Hvordan definerer du avhengige forhold?

I forhold er lojalitet et høyt verdsatt kjennetegn. Faktisk er lojalitet et kjennetegn som folk sterkt beundrer i sine venner og familiemedlemmer. Det føles bra å vite at vi kan stole på at noen får ryggen. Lojalitet er en god kvalitet med mindre den bidrar til avhengighet.

Hvis du er i et forhold med noen som sliter med rusmisbruk, vet du hvor viktig det er for dem å ha din ubetingede støtte og lojalitet. Samtidig er du smertelig klar over hvor lett det er for dem å komme tilbake. Du vet også at de kanskje trenger å gjenta behandlingen mer enn en gang før de kan være edru langsiktig. Livets stressfaktorer kan få dem til å synke tilbake i negativ oppførsel når som helst, selv om de har vært edru i lang tid.

Mens du er forpliktet til partneren din, opplever du noen ganger at du gir unnskyldninger for dem, slik at andre også vil akseptere dem. Så mye som det er vanskelig å bo hos partneren din, føles det umulig å forlate dem selv om du føler at forholdet blir mer og mer giftig, og du føler at du mister mer av deg selv for hver dag som går. Du begynner å mislike det faktum at du har fortalt løgner og skjult for partneren din når de glir eller noen kritiserer dem. Dette er mulige tegn på medavhengighet i forholdet.

Medavhengighet er vanlig blant venner og familiemedlemmer til mennesker som lider av vanedannende oppførsel. Det er viktig å være klar over at det er en tilstand som faktisk kan oppstå i et forhold til hvem som helst. Ved å gjenkjenne tegn på medavhengighet, kan du få hjelp til å bringe forholdet i en sunnere tilstand eller få tillit til å forlate forholdet.

Definere avhengige forhold

Medavhengighet er et begrep for en atferdsbasert tilstand der en person i et forhold hjelper en annen persons avhengighet, manglende ansvar eller dårlig mental helse. Medavhengige mennesker stoler på andre mennesker for godkjenning og for å sikre deres følelse av identitet.

Når man bestemmer hvordan man skal definere kodeavhengig atferd, varierer de eksakte definisjonene ganske mye. Kodeavhengige forhold kan avhenge av situasjonen eller mønstrene for usunn oppførsel. Et kodeavhengig forhold kan også skyldes et underliggende psykisk helseproblem. En del av årsaken til at avhengige forhold er vanskelig å definere, er at det ikke er noen klarhet om nøyaktig hvordan de skal defineres. Et codependent forhold er mer reflekterende avdynamikki et forhold mellom to personer.

Forstå mer om samhengighet

For bedre å forstå om du har et forhold som er avhengig av en usunn partner, familiemedlem eller venn, hjelper det å lære noen bemerkelsesverdige fakta om det.

Forskere begynte å lære om avhengighet etter mange år med å studere effekten av alkoholikeres oppførsel på familiemedlemmer og nære venner. På den tiden begynte de å bruke begrepet relasjonsavhengighet for å beskrive kodeavhengige mennesker.

Klinikere mener generelt at avhengighet er detlærtoppførsel. Folk lærer det av å se på og etterligne andre mennesker som viser samme type oppførsel. Medavhengighet er så utbredt i noen familier at den kan gå fra generasjon til generasjon.

Klinikere er enige om at avhengighet er en atferdssykdom som påvirker en persons evne til å ha et sunt og gjensidig lykkelig forhold. Et av tegnene på et codependent forhold er en person som danner eller opprettholder relasjoner som er ensidig, voldelig eller følelsesmessig destruktiv.

Dysfunksjonelle familier og medavhengighet

Forskere ble interessert i temaet medavhengighet etter å ha lært at folk som sliter med avhengighet ofte hadde forhold til andre mennesker som ble avhengige av dem. I dag har denne oppdagelsen ført til oppdagelsen av en bredere definisjon av kodeavhengighet. Begrepet medavhengighet kan referere til enhver medavhengig person fra en dysfunksjonell familie eller et forhold. Det forholdet kan gjelde en ektefelle, foreldre, søsken, venn eller kollega. Klinikere har også lagt merke til lignende mønstre for medavhengighet i familier der det er tilfeller av psykiske lidelser. Uansett hvordan medavhengigheten starter, har det stor innvirkning på familieforhold.

Mens avhengighet på grunn av avhengighet og alkoholisme er vanlig, er avhengighet også vanlig i forhold der det er faktorer i matavhengighet, arbeidsavhengighet, seksuell avhengighet eller gambling. Underliggende problemer som fysisk, emosjonell eller seksuell overgrep er ofte årsaken til avhengighet.

Når familiemedlemmer eller partnere ikke vet hvordan de skal håndtere vanedannende atferd hos noen de bryr seg om, skaper det familiens dysfunksjon. Mennesker uten vanedannende tendenser lider av frykt, sinne, smerte eller skam, men de ignorerer det eller benekter det. De vil ikke snakke om følelsene sine eller konfrontere dem. Det er lettere å undertrykke følelsene og se bort fra deres egne behov til fordel for den avhengiges behov. De utvikler usunne måter å takle, for eksempel å løsrive seg fra andre, unngå dem og late som problemene ikke eksisterer.

Medavhengighet er vanlig blant menn og kvinner, og de har en tendens til å være like lojale, men denne studien i Journal of Substance Abuse viser at kjennetegnene ved codependency manifesterer seg forskjellig hos menn og kvinner. I studien viste kodeavhengige kvinner følgende fem egenskaper:

1. Styre
2. Overdrevet ansvar
3. Verdt avhengighet
4. Redningsorientering
5. Endre orientering

Motsatt viste menn bare kontroll og overdrevet ansvar. Klinikere henter ut fra resultatene at menns følelse av egenverd ikke er like knyttet til deres partnere som kvinner ser ut til å være. Det er viktig å prøve å bryte syklusen av medavhengighet fordi medavhengige forhold påvirker familier så vel som mennesker i det avhengige forholdet. En studie fra Mexico fra Science and Collective Health indikerer at familier lider av stress og har større sannsynlighet for å bli rusavhengige selv når en eller begge er avhengige av hverandre. Generelt sett har familiemedlemmer til personer som er avhengige av mennesker en dårligere livskvalitet i forskjellige aspekter, fordi det primære fokuset for familiens tid og energi går mot den syke eller avhengige.

311 nummer betydning

Kodeavhengige familiemedlemmer ofrer sine egne behov og ønsker å pleie til de avhengige eller syke familiemedlemmene. Det er dette sterke fokuset og på andres helse, sikkerhet og velferd som får dem til å miste følelsen av seg selv fordi deres egne behov og ønsker kontinuerlig blir presset til side.

Hvordan endrer samavhengighet atferd?

Medavhengige mennesker har store intensjoner i begynnelsen. De føler en følelse av hengivenhet og lojalitet til personen som opplever vanskeligheter. Når fokuset på den andre personen blir sterkere, avtar deres egen egenverd. Det kan være et elendig liv for noen som er kodeavhengige. Som et resultat ser de etter andre måter å hjelpe dem til å føle seg bedre og mer som seg selv.

De som har avhengige tendenser, kan misbruke alkohol eller narkotika for å hjelpe dem med å takle sin partner, noe som utsetter dem for deres eget avhengighet. Andre kan utvikle andre mestringsaktiviteter som å spille, drive med promiskuøs sex eller bli arbeidsnarkomane. Kone kan dekke for ektemannens dårlige oppførsel, mødre gir unnskyldninger for barnets kriminelle aktivitet, og foreldre kan prøve å bruke deres forbindelser for å forhindre at barna aksepterer konsekvensene av deres handlinger forårsaket av rusmisbruk. Dette er alle eksempler på usunne måter som avhengige mennesker reagerer på andre personer som trenger dem.

Dessverre tillater medavhengige mennesker som kontinuerlig prøver å “redde” sine nærmeste, bare den andre personen å fortsette på en destruktiv vei og stole på dem enda mer. Medavhengige mennesker føler ofte en følelse av belønning og tilfredshet fordi medavhengigheten får dem til å føle seg trengte. Over tid er de nødt til å bli angerfulle, og på et eller annet tidspunkt blir det vanskelig eller umulig å løsrive seg fra forholdet.

Hva er tegn på en medavhengig person?

I følge Mental Health America er det spesifikke tegn på avhengighet som indikerer en så usunn relasjonsdynamikk:

• Overordnet ansvar for en annen persons handlinger
• En tendens til å elske mennesker som trenger medlidenhet eller empati og som ikke kan hjelpe seg selv
• Å ta på seg andelen av ansvaret for dem begge
• Føler meg såret når den andre personen tar dem for gitt
• Gjør noe for å holde forholdet i gang selv når det er urimelig
• Trenger konstant godkjenning og anerkjennelse
• Føler seg skyldig når de trenger å iverksette tiltak på den andres vegne
• Føler at de trenger å kontrollere den andre personen
• Ikke stole på seg selv eller noen andre
• Frykt for ikke å være i et forhold
• Har det vanskelig å identifisere ekte følelser
• Finn forandring som en utfordring
• Kan ikke opprettholde sunne grenser
• Føler seg konstant sint og bitter
• Ligger for å dekke for den andre personen
• Redusert kapasitet for meningsfull kommunikasjon
• Sliter med å ta avgjørelser

Hva er passende behandlinger for samhengighet?

Jo mer du forstår kodeavhengighet, jo bedre kan du takle det på en sunnere måte. Medavhengighet begynner ofte i en persons barndom, og en terapeut kan hjelpe en person til å reise tilbake til disse dager og avdekke problemene som førte til destruktive atferdsmønstre som voksne.

Å planlegge en avtale med en profesjonell lisensiert rådgiver er det beste første skrittet mot å lære å gjenoppbygge familieforholdene dine. Under behandlingen kan du forvente å lære mer om avhengighet og være i stand til å oppleve hele spekteret av følelser igjen uten skyld eller harme. Mange mennesker i avhengige forhold drar nytte av individuell terapi og gruppeterapi med andre mennesker som sliter med de samme problemene.

Del Med Vennene Dine: