Er du et offer for falsk lykke?

Vi har alle en ide om hvordan lykke ser ut og føles ut, men det er noe vi alle også lett kan falske. Noen ganger gjør vi dette uten å tenke på det, noe som bare forårsaker ytterligere frustrasjon og stress. Selv om dette er mer vanlig hos unge og middelaldrende voksne, kan det skje med alle i alle aldre. Det er flere grunner til at du kan finne deg selv som et offer for falsk lykke - la oss se nærmere på det.

Kilde: pexels.com

Hvorfor falsk lykke?

nummer 717

Falske lykke oppstår når du får deg til å se ut til å være lykkelig for andre, men ikke virkelig føler det slik internt. For alle andre ser det ut til at du har tiden din i livet ditt, men på innsiden føler du deg som om noe mangler. Uansett hva du oppnår, føler du deg fortsatt uoppfylt. Uansett hvilke fantastiske ting som skjer med deg, føler du deg fortsatt som om du leter etter noe du ikke kan forklare. Dette oppførsel kan føre til enda flere negative tanker, samt stress, spenning og depresjon.

Høres noe av dette kjent ut? I så fall kan du være involvert i denne uønskede oppførselen - men du er ikke alene. Det er ekstremt populært å finne innlegg på sosiale medier, som viser at alle ser ut til å være lykkelige hele tiden. Commoditizing din sosial status med 'likes' er skadelig for din mentale helse. Sannheten i saken er at ingen er lykkelige 24/7. De som stadig laster opp bilder av seg selv som ser ut slik, er vanligvis de største ofrene for alle. Føler du deg som om du kan være et offer for falsk lykke? I så fall er det noen atferd som du kan følge med på som kan hjelpe deg med å finne svaret ditt.

Du lever noen annen versjon av Happy

En av de største tingene med ekte lykke er at ingen mennesker kan definere det på samme måte. Men hvis du finner deg selv i å leve eller oppføre deg på en bestemt måte bare for å behage andre mennesker, kan du kanskje falske din egen lykke. Mye av tiden skjer dette uten at du selv legger merke til det. Foreldrene dine kan ha presset deg mot college for å få en grad i et sikkert jobbfelt, en du ikke nødvendigvis brenner for. Ektefellen din kan presse deg til å ta en karriere eller økonomisk beslutning som ikke føles riktig for deg. Naboene, vennene dine eller til og med media kan fortelle deg at du må se og handle på en bestemt måte eller kjøpe visse ting for å oppnå ekte lykke.

Hvis et bestemt produkt ikke appellerer til deg, men du fremdeles vurderer å kjøpe det, vil du sannsynligvis leve andres versjon av lykke ved å tro at du trenger det. Tenk på det et øyeblikk. Er tingene du jobber mot de samme tingene som vil gjøre deg lykkelig, enn si noe for deg? Bryr du deg om du har den raskeste bilen? Det største huset? Den største lønnsslippen? Spørsmål som disse er viktig å stille deg for å forhindre å bruke penger du ikke har på ting du ikke trenger.

Kilde: pexels.com

Hvis du ikke jobber mot noe som betyr noe for deg, vil det føles mer som en forpliktelse enn et middel til å tjene deg selv bedre. Hvis du ikke ser ut til å finne lykke på slutten av alt ditt harde arbeid, er det på tide å gjøre noen endringer og prioritere det du virkelig vil ha i livet.

Du forteller deg selv at du ikke kan gjøre noe bedre

Det er en forskjell mellom å være fornøyd med hvor du er og å tenke at du ikke kan komme lenger i livet. Hvis du opplever at du prøver mindre og mindre å skaffe deg de tingene du ønsker, og du føler at du ikke kan komme videre enn din nåværende livskvalitet, er det fullt mulig at du er et offer for falsk lykke.

Noen ganger lurer vi oss selv til å tro at vi er fornøyde med det vi har når ingenting i virkeligheten kan være lenger fra sannheten. Det er lett å forvirre ideene om tilfredshet og lykke til det punktet hvor vi aksepterer en livskvalitet som faller under det vi ønsker eller er i stand til å oppnå. Med andre ord kan du tro at lykke er noe som bare skjer nå og igjen, og at alt i mellom er ubetydelig for det større bildet. Den gode nyheten er at ting ikke trenger å holde seg slik.

Hvis du føler tilfredshet i livet, bør det komme fra et sted for fred i stedet for en følelse av å gi opp. Falske lykke kan få oss til å tro at vi skal gjøre det beste ut av en situasjon vi ikke er fornøyd med. Husk at livet ikke bare handler om å holde båten vår flytende - den handler om å styre skipet vårt til nye og spennende steder.

Du tror du er bedre enn noen andre

engel nummer 505 betydning

Det kan være lett å få din lykke og stolthet sammenflettet. Du tror kanskje at grunnen til at du er glad er at du har mer penger eller finere klær enn noen andre, eller fordi du har råd til å kjøpe mer eller bedre kvalitet enn andre.

Når du reduserer din lykke til det du har versus hva andre har, stoler du på stolthet for å gi en falsk følelse av lykke. Ekte lykke kan ikke komme fra stolthet alene. For å oppnå ekte lykke må egoet ditt være i sjakk. Dette krever å ha en sann forståelse av dine verdier, tro og et positivt perspektiv på at du utvilsomt vil nå dine mål.

Din lykke kommer fra ting

Når din lykke bare kommer fra bestemte gjenstander, vil den være kortvarig. Vanlige typer midlertidig lykke kommer fra ting som søppelmat, alkohol eller noe annet du vanligvis ikke trenger. Noen ganger starter midlertidig lykke med målene vi skaper for oss selv. Ideer som: 'Hvis jeg bare mistet ti kilo til, ville jeg være lykkelig' eller noe i den retning er perfekte eksempler.

Kilde: pexels.com

Når du blir offer for denne typen tanker, lager du en syklus som er vanskelig å stoppe. Denne syklusen begynner når du tror at du trenger visse ting for å føle deg tilfreds. Du begynner å jobbe med målet ditt eller går ut og kjøper det du så på TV i et forsøk på å til slutt nå det du ønsker. Men altfor ofte varer ikke denne følelsen av prestasjon veldig lenge. Ønsker du å gjenerobre den følelsen av prestasjon eller tilfredshet igjen, kan du umiddelbart begynne å tenke på det neste som kan gjøre deg lykkelig. Og som et resultat fortsetter syklusen.

Denne oppførselen har en tendens til å lure deg fordi ting alltid endrer seg. Du kan gå ned i vekt, men det kan komme tilbake. Du kan ta en ferie, men du må reise hjem. Det er viktig å forstå at det er stor forskjell mellom å jobbe mot et mål som kan gjøre deg midlertidig lykkelig og rett og slett å gjøre noe av glede.

Du er bare lykkelig i visse situasjoner

Det er normalt å forvente at nivået av lykke vil stige og falle, avhengig av hva som skjer i livet ditt. Hvis du for eksempel bare er glad på jobben når andre gir deg anerkjennelse, eller hvis du bare er fornøyd med hobbyen din når du vinner en pris, vil du kanskje spørre deg selv om din lykke i disse tingene virkelig er ekte. Ekte lykke ser på situasjoner der alt går bra som uventede velsignelser, ikke krav til tilfredshet. Ekte lykke ligger i en forståelse av at det fortsatt er verdi i det du gjør, selv om ingen ser på eller ingen følelse av prestasjon oppnås.

Når din lykke er avhengig av at visse forhold er en bestemt måte, setter du deg automatisk opp for tristhet når ting faller fra hverandre. Selv om den midlertidige lykken føles bra når ting går din vei, er det ingenting i forhold til hvordan ekte lykke føles når den kommer fra et sted som ikke kan reduseres ved første tegn på problemer.

Løsninger

Hvis du kan forholde deg til noen av oppførselen ovenfor, kan du bli et offer for falsk lykke. Terapi anbefales på det sterkeste, men hvis du ikke er klar til å snakke med en rådgiver, er det flere alternative løsninger du kan vurdere.

Ta en pause fra sosiale medier

Som tidligere nevnt, er det ekstremt populært å finne innlegg på sosiale medier-feeden din som viser at alle ser ut til å være stadig lykkelige hele tiden. Som et resultat kan du føle deg deprimert. Dette er spesielt vanlig hvis du tilfeldigvis bruker mye tid på å bla gjennom den sosiale feeden din og laste opp dine egne bilder som får deg til å virke lykkeligere enn du egentlig er. Den beste løsningen? Ta en pause.

hva betyr 644

Kilde: pexels.com

Meditasjon og yoga

Når du har et klart tankesett, er det mye lettere å identifisere verdiene dine og hva som virkelig gjør deg lykkelig. Meditasjon og yoga er to av de kraftigste øvelsene for å hjelpe deg med å oppnå dette.

Prøv nye hobbyer

Hvis du føler at hobbyene dine er mer en jobb enn en morsom aktivitet, kan det være til nytte for deg å utforske nye hobbyer du kan like. For eksempel kan du oppdage at du har hatt en skjult lidenskap for aktiviteter som matlaging eller fiske - du vet aldri. Når du finner nye hobbyer, kan du også finne deg selv å sette mål som vil gi ekte lykke.

Vurder rådgivning

Å bli et offer for falsk lykke kan skje med hvem som helst. Hvis du trenger hjelp til å starte reisen mot ekte glede, kan du ta det første skrittet i dag kl BetterHelp. Vi tilbyr diskret online rådgivning med profesjonelle terapeuter som har mange års erfaring med å hjelpe andre med å bygge autentisk lykke. Enten du trenger hjelp til å finne verdiene dine eller erobre depresjon, kobler vi deg sammen med noen som er riktig for deg. Du fortjener å være virkelig lykkelig. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg har jobbet med Jamie i flere måneder, og han har hjulpet meg med alt som livet har kastet meg. Vanskeligheter i jobben, forholdet mitt og andre påkjenninger som jeg har slitt med å navigere alene. Han lytter og han hjelper. Jeg føler meg alltid validert og støttet. Han gir meg verktøy og perspektiver som har gjort en stor forskjell i min generelle lykke. '

'Emily er flott. Hun er så søt og støttende mens hun blir kjent med meg. Hun har spilt en viktig rolle i min bedring og jakten på å finne lykke. Det blir bedre hver dag, og jeg kunne ikke være mer fornøyd med Emilys profesjonalitet. '

engel nummer 744

Konklusjon

Falske lykke kan være veldig lett å bli offer for. Det er vanlig blant mange og kan føre til at du føler den følelsen av 'tomhet' inni deg. Heldigvis, hvis du eller noen du kjenner lider av dette, er hjelpen du trenger rett rundt hjørnet. Det er på tide å komme tilbake til å leve livet du liker. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: