer deg på en eller annen måte.

Du velger selvmedfølelse fremfor medfølelse for den personen

Det ville være flott om vi alltid kunne velge å hjelpe både oss selv og andre. Hvis det var mulig, ville verden være et annet sted. Og i mange tilfeller kan du velge begge deler. Ofte trenger vi bare å endre måten vi ser på situasjonen. For eksempel kan det å virke som om du velger deg selv å forlate et dysfunksjonelt forhold. Hvis det å forlate frigjør den andre personen til å leve et bedre liv hvis de velger, kan det være fordel for dere begge.

Noen ganger er det imidlertid best å velge selv i stedet for å bli for opptatt av å hjelpe andre som sårer deg. Mange voldelige forhold fortsetter år etter år fordi personen som blir utsatt for synd synes synd på overgriperen. Kanskje de unnskylder sin oppførsel fordi de vet at de er stressede på jobben eller hadde en fryktelig barndom. De vil ikke skade den personen ytterligere. Så de fortsetter i det voldelige forholdet når det å komme seg unna kan være den eneste måten å redde sitt eget liv på.

Den beste tommelfingerregel er å være fordømmende nok til å beskytte deg selv alltid, men åpen nok til å vise medfølelse for andre når du kan.

Du er sannsynligvis hyklerisk

Vi tar dommer hele tiden. Dessuten velger vi folk til å dømme for oss om strafferettslige straffer og sivile rettssaker. Så vi vet at det er viktig å være fordømmende noen ganger. Du kan ikke komme deg rundt det. Beslutninger må tas, og det er vanligvis bedre å være bevisst fordømmende enn bare å la det som kommer til å skje.

Hva skjer når du er dømmende

Så, hva skjer når du er fordømmende? Det er både problemer og fordeler med å være fordømmende.

Problemer

Her er noen av de negative tingene som kan skje hvis du er altfor og hardt fordømmende:

• Du sårer andre mennesker unødvendig.
• Du har kanskje færre venner.
• Du reduserer mangfoldet i ditt sosiale nettverk.
• Du kan bruke mer innsats på å dømme andre enn å jobbe mot dine mål.

fordeler

Når det gjelder å ta sunne dømmende avgjørelser, er det også fordeler:

• Du får makt ved å bevisst bevege deg mot målene dine.
• Du kan ta de valgene som gjør deg mest lykkelig.
• Du kan unngå å bli skadet av voldelige mennesker.

Hva kan jeg gjøre for å dømme andre mindre?

Det er veldig enkelt å dømme folk for mye og for hardt. Det ser ut til at alle har blitt en kritiker som har nedsatt andre av trivielle grunner og unngått dem for mindre feil. Hvis du er bekymret for å være for dømmende overfor andre, bør du vurdere å gjøre følgende endringer.

Vær mer åpen for nye opplevelser

Når du er åpen for nye opplevelser, er det lettere å være mer aksepterende for andre. Spenningen som følger med å utforske verden har en tendens til å gjøre oss mindre redde. Ved å redusere frykten din, reduserer du følelsen av at du trenger å være altfor dømmende.

Utvikle din følelse av medfølelse

Hvis du ofte synes at du er for dømmende overfor andre, kan det hende du må jobbe med å utvikle medfølelse. Å vise empati til noen i nød er en god måte å starte. Lytt uten å dømme dem og la dem få vite at du er der for dem. Hvis du ikke anerkjenner behovet for empati hos vennene dine, må du være frivillig med en lokal veldedighet. Dine erfaringer der kan hjelpe deg med å bli mer bevisst på hva andre går gjennom og lære de beste måtene å vise dem medfølelse på.

Reservert dom så lenge du kan

Det viktigste du kan gjøre for å være mindre dømmende er å dømme saktere. I stedet for å ta en kort avgjørelse om hva du synes om noen, la din forståelse av hvem de er utfolde seg over tid. Du vil absolutt få et førsteinntrykk. Men det inntrykket kan være så langt fra sannheten at du kan dømme personen som en dårlig person uten å gi dem en sjanse til å vise hvem de egentlig er. Når du gjør det uten tilstrekkelig data å vurdere, kan du gå glipp av et vakkert, livslangt vennskap.

Er det mulig å være helt uten dom?

Sannheten er at vi noen ganger trenger å dømme en person eller en sak. For eksempel, hvis du er ansettelsesleder, må du bedømme hvem som er best for jobben. Med andre ord, du må kombinere det du vet, for eksempel bakgrunn eller referanser, med det du bare kan gjette fra ledetrådene du får under intervjuet, for eksempel om de kan tenke raskt og handle hensiktsmessig for jobben.

En annen forekomst av å måtte dømme noen er når du vurderer et forhold eller allerede har bundet skjebnen din til andres. Kanskje du går sammen med noen og tenker på å flytte inn hos dem. Du må bedømme hva slags person de er basert på hva du kjenner fra datingopplevelsene dine, sammen med hva du kan gjette om hvordan de vil være etter at du bor sammen.

Hvis det er ting du ikke liker med noen du er i et forhold til, må du ta en dømmende beslutning om de eller situasjonen noen gang kan endre seg. Når veilederen din på jobben hele tiden er grusom mot deg, må du komme til en dømmende konklusjon om de er den typen person du kan vinne over.

Alle disse fordømmende avgjørelsene, hvis de tas nøye, kan beskytte deg mot mennesker og situasjoner som kan skade deg følelsesmessig og fysisk.

å se en kjendis i drømmebetydningen

Er det noen gang greit å være dømmende?

Det er aldri en gang det er greit å ta altfor harde vurderinger. Men hvis du definerer å være fordømmende som 'å ta begrunnede beslutninger basert på tilstrekkelige data', så er det greit. Mer enn det, det er en måte å ta ansvar for livet ditt og akseptere ansvar for dine valg, dine handlinger og din lykke.

Hvordan gjøre klokere vurderinger

Ok, så du må dømme. Hvordan kan du gjøre det uten å være for 'fordømmende?' Følgende tips kan hjelpe deg med å gjøre klokere vurderinger.

Se etter den mest nøyaktige informasjonen

Se alltid etter pålitelig informasjon. Det kan være vanskelig å vurdere hva som er pålitelig, men det er visse kilder å unngå. For eksempel er sladderet du hørte ved vannkjøleren på jobben, kanskje ikke den mest nøyaktige informasjonen. Et førsteinntrykk forteller bare ett øyeblikks historie. Et bilde kan være verdt tusen ord, men et dårlig posert bilde kan gi deg feil inntrykk.

Unngå overdreven generalisering

Når du overgeneraliserer, tar du spesifikke vurderinger basert på hva du vet om en bred kategori. Et problem med dette når du bedømmer folk, er at du ikke vet hvordan du skal kategorisere dem før du allerede har gjort noen dommer. I tillegg til det, har mange av kategoriene vi pleier å sette folk i, ingenting å gjøre med virkeligheten av hvem de er som individ.

Vær selvbevisst

Å kjenne dine fordommer og preferanser kan hjelpe deg å se folk mer nøyaktig. Ved å være selvbevisst blir folk vanligvis mindre dømmende. Tenk på personen ikke bare fra perspektivet til hvem du er, men prøv også å se dem slik de ser ut for andre. Din egen mening er selvfølgelig viktigst for deg, men skiftende perspektiver kan også endre din mening.

Gjenkjenne kompleksiteten til personen eller problemet

Ingen mennesker er gode eller dårlige. Folk er for kompliserte til det. De fleste situasjoner er også kompliserte. Når du kjenner igjen hvor mange deler av et spørsmål eller en person det er å vurdere, kan det hende at du tar lengre tid å konkludere.

Ikke haste med dommer

Å rase til dom er vanligvis ikke nødvendig. I en presserende situasjon har du selvfølgelig ikke noe valg. Når du kan, ta deg tid. Til slutt kan du bestemme at det ikke er noen fordel i det å merke noen eller avskrive dem. Å ta deg tid gir deg muligheten til å lære så mye du kan, se forskjellige perspektiver og tenke gjennom det.

Hvorfor betyr det noe hvordan du definerer dømmende?

Så hva er bunnlinjen? Spiller det noen rolle hvordan du definerer ordet 'fordømmende?' Det kan gjøre en forskjell. Hvis du definerer fordømmende som andres harde dom over deg, vil du alltid være i offermodus. Enten du misliker noen for å dømme deg eller slå deg selv for å dømme noen andre, kan den definisjonen få deg til å føle deg verre i stedet for bedre.

Men hvis du tenker på å være fordømmende som å lage en forsvarlig og begrunnet vurdering basert på ufullstendige data, kan det hende du finner det lettere å forstå når andre gjør det beste de kan. Enda viktigere, du kan eie din makt til å ta avgjørelser basert på de beste dømmende evnene du har.

Hva du skal gjøre når du trenger noen å lytte uten å dømme deg

Det kan være en tid da du trenger mer enn noe å bli lyttet til uten dom. Hvis du gjør det, kan du snakke med en venn eller et familiemedlem som virker dømmende mesteparten av tiden. Å snakke med en rådgiver er alltid et alternativ også, og det kan være det beste valget for deg hvis du frykter å bli bedømt av dine nærmeste.

Kilde: rawpixel.com

Velg lytteren din klokt. Fortell dem at det er viktig for deg at de ikke dømmer deg. Hvis du foretrekker å snakke med en rådgiver, har du den ekstra fordelen av å vite at alle hemmelighetene dine er trygge og aldri vil bli delt med noen med mindre du autoriserer det. Og hvis du trenger å lære deg å gjøre sunne vurderinger, kan rådgiveren din også hjelpe deg med det.

Rådgivere er tilgjengelige på BetterHelp.com for online terapi hvor og når du vil snakke. Dømmene dine er dine å gjøre eller ikke gjøre. Best av alt, når du forstår de mest optimale måtene å være fordømmende på, kan du leve et sunnere, mer målrettet liv.

Del Med Vennene Dine: