En oversikt over depresjon: definisjon, psykologi og behandlinger
DeNational Institute of Mental Healthforklarer at depresjon er en alvorlig stemningsforstyrrelse som påvirker måten en person føler og hvor godt de er i stand til å fungere i samfunnet. Individer som lider av depresjon, treffer regelmessig deres selvtillit, livskvalitet og hvordan de er i stand til å klare seg selv. Depresjon er veldig forskjellig fra tristhet, og det er ikke noe noen bare kan riste av eller komme over. En profesjonell diagnose av depresjon følger vanligvis når noen kontinuerlig opplever flere symptomer på depresjon i to uker eller lenger.
Kilde: rawpixel.com
En nærmere titt på depresjon
Opplevelsen av depresjon varierer fra person til person. Ikke alle vil oppleve depresjon på den nøyaktige måten for noen andre, og det er å forvente. Hvert menneske er unikt med sine omstendigheter, kroppskjemi og andre faktorer som påvirker deres opplevelser. Noen ganger kan depresjon variere i grader, selv om jo lenger det varer, jo verre har det en tendens til å bli. Dette er fordi depresjon skaper en grop der folk føler at de er fanget og ikke klarer å komme seg ut.
drøm om babyens betydning
Symptomer på depresjon
For tiden er det en rekke symptomer som er assosiert med depresjon. Disse symptomene har emosjonelle, mentale og til og med fysiske påvirkninger. Å kjenne symptomene på depresjon betyr noe og er noe alle mennesker bør være klar over. Hvis noen plutselig begynner å handle på måter som er i konflikt med deres normale personlighet, kan dette være et tegn på depresjon. Så mange liv og forhold har gått tapt fordi menneskene rundt et deprimert individ ikke klarte å gjenkjenne hva de gikk gjennom.
Noen vanlige tegn på depresjon inkluderer følelser av tomhet, endringer i søvnmønster, tap av interesse for normalt likte aktiviteter, rastløshet og tilbaketrekning fra andre. Mange mennesker som kjemper mot depresjon, kan også slite med konsentrasjon, oppleve store gevinster eller vekttap og til og med oppleve selvmordstanker. Igjen kan de spesifikke symptomene og gradene variere, men hvis noen ofte viser flere depressive symptomer, kan dette være en klar indikator.
58 engelnummer
Årsaker til depresjon
I dag og alder er det flere faktorer som er knyttet til utviklingen av depresjon. Å falle inn i ett eller til og med mer enn ett av de kommende kriteriene betyr ikke automatisk at en person vil gjennomgå depresjon. Imidlertid øker sannsynligheten. Hver er forskjellig og har en toleranseterskel. Likevel kan forståelse av årsakene til depresjon gjøre en betydelig forskjell når det gjelder forebyggingstiltak og klinisk behandling etter hvert.
Personer som er genetisk relatert til andre som tidligere har slitt med depresjon, kan være mer sårbare for denne stemningsforstyrrelsen. Forskere undersøker i stor grad flere detaljer om årsaken til at denne lenken eksisterer, men per nå er den godt dokumentert som en årsak til depresjon. Selvfølgelig vil ikke alle med slektninger som har slitt med depresjon dele denne kampen. Å gjenkjenne genetikk som en potensiell årsak gjør likevel en forskjell, spesielt hvis noen faller inn i andre risikofaktorkategorier.
Kilde: rawpixel.com
Kvaliteten på en persons livsstil er en annen vanlig årsak til depresjon. Noen som hele tiden er under stress, press og utsatt for miljøer som ikke er bra for dem, kan utvikle depresjon over tid. Dette er grunnen til at det å være ekstremt bevisst og våken på hva som skjer i livene våre, er så innflytelsesrik. Å bli feid opp er så enkelt, men på slutten av dagen bør hver persons mentale helse og velvære alltid komme først, selv om det betyr å gi slipp på andre ting.
Traumatiske opplevelser som en person gjennomgår ennå ikke ordentlig takler, kan også i visse tilfeller forårsake depresjon. Dette er et godt eksempel der depresjon fungerer som et symptom på et større problem som lurer under overflaten. Det faktum at uløste traumer kan utløse depresjon hos mennesker er et godt eksempel på hvorfor folk trenger å ta opp spørsmål når de oppstår. Dette er kanskje ikke enkelt eller komfortabelt, men i det lange lønn lønner det seg alltid.
Til slutt kan kliniske sykdommer og til og med visse medisiner endre individets hjernekjemi og gi depresjon. Igjen, dette er en annen risikofaktor som varierer i henhold til individets hjernekjemi og potensielle andre forhold. Hvis du eller noen du kjenner begynner å oppleve depresjon som et resultat av et helseproblem eller etter visse medisiner, er det viktig å kontakte lege umiddelbart.
åndelig betydning av en possum
Psykologien til depresjon
DeAmerican Psychiatric Associationforklarer i hvilken grad depresjon påvirker mennesker. I motsetning til tristhet og sorg er depresjon dypere og lengre og ikke nødvendigvis situasjonsbasert. Dette er grunnen til at folk har en tendens til å trekke seg fra andre, oppføre seg på en måte som er unormal fra deres vanlige personligheter, og til og med mister interessen for livet. Det er ikke uvanlig at folk som opplever tristhet eller sorg, hevder at de føler seg deprimerte. I de fleste tilfeller er dette ikke klinisk nøyaktig. Imidlertid kan pågående tristhet og sorg som ikke håndteres, bli depresjon.
Noen stiller spørsmål ved den kliniske legitimiteten til depresjon og hvordan den påvirker mennesker over hele verden. På dette tidspunktet er det forskning over hele linja, som bekrefter alvoret av depresjon og dets emosjonelle, fysiske og psykologiske virkninger. Forståelse av mental helse er viktig fordi det påvirker hvordan samfunnet ser på og behandler mennesker som jobber for å overvinne depresjon og andre psykologiske problemer.
Kilde: rawpixel.com
Behandlingsalternativer for depresjon
Depresjon er et veldig alvorlig psykisk helseproblem, men med riktig hjelp og veiledning er depresjon veldig behandlingsbar. Depresjon betyr ikke slutten på individets historie. Faktisk har mange mennesker opplevd depresjon, fått den nødvendige behandlingen og kommet sterkere tilbake enn noen gang. Det er alltid håp og rom for rehabilitering og forbedring.
Psykoterapi
2222 betyr tvillingflamme
Psykoterapi er en av de ledende behandlingsmulighetene for depresjon, som bemerket avDen amerikanske psykologiforeningen. Denne behandlingsmåten er effektiv fordi den involverer en person som jobber med en terapeut som kan bli kjent med dem, lære om depresjonen og potensielle underliggende faktorer. Når disse tingene er etablert, kan psykoterapeuten begynne å hjelpe pasienten med å utvikle strategier, handlingsplaner og teknikker for å overvinne uorden.
Når du går gjennom prosessen med psykoterapi, er det viktig at pasientene holder seg åpne og mottakelige for tilbakemelding. Noen ganger kan terapeuten komme med uttalelser eller stille spørsmål som er uventede eller overraskende. Mange ganger vil terapeuter provosere nye tanker og ideer. Et visst nivå av tillit er viktig for den terapeutiske prosessen. Det er terapeutens jobb å etablere et trygt miljø der alle står fritt til å være ærlige.
Kilde: rawpixel.com
Medisiner
1011 engel nummer kjærlighet
Personer som går gjennom depresjon kan også få forskrevet medisiner. Den spesifikke medisinen som er foreskrevet, kan variere fra person til person. Når medisiner er involvert, spesielt for behandling av depresjon, er det viktig at bare en autorisert lege foreskriver denne medisinen. Under ingen omstendigheter skal noen som ikke er lisensiert lege administrere medisin til noen som går gjennom depresjon. Dette har potensial til å forverre depresjon og eventuelle pågående symptomer.
Å vite at du ikke er alene
Kilde: rawpixel.com
Hver gang et individ står overfor depresjon eller en annen utfordring, kan det være lett å føle seg alene i verden. Faktisk er denne følelsen en av mange grunner til at det å isolere seg fra andre er en vanlig indikator på depresjon. Uansett hvor skummelt ting kan virke, er du imidlertid ikke alene. Mange fantastiske mennesker i denne verden kan være der for deg og hjelpe deg hvis du tillater dem å gjøre det. Dette er relevant, uansett om du har å gjøre med depresjon eller noe helt annet. Tunge tider og hindringer manifesterer seg på forskjellige måter for forskjellige individer.
Hvis du er interessert i å få hjelp og ha en bevist, pålitelig fortrolige, vil du bli begeistret over å lære om BetterHelp online terapi. Hos BetterHelp prioriterer vi å gi hjelp og veiledning fremfor alt. Alle opplever utfordring på et eller annet tidspunkt, men å ha riktig støttesystem og folk å stole på i løpet av disse tider, gjør hele forskjellen i verden. Online terapi er en velprøvd metode som kan nå alle mennesker og sikre at alle som er interessert i profesjonell omsorg har tilgang til den.
Del Med Vennene Dine:
