Er jeg offeret for skjult misbruk? Lære tegnene

Tegn på overgrep blir ofte snakket om i ettertid. 'Når jeg så tilbake, visste jeg at noe ikke stemte.' 'Nå som jeg tenker meg om, var det advarselsskilt.' Dette er uttrykk som ofte kommer til syne når det blir avslørt at noen har utøvd vold eller til og med drap. Selv om det kan virke rart, er årsaken til ulikheten mellom sanntidsgjenkjenning og etterpåklok anerkjennelse denne: misbruk er ofte skjult.

Hva er skjult misbruk?

Ordet 'skjult' betyr skjult eller ikke åpent anerkjent. Skjult overgrep er nettopp det: overgrep som holdes skjult eller ikke blir anerkjent. Denne typen overgrep kan være fysisk, som det er tilfelle når noen misbruker en person på en måte som ikke er lett å se (etterlater blåmerker i områder dekket av klær, for eksempel eller vold i hjemmet begått av en ektefelle), eller det kan være verbal eller emosjonell. Verbal og emosjonell overgrep er former for vold i hjemmet som lettere kan egne seg til skjult overgrep, ettersom de er lettere å skjule, og lettere kan klandres offeret.

De to definisjonene av skjult overgrep avslører forskjellige sider ved denne formen for voldelig oppførsel. Den første definisjonen (ganske enkelt 'skjult') er et vanlig kjennetegn ved vold; det er skjult for å unngå å komme i trøbbel og for å opprettholde et bilde av å ha det hele sammen eller være en oppreist borger. Dette er ikke å si at alt misbruk holdes skjult; det har vært mange tilfeller der misbruk er begått i selskap med andre, eller i rett syn. Likevel er misbrukets natur vanligvis hemmelighetsfull.

Den andre definisjonen er viktig fordi selv om misbruket er fysisk, begår denne typen skjult misbruk som standard psykologisk skade. Hvorfor? Ikke bare opplever et individ misbruk (vold i hjemmet, verbalt overgrep eller emosjonelt overgrep), men opplever også den lysende effekten av at misbruket ikke blir anerkjent. Følgelig kan ofre for skjult overgrep føle at de mister tankene. De kan føle seg som om de har brakt overgrepene over seg selv fordi de er lite elskverdige, uverdige for hengivenhet eller oppmerksomhet, eller bare er for dramatiske til å takle normal atferd i forholdet. Ofre for skjult overgrep kan heller ikke innse at de har blitt mishandlet.

Hvordan ser skjult misbruk ut?

Skjult overgrep ser ofte ut som å skylde offeret. Hvis et barn blir truffet, for eksempel, kan de bli fortalt: “Du gjorde meg sint, så jeg hadde ikke noe valg; Jeg måtte slå deg for å få deg til å stoppe. ” Dette er skjult overgrep fordi det nekter å erkjenne at overgrep har skjedd, og antyder i stedet at barnet som blir misbrukt har skylden for den voldelige oppførselen. Skjult overgrep dekker alle typer grusomhet, manipulasjon og skade påført en annen person, enten den skaden etterlater fysiske arr eller ikke. Skjult misbruk kan også dekke alle forhold; det trenger ikke være et romantisk partnerskap, og det trenger heller ikke å være et foreldre-barn-forhold. Barn kan misbruke foreldre, venner kan misbruke venner, veileder kan misbruke kolleger - det er ingen spesifikk forholdsparameter som må oppfylles for at voldelig oppførsel skal kvalifisere seg som sådan, og å anerkjenne dette kan være en viktig del av å søke hjelp, helbredelse og flytting framover.

Å komme frem for å finne hjelp etter vold i hjemmet kan være vanskelig på grunn av skjult overgrep. Det kan til og med være vanskelig for de som har blitt mishandlet på denne måten å innse at de har lidd fordi overgripere er flinke til å vri scenarier og manipulere mennesker. Selv om det i stor grad er tilfelle med barn som blir misbrukt av en forelder, kan skjult overgrep gjemme seg mange steder. En leder som legger ned sine ansatte hele tiden, og sier til dem: 'Jeg hater å måtte være så hard mot deg, men jeg må sørge for at du lærer' kan være en skjult misbruker. Et familiemedlem som griper for hardt i armen din, eller som holder deg mot din vilje, og nekter for å gjøre det, kan være en skjult misbruker. Skjult misbruk holdes ikke bare skjult eller ikke anerkjent av overgriperen; det blir ofte også holdt stille eller ikke erkjent av misbrukte.

Vanlige tegn på skjult misbruk

Tegnene på skjult overgrep er varierte og enorme. Skjult overgrep og åpenbart overgrep skiller seg først og fremst i måten de utføres på, snarere enn at drivkraften bak dem er den største forskjellen. Derfor er det ofte noen vanlige tråder i skjult familievold, som speiler symptomene på åpenbart misbruk. Disse kan omfatte:

• Mennesker som begår vold i hjemmet, isolerer ofte ofrene for å holde overgrepet intakt og under hylle. Isolering kan være ekstrem, for eksempel å flytte en familie til en ny by eller uten nærliggende venner, slektninger eller allierte, eller kanskje mindre iøynefallende, og innebærer sakte å antyde at offerets familiemedlemmer og venner ikke faktisk vil være rundt dem.
• Skjulte overgripere bruker ofte gassbelysning som et middel til å holde ofrene stille, kompatible og fast. Gaslighting innebærer å destabilisere et offer for å presse dem til å stille spørsmål ved deres følelse av virkeligheten. Dette er en perfekt strategi for skjult vold i hjemmet fordi den ødelegger offerets følelse av troverdighet og egenverd.
• Pågående overgrep. Skjult misbruk er sjelden (om noen gang) en engangsforeteelse, men er i stedet en kontinuerlig, regelmessig serie av smerte og nød for den enkelte som blir misbrukt. Voldsbrukere i hjemmet velger vanligvis partnere, venner eller andre nær dem som ikke vil stå opp for misbruk for å holde seg på et maktsted. Skjult overgrep er avhengig av destabiliseringen av personen som blir mishandlet.
• Lav selvtillit og skyldfølelse hos personen som blir misbrukt. Fordi skjult overgrep tar sikte på å holde offeret på spissen, for å beholde overtaket, føler enkeltpersoner som har opplevd skjult overgrep, vold i hjemmet eller vold i hjemmet ofte skam, skyld, forvirring og avsky mot seg selv. De tror kanskje de har ført til overgrepene over seg selv, at de på en eller annen måte er ødelagte eller lite elskelige, eller kanskje ikke forstår hvorfor noen som tidligere var snille og hensynsfulle plutselig ville endre deres oppførsel.
• Trusselen om vold. Ikke all vold i hjemmet bryter ut i synlige krangel. I stedet kan overgrep i hjemmet like gjerne påføre emosjonell eller mental vold, noe som skader en persons følelse av sikkerhet, følelse av selvtillit og følelse av normalitet. Skjult overgrep er voldelig ved at det påfører andres mentale, følelsesmessige eller fysiske tilstand skade.

Narsissisme og dens rolle i skjult misbruk

En spesiell type skjult overgrep er volden i hjemmet som påføres av den skjulte narsissisten eller en narsissist hvis lidelse manifesterer seg på en roligere, mindre åpen måte enn den typiske personen med narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Selv om OD ikke trenger å være til stede for at noen skal være en overgriper, kan det være en faktor som er involvert i skjult overgrep, ettersom narsissister har lært hvordan de kan holde deres uordnede tenkning og atferd utenfor offentlighetens syn, for å opprettholde sitt image status. Skjult misbruk kan følge med skjult narsissisme eller faktisk åpenbar narsissisme - fordi en narsissist kan være mer opptatt av måten de blir sett på eller tenkt på av andre enn et medlem av allmennheten.

Få hjelp etter at du har blitt misbrukt

Selv om skjult misbruk kan være vanskelig å komme seg ut fra under-delvis på grunn av dets hemmelighetsfulle, godt skjulte natur, er det mange ressurser tilgjengelig for mennesker som har blitt mishandlet, inkludert de som har misbrukt skjult. Støttegrupper anbefales ofte for personer som har opplevd noen form for overgrep, ettersom mennesker som har blitt mishandlet ofte føler seg isolerte og fremmedgjort fra sine jevnaldrende. Støttegrupper kan hjelpe individer som har blitt mishandlet, å føle seg mindre alene om sine erfaringer. De kan også hjelpe med å gjenkjenne mønstrene for misbruk og atferden som en gang ble ansett som normal.

Å få hjelp betyr ofte å komme vekk fra overgriperen. Dette er ikke alltid mulig; jobber kan ikke alltid bli etterlatt, og familier kan ikke alltid skille seg. Å finne sikkerhet er av største betydning, men å søke økonomisk, juridisk eller rettshåndhevelsesassistanse er ofte en del av å gå videre fra misbruk. Møte med lokale politimyndigheter, møte med en advokat og søke lokale og føderale økonomiske hjelpeprogrammer kan alle lette vanskeligheter forbundet med å etterlate et voldelig forhold.

En av de viktigste aspektene ved å helbrede og gå videre fra skjult overgrep er å få hjelp fra en kvalifisert psykisk helsepersonell. Dette trinnet er viktig fordi mange mennesker som har opplevd misbruk, også har opplevd et radikalt paradigmeskifte: det å erkjenne at de har blitt mishandlet, og misbruket er ikke deres feil. Denne typen skift kan være smertefullt og skurrende, og å ha en profesjonell til å fungere som veiledning, klangbrett og trener kan bidra til å lette overgangen og øke hastigheten. Lokale terapikontorer kan være i stand til å hjelpe, i tillegg til terapeutene som arbeider gjennom BetterHelp, en online terapiplattform. Uansett hvilken form terapi tar, kan det være et kraftig verktøy i helingsprosessen.

Del Med Vennene Dine: