Fordeler med seksuell misbruk

Fordeler med seksuell misbruk

Innhold / utløsningsadvarsel: Vær oppmerksom på at artikkelen nedenfor kan nevne traumerelaterte emner som inkluderer seksuelle overgrep og vold som potensielt kan utløse.

Rådgivning krever at du graver deg inn i de dypeste delene av deg selv og takler vanskelige emner når du tar sikte på å helbrede og frigjøre deg fra problemene. Når du først har fått de riktige verktøyene og hjelpen til å helbrede sårene dine, blir det mindre belastning og mer velsignelse å bevege deg fremover. Blant noen av de vanskeligste temaene å diskutere er seksuelt misbruk, som mange kan unngå i et forsøk på å legge igjen disse problemene. Blokkering av smertefulle minner kan imidlertid forårsake langvarig skade, som hukommelsestap.



Seksuelle overgrep er et alvorlig tema, og seksuelle overgrep i barndommen kan bli undertrykt hos en person i lang tid. Noen mennesker snakker ikke engang om seksuelle overgrep i barndommen eller overgrep mot barn før senere på veien. Men å diskutere det er en måte å helbrede, og det kan være veldig nyttig å se noen som hjelper deg med å møte denne tiden i livet ditt, og det kan endre livet ditt. Mens du kanskje har møtt en rettsmedisinsk seksuell overgrep i det øyeblikket det skjedde, henger disse minnene i hodet ditt, og smerten forsvinner ikke alltid. Hvis du lider av seksuelle overgrep, spiser disse minnene deg, og det er traumatisk.



hvordan man skal tilstå for en jente

Kilde: pexels.com



Seksuelt misbruk kan ha stor innvirkning på en persons mentale helse. Enten hendelsen nylig skjedde eller skjedde for 20 år siden, opplever ofrene de psykologiske effektene av seksuelt misbruk. Forgreningene av seksuelt misbruk inkluderer angst, depresjon, tillitsproblemer, lavere selvtillit, følelser og tanker om skam og skyldfølelse, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), svingninger i humør, perioder med intens sinne, dissosiasjon med følelser, selvdestruktiv atferd og mer. Hvis dette blir ubehandlet, kan effekten vare i flere måneder eller til og med år.

Seksuelle overgrep, sammen med seksuelle overgrep i barndommen, kan skape problemer i en persons liv, både midlertidige og til og med lenge etter at det seksuelle overgrepet skjedde.
Seksuelt misbruk i barndommen er et alvorlig tema fordi mange barn ikke anerkjenner den seksuelle volden som oppstod. På grunn av dette blir seksuelt misbruk av barn ofte undertrykt til senere i livet, og dette kan forårsake traumer for en voksen.

Det er derfor det er av største viktighet å motta profesjonell hjelp så snart som mulig. Med den rette rådgiveren vil du kunne arbeide gjennom traumet ved seksuelt misbruk og avhjelpe symptomene som har utviklet seg som et resultat av det. Uansett hva du tror, ​​er du i stand til forandring og fortjener lykke.



Det er ikke lett å gi noen råd gjennom seksuelle voldstilfeller i livet. Faktisk kan det være veldig stressende, spesielt for de som har prøvd å undertrykke den seksuelle volden i lang tid. Men overlevende etter seksuelt misbruk må vite at de ikke er alene.

Med rådgivning er overlevende fra seksuelle overgrep i stand til å møte fortiden sin og lære å komme seg videre. Det er ikke å si at seksuell vold ikke er greit, som det aldri er, men overlevende etter seksuelt misbruk kan lære å utvikle seg i livet på en måte der de ikke er nådd til disse tilfellene, og det kan gjøre det lettere å gå videre.

Mange får hjelp for dette (og du kan også)



Hvert 98 sekund, blir en person i USA seksuelt overfalt, med nesten 32 000 ofre for seksuelle overgrep hvert år i Amerika. Selv om det å føle seg seksuelt misbrukt kan føles som en isolerende opplevelse, er du ikke alene, og dette gjelder spesielt når det gjelder støtten du kan få for din opplevelse. Hvis du har blitt utsatt for seksuelle overgrep, er hjelp der ute for å hjelpe deg med å jobbe deg gjennom og løse disse problemene. Men hva kan rådgivning om seksuelle overgrep egentlig gi?

Seksuell vold er et alvorlig tema, og overlevende etter seksuelt misbruk føler seg alene om dette. mens flere og flere overlevende etter seksuelt misbruk kommer frem med sine historier, hjelper rådgivning en person til å snakke om det.



Mange har opplevd seksuelle overgrep, enten det er når de er voksne eller når de er barn. Familieterapi kan hjelpe de som er ofre for seksuelle overgrep, og det kan bidra til å stryke problemer i familien.

Noen fordeler med rådgivning om seksuelt misbruk

Du vil utvikle egenkjærlighetsadferd og rutiner



Når du deltar på psykoterapi-økter eller snakker med en lisensiert psykisk helsepersonell på nettet, det er mye lettere å begynne helbredelsesprosessen. Dette betyr at du vil lære og utvikle en rekke strategier og taktikker for egenomsorg som hjelper deg gjennom ditt daglige liv. Disse strategiene kan hjelpe når en person som har blitt utsatt for seksuelle overgrep føler seg overveldet av tanker om den forrige hendelsen og dens relaterte avgang og strøm av følelser.



Kilde: pexels.com

En av de viktigste fordelene med rådgivning om seksuelt misbruk er at den kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv igjen. Opplevelsen av seksuelt misbruk kan ofte gi de overlevende negative tanker og tro på seg selv. En terapeut kan samarbeide med deg for å bekrefte deg og for å låse opp nye følelser om deg selv, slik at du kan begynne å fokusere mindre på fortiden og mer på en lysere fremtid. De intense følelsene som overlevende opplever, kan ofte gjøre at de føler seg fanget i en syklus av depresjon, angst og andre negative følelser. Med riktig hjelp kan du begynne å finne en ny identitet og skape rom for å oppnå større oppfyllelse i livet ditt. Familieterapi kan hjelpe de som har familier, men har seksuelle overgrep seksuelle traumer, og andre problemer som plager dem. Rådgivning til nye mennesker gjennom misbruket de led kan hjelpe enormt.

Rådgivning om seksuelle overgrep vil hjelpe deg med å få følelsene dine ut

Noen ofre for seksuelle overgrep tapper følelsene sine slik at de kan ignorere dem og fungere. Løsningen? Mange oppmerksomme og erfaringsmessige teknikker under behandlingen kan hjelpe til med utvinningsprosessen. Dette inkluderer å lære å meditere, skrive i en journal, lage et kunstverk og mer. En overlevende etter seksuelt misbruk kan slite med følelsesløshet, frykt for intimitet med en nåværende partner, skam for å la hendelsen skje og mer. Selv om det kan være utfordrende å møte indre følelser, hjelper det å bruke disse følelsene til noe positivt også med egenkjærlighet og gjenoppretting.

Mange overlevende etter seksuelt misbruk som til slutt møter sine smertefulle følelser, selv om de er utfordrende, kan oppnå en følelse av frigjøring og fred. Å uttrykke følelsene dine kan være begynnelsen på å ta tilbake det seksuelle overgrepet har tatt fra deg og andre overlevende. Seksuelt misbruk kan føre til at overlevende har problemer med å uttrykke og validere sine egne tanker og følelser. Rådgivning om seksuelle overgrep kan hjelpe overlevende til å uttrykke og verdsette sine egne følelser igjen, og å snakke med en terapeut som kan hjelpe deg med å validere følelsene dine, kan øke tilliten din betydelig.

Du bygger et nettverk av andre akkurat som deg

I en gruppeterapisession vil du innse at du ikke er alene om å møte disse opplevelsene, tankene og følelsene. Du kan snakke med jevnaldrende og moderatoren om hva som skjer inne i hodet og i ditt eget liv. Dette kan hjelpe deg med å håndtere skyld, skam og andre følelser knyttet til seksuelt misbruk. Å dele historien din kan hjelpe deg gjennom hele legeprosessen, og det kan til og med hjelpe noen andre også.

Kilde: rawpixel.com via freepik.com

Å se andre overlevende som overvinner lignende utfordringer med seksuelt traume, kan være styrkende og gi deg en ny følelse av håp. Å snakke med andre som har opplevd smerten ved sosialt misbruk kan være en viktig del av helingsprosessen for mange mennesker. Overlevende etter seksuelt misbruk kan noen ganger føle seg ansvarlige for overgrep. Å høre erfaringer fra andre overlevende kan hjelpe deg å innse at misbruk kan skje med hvem som helst, og at det som skjedde med deg er en refleksjon av overgriperen din, ikke deg selv. Familieterapi er bra fordi det kan hjelpe deg med problemer knyttet til familien, og familieterapi kan også takle hvordan overgrepet påvirker deres evne til å få kontakt med andre.

Det skaper større selvbevissthet

Virkningen av seksuelt traume går dypt. Det påvirker måten overlevende ser på seg selv, andre og verden rundt seg. Overlevende vil ofte utvikle forsvarsmekanismer som kan ha vært nyttige i løpet av overgrepstidene, men som har blitt veldig problematiske når det gjelder å fremme lykkelige og sunne forhold. Mange overlevende etter seksuelt misbruk blir sårbare for usunne eller voldelige forhold i fremtiden. Andre kan bli bevoktet og har problemer med å stole på og slippe folk tilbake i livet. Å få en større følelse av selvbevissthet kan tillate overlevende av seksuelt misbruk å gjenkjenne hvordan spesifikke tanker og atferd kan påvirke deres nåværende forhold og humør. Selvbevissthet kan gjøre det mulig for overlevende å identifisere og implementere verktøy for effektivt å takle og håndtere følelser og utløsere relatert til overgrep som kan dukke opp i de andre forholdene i deres liv.

Det kan gi deg kjente og sunne måter å takle

Mange rådgivere for seksuelt misbruk vil trekke fra en rekke behandlingsmetoder som Kognitiv atferdsterapi og dialektisk atferdsterapi for å hjelpe overlevende av seksuelt misbruk å få ferdigheter som gjør det mulig for dem å lykkes med å håndtere hvordan de føler om overgrep. Overlevende etter seksuelt misbruk kan lide av utløsere som vekker intense følelser knyttet til overgrep. En seksuell misbruksterapeut kan gi deg verktøy som lar deg selv berolige og håndtere følelser på effektive og konstruktive måter. Ferdigheter som oppmerksomhet eller nødtoleranse kan hjelpe overlevende å eliminere følelsesmessig lidelse fra livet.

Kilde: freepik.com

Det tillater helbredelse

Seksuelle traumer kan føre til smertefulle følelser som sinne, skyld og skam. Det er viktig å ikke bare uttrykke disse følelsene, men også å begynne prosessen med å helbrede sårene som gjør at disse følelsene kan festes inne. Rådgivning om seksuelle overgrep kan hjelpe deg med å gjenoppbygge et nytt perspektiv på livet. Etter å ha møtt følelsene sine, vil de overlevende få muligheten til å utfordre måten de ser på seg selv og fremme nytt håp for deres fremtid. Fremtiden din trenger ikke å være definert av fortiden din. Hvis du trenger hjelp til å ta tilbake livet ditt etter å ha opplevd seksuelle overgrep, er det å snakke med en rådgiver et effektivt verktøy for å starte din egen helbredelsesprosess. De som ble mishandlet som barn, kan finne det vanskeligere å helbrede, siden traumet har vært der. Men alle, enten de opplevde seksuell vold fra voksne eller ble mishandlet som barn, kan lære å helbrede, og det er en stor del av det.

Hvordan finne styrken til å søke hjelp

Det kan være veldig vanskelig å søke hjelp til det seksuelle overgrepet du har erfaring, og du må kanskje bygge opp styrke og mot for å søke den hjelpen du ønsker. Hvis du trenger litt støtte, er det noen tips som vil hjelpe deg med å komme inn i din første rådgivning.

Stol på prosessen

Rådgivning anbefales på det sterkeste fordi det er effektivt. Når du søker rådgivning, kan du stole på at du blir lyttet til og forstått, og vil være i stand til å dele historien din i et trygt rom uten dømmekraft. Enda bedre, det vil gi deg verktøyene du trenger for å helbrede og hjelpe deg selv når du spesielt trenger det.

Godta ønsket om å motta hjelp når det er på tide

Vi vet alle når vi er klar til å helbrede. Det er et sterkt ønske i oss selv om å omforme livene våre. Måten vi tror kan ha blitt skadet som et resultat av traumet vi opplevde. Når du har tatt beslutningen om å søke hjelp, har du allerede vunnet.

Prøv andre typer terapi


Det finnes andre typer terapi som kan hjelpe deg med å overvinne seksuelle traumer.
For det første, hvis du lider av seksuelle overgrepstraumer som påvirker din evne til å ha sex, kan sexterapi hjelpe deg med disse tilfellene. Seksuelt misbruk, seksuell vold og andre problemer som forårsaker problemer med din evne til å ha sex, kan håndteres gjennom sexterapi, og det er noe som kan hjelpe deg med å få bedre kontakt med andre og lære å gi slipp på problemene også. Seksuelt overgrep mot barn kan skape problemer hos voksne som ble misbrukt.

For mange voksne som ble mishandlet, er de redde for sex på grunn av det seksuelle overgrepet mot barnet de fikk. Men gjennom sexterapi kan det bli snakket ut, slik at de kan føle seg bedre om den delen av fortiden.
Parets rådgivning hjelper til med dette også. Hvis partneren din vet om ditt tidligere misbruk, er kanskje pareterapi svaret. Parterapi kan bidra til å takle overgrep og komme til bunns, slik at du føler deg mindre redd for seksuelle aktiviteter i fremtiden.


Kunstterapi er en annen.


Kunstterapi kan hjelpe de som har opplevd seksuelle overgrep fordi det lar dem kommunisere traumet knyttet til seksuell aktivitet gjennom kunsten. Hvis de ble misbrukt som barn, kan de bruke kunstterapi til å finne ut av det, og det kan hjelpe dem som har opplevd seksuelle overgrep, inkludert de som opplevde seksuelle overgrep i barndommen.


Snakketerapi er også bra. Med samtaleterapi kan du diskutere seksuelle problemer, inkludert spørsmål som involverer seksuell aktivitet. Seksuelle problemer, inkludert seksuell dysfunksjon og lignende, kan snakkes om. Med en rådgiver kan du takle disse seksuelle problemene på en sunn måte.
Hvis du opplevde seksuelt misbruk i barndommen, eller seksuelt overgrep hos voksne og har vendt deg til narkotikamisbruk for å takle det, kan narkotikarådgivning også hjelpe, siden det kan hjelpe deg å komme til bunns i hvorfor du misbruker stoffene, og hvordan du kan overvinne avhengighet stoffmisbruk.

Gjør det enklere med BetterHelp

Å få rådgivning ansikt til ansikt kan være skremmende for noen mennesker. Hvis angsten for dette møtet holder deg tilbake fra begynnelsen av reisen, kan det være lurt å forfølge en annen form for rådgivning der du kan møte en terapeut via en telefon eller en datamaskin. Du kan motta denne typen rådgivning ved å kontakte en tjeneste som BetterHelp. BetterHelps lisensierte rådgivere er tilgjengelige for deg fra komforten og sikkerheten til ditt eget hjem (eller hvor som helst du har en internettforbindelse). Foruten å redusere angsten, gir dette deg også mer frihet i timeplanen din, og gjør det slik at du ikke trenger å reise for å få den hjelpen du trenger. Hvis du vil se hvor godt BetterHelp-rådgivere kan hjelpe deg, kan du ta en titt på noen av anmeldelsene som er oppført nedenfor, fra personer som har lignende problemer.

glede og lykke

Rådgiveranmeldelser

'Christina har vært så ekstremt nyttig for meg. Hun har veiledet meg til å bedre meg selv, å bygge et sterkt fundament, hjulpet meg å kjenne min egenverd, og å vite at jeg er et individ og sterk av meg selv. Hun har hjulpet meg med å behandle og gå forbi traumene mine. På grunn av hennes veiledning er jeg en 10 ganger bedre versjon av meg selv. '

'Jeg var veldig nølende med å prøve terapi online. Jeg har funnet Matthew Jones å være en god terapeut og ressurs. Jeg setter pris på hans evne til å diskutere spørsmål som får meg til å føle meg veldig sårbar. Han er veldig profesjonell og har gitt meg god innsikt og ressurser som gir meg verktøyene til å takle tingene i livet mitt. '

Konklusjon

Seksuelt traume kan være vanskelig å konfrontere, men når du først er fri for det, vil du kunne leve livet ditt uten at noe holder deg tilbake. Bruk guiden ovenfor for å lære mer om hva du kan forvente når du søker rådgivning om seksuelle overgrep og fordelene ved å gjøre det. Uansett hva du har gått gjennom - du kan gå videre til et trygt og sunt liv. Ta første skritt i dag.