Er du en INFJ? Depresjon kan være en risiko - her er hvorfor

Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) er uten tvil den mest populære personlighetstesten i landet, brukt av mange nettsteder og arbeidsgivere. Mange som tar denne testen finner informasjon om personlighetstype informativ, spot-on og morsom.

Kilde: rawpixel.com

MBTI Personality Inventory

For de som ikke er kjent med denne testen, er MBTI Personality Inventory et sett med spørsmål designet for å vurdere din personlighet på fire viktige områder. Når du har fullført hvert av spørsmålene, blir du plassert på fire spektra. De vil måle introversjon / ekstroversjon, intuisjon / sensasjon, tenkning / følelse, og dømme / oppfatte. Den første bokstaven på siden du lener deg mot hvert spektrum gir deg en personlighetstype på fire bokstaver.

Denne artikkelen er skrevet for INFJ - introverte, intuitive, følelses- og dommerorienterte individer. Hvis du er INFJ, kan vennene dine identifisere deg som 'advokat' eller 'fortrolighet' for gruppen. Du er lett å snakke med, veldig pålitelig og mer enn villig til å stikke nakken ut for menneskene du holder av. Dette er egenskaper som gjør deg ekstremt sympatisk, og kan føre til en overflod av materielle, livslange forhold. Høres ut som et flott liv, ikke sant?

Det kan være et flott liv, men dette livet er ikke alltid solskinn og regnbuer. Ofte lider de som virker lykkeligste mest - de gjør det bare i stillhet. Dette kan være 'forbannelsen' av INFJ depresjon. Til tross for de mange fordelene som en slik elskelig personlighet vil gi, er ingenting uten ulemper. I denne artikkelen vil vi diskutere noen grunner til at INFJ er utsatt for forkjølelse i psyken.

Atlaspersonligheten

Hvis du ikke er kjent med ham, er Atlas en mytologisk karakter som bokstavelig talt holder verdens tyngde på skuldrene. Det virker latterlig at noen faktisk ville være i stand til å gjøre det, men på en måte gjør INFJ-personligheter det ganske ofte. Vekten de har, kan imidlertid ikke kvantifiseres fysisk - det er emosjonell vekt de ofte styrker.

Kilde: commons.wikimedia.org

Tidligere ble denne personlighetstypen referert til som 'fortrolige', og med god grunn. Hvis du er på et dårlig sted i livet og trenger et sted å lufte, vil en INFJ alltid ha ryggen. Når menneskene de elsker, gjør vondt, vil de skade rett ved siden av dem, og de vil ikke stoppe før problemet er løst. Når denne smerten er veldig sterk og kommer fra flere forskjellige kilder, er det lett å se hvorfor dette kan føre til at en INFJ er utsatt for depresjon.

De fleste foretrekker å være omgitt av positivitet. Å være rundt lykkelige mennesker gjør oss også lykkelige - og i sin tur gjør vi andre mennesker lykkelige, og så vil flere mennesker være rundt oss. INFJ, som 'advokat', er villig til å bli ved siden av noen som er ulykkelige, fordi de bare ikke tåler å se noen lide.

Mange av oss er enige om at det føles bra å hjelpe mennesker. Som sosiale vesener føler mange av oss sterkt om å være til tjeneste for hverandre, og ingenting er mer smittsomt enn et smil. Det kan imidlertid hevdes at alt er best i moderasjon, og INFJ er utsatt for å hjelpe for mye. Dette kan bety at du alltid tar den korte enden av pinnen - og å leve slik kan være stressende.

Stille smerte

Når du er kjent som skulderen å gråte på, kan det være mye press for deg å opprettholde den rollen på ubestemt tid. Hva skjer da når du trenger en skulder å gråte på en gang? For mange INFJ-er er svaret ganske enkelt at du ikke får en. Likevel lurer vi på hvorfor depresjon kan virke som en risiko for INFJ-er.

Å være der for noen i sin tid av nød er dydig gjennom og gjennom. Problemene begynner imidlertid når INFJ-er tillater det indre trykket å bygge og bygge kontinuerlig til de bare koker over. Å strekke seg forbi dette punktet med maksimal kapasitet er det som står for å skyve en inn i INFJ depresjon. Så fanget som de prøver å forbedre andres sinnstilstand, kan de begynne å forsømme sine egne, og alt kan bli for mye å håndtere.

Enhver INFJ som befinner seg i situasjonen som beskrevet, kan ha nytte av å snakke med en mental helsepersonell. Det å føle at alle er i stand til å snakke med deg og at du ikke kan snakke med dem, er ikke en god posisjon å være i. Mange ganger hjelper det bare å ha noen å lure til. Du vil kanskje ikke ha råd, eller 'svar' - kanskje du bare vil bli hørt ut en gang.

Vi trenger alle noen å snakke med. Det er ikke sunt for noen, INFJ personlighetstype eller annet, å forsømme sitt eget behov for å uttrykke seg, selv om det betyr at du ikke kan være alles helt. De som virkelig bryr seg, vil forstå om du, etter alt du har gått gjennom, trenger å slippe litt damp også innimellom. Hvis du ikke gjør det, kan du risikere INFJ-depresjon.

Sosial, men likevel isolert

Selv om det å være introvert kan bety at fester eller sosiale sammenkomster ikke alltid er din kopp te, har hver sunn person andre i livet de føler seg knyttet til. For INFJs er selskapet de holder ofte en sammensveiset gruppe nære venner preget av dype, sterke vennskap. Bare fordi en INFJ kommer overens med en person eller personer, betyr det imidlertid ikke nødvendigvis at de identifiserer seg med dem.

Med hele 1% av befolkningen som består av INFJ-er, kan det være vanskelig for dem å finne andre som virkelig forstår dem. Selv om denne situasjonen ikke er så ille som å si at vi er strandet på en øde øy, kan det noen ganger føles ganske nær det. Folk kan like dem, og de kan også like disse menneskene, men på slutten av dagen kan de føle at det alltid er en viss grad av skille mellom seg selv og andre.

Ensomhet er en kraftig tilskyndende ikke bare av INFJ depresjon, men av depresjon generelt. Når fanger tilbringer lang tid i isolasjon, har de vært kjent for å vise tegn på alvorlig depresjon. Dette kan ledsages av en rekke andre symptomer. Viktigheten av sosial interaksjon og en følelse av tilknytning til andre er et viktig element i mental helse.

I tilfelle at en INFJ gjør denne forbindelsen, er den personen de oppretter den forbindelsen med, sikker på å bety verden for dem. Med slik forståelse noen ganger en sjelden opplevelse for INFJ, kan et forhold der det oppstår føle de vakreste minner. INFJ-er bør oppfordres til å gjøre en innsats, uansett hva som skal til, for å gå ut og finne noen de føler en forbindelse med. Selvfølgelig er man ikke i stand til å tvinge en forbindelse som dette, men det minste som kan gjøres er å komme seg ut og ta noen risiko hver så ofte.

Hva kan jeg gjøre med INFJ-depresjonen min?

Hvis du er en INFJ som lider av depresjon, eller hvis du kjenner en INFJ som lider, er terapi et godt forslag. Som nevnt tidligere er terapi en måte for en person å få stemmen hørt og bekymringene deres adressert av en lisensiert profesjonell. I en verden der du noen ganger føler at du må bære alles byrde, kan det være hyggelig å vite at det er noen som vil bære din.

I tillegg til denne støtten, kan lisensierte fagpersoner innen mental helse bruke en rekke effektive behandlingsmetoder for å hjelpe depresjonen din. De kan få deg til å føre en journal (som du sannsynligvis allerede gjør som INFJ), ta på deg nye hobbyer eller komme i kontakt med gamle venner og familie. De kan hjelpe deg med å håndtere stresset i livet, enten det kommer fra venner, skole eller jobb.

slange totem betydning

Kilde: rawpixel.com

Hvis terapi er noe du vurderer, kan BetterHelp hjelpe deg med å finne en profesjonell nær deg. Det vil ta tid og krefter, men du kommer helt sikkert ut av programmet i en mye bedre sinnstilstand. Du kan føle deg lettet og mer energisk, og finne deg selv å glede deg over de små tingene igjen.

Hvis du er INFJ, og du leser dette, vær sterk. Verden er tøff for både deg og også for menneskene som kommer til deg for å få hjelp. Selv om du kanskje vil redde alle, ikke glem at du også er en person - og du fortjener den samme kjærligheten du gir resten av oss.

Ofte stilte spørsmål

Hvem skal en INFJ gifte seg med?

Generelt kan to velutviklede individer av enhver type nyte et sunt forhold, INFJs naturlige partner er Extraverted iNtuitive Thinking Perceiving (ENTP), eller Extraverted iNtuitive Feeling Perceiving (ENFP). INFJ personlighetstypes dominerende funksjon av introvert intuisjon er best utstyrt med en personlighetstype som domineres av Extraverted Intuition.

Hvilken personlighetstype er mest deprimert?

Det rapporteres at Introverted-personlighetstyper som INFJ, INFP er den typen personlighetstyper som er sårbare for å slite med depresjon. The Introverted iNtuitive Feeling Perceiving (INFP) er den typen som sliter mest med depresjon, fordi de foretrekker å leve på fantasien der deres idealer kan gå i oppfyllelse enn å leve i den virkelige verden der deres idealer ikke er enige med virkeligheten.

Er INFJ Clingy?

Mennesker med INFJ-personlighet er funnet å være veldig lojale, og elsker intenst og fast på en slik måte at det vil være vanskelig å forstå. De fleste ganger går de til en viss grad for å sikre at deres nærmeste føler seg verdsatt og beæret. INFJ-er er ofte nysgjerrige og sørger for konstant kommunikasjon om at det meste av tiden oppleves som overdreven, og på grunn av dette kan de virke klamrende. Men å være introvert gjør deg til en uavhengig person som ikke trenger andres oppmerksomhet, men følelsene og dømmedelen forråder dem ofte. De synes ofte det er vanskelig å forstå hvorfor de viser slik atferd.

Hva gjør INFJ lykkelig?

INFJ er den sjeldneste personlighetstypen i henhold til Myer-Briggs-klassifisering, og utgjør bare omtrent 1-2 prosent av befolkningen har en tendens til å føle seg som en utenforstående. En person med INFJ-personlighet har en unik oppfatning av verden som de fleste har vanskelig for å forstå. Dette gjør dem ofte deprimerte, ulykkelige og ensomme. Selv om INFJs er overtenkere, kroniske hjelpere og perfeksjonister, ofte engasjerer de seg i en selvtid for å gjøre seg lykkelige. Introspeksjon, personlig refleksjon, meditasjon, å besøke stille steder og skape tid til å ha en morsom tid er få av de personlige tingene INFJ gjør for å gjøre seg lykkelig. INFJ elsker også å delta i personlige diskusjoner, store idéemner med få andre, og blir ofte ført med av vakre kunstverk. De elsker også å være i et strukturert og ordnet miljø og elsker å planlegge og bestille sine aktiviteter.

Er INFJs smarte?

INFJ-er blir ofte sett på som veldig intelligente, men det er behov for å forstå deres type intelligens. INFJ-er tiltrekkes av og fascineres av intelligente sinn. Mennesker med INFJ-personlighet er ofte koblet til mennesker som er intelligente på en unik måte og søker å koble til og forstå deres komplekse sinn. INFJs bruker sin intuisjon for å komme med fremtidige spådommer. Hemmelighetene til INFJ er at deres sinn analyserer informasjonen de blir utsatt for ved å sammenligne den med de de har blitt utsatt for tidligere. Sinnet deres jobber gjennom dette uten deres selvbevissthet eller bevissthet. Dette informerer INFJs om følelsen av fremtiden og gjør dem i stand til å ta mer logiske valg. Derfor er mennesker med INFJ-personlighet smarte på grunn av deres ubevisste evne til å bruke sin intuitive styrke for å ta logiske valg for fremtiden.

Hva er INFJs gode til?

INFJs er naturlig nok svært mottakelige og smarte til å gi veiledning og inspirere andre til å lykkes. De fokuserer hovedsakelig på å hjelpe andre og forbedre de menneskelige situasjonene. Derfor er de ganske flinke til å gi hjelp og hjelp til de som trenger dem. Dette gjør at de velger å hjelpe yrker som helsevesen, utdanning og rådgivning. Hemmelighetene til INFJ er at de ofte tiltrekker seg vitenskapens intellektuelle utfordringer fordi de tiltrekkes av kompleksitet og intelligens.

Hvilken personlighetstype opplever mer angst og deprimert humør?

Personer hvis personlighet innebærer dyp omsorg for en annen, har en tendens til å være mer engstelige, mens de som har få mennesker eller ingen som forstår eller støtter dem, er utsatt for depresjon på et tidspunkt som til slutt kan føre til alvorlig depresjon. INFJ-ene blir ansett for å lide av de to svingene. De er naturlig hjelpsomme i naturen og er fascinert av å hjelpe andre i hver eneste sving, dette kan gjøre dem sårbare for angst, samtidig som de er ganske vanskelige å forstå på grunn av deres unike måte å oppfatte situasjoner på. Derfor er de ofte sårbare for depresjon på et tidspunkt, som senere kan bli en alvorlig depresjon på grunn av tilfeller av stressende hendelser fordi de mangler støttende mennesker rundt dem.

Hvilken personlighetstype er mest sannsynlig å ha angst?

Mennesker som har personlighetstrekk som gjør dem mer omsorgsfulle og hjelper andre, har en tendens til å være mer engstelige enn de som er mindre ettertrykkelige. Angivelig, hvis du ofte opplever høyere stressnivåer mer enn nødvendig, og når du er under stress, er empati og evne til å hjelpe andre kompromittert, så er dette tegn på at du er en INFJ.

Hva er depressiv personlighetsforstyrrelse?

DSM-IV definerer depressiv personlighetsforstyrrelse som “et gjennomgripende mønster av depressive kognisjoner og atferd som begynner i tidlig voksen alder og forekommer i en rekke sammenhenger”. Det oppstår før, under eller etter store depressive episoder. For å stille en diagnose av depressiv personlighetsforstyrrelse må fem eller flere av følgende være til stede de fleste dagene i minst to år.

• Normalt humør dominert av glede, ulykkelig motløshet og dysterhet
• Bekymring eller grubling
• Å være pessimistisk
• Selvkonsept sentrert om verdiløshet og utilstrekkelighet med lav selvtillit
• Selvkritikk
• Negativistisk og kritisk overfor andre
• Skyldfølelse

Er INFJ farlig?

Det er ganske usannsynlig at INFJs viser farlige karakterer på grunn av deres intense ønske om å hjelpe og deres dype bekymring for andre. Men det samme kan ikke sies når de blir utsatt for ekstreme og stressende forhold. En INFJ som sliter med depresjon og synes det er vanskelig å tilpasse seg stressende situasjoner, kan utvise noe uheldig og farlig oppførsel.

Hvorfor har INFJs problemer med tillit?

Mennesker med INFJ personlighet har vanligvis tillitsproblemer fordi de er introverte og ganske intuitive. De liker naturlig å analysere mennesker før de omfavner dem. De er ganske interessert i å vite hvordan en person består, for å kunne vite om de er verdt å åpne seg for. Deres innadvendte selv er ganske beskyttende og ofte vanskelig å svikte de beskyttende barrierer, og den intuitive delen er ganske analytisk og vurderende.

Kan INFJ lykkes?

Dette avhenger av hva du opplever som vellykket å være. Hvis du er INFJ, innebærer det å oppnå et høyt servicenivå og hjelpe andre rundt deg å være vellykket. Dette sentrerer rundt din forståelse og pågående prestasjoner. Du ser på deg selv som vellykket når du har brukt sjeldenhet, dyp forståelse, intelligens og intuitiv energi til å hjelpe og forbedre andre rundt deg.

Kan INFJ være lykkelig?

INFJ personlighetstype finner lykke når de er fornøyde med hvem de har og hva de har. En veldig modnet INFJ finner lykke ganske lett på grunn av hans økte nivå av forståelse og erfaring. INFJ får lykke med en oppfylt følelse av formål, når de er i stand til å hjelpe noen, og når de finner noen som kan forstå dem og som de kan dele sine problemer og problemer med.

Er INFJs sterke?

INFJ-er er introverte i sin disposisjon, med mange ting som skjer helt i seg selv. De har en veldig sterk følelse av selv, formål, tro og verdier. De har en ganske sterk personlighet, men alle disse elsker de å holde i seg selv og slipper bare ut når de finner noen de kan dele med. Denne egenskapen utgjør dem som viljesterk.

Hvordan støtter jeg en INFJ?

På grunn av INFJs egenart, for å kunne støtte tilstrekkelig, må du forstå dem. INFJ personlighetstype krever oppriktighet, ordenlighet og organisering. Så hvis du har tenkt å støtte, må du lære å være stille når det trengs, hør på dem når de er villige til å dele sine følelser og tanker. Og du bør prøve å støtte med oppriktighet, for hvis de oppdager noen oppriktighet, kan det utsette dem. Dette er årsakene til at INFJ bare deler sine følelser med dem de er sterkt knyttet til.

Er INFJs tenkere?

INFJs den sjeldneste personligheten består av personlighetstrekk som gjør dem tankestyrte, de er ganske logiske i sin tilnærming og veldig analytiske. De kan være veldig følsomme og medfølende, spesielt opptatt av å gi hjelp til andre. De elsker så mye for å gjøre verden til et bedre sted ved å være nyttig for menneskeheten, og de prøver å gjøre dette ved dyp meditasjon og analyse som krever mye tenkning.

Er INFJ begavet?

INFJs den sjeldneste personlighetstypen er begavet på en slik måte at den er ganske unik og forskjellig fra andre typer. De er ganske omsorgsfulle, komplekse og svært intuitive individer. De kan være veldig kunstneriske og kreative og leve i en egen verden med skjulte betydninger og muligheter. De har uhyggelig innsikt i mennesker og situasjoner. De er veldig følsomme for konflikter og prøver å unngå dem. De er naturlige pleiere, tålmodige, hengivne og beskyttende.

Hvorfor er INFJ så spesiell?

INFJ er ganske unike ikke bare fordi de er en sjelden rase, men av mange grunner. De blir ofte misforstått kanskje fordi de er stille og reservert, ofte interessert i å dele sine dypeste tanker og følelser. Som introverte som ønsker å hjelpe mennesker, følere med logikk, kan de se forvirrende ut, selv for seg selv. INFJ, den sjeldneste personlighetstypen, verdsetter personlig integritet veldig høyt. De har ofte denne uhyggelige evnen til å kunne forutsi mennesker og situasjoner.

Er INFJs gode ledere?

I ledelsesposisjon motiverer INFJs andre ved å dele en positiv visjon. De er ofte stille og beskjedne, men de fleste ganger vinner andres engasjement og beundring gjennom hardt arbeid, sterke prinsipper og inspirerende ideer. Deres beste blir ofte avslørt når de veileder et team for å forplikte seg til en felles visjon, og når de initierer organisasjonsmål til fordel for folket. De er innsiktsfulle og kreative, og gir følelse av selvtillit og engasjement i prosjekter de tror på.

Er INFJs praktisk?

55 betyr tvillingflamme

INFJ er både kreative og praktiske. De er ofte interessert i å forstå hva de gjør før de starter oppgaven, og de liker å jobbe med et bestemt mål. På grunn av deres pragmatisme kan deres kreative del forstyrres på et tidspunkt til et annet, men de motiveres ofte av oppgaver som er til stor nytte for andre.

Hva bør en INFJ-major i?

På grunn av den spesielle egenskapen til INFJs personlighet som sensitiv, intuitiv, målrettet og interessert i å hjelpe og forstå mennesker. En INFJ bør hovedfag innen områder som filosofi / teologi, samfunnsforsker: psykologi, sosiologi, statsvitenskap og forskning.

Hvilken personlighetstype er den lykkeligste?

I følge MBTI Manual ble et globalt utvalg på 15 824 individer bedt om å angi, med en 4-punkts skala fra 'ikke i det hele tatt lykkelig' til 'veldig glad', deres generelle nivå av lykke. Resultatene av denne undersøkelsen viser at Extravert personlighetstyper rangerte blant de åtte første. Støttende rapporterte en kasusstudie utført av Laarsen og Ketelar at ekstraverts er mer responsive mot belønning, og disse gjør dem lykkeligere generelt.

Er INFJs introspektive?

INFJs er sett med mennesker som er ganske introspektive, noe som er tydelig for noen som er åpne for selvbevissthet. Ulempen med INFJ, den sjeldneste personlighetstypen, er at de kan være for harde med seg selv med sin egenanalyse. I øyeblikk prøver de å analysere seg selv og kritisere sine egne tanker, de er ofte for kritiske og analytiske.

Hvordan er det å være INFJ?

Selv om INFJ mesteparten av tiden har en tendens til å bli misforstått og forveksles med utadvendte på grunn av det faktum at de elsker mennesker, tilpasser seg god til sosial situasjon og ganske innsiktsfull. Hvis du er utrolig energisk, humoristisk, livlig og morsom, spesielt for de du er komfortabel med, er dette tegn på at du er en INFJ. INFJ personlighetstype blir ofte merket som 'beskytteren', 'empath', 'advokaten' og 'rådgiveren'. De er ganske komplekse, men de er mennesker med sans for formål, moral og personlig integritet. De er utrolig lidenskapelige, ekstremt lojale og hengivne, både vitenskapelig og følelsesmessig drevet, svært intuitive, men har en tendens til ikke å stole på seg selv.

Er INFJs skremmende?

INFJ-er kan se skremmende ut noen ganger fordi de er analytiske, nysgjerrige og energiske. De kan til og med bli observert å være ganske seriøse og rugende, alltid reservert for seg selv. I virkeligheten føler de dyp og intens kjærlighet, og er dypt bekymret for andre, spesielt de de er vant til.

Hvorfor er INFJs single?

En kvinnelig INFJ vil måtte jobbe hardt for å holde seg i en enkelt livsstil, fordi så mange friere vil strømme inn tiltrukket av den kjærlige og omsorgsfulle karakteristikken som utgjør en ideell følgesvenn. På den annen side kan en mannlig INFJ ha det litt vanskelig å være den mannlige motstykket i knuten og ha en personlighet som for det meste misforstås. Hans innadvendte del alene vil ikke tillate ham å gjøre et trekk når han skulle, og hans dømmende del vil gi liten eller ingen plass til potensielle ledsagere. I tillegg er han sårbar for skuffelser og hjerteslag siden han elsker det, gjør han det dypt og intenst, og for en slik mannlig INFJ med lignende erfaring blir det enda vanskeligere og utfordrende å komme seg på beina og gi ut en ny sjanse.

Er INFJ faktisk sjelden?

Det er forskjellige rapporter om den prosentvise fordelingen av INFJs blant menneskelig befolkning, og sammenlignet med andre personlighetstyper i henhold til Myer Briggs-klassifisering med de fleste som sier at INFJ fortsatt er den sjeldneste av personlighetstypen. Denne antagelsen skyldes også personlighetens egenart som gjør det vanskelig for mange å passe inn. Men ektheten til disse rapportene er ennå ikke klarlagt, siden det ennå ikke foreligger en undersøkelse å evaluere for slike på global skala.

Del Med Vennene Dine: