5 grunner til at online rådgivning for depresjon fungerer

I følge American Counselling Association lider over 40 millioner amerikanere av psykiske lidelser, og 11 millioner rapporterte om en svekkende tilstand som forstyrret deres lykke, karriere og store livsaktiviteter. Det som er bekymringsfullt er at færre enn fire av fem personer vil søke psykiske helsetjenester, selv om så mange som 25 prosent vil prøve å takle narkotika eller alkohol, og nesten fire prosent vil alvorlig vurdere selvmord. Dette er oppsiktsvekkende statistikk for en alvorlig tilstand somkanbehandles gjennom tradisjonell terapi eller online rådgivning.

Hvorfor folk unngår å søke behandling

Det er mange grunner til at folk ikke får hjelp når de opplever problemer med sin mentale helse. Noen av årsakene inkluderer:

• Skjønner ikke at det er et problem -Selv om dette virker som en usannsynlig unnskyldning, er det faktisk en alvorlig grunn til at folk ikke søker behandling. Noen mennesker skjønner ikke at de opplever noe annerledes enn andre mennesker. De synes kanskje det er normalt å føle seg så nede. Noen ganger, uten merkelappen 'depresjon', føler ikke folk at symptomene deres garanterer at de retter oppmerksomhet mot seg selv og får hjelp.
• De er flau -Stigmaet som omgir mental helse hindrer mange mennesker i å få den hjelpen de trenger. De vil ikke at andre skal se dem som 'svake' eller 'galne' eller noe annet antall navn. Stigmaet får disse menneskene til å skamme seg over kampen, så i stedet for å nå ut til hjelp skjuler de problemet.
• De har ikke råd til det- Helseindustrien er noe rot. Det er mennesker som ikke har helseforsikring som inkluderer psykiske helseavtaler med en terapeut. Det er andre mennesker som ikke har noen forsikring. Når dette er tilfelle, har ikke noen mennesker råd til å betale for hjelpen fra egen lomme.

løve som betyr åndelig

Kilde: pexels.com

Online rådgivning for depresjon

Den gode nyheten er at det er et voksende alternativ for psykisk helsebehandling som kan hjelpe de som for øyeblikket ikke får hjelp til å få den hjelpen de trenger. Online rådgivning gjennom nettsteder som BetterHelp, lar deg få hjelp fra en lisensiert terapeut gjennom alternative alternativer.

Her er noen av fordelene med online rådgivning for depresjon:

1. Det er et realistisk alternativ til en stort sett landlig befolkning.

Vi tar ofte for gitt hvor lett det er å reise hjemmefra til et kontor i byen. Imidlertid er det mange mennesker i små byer og landlige territorier som kan være en time unna en byklinikk. Dette gjør det veldig vanskelig å søke hjelp. Selv om de har et lite lokalt kontor, kan alternativene være begrensede, uoverkommelige eller ha for lang venteliste.

2. Det er et ideelt alternativ for fysisk funksjonshemmede.

Det er ikke tilfeldig at mange mennesker som lider av depresjon også har fysiske begrensninger når det gjelder mobilitet. Hvis de ikke klarer å kjøre bil eller har vanskeligere for det, kan det være komplisert eller umulig å ta seg tid til å komme til en avtale.

Selv om en person ikke er funksjonshemmet hvis de lider av ting som kronisk smerte, kan det være vanskelig å komme til et kontor når de ikke har det bra. Online terapi kan utføres fra hjemmet sitt når de kan være i de mest komfortable stillingene. Online terapi er et alternativ som går utover fysiske begrensninger.

355 engel nummer betydning

3. Det er et praktisk alternativ som favoriserer sjenerte, vanskelige eller deprimerte mennesker som ikke føler seg komfortable med å snakke med en terapeut personlig

Mange personer som lider av depresjon, har også problemer med angst. Noen ganger blir disse negative følelsene verre av plikten til å møte en fremmed og bekjenne sine svakheter, negative tanker og følelser av fortvilelse. Anonym rådgivning gir litt avstand, en viss følelse av kontroll for personen, for at han / hun kanskje ikke kommer i person med en autoritetsfigur.

Mange unge vokste opp med å smsse og chatte på nettet, og de kan være mer komfortable med å bruke teknologi enn å snakke om sarte ting personlig. Les denne relaterte artikkelen.

Kilde: pexels.com

4. Det gir større kontroll over planlegging, eller til og med på rare timer på dagen eller natten.

Online rådgivning for depresjon kan tillate deg å velge dine egne øktetider, eller i noen tilfeller å logge på når du føler deg panikk eller har depressive eller selvmordsfølelser. Den tilpasningsplanen som kan matche din livsstil kan til tider føles som en livredder.

Hvis du har en stram tidsplan, kan den eneste sjansen din til å gå til rådgivning være tidlig om morgenen før jobb, i lunsjpausen eller etter at barna er i seng for natten. Imidlertid er tidlige timer og sene timer sannsynligvis ikke tilgjengelige personlig. Og hvis arbeidsstedet ditt ikke er riktig ved terapeutens kontor, kan det være umulig å få en avtale over lunsjpausen.

5. Det mangler sosial stigma knyttet til en for det meste anonym og rimelig tjeneste.

Ikke bare kan det være utrolig nyttig å snakke med noen som du ikke kjenner personlig, men det kan gjøre det hele lettere. Online rådgivning kan være en helt anonym tjeneste, med diskret fakturering og rimelige tjenester. Mange som er deprimerte vil ikke risikere omdømmet sitt ved å bli sett offentlig og snakke med en lege eller terapeut.

dører i drømmer

Å bekymre seg for stigmatiseringen knyttet til mental helse kan hindre folk i å nå ut til hjelpen de trenger. Med online rådgivning er det bare du og terapeuten som må vite om disse private forholdene.

Kilde: pexels.com

engel nummer 221

Online rådgivning og rimelig pris

En ting til som er verdt å nevne er at online rådgivning ofte er rimeligere enn å se en terapeut personlig. Siden mange mennesker unngår å få hjelp fordi de ikke har råd til å se noen i privat praksis, kan online rådgivning være akkurat det de trenger.

Depresjon er en veldig behandlingsbar mental helsetilstand. Ingen burde måtte lide i stillhet hjemme fordi de enten ikke vil eller ikke kan lage en terapi-økt personlig. Når depresjon blir ubehandlet, kan det føre til en spiral ned i ytterligere depresjon sammen med selvskading og selvmordstanker. Alt dette kan unngås ved å finne riktig behandlingsplan.

Til slutt fungerer online økter fordi online rådgivning er mer tilgjengelig, spesielt nå som vi lever i en nettdrevet verden. Folk som kanskje aldri vurderer personlig behandling, kan vurdere en nettpratstjeneste som er villig til å oppfylle deres tidsplan og livsstil. Hvis du tror du kan dra nytte av noen uforpliktende chat, hvorfor ikke prøve det og se selv hvor lett det kan være å få hjelp?

Del Med Vennene Dine: