5 måter å overvinne kjærlighets arr
Kilde: flickr.com
De emosjonelle arrene som kommer fra mislykkede forhold kan ofte være like ødeleggende og vare like lenge som fysiske arr. Noen ganger når et forhold mislykkes, eller du befinner deg i et dårlig forhold, kan det virke som om arrene aldri vil gro. Men det er håp om at du kan overvinne disse kjærlighets arrene og være mye lykkeligere, og til og med finne en sunn kjærlighet i fremtiden.
Kjærlighets arr kan gå veldig dypt. Ofte bærer mennesker med de dypeste arrene dem fra et forhold til et annet, og legger ganske enkelt lag med følelsesmessig smerte til det punktet hvor det kan virke uutholdelig. Den eneste måten å komme videre og danne sunne forhold er å overvinne smertene og finne ro i deg selv. Først da vil du kunne finne en sunn kjærlighet og slette arrene som kom fra tidligere forhold.
101 tvillingflamme betydning
Det er mange måter du kan overvinne kjærlighets arr på. Selvfølgelig vil ingenting helt slette smertene du føler over et mislykket forhold. Det er faktisk en god ting å huske tidligere feil og tidligere kjærligheter, fordi det kan hjelpe deg å lære av det og ikke gjenta de samme mønstrene. Men nøkkelen til å leve et sunt og lykkelig liv er ikke å la arrene diktere hvordan du danner relasjoner i fremtiden, eller verre, for å forhindre at du i det hele tatt danner relasjoner.
Undersøk forholdene dine
Så smertefullt som det kan være, er en av de beste måtene å overvinne kjærlighets arr å undersøke dine tidligere forhold grundig. Bare ved å plukke ut forholdene du har hatt og menneskene du har hatt dem med, vil du kunne forstå hva som gikk galt. Noen ganger kan bare du forstå hva som skjedde og hvordan du kan unngå det i fremtiden, sette deg godt på vei til helbredelse.
Når du undersøker dine tidligere forhold, bør du tenke på situasjonen fra alle sider. Undersøk følelsene dine i forholdet og etter samlivsbruddet. Undersøk hva den andre personen kan ha følt, og deres oppførsel. Tenk på din atferd og reaksjoner, og hvordan det kan ha bidratt til problemet.
Det kan være veldig nyttig gjennom denne prosessen å snakke med nære venner og familie som var vitne til forholdet ditt. Ofte ser folk utenfor situasjonen ting annerledes enn du vil se dem. Spesielt når du er midt i forholdet, ser du kanskje ikke hvordan forholdet skadet deg. Du vet at du har arr fra det nå som det er over, men forstår kanskje ikke helt hvordan disse arrene ble til. Å få innspill fra andre som var vitne til forholdet, kan gi deg verdifull innsikt.
Hvis du har hatt flere mislykkede forhold som har endt på lignende måter, kan det være veldig nyttig å undersøke alle dine forhold i stedet for bare de nyeste. Når du tar en nærmere titt på dine tidligere forhold, vil du begynne å oppdage skadelige mønstre i enten din atferd og valg eller typen mennesker du har vært i forhold til. Å vite utfordringene og mønstrene som gjentar seg i forholdene dine, kan ikke bare hjelpe deg med å overvinne smertene, men det kan også hjelpe deg å bedre forstå hvordan du kan få et vellykket forhold i fremtiden.
Kilde: rawpixel.com
Når du først starter prosessen med å undersøke dine tidligere forhold, kan du føle at smertene er for store til å dvele ved situasjonen. Det kan være nyttig å gå gjennom denne prosessen ved hjelp av en pålitelig venn eller et familiemedlem eller en terapeut. Det er også mange flotte bøker om emnet som kan hjelpe deg med å finne årsaken til mislykkede forhold. Ofte bare å vite årsaken bak hvorfor ting skjedde slik de gjorde, kan hjelpe deg med å helbrede arrene.
Sett skylden der den tilhører
Det er sant at forhold er en toveis gate, eller de burde være det. Imidlertid er det også sant at mange forhold mislykkes fordi en person blir mishandlet på en eller annen måte. Hvis du ble mishandlet, kan dette føre til noen veldig dype arr som det kan være veldig vanskelig å helbrede fra.
Uansett om forholdet ditt endte fordi partneren din jukset deg, eller du ble følelsesmessig eller fysisk mishandlet, er det viktig at du legger skylden der den hører hjemme. Ofte skylder folk som har gått gjennom emosjonelle eller fysiske overgrep, seg selv. De lurer på hva de gjorde galt for å fortjene å bli behandlet slik de ble behandlet. De tror at de må ha gjort noe galt.
Faktum er at hvis du var i et forhold hvor du ble følelsesmessig eller fysisk mishandlet hvis partneren din lurte på deg, eller hvis partneren din brøt den av tilsynelatende ingen grunn, har du ikke skylden.
Når du klandrer deg selv for andres oppførsel og valg, er det umulig å helbrede fra arrene som blir etterlatt av disse valgene. Du begynner å leve i konstant tvil om deg selv, og du begynner å føle at du ikke kan gjøre noe riktig. Du er redd for å være i nye forhold og bekymre deg for at du alltid vil være enten alene eller skru sammen i et annet forhold. Den eneste måten å helbrede og komme videre er å vite og erkjenne hvor skylden virkelig ligger.
Noen ganger slutter selvfølgelig forhold, og det var noe du kanskje burde ha gjort annerledes. Undersøk forholdet ditt nøye og avgjør om du kanskje gjorde noe galt. Kanskje du var den som jukset, eller kanskje du var verbalt voldelig mot partneren din. Hvis dette er tilfelle, anerkjenn og erkjenn feilene du har gjort, og hvorfor de var gale. Bare på den måten kan du gå videre og unngå disse tingene i fremtidige forhold.
Kilde: pexels.com
Oppdag egenkjærlighet
Ofte når et forhold går dårlig eller ender brått, vil du slå et selvtillit. Du begynner å tvile på alt om deg selv. Du lurer på hvorfor du ikke er kjærlig, eller du tror at du må ha vært en forferdelig person for at den ikke skulle fungere. Du kan komme til å tro at alt er din feil, og at du ikke er verdig kjærlighet i potensielle fremtidige forhold.
Arrene fra fortiden din kan gjøre deg fullstendig lammet. Du kan oppdage at du ikke tar vare på deg selv som du burde. Du kan begynne å la hygiene gå, eller du kan slutte å spise ordentlig. Avslutningen på et forhold kan få deg til å føle at du er på bunnen av fatet, og at du ikke er verdig til å komme til toppen.
Det beste du kan gjøre i disse situasjonene er å lære å elske deg selv. Når du elsker deg selv, vil du føle deg mye bedre om nåtiden og fremtiden. Du vil kunne ta bedre vare på deg selv, og du vil begynne å helbrede deg selv fra det dårlige forholdet.
Det kan være vanskelig å lære seg selvkjærlighet, spesielt hvis du alltid har lidd av dårlig selvtillit. Det kan ta en lang reise med selvoppdagelse å identifisere de beste tingene med deg selv og bringe dem frem i lyset. Journalføring er en fin måte å gå på denne veien til selvoppdagelse og egenkjærlighet. Du kan også søke hjelp fra en terapeut for å få mer støtte på din vei til egenkjærlighet.
511 engel nummer tvillingflamme
Å praktisere egenkjærlighet er enkelt, men det kan ta tid å bygge nye vaner og ta vare på deg selv. En god måte å starte er å sørge for at du gjør ting for deg selv hver dag du trenger å gjøre, for eksempel å ta en dusj, pusse håret, pusse tennene og få nok søvn. Du bør også ta deg tid til å gjøre ting for å fylle deg selv, enten det er meditasjon, time-out i naturen eller et boblebad. Bare trene minst en ting hver dag som bare handler om å skjemme bort deg selv i kort tid.
Selvkjærlighet handler om å behandle deg selv slik du vil behandle noen andre du elsket. Mens du går hele dagen, tenk på hva du ville gjort for en partner hvis du var i et forhold. Gjør disse tingene for deg selv. Du vil snart begynne å innse viktigheten av egenkjærlighet, og handlingen med å elske deg selv alene vil helbrede kjærlighets arrene dine betydelig.
Sett grenser
Når du helbreder fra kjærlighets arrene dine, må du sette grenser med de rundt deg, samt ethvert potensielt fremtidig forhold du måtte ha. Å sette grenser vil ikke bare gi deg tid til å helbrede, men det vil også sette deg opp for fremtidig suksess og sikkerhet i forhold.
Kilde: rawpixel.com
Å sette grenser med de rundt deg, for eksempel venner og familie, kan hjelpe deg med å få tiden du trenger for å helbrede. La dem få vite hva som er akseptabelt og hva som ikke er. For eksempel trenger du ikke å bli konstant påminnet om fortiden. La dine venner og familie vite at du ikke vil snakke om det avsluttede forholdet. Be dem om ikke å holde deg oppdatert på din tidligere partners bevegelser.
En viktig del av helingsprosessen er å sette grenser for deg selv og dine fremtidige forhold. Undersøk nøye hva du trenger og ønsker fra et forhold. Gå på en reise med selvoppdagelse og finn ut hva du vil og trenger fra livet generelt. Når du vet hva du vil og setter grenser for å få det og unngå ting du ikke vil, vil du være mye mer sannsynlig å helbrede fra arrene dine og finne nye, sunnere forhold.
Gå fremover
Det beste du kan gjøre for å helbrede fra kjærlighets arr er å gå videre med livet ditt. Dette betyr ikke nødvendigvis at du hopper rett inn i et annet forhold. Snarere vil du gå videre i uavhengighet og håpe at du finner kjærligheten du leter etter.
En av de beste måtene du kan gå videre er å besøke en terapeut eller lisensiert rådgiver. De kan hjelpe deg med å jobbe forbi problemene du har på grunn av det mislykkede forholdet ditt og identifisere mønstre i forholdene dine som du kan lære å unngå. Terapeuter kan også hjelpe deg med å lære og få uavhengighet utenfor et forhold, slik at du kan gå videre med livet ditt uten hindringer av kjærlighet.
Ofte stilte spørsmål (FAQs)
Kan folk bli forelsket igjen?
Kjærlighet kan være en forvirrende følelse for mange av oss. Når personen du er glad i ikke lenger er en del av livet ditt - kan det hende at du savner dem fra tid til annen. Selv om det er mulig for folk å bli forelsket igjen, er det normalt unntaket - og ikke regelen.
Hvordan vet jeg om jeg er forelsket?
Når du føler at du vil gjøre en langsiktig eller permanent forpliktelse til din nåværende kjærlighetsinteresse, er dette vanligvis et tegn på å være forelsket. Personer med arr kan føle at de er forelsket oftere hvis de ikke har helbredet sårene og arrene som er igjen fra tidligere forhold.
Hvordan slutter jeg å tenke på noen?
Den beste måten å slutte å tenke på noen er å finne en aktivitet du liker og bruke tid på å komme i kontakt med deg selv igjen. En god måte å komme i kontakt med ditt sanne selv og ønsker er å ta del i rutiner for egenomsorg for å gjenopprette fysisk velvære og få mental helsehjelp ved å snakke med en lisensiert psykoterapeut eller rådgiver.
Hva er tegnene når et forhold er over?
Når du og partneren din ikke lenger finner hverandre attraktive, vil tilbringe tid sammen og begynne å forestille deg deg selv utenfor forholdet - dette er et tegn på at forholdet går mot et samlivsbrudd. På dette punktet kan inngrep som parrådgivning eller ekteskapsterapi bidra til å redde forholdet.
Hvordan kan jeg bringe gnisten tilbake?
Snakk med en lisensiert forholdsekspert for å lære nye og kreative måter å sette gnisten tilbake i ekteskapet eller det intime forholdet ditt. En terapeut kan lære deg hvordan du kan 'elske arrene mine', noe som hjelper deg med å unngå å gjøre de samme feilene i forholdene dine.
Kan kjærligheten forsvinne og komme tilbake?
Det er mulig for folk å vokse fra hverandre når ansvar, karriereveier og interesser endres. Å ta deg tid til å løse disse problemene ved hjelp av en lisensiert forholdsekspert kan hjelpe deg å lære å få tilbake gnisten i kjærlighetsforholdene dine.
Hva er tegnet på sann kjærlighet?
kjole drømmebetydning
Mange tror sann kjærlighet er å finne den som vil elske meg og 'elske arrene mine'. Mens ubetinget kjærlighet ofte er en komponent av ekte kjærlighet, er dette ikke den eneste egenskapen som alle bruker til å definere sin egen 'ekte kjærlighet'. Å finne ekte kjærlighet er forskjellig for alle.
Kan du elske to personer samtidig?
Det har vært en del debatt om det er mulig å elske to mennesker på en gang. Hvis du har spørsmål om å elske mer enn én person om gangen, er det beste stedet å få gode råd fra en lisensiert forholdsprofesjonell som en rådgiver eller terapeut.
Hvordan vet du om noen er din sjelevenn?
Mennesker som tror på 'sjelevenner' tror det er en person der ute som passer perfekt sammen. 'Ekte kjærlighet' og sjelevenner er idealiserte former for kjærlighet. For å lære mer om soulmate og ekte kjærlighetsforhold - snakk med en relasjonsekspert.
Hva får kjærligheten til å falme?
Tidens gang og endrede behov eller ønsker er noen ting som kan føre til at kjærligheten falmer. Hvis du føler at kjærligheten din blekner og du leter etter nye måter å få kontakt med partneren din på nytt, kan en forholdsterapeut hjelpe.
Kan du virkelig bare slutte å elske noen?
Å falle av kjærlighet med noen skjer vanligvis over en periode. De fleste av oss faller ikke bare inn og ut av kjærlighet over natten. En oppbygging av små problemer og uløste behov bidrar ofte til at folk faller ut av kjærlighet. Hvis du vil lære flere tegn og symptomer på å falle ut av kjærlighet - snakk med en ekspert.
Hvordan gjenoppliver du kjærligheten i et forhold?
Å lære å elske partneren din igjen når behovene dine begynner å endres, er ingen enkel oppgave - men det kan gjøres. Å ta deg tid til å snakke med partneren din om hvordan de har det og hvordan deres behov har endret seg, kan gi deg begge et nytt perspektiv på forholdet ditt som kan hjelpe til med å gjenopplive mistet kjærlighet.
Hva skal jeg gjøre når gnisten er borte i forholdet ditt?
Hvis gnisten er borte i forholdet ditt, og du vil fikse det, begynn med å være ærlig mot deg selv. Er det noen forbedringer du kan gjøre relatert til kommunikasjonsstiler og atferd som kan hjelpe forholdet ditt til å bli bedre? Snakk med en forholdsterapeut for å få innsikt i hvordan din atferd påvirker forholdene dine.
Hvordan redder du et slitt forhold?
Det første trinnet for å redde et slitt forhold - er å innrømme at du har et problem. Å late som om ting er perfekte i forholdet ditt (når de ikke er det) kan forårsake mer skade på et allerede sliter forhold. Få hjelp fra en relasjonsekspert for å lære å fikse ødelagte kjærlighetsforhold.
Hvordan gjenoppbygger du et ødelagt forhold?
Den beste måten å begynne å gjenoppbygge et ødelagt forhold er å være ærlig med deg selv om hvordan du kom til poenget med å bli ødelagt. Snakk med en relasjonsekspert som en av terapeutene på BetterHelp.com som kan veilede deg gjennom å helbrede dine ødelagte forhold.
Hva er de fem stadiene av samlivsbrudd?
De fem trinnene i et samliv er 1. Sjokk 2. Nektelse 3. Sinne 4. Følelsesmessig 5. Aksept. Når folk går gjennom de forskjellige stadiene av et samlivsbrudd, finner de til slutt slutt i forholdet. Noen mennesker utvikler seg raskere gjennom disse fasene enn andre.
Hva er et giftig forhold?
Et giftig forhold er en der en eller begge mennesker i et forhold deltar i negativ oppførsel som forgifter forholdet. Eksempler på giftig oppførsel er løgn, juks, manipulasjon, gassbelysning og lignende atferd.
Når skal du gi opp et forhold?
Hvis forholdet ditt er giftig eller voldelig, kan det hende du må vurdere å avslutte forholdet. Forhold som faller inn i disse kategoriene ender sjelden bra. Det er et potensial for vold og alvorlige mentale traumer i et voldelig eller giftig forhold. Hvis du trenger hjelp til å etterlate et voldelig eller giftig forhold, begynner du å kontakte en profesjonell på National Domestic Violence Hotline.
Hva er en besatt person?
En person som er besatt er plaget av uønskede tanker og atferd fra en person eller situasjon som de ikke har kontroll over. En besatt person kan strekke seg langt for å prøve å kontrollere tankene og oppførselen til objektet for deres besettelse.
Hvordan får du noen til å tenke på deg?
Å prøve å få noen til å tenke på deg er ikke alltid den beste ideen. Å bli en person som er ekte, engasjerende og interessant vil holde folk interessert i deg - på en positiv måte.
Hvordan vet du at noen tenker på deg?
Når noen tenker på deg på en positiv måte, vil de vanligvis gi deg beskjed om det. En telefonsamtale, en tekst eller nettprat er en enkel måte for noen å fortelle deg at de tenker på deg.
Hvordan vet du at gnisten er borte?
Når begge partnere mister interessen for å delta i eller redde forholdet, er dette et tegn på at gnisten kan være borte. Snakk med en forholdsterapeut hvis du har problemer med å takle avslutningen på et forhold eller for å få parrådgivning eller terapi.
Endrer relasjoner følelser?
Mennesker som har uhelbredte forhold i arr, kan bære disse arrene og tilhørende atferd i nye forhold. Å snakke med en terapeut eller forholdsekspert kan hjelpe deg å lære å takle og helbrede arr, slik at du kan få bedre forhold fremover.
hva betyr drømmer om demoner
Hva er kjærlighet biologisk?
Biologisk er kjærlighet en følelse som er et resultat av kjemikaliene i hjernen som er knyttet til aktivering av tilknytning. Bindingshormoner som oksytocin spiller en stor rolle i tiltrekning og tilknytning som fører til kjærlige og engasjerte forhold.
Del Med Vennene Dine:
