5 sunne tips hvis 'jeg elsker deg mamma' er vanskelig å si
åndelig betydning av gresshoppe
Kilde: rawpixel.com
En mors kjærlighet er så viktig. Så mye at det fortsetter å påvirke vårt følelsesmessige og psykologiske velvære i årene som kommer. Dessverre gir mødre ikke alltid kjærligheten, og oppmerksomhet døtre trenger, noe som gjør det utrolig vanskelig for dem å si: 'Jeg elsker deg, mamma.'
Hvis du sliter med å si disse ordene til moren din, er det ikke noe galt med deg. Men det kan indikere at noe helbredelse må skje. Og i dag skal vi utforske fem sunne tips hvis det er vanskelig å elske moren din og si 'Jeg elsker deg'. For selv om en mors kjærlighet var fraværende i livet ditt, gjør det deg ikke kjærlig eller elsker umulig.
Ikke tving deg selv til å si 'Jeg elsker deg mamma'
Moren din er ikke bare en kvinne i livet ditt. Hun er din mor, og med den rollen kommer en uuttalt forventning om at hun vil elske deg godt, og kanskje til og med ubetinget.
Imidlertid, bare fordi noen er mor, betyr det ikke at de alltid vil elske deg best. Det er faktisk ikke uvanlig at folk som er nærmest oss, gir oss mest smerte og lidelse. Mødre elsker så godt de kan, men noen ganger kan de komme til kort. Og mors kjærlighet kan være langt fra å pleie noen ganger.
Hvis det har vært tilfelle i forholdet til moren din, kan det være veldig vanskelig å si: 'Jeg elsker deg, mamma.' Det er imidlertid viktig å vite at det ikke er noen skam i det.
Du kan føle deg skyldig i forholdet ditt og hva det 'skal' være - spesielt når du sammenligner det med andre forhold mellom mor og datter. Men prøv å ikke oppleve skyldfølelse eller skam. I stedet kan du prøve å erkjenne sannheten i din erfaring.
Og i virkeligheten, her er hvordan det kan se ut:
- Du og moren din har et dysfunksjonelt og sårende forhold (vi vil dekke eksempler på dysfunksjonelle forhold neste gang), eller
- Du og moren din har uløste problemer
Når du først erkjenner virkeligheten i forholdet ditt, kan du ta skritt for å helbrede deg selv. Da kan du også være i stand til å forene og gjenoppbygge forholdet du har med moren din også.
Dysfunksjonelle forhold mellom mor og datter gjør det vanskelig å si 'Jeg elsker deg, mamma.'
Forfatter avDatter Detox: Gjenopprette fra en kjærlig mor og gjenvinne livet ditt, Peg Streep, skisserer åtte forskjellige typer dysfunksjonelle mor-datter-forhold.
Å forstå dynamikken i forholdet ditt kan bidra til å finne ut hvorfor det er vanskelig å føle kjærlighet til moren din, og også hvorfor det er vanskelig å si: 'Jeg elsker deg, mamma.'
Her er åtte prototyper som beskrevet av Streep:
Avvisende
Kilde: rawpixel.com
For den avvisende moren er prestasjonene dine ubetydelige eller uviktige. Noen ganger blir denne avskjedigelsen avvisning, noe som kan skape enda mer smerte og spenning.
Ofte, som en måte å vinne mors godkjenning (som er kode for kjærlighet og oppmerksomhet), vil døtre kreve at mødrene deres elsker dem. Eller de vil prøve å løse problemet ved å oppnå for mye.
Kontrollerende
Kontrollerer mødres mikrostyring og viser at de ikke har noen respekt for datterens følelser, tanker eller handlinger. Dette kan få datteren til å føle seg usikker, hjelpeløs og utilstrekkelig.
Ikke tilgjengelig
Som Streep skriver, 'Barn er fastkoblet for å stole på mødrene sine takket være evolusjonen.' Og selv om en utilgjengelig mor ikke nødvendigvis er en gjennomsnittlig person, kan de skade døtrene deres betydelig.
Så, hva skjer når mødre rett og slett ikke er tilgjengelige, både følelsesmessig og fysisk? Det kan gi døtre sultne etter kjærlig oppmerksomhet og noen ganger gjøre dem trengende og desperate etter det.
Innbundet
engel nummer 511 betydning
Den avvisende moren legger stor avstand mellom seg selv og datteren. Men i innblandet forhold er det lite eller ingen grenser, og identiteten til både moren og datteren blir uskarpe. Og dessverre for datteren forsvinner hennes egen identitet alt annet enn i morens bilde.
Bekjempende
Mens en krigførende mor kan høres bråkete og forstyrrende ut, er sannheten at hennes oppførsel vanligvis holdes skjult for offentligheten. Ved å bruke emosjonelle og verbale overgrep er stridende mødre misunnelige på og konkurrerer med døtrene sine, sammen med å være svært kritiske til dem.
Upålitelig
Når døtre ikke vet hva de kan forvente av mødrene sine, har de det Streep omtaler som en upålitelig mor. Og dette fortsetter å påvirke hvordan de nærmer seg alle forhold og interaksjoner - med en forsiktig og bevoktet holdning.
Selvinnblandet
Den selvinvolverte moren behandler forholdet til datteren som mer et politisk spill, der hun bruker datteren til å få seg til å se bra ut og føle seg bedre med seg selv.
Reverserte roller
Dette er kanskje den mest uvanlige av dysfunksjonelle forhold mellom mor og datter, men det kan fremdeles dukke opp. Dette er når datteren blir mor og omvendt.
Kilde: rawpixel.com
Dessverre kan dette forekomme i en veldig ung alder for noen kvinner. Hvis mødre sliter med psykiske lidelser og rusmisbruk, kan rolleomslag forekomme og frarøve datteren i barndommen eller tenårene. Dessuten frarøver det datteren å ha en kjærlig og omsorgsfull mor.
Den negative virkningen av dysfunksjonelle forhold på døtre
Når du leser gjennom de åtte typene dysfunksjonelle forhold mellom mor og datter, er det klart å se at de kan forårsake mye smerte og lidelse for datteren.
Bare en kort oversikt over noen av de negative konsekvensene kan bare gjøre det mer forståelig hvorfor det er vanskelig å si: 'Jeg elsket deg mamma' når mors kjærlighet var fraværende eller begrenset.
Selvkjærlighet og selvtillit
Døtre som føler den elskede sliter med egenkjærlighet, selvtillit og selvtillit, og tror aldri at de er gode nok, smarte nok og vakre nok, både for andre og seg selv.
Kort sagt, de ser seg bare ikke nøyaktig. De ser seg alltid komme til kort. Dette kan føre til selvdestruktiv atferd, inkludert spiseforstyrrelser, som denne studien fra 2005 viser.
Vanskeligheter med å danne sunne vedlegg
Døtre vil ha, men får ikke nok av, mors kjærlighet og oppmerksomhet. Så, de har en tendens til å bli mennesker som gleder seg over, og har vanskelig for å si nei og sette grenser. Og forskning har funnet at forholdet mellom mor og datter kan gjøre det vanskelig for voksne døtre å danne sikre vedlegg senere i livet.
Tillit og konflikt problemer
Kjære døtre kan også ha tillitsproblemer, og har en tendens til å tro at forhold er upålitelige. Selv om disse døtrene vil ha kjærlighet, vil de ikke bli skadet lenger, og de vil ubevisst unngå kjærlighet og engasjement i sunne forhold, noe som gjør det enda vanskeligere for dem å motta den kjærligheten og oppmerksomheten de sårt trenger.
Og ifølge denne studien, uavhengig av en kvinnes forhold, sliter hun ofte med konfliktløsning på grunn av de usunne mønstrene hun lærte som barn.
Depresjon
Endelig kan ikke elskede døtre ha mer depressive symptomer enn kvinner fra sunne mor-datter-forhold.
Fem Sunne tips hvis 'jeg elsker deg mamma' er vanskelig å si
Når en datter har et dysfunksjonelt forhold til moren sin, er det ingen overraskelse at det er vanskelig for henne å si 'Jeg elsker deg, mamma.' Faktisk kan følelsene hennes være langt fra kjærlige.
Hun kan kjempe med mange negative følelser, inkludert forvirring, sinne, harme, bitterhet, etc.
Og bare tanken på å si: 'Jeg elsker deg mamma' kan vekke en kraftig følelsesmessig respons. Hvis det er tilfelle, er det ting du kan gjøre for deg selv.
Det er imidlertid viktig å merke seg at målet med disse sunne tipsene ikke er å lokke deg til å si disse fire magiske ordene. Snarere er det ideelle utfallet av disse fem sunne tipsene å støtteduog din helbredelsesprosess.
- Gi deg selv mye kjærlighet
Kilde: rawpixel.com
Døtre som lever i et vanskelig forhold til mødrene sine sliter med mange ting, ikke minst, egenkjærlighet. Og kanskje en av grunnene til at det er så vanskelig å gi seg selv kjærlighet, er at de fremdeles venter på å motta det fra mødrene sine.
Og selv om mødre skulle elske barna sine, er sannheten at de kan komme til kort. Hvis det har vært din erfaring med mors kjærlighet, betyr ikke det at du ikke er verdig kjærlighet. Det betyr ganske enkelt at moren din uansett grunn ikke kunne elske deg bedre.
drøm betyr båt
Sølvfôret - ja, det er et sølvfôr her! - Er det at du ikke trenger å stole på en person (til og med din mor) for kjærlighet. Faktisk kan du gi deg selv kjærlighet. Og ved å praktisere enkle egenomsorgsritualer, eller søke profesjonell hjelp, eller ved å ta vare på deg selv på de minste måtene, kan du begynne å føle deg mer hel og verdig igjen.
Det kan være veldig bemyndigende å gi deg selv kjærlighetsgaven. Og når du elsker deg selv, kan det være lettere å si: 'Jeg elsker deg mamma' en dag.
- Ikke ta det personlig
Når noen behandler deg dårlig, er det bare naturlig å krenke og føle deg dårlig om det. Men hva ville skje hvis du ikke tar mors dårlig oppførsel personlig?
Du kan rulle i setet ditt mens du leser dette. 'Er du gal?!' Og mens svaret er helt berettiget, bare vær med meg.
Sannheten er at alle har en akkumulering av smerte med seg, i det åndelige lærer, Eckart Tolle, kaller 'smertekroppen'. Og så mye som denne smerten gjør vondt, vil smertekroppen holde seg i live, og derfor oppsøker vi mer smerte.
Kort sagt, mange mennesker tar ubevisste beslutninger om å bare beholde smerte og lidelse i livet sitt fordi de ikke vet hvordan de skal leve på noen annen måte.
Moren din kan ha vært (eller kan fortsatt være) en av de åtte prototypene vi nevnte tidlig. Men det kan bare være fordi hun har så mye vondt selv - smerter hun ikke har, selv om hun har det.
Selvfølgelig vil vi heller at hun skal være 'skyldig som siktet.' Å innse at hun kan være dypt såret kan imidlertid være med på å forklare - men ikke unnskylde - hennes handlinger. Dessuten gjør dette hennes handlinger til en refleksjon avhennesmerte og ikke en reaksjon på din verdi og verdi.
- Endre deg selv før du sier 'Jeg elsker deg'
Dette tipset kan vekke sterke følelser, og det er forståelig. Tross alt skal moren din være den som jobber med seg selv og forandrer seg. Men sannheten er at du ikke kan tvinge noen til å endre, og du kan heller ikke forandre noen. Det er ikke ditt ansvar.
Kilde: Pixabay.com
Men du kan endre deg selv. Dette betyr ikke at du må nekte for hva som skjedde eller begynne å si 'Jeg elsker deg mamma' hvis det ikke føles sant og ekte.
Men det betyr at du kan begynne å helbrede deg selv og endre tankesett - spesielt når det gjelder din selvoppfatning og forholdet til moren din.
En profesjonell terapeut kan hjelpe deg med å finne ut av dette, og EFT (Emotional Freedom Technique) er også en flott teknikk for å hjelpe til med å fjerne emosjonelle blokkeringer.
- Vær realistisk og tålmodig
Har du ideer til hvordan du vil at ditt nåværende forhold skal se ut med moren din? Avhengig av fortiden din, sammen med typen dysfunksjonelt forhold du har med henne, er det viktig å være realistisk.
Men dette skal ikke forveksles med å være pessimistisk. Sannheten er at helbredelse tar tid, og ingenting godt kommer av å haste viktige prosjekter, spesielt noe som å helbrede et forhold til moren din og være i stand til å si: 'Jeg elsker deg, mamma.'
Når alt kommer til alt, gjør hastverk avfall.
Så vær klar over hva du vil, og bestem deretter hvor realistisk det er. Og vær også forberedt på at forholdene dine må ta litt tid.
1001 nummer
- Å si 'Jeg elsker deg mamma' erIkkeDet samme som å gi moren dinFlammer
Er du redd for å si: 'Jeg elsker deg, mamma,' du vil gjøre deg sårbar og bli skadet igjen? Husk i så fall at disse fire ordene IKKE er de samme som:
- La henne være en del av alle aspekter av livet ditt
- Å være hennes beste venn
- Å gi henne flere muligheter til å skade deg igjen
Her er hvorfor.
Du kan elske noen og fremdeles ha grenser. Dette får deg ikke til å mene. Dette gjør deg til en selvrespektende kvinne som setter retningslinjer som viser folk hvordan de skal oppføre seg og samhandle med deg. Det er en måte å behandle deg selv med respekt og å hjelpe andre med å gjøre det samme.
Så du kan si: 'Jeg elsker deg mamma', men det betyr ikke at du må dele intime detaljer eller viktige aspekter av livet ditt med henne hvis du ikke er klar til det.
Vil moren din skade deg igjen? Det er mulig siden vi ikke kan kontrollere andre mennesker. Men med grenser får du bestemme hvordan du skal handle i disse situasjonene, og moren din vil ikke bli overrasket over dine handlinger siden du la dem ut i grensene på forhånd. Dessuten får du også begrense mulighetene for ytterligere misbruk og smerte.
Kilde: Pixabay.com
I en ideell verden ville vi alle hatt et fantastisk forhold til foreldrene våre. For noen kvinner er dette ikke tilfelle, og de må bli enige med dysfunksjonelle mor-datter-forhold.
Hvis det er vanskelig for deg å elske moren din, og å si: 'Jeg elsker deg mamma,' husk å være snill, medfølende og tålmodig med deg selv. Det er den beste måten å begynne å helbrede og også å kunne si disse ordene til henne en dag.
Del Med Vennene Dine:
