Fordelene med familierådgivning

Det er mange fordeler med å søke familierådgivning. Dessverre er det like mange hindringer som hindrer familier i å søke det. Enkeltpersoner og familier innser ofte ikke at barrierer som hindrer dem i å søke rådgivning faktisk er de samme som påvirker familiens evne til å tilpasse seg endring, kommunisere, unngå krise eller takle en tragisk hendelse. I denne artikkelen vil du lære hvorfor familierådgivning kan være en verdifull ressurs, og hvordan du kan finne den rette rådgiveren.

Kilde: pexels.com

Årsaker til å søke familierådgivning

Når familier søker rådgivning, er det ofte fordi de har kommet i en blindgate i deres evne, ikke bare til å løse problemer, men også til å gjenkjenne opprinnelsen og utløserne til problemer. Konflikt oppstår i alle familier. Mnoen familier er ikke rustet til å håndtere disse konfliktene, og spørsmål som ikke blir løst kan føre til en krise. Når en familie når en krisetilstand, kan ett eller flere familiemedlemmer søke drastiske tiltak for å lindre smerte eller stress. [5]

345 engelnummer

I krisetider befinner enkeltpersoner og familier seg ofte i en kamp- eller flysituasjon. Dessverre føler mange individer at kamp er det samme som å kjempe for. Når noen kjemper for familien sin, betyr det at de aktivt leter etter måter å løse problemer på, at de jobber med å formidle problemer mellom andre familiemedlemmer. Alternativet til å kjempe for familieenheten er å ta fly og forlate familieenheten. [7]

Måter som voksne unnslipper inkluderer:

• jobber ekstra timer
• bruke ekstra tid på treningsstudioet
• utvikle nye hobbyer eller interesser eller bruke mer tid på gamle
• gå ut etter jobb
• stoffmisbruk
• juks
• separasjon og / eller skilsmisse

Måter som tenåringer unnslipper inkluderer:

• videospill
• venner og sosiale aktiviteter
• telefon og sosiale medier
• skoleaktiviteter eller sport
• sover
• narkotika
• stikker av

Når et familiemedlem når en krise, kan de føle behovet for en permanent flukt og vurdere selvmord. Det er viktig at familier søker hjelp før et medlem kommer til dette punktet.

Hvis livet bare føles for overveldende akkurat nå, er du ikke alene. Ved å nå ut til en terapeut som har erfaring med å hjelpe mennesker med personlige kriser og familiekriser, kan du redde livet ditt, eller livet til noen nær deg. Alle familier opplever konflikt, men med familieterapi kan medlemmene lære å håndtere problemer produktivt.

Kilde: pexels.com

Proaktiv mot reaktiv familierådgivning

Det første trinnet til produktiv rådgivning er å innse at det ikke er noe galt med å trenge hjelp. [14] Folk bør ikke plassere seg i emosjonell eller fysisk fare av frykt for at andre familiemedlemmer eller naboene snakker. Rådgivning skal ikke holdes hemmelig fordi det er pinlig; det bør holdes konfidensielt fordi det er privat informasjon som ikke skal deles med noen uten din tillatelse.

500 engelnummer

Familiemedlemmer som har nådd en krisetilstand, kan også være i sjokk. Selv om medlemmer ideelt sett vil søke rådgivning før de når en krisetilstand, er dette ofte ikke tilfelle. [1] Noen ganger har familier levd i en tilstand av dysfunksjon så lenge at de ikke vet noe annet, og det tar å bli rystet av en tragisk hendelse for å vurdere å søke hjelp. Utfordringer som utroskap, rusmisbruk, skilsmisse eller død kan føre til at familier søker hjelp.

Rådgivning skal være proaktiv, ikke reaktiv. God familierådgivning gir muligheter for intervensjon før slike tragiske hendelser inntreffer.

Fordeler med familierådgivning

Når en familie er i krise, gir rådgivning et trygt miljø der medlemmene gjerne kan uttrykke følelser, stille spørsmål og generere ideer. Det kan også være tider når familier bare trenger en stille, nøytral sone der det ikke er noen påminnelse om konflikt [4]. Når en familie forplikter seg til å jobbe med en rådgiver, kan de begynne å utforske strategier for å forbedre kommunikasjon og bygge eller gjenoppbygge sunne forhold [5]. I rådgivning kan familier lære:

• lytteferdigheter
• hvordan man kan unngå konnotativt språk
• for å unngå utløsere
• å tenke før du reagerer
• å respektere grenser
• samtaleferdigheter
• kommunikasjons ferdigheter
• hvordan man kan uttrykke empati
• hvordan man har ubetinget positiv respekt for andre familiemedlemmer
• å tydelig definere en rolle og identifisere seg i familien og som individ
• hvordan du kan hjelpe og ikke skade dine kjære
• at sinne ikke er hat
• hvordan du ikke liker handlinger og fortsatt elsker skuespilleren
• hvordan du bruker uttalelser fra jeg mot deg mens du fremdeles kommuniserer behov og ønsker
• hvordan foreldre kan vise respekt overfor barn, og erkjenne barns behov for plass og individualitet uten å gi opp en autoritetsstilling
• hvordan kroppsspråk snakker høyere enn ord
• hvordan du kan be om hjelp
• hvordan du får hjelp

Ovennevnte liste er ikke uttømmende. Det er mange fordeler med familierådgivning som er unike for hver familieenhet og dens situasjon.

speil drømmens betydning

Kilde: pexels.com

Det er mange livsendrende hendelser når familier kan dra nytte av rådgivning, og ikke alle er negative. Å søke rådgivning for å hjelpe alle med tilpasningsperioden er nyttig og kan bety forskjellen mellom positive og negative resultater.

Vurder familieterapi med BetterHelp

Familier er ikke statiske. Dynamikken deres endres stadig. Hvis familier ikke kommuniserer gjennom samtale, planlegging og utvikling av strategier for mestring, kan slike endringer utvikle seg til en negativ begivenhet for familien.

hva betyr nummer 1212

Familier trenger ikke å vente på en krise eller på en større begivenhet for å søke hjelp. Det er lisensierte og dyktige familierådgivere på nettet som er opplært til å møte familiens og individene i den.

Online rådgivningstjenester tilbyr fleksible kommunikasjonsalternativer, for eksempel e-post, chat og videokonferanser, samt fleksible avgifter og betalingsmåter. Du trenger ikke bryet med å sitte i trafikken for å komme til avtalen din, og hele familien din kan få tilgang til BetterHelps nettverk av lisensierte rådgivere fra komforten og privatlivet i ditt eget hjem (eller hvor enn du har en internettforbindelse). Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra mennesker som opplever en rekke familieutfordringer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg kom til BetterHelp fordi jeg følte at jeg var et bristepunkt med min mentale helse og hadde problemer med familien min som ikke gikk i noen retning mot en løsning. Jeg møtte Kelli og med noen dager med eksplodering og utlufting følte jeg meg så mye bedre. Jeg følte meg enda bedre etter et par uker med å diskutere de forskjellige problemene hjemme, og hun hjalp meg med å se på ting i forskjellige perspektiver. Jeg lærer å slappe av og ikke kaste bort kreftene mine på meningsløse problemer og problemer som jeg ikke har kontroll over. '

'Etter rådgivning med Dr. Cothern i 4 uker har jeg sett en stor forskjell i meg selv og forholdet mitt til familien min, hun har hjulpet meg å se at det jeg gjør er bra for meg og at jeg ikke skal slå meg opp når jeg si det noe som kan bli sett på som for kraftig når det egentlig ikke er det. '

Konklusjon

Når du når ut etter hjelp, kan du og familiemedlemmene dine begynne å takle problemer direkte med produktive metoder. Familierådgivning fordi det kan utgjøre en betydelig forskjell i helsen og lykken til alle medlemmer. Ta første skritt i dag.

Referanser

1. Basinger, E. (2014). Kommunikasjon for familier i krise: teorier, forskning, strategier, av Dickson, F. C., & Webb, L. M. (red.). Helsekommunikasjon, 29(3), 321-322.
2. Bouchard, G. (2014). Hvordan reagerer foreldre når barna forlater hjemmet? En integrert gjennomgang. Journal of Adult Development, tjueen(2), 69-79.
3. Castro, S. de, & Guterman, J. T. (2008). Løsningsfokusert terapi for familier som takler selvmord. Journal of Marital and Family Therapy; Hoboken, 3. 4(1), 93-106.
4. Crittenden, P. M., & Dallos, R. (2009). All in the Family: Integrating Attachment and Family Systems Theories. Klinisk barnepsykologi og psykiatri, 14(3), 389-409.
5. Cummings, E. M., & Schatz, J. N. (2012). Familiekonflikt, emosjonell sikkerhet og utvikling av barn: Oversettelse av forskningsresultater til et forebyggingsprogram for familier i samfunnet. Klinisk barne- og familiepsykologisk gjennomgang; New York, femten(1), 14-27.
6. Furstenberg, F. F., & Jr. (2010). På en ny tidsplan: Overganger til voksen alder og familieendring. Barnas framtid; Princeton, tjue(1). Innhentet fra ;
7. Hultman, T., Jackson, V., & Rinehart, T. (2010). Arbeide med familier i krise: en styrkebasert tilnærming (525). Journal of Pain and Symptom Management, 39(2), 417-418.
8. Mitchell, B. A., & Wister, A. V. (2015). Midlife Challenge eller velkomstavgang? Kulturelle og familierelaterte forventninger til tomme reiroverganger. International Journal Of Aging & Human Development, 81(4), 260-280.
9. Parker, S. K., Bindl, U. K., & Strauss, K. (2010). Å få ting til å skje: En modell av proaktiv motivasjon. Journal of Management, 36(4), 827-856.
10. Patterson, T. (2014). En kognitiv atferdssystemtilnærming til familieterapi. Tidsskrift for familiepsykoterapi, 25(2), 132-144.
11. Rosen, E., Ackermen, L., & Zosky, D. (2002). Søsken Empty Nest Syndrome: The Experience of Sadness as Sibling Leave the Family Home. Journal of Human Behavior in the Social Environment, 6(1), 65.
12. Stanley, B., & Brown, G. K. (2012). Sikkerhetsplanleggingstiltak: En kort intervensjon for å redusere selvmordsrisiko. Kognitiv og atferdsmessig praksis, 19(2), 256-264.
13. STUIFBERGEN, M. C., VAN DELDEN, J. J. M., & DYKSTRA, P. A. (2008). Implikasjonene av dagens familiestrukturer for støtte til eldre foreldre. Aldring og samfunn; Cambridge, 28(3), 413-434.
14. Welton, D. (2006). Å VÆRE NORMAL: SOSIAL STIGMA MOT MENTAL ILL OG DERES FAMILIER. Journal of Pastoral Counselling, 41. Innhentet fra

Del Med Vennene Dine: