Hva er fordelene med å bli med i et graviditetschatterom?

Graviditet gir alltid fysiske og emosjonelle utfordringer. Hvis graviditeten din er høyrisiko eller ikke planlagt, kan følelsene du opplever være enda mer kompliserte. Uansett situasjon, et alternativ for å håndtere graviditeten din og bekymringene og stressfaktorene som følger med den, er å delta i et graviditetschatterom.

Kilde: pexels.com

556 nummer

Snakk med noen som forstår

Ingen forstår graviditet på samme måte som noen som er gravide, og disse kvinnene er i en unik posisjon for å dele din glede så vel som dine bekymringer. Det er så mange blandede følelser som følger med graviditet: fra spenning, overveldende følelser av kjærlighet og forventning; til ubehag, frustrasjon, bekymringer og smerter som ofte følger med graviditet. Det er mange forberedelser som skal gjøres og nye forhold skal utarbeides, og noen ganger kan prosessen virke overveldende. Det kan føles så hyggelig å beskrive erfaringene dine og få validering i en gruppe som virkelig forstår. Noen ganger kan en stor livsendring som å bli mor for første gang skape litt avstand mellom deg og venner som ikke er i samme livsfase, og det er vanskeligere å finne noen å dele graviditet med. Det kan være at du for øyeblikket ikke kjenner noen personlig som er gravid, og du vil gjerne snakke mer om dine erfaringer.

Finn støtte for dine spesifikke graviditetsproblemer

1044 nummer

Mens du vil finne mye variasjon i hvilke typer opplevelser andre kvinner i chatterommet har, er det sannsynlig at du også vil finne noen som går gjennom noe sånt som det du er, eller du kan finne det nyttig å gi støtte til noen det er nå i et stadium du har flyttet ut av. Uansett forholdsstatus, medisinske problemer eller livssituasjon, vil du sannsynligvis finne noen med et lignende graviditetsproblem. De kan gi deg støtte ved å validere dine følelser og ved å gi oppmuntring og berømmelse. Det er en fin følelse å kunne få kontakt med det spesielle samfunnet av kvinner som går gjennom hvordan det er å bære barn. Dette kan være enda viktigere for kvinner som får beskjed om at de må begrense aktiviteten på føttene, eller som kanskje ikke engang får lov til å forlate huset i lengre tid. Å være på sengestøtte kan være en ensom og angstfremkallende opplevelse, da det er unormalt å ikke gjøre de normale aktivitetene i det travle livet og rutinen, og tankene dine har for mye tid til å bekymre seg. Et chatterom kan være en velkommen distraksjon og en mulighet til å fokusere på andre også en stund.

Kilde: rawpixel.com

Lær av andre i chatterommet

Det som ofte skjer i et graviditetschatterom, er at kvinner deler forskjellige måter å håndtere omtrent alt som er relatert til graviditet og til og med fødselsperioden. Kvinner som forventer sitt andre eller tredje barn kan også være i chatten og kan være ekstremt verdifulle informasjonskilder. Noen grupper er profesjonelt tilknyttet og har en moderator for gruppen som kan introdusere et bestemt tema for dagens gruppe. Noen gruppeemner som du kan forvente å bli dekket i en svangerskapsstøttegruppe er: tegn og symptomer på graviditet og hvordan du takler dem, hva du kan forvente av kroppen din og medisinsk behandling i løpet av hver trimester, tegn på tidlig fødsel eller arbeidskraft , hva du kan forvente fra fødsel og fødsel, planlegge hvilken type fødsel du vil ha, og forventninger for fødselsperioden (etter fødsel). Selv å ta vare på en nyfødt og ammestøtte kan inkluderes i diskusjonen.

Snakk om frykten din

Det er normalt å føle noe frykt knyttet til den smertefulle opplevelsen av å føde og andre ukjente når det gjelder fødsel, dvs. 'vil babyen min være sunn', 'hva om jeg får komplikasjoner under fødselen?', 'Vil jeg vite hvordan ta vare på babyen min? ' , eller 'hvordan blir kroppen min etter at jeg har født?'. Et forum gir en mulighet til å kunne uttrykke denne frykten og møte dem i et støttende miljø. Du vil sannsynligvis føle deg overrasket over antall kvinner som kan forholde seg til hvordan du har det. Med andres støtte vil du få en større følelse av at du var ment for denne rollen, og du er sterkere enn du innser.

2222 engel nummer doreen dyd

Fortsett å være anonym

Du skal aldri måtte røpe identiteten din i et chatterom. Du bør gå etter et brukernavn som du kan lage så generisk du vil. Dette gir deg friheten til å si ting du kan være for opptatt av å si til noen du kjenner. Du kan åpent diskutere frykten, tvilen og frustrasjonen din uten å bekymre deg for at noen du elsker, vil krenke eller føle at de trenger å løse problemet ditt for deg. På denne måten kan det hjelpe deg å være mer ansvarlig for å behandle følelsene dine. Les mer om det her: pros-cons-an-anonymous-chat-room

252 engelnummer

Kilde: rawpixel.com

Graviditetstap

Noen ganger resulterer graviditeter i tap av graviditet, og å miste graviditet er en ekstremt vanskelig ting å gå gjennom, uansett omstendighetene. Omtrent en av fire kvinner opplever spontanabort, men på grunn av måten vi historisk har behandlet abort på, snakker noen kvinner fremdeles ikke om effekten av spontanabort. Det er veldig viktig å sørge for tapet av graviditeten din, enten det var et planlagt tap eller en ikke-planlagt, men en graviditetsstøttegruppe er ikke stedet å gjøre dette. Å delta i samtaler om graviditet vil sannsynligvis være smertefullt i noen tid. Det er separate støttegrupper tilgjengelig for kvinner som opplever tap av graviditet.

Når et graviditetschatterom ikke er nok

Chatterom tilbyr støtte for dine problemer, pedagogisk informasjon, forslag til ressurser, delte opplevelser og følgesvenn i tider med ensomhet. Imidlertid opplever gravide kvinner psykiske helseproblemer eller andre mer alvorlige situasjoner relatert til graviditet som best vil bli hjulpet av en mental helsepersonell. Noen ganger kan endringene i en kvinnes kropp under graviditet føre til depresjon eller andre psykiske lidelser som en kvinne aldri har opplevd før. En online terapeut, som de som er tilgjengelige via Betterhelp.com, kan hjelpe deg med å takle problemene som fremdeles føles for vanskelige å takle på egen hånd eller i en støttegruppe. De kan veilede deg når du finner dine egne løsninger på dine unike graviditetsproblemer. Og hvis du liker chatterommet, kan du alltid fortsette dit, uansett om du tilbringer tid med en terapeut regelmessig. Det er ikke noe som heter for mye støtte når du går gjennom denne spesielle, unike og utfordrende perioden i livet ditt.

Del Med Vennene Dine: