Sitater om sorg som gir trøst i tider med sorg

Når noen du kjenner sørger, vil du trøste dem og få dem til å føle seg bedre. Men i tider med sorg kan ordene våre ha den motsatte effekten. I stedet for å gi trøst og trøst, kan de få en sørgende venn til å føle seg enda verre. Hvis en venn eller en bekjent opplever sorg, og du ikke er sikker på hva du skal si, er det sitater og dikt om sorg som kan gi trengte trøst.

Kilde: holistika.ee

Hva du aldri skal si i tider med sorg

Elisabeth Kübler-Ross og David Kessler har gitt ekstraordinære bidrag til sorgen. Og i sitt omfattende arbeid har de samlet opp noe av det verste du kan si til noen som sørger. Når vi sier feil ting, er det selvfølgelig ikke fordi vi er uhøflige eller uforsiktige, det er rett og slett fordi vi ikke vet bedre.

Så selv om det kan virke motstridende å først fokusere på feil ting å si, er det en nyttig tilnærming til å begynne med. Det er fordi når du vet hvaikkefor å si, du kan unngå disse sårende ordene og finne noe mer passende og passende, inkludert trøstende sitat og dikt om sorg. Kessler deler de 10 verste tingene du kan si til noen som sørger, og her er tre av dem:

• 'Jeg vet hvordan du har det.' Når vi sier dette, mener vi det på den beste måten, men sannheten er at de fleste av oss ikke aner hvordan noen andre opplever sorg - selv om vi også har opplevd død og tap. Det er fordi alles opplevelse er unik og spesifikk for dem. Sannheten er at vi ikke vet hvordan en annen person har det.
• 'I det minste levde han eller hun et langt liv og døde ikke ung.' Selv om intensjonen er god, kan disse ordene være sårende. Visst, det er vakkert at de levde et langt liv, men det betyr ikke at du skal sørge mindre for dem. Døden er alltid et stort tap uansett når den inntreffer.
• 'Vær sterk.' Dette kan fungere for en bokser som går tilbake i ringen, men for noen som sørger? Dette kan sende feil melding. Å være sterk, tenker på britene: 'Hold en stiv overleppe.' Men hva oversettes dette til? Når du ber noen om å være sterk, forteller du i grunn at det å ha triste følelser eller andre følelser er svakt. Men det er ikke noe svakt ved å komme ansikt til ansikt med intense og vanskelige følelser. Det tar faktisk uforlignelig styrke og stort mot å føle sorg og la den gå sin gang.

Faktisk er følelsesmessige reaksjoner ikke bare nødvendige, men sunne og helbredende. Som forfatter forteller F. Alexander Magoun: 'Tårer har alle sine egne visdommer. De kommer når en person har slappet av nok til å gi slipp og arbeide gjennom sin sorg. De er den naturlige blødningen av et følelsesmessig sår som fører giftet ut av systemet. Her ligger veien til bedring. '

Betyr det at sorg må uttrykkes med tårer? Nei selvfølgelig ikke. Men det betyr at vi skal gi et ikke-fordømmende rom for de som trenger det. I tillegg er det nok en av de viktigste tingene vi kan gjøre medfølende tilstedeværelse for mennesker som sørger.

Det er derfor Kessler sier at noe av det beste å si når noen er i sorg, er ingenting. Imidlertid kan dette være en av de vanskeligste tingene du kan gjøre. Når alt kommer til alt, når du ser noen i smerte og lidelse, vil du lindre og trøste dem. Du vil gjøre dem bedre og fikse situasjonen. Det er imidlertid viktig å huske at sorg ikke er et problem du trenger å fikse. Det er et gyldig svar på intens tap. Dessuten er det en opplevelse vi trenger for å ære og respektere.

Og det er grunnen til at de tre ordene vi nettopp diskuterte, vanligvis er så upassende. De prøver å gjøre unna sorgen og avfeie den. Det kan være fordi det er ubehagelig å sitte med sorg. Og å sitte med noen som sørger.

Kilde: unsplash.com

Som Sandi Caplan og Gordon Lang deler i deres Grief's Courageous Journey: A Workbook, er sorg verken en sykdom eller en patologisk tilstand, men snarere et svært personlig og normalt svar på livsforandrende hendelser, en naturlig prosess som kan føre til helbredelse og personlig vekst. Overgangen gjennom denne vanskelige tiden er en modig reise. '

Sorg sitater og dikt for tider med sorg

engel nummer 808 betydning

Det er viktig å erkjenne sorg og la den gå sin naturlige kurs, som inkluderer de fem stadiene av sorg (fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept). Dette betyr ikke at du ikke skal si noe, spesielt hvis du føler deg kalt til å tilby trøst og trøst. Men selv om du vil nå ut, betyr det ikke nødvendigvis at du vet hvilke ord du skal si.

Og det er helt ok. Noen ganger vet vi bare ikke hva vi skal si. Og hvis det er tilfelle, her er noen inspirerende sorgsitater som kan være svært nyttige i sorgstider.

På den ene siden fungerer de som et lite vindu inn i opplevelsen av sorg og tilbyr en liten brøkdel av det noen kan oppleve. På den annen side kan de gi deg gode ord å tilby til din venn, familiemedlem eller bekjente.

På tapet av individet

Filosof, Arthur Schopenhauer, tilbyr dette dypt gripende sorgsitatet å vurdere:

'Den dype smerten som kjennes ved hver vennlige sjels død, oppstår fra følelsen av at det er noe som er uuttrykkelig, særegent for ham alene i hvert individ, og derfor er absolutt og uopprettelig tapt.'

Schopenhauer minner oss om at dødsfallet til noen ikke kan løses ved å fylle ut rommet med noe, eller noen andre. For eksempel når foreldre mister et barn, sier folk: 'Du kan alltid ha et annet.' Eller når en kone mister mannen sin, kan hun gifte seg på nytt, men det sletter ikke det faktum at noen er tapt.

Så når du ønsker å fortelle deg noen i sorg, er en måte å nærme seg situasjonen å ære personen som har gått videre. For eksempel kan du dele favorittminnet om ham eller henne. Du kan også ta med gamle bilder av dem.

Selvfølgelig kan og vil disse ordene og handlingene aldri bringe personen tilbake, men det ærer det faktum at de var helt unike og uerstattelige. Og selv om disse aspektene er det som gjør tap så dyptgående, kan de også gi trøst i tider med sorg. Nancy Cobb 's lille sorgdikt deler like mye:

Å huske er en oppstandelseshandling,

Hver repetisjon er et viktig sorglag,

Til minne om dem vi sikkert kommer til å møte igjen. '

Om sorgens ufattelige natur

Forfatteren og forskeren, C.S. Lewis, delte sin egen opplevelse av sorg i en kraftig og personlig bok, A Grief Observed. Men langt fra å være akademisk, er Lewis 'skrifter ærlige refleksjoner om tap etter at hans elskede kone, Joy Davidman, døde. Det som gjør dem så kraftige, er hvor brutalt ærlig Lewis er. Han var en troende kristen. Imidlertid gjemmer han seg ikke bak banale religiøse klisjéer. I stedet griper han med sorg, og hvordan selv hans hengivenhet ikke kunne redusere sorg.

'Snakk med meg om religionens sannhet, så hører jeg gjerne. Snakk med meg om religionens plikt, så hører jeg underdanig. Men ikke snakk med meg om religionens trøst, ellers vil jeg mistenke at du ikke forstår. '

Hvorfor skulle Lewis, en troende kristen og lærd lærd, si noe så ekstremt?

Elisabeth Kubler-Ross og David Kessler skriver i On Grief and Grieve: Finding the Meaning of Grief Through the Five Stages of Loss, 'Når et tap rammer oss, har vi ikke bare det spesielle tapet å sørge, men også den knuste troen og antagelsene hva livet skal være. '

Selv for Lewis var sorgen overveldende og altomfattende, og noe som all hans tidligere tro ikke kunne forklare. Dette fungerer som en øm påminnelse om at sorg ikke diskriminerer, og at det kan være en kraftig kraft å oppleve. Derfor, når noen sørger, kan det være lurt å ikke tilby det Lewis kaller 'trøst for religion' fordi det kan komme over som ufølsomt og du ikke forstår.

Om hvorfor det er så vanskelig å leve med sorg

Da den unge dikteren, Kevin Young, mistet faren, lette han etter en diktsamling som talte til hans sorg. Annalene kom imidlertid tomme. Så Young skapte sin diktsamling om sorg, The Art of Losing: Poems of Grief and Healing. Den inkluderer 150 'ødeleggende vakre dikt som omfavner smerten og hjertesorg av sorg', inkludert Youngs dikt, sammen med andre forfatteres. Et av Youngs sorgdikt kalt 'Redemption Song' skildrer hvorfor fortsettelsen av livet gjør sorgen mer gripende.

Endelig høst.

Endelig tåken,

Heat's dis, vi våknet

De siste ukene med

Har løftet. Vi finner

Selv chill, en rask

Vi klemmer oss inn.

Frost gråer bakken.

Sorgen kan være lett

Hvis det ikke var stille

Slik skjønnhet - ville være langt

Enklere hvis sølv

Maple stakk ikke

drømmer om kuer

Det er blader å flamme,

Stoler på våren

Finner det igjen.

Alt dette kan være lettere hvis

Det var ikke en sang

Løfter oss fremdeles over det,

Hvis vinden ikke hadde problemer

Sinnet mitt liker vann.

Jeg forventer halvparten å se deg

Fyll høstluften

Som pust & hellip; '

Hvis du ønsker å tilby trøst til din kjære, men ikke vet hva du skal si, kan det være trøstende å dele sorgdikt som dette og en måte å ære deres opplevelse av sorg på.

Om hvordan sorg kan være deprimerende

En av de fem stadiene av sorg er depresjon, og den amerikanske dikteren Emily Dickinson fanget opp dette fenomenet i det følgende sorgdiktet, kalt 'Etter stor smerte, kommer en formell følelse-'

'Etter store smerter kommer en formell følelse -

Nervene sitter seremonielt, som grav-

De stive hjertespørsmålene var det Han, som bar,

Og i går, eller århundrer før?

Føttene, mekaniske, går rundt-

Av bakken, eller luft, eller burde-

En trevei

Uansett vokst,

En tilfredsstillelse av kvarts, som en stein-

Dette er timen med bly-

Husket, hvis overlever,

Husk snøen som frysende personer

Først-Chill-deretter Stupor-så slippe- '

Hvorfor er dette diktet nyttig? Av en enkel grunn: når en annen person opplever sorg, kan det være vanskelig å forstå hvordan de har det. Hva mer, når de går inn i depresjon, kan det være vanskelig å nå dem eller forholde seg til dem. Imidlertid minner dette diktet oss om at dette ikke bare er en normal progresjon av sorg, men heller ikke noe å være bekymret for, eller noe å prøve å 'fikse'.

På å være der for noen i sorg

Kilde: serenitypetcremation.com

Poet, Kelly Roper, har de perfekte ordene å tilby noen i sorgens tider med diktet hennes kalt Whatever You Need. Du kan dele hele dette diktet med vennen eller familiemedlemmet ditt, eller du kan bare bruke ordene hennes når tiden er inne:

'Uansett hva du trenger,

Uansett hva vi kan gjøre.

66 tvillingflamme betydning

Vi vil at du skal vite det

At vi er her for deg.

Hvis du bare vil snakke

Eller trenger en skulder å gråte på,

Vi vil at du skal vite det

Vi er her for at du kan stole på.

Uansett hvor ensom du føler deg,

Du er absolutt ikke alene.

Vi er bare så langt unna

Som nærmeste telefon.

Så ikke nøl med å ringe,

Uansett hva du trenger.

Vi kommer til din side

Med all himmelens fart. '

Når noen opplever sorg som et resultat av stort tap og død, kan det være vanskelig å vite hva man skal si. Og dette er helt normalt og forståelig. Imidlertid kan disse sorgsitatene og sorgdiktene gi litt inspirasjon og veiledning når det gjelder å tilby trøst og trøst i tider med sorg.

Hvis du vil forstå sorg ytterligere og hvordan du kan støtte dine nærmeste når de opplever det, er det de fire bøkene vi nevnte i denne artikkelen:

• A Grief Observed, av C.S. Lewis
• The Art of Losing: Poems of Grief and Healing, av Kevin Young
• Grief's Courageous Journey: A Workbook, av Sandi Caplan
• Om sorg og sorg: Finn betydningen av sorg gjennom de fem stadiene av tap, av Elisabeth Kugler-Ross og David Kessler

Profesjonell støtte i tider med sorg

Vi har diskutert at sorg ikke er en sykdom eller et problem som må løses. Imidlertid er sorg en kraftig opplevelse som utfordrer individet dypt. Og noen ganger kan det å ha en støttende profesjonell terapeut hjelpe noen å bevege seg gjennom sorg.

Profesjonell terapeut prøver ikke å hjelpe den enkelte med å 'komme over' sorgen. I stedet hjelper de den enkelte prosessen og forstår sin egen unike opplevelse av sorg - å se at det de opplever er trygt og normalt, selv om det er utrolig vanskelig. I tillegg til trøstende ord gjennom sorgsitater og sorgdikt, kan en profesjonell terapeut være nyttig i sorgstider. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Sarah er en snill person som lytter nøye, fokuserer på problemer og deretter hjelper med å finne vellykkede strategier for å håndtere disse problemene. Aldri en gang følte jeg at hun dømte meg eller snakket ned til meg. Hun var lett for meg å åpne også, hun var profesjonell, og hun tok meg på alvor. Sammen diskuterte vi spørsmål om tap og sorg fra faren min, som hadde blitt mer enn jeg klarte å håndtere alene. Hun validerte ikke bare mine følelser av tap, men hun hjalp meg også med å finne måter å dempe disse følelsene på, bryte dem ned i røttene og årsakene og deretter adressere dem. Å takle sorg og tap er hardt arbeid, men Sarah hjalp meg med å finne verktøyene jeg trengte i meg selv for å gjøre det harde arbeidet og til slutt finne suksess. Jeg er en sterkere person nå. Jeg er glad og trygg. Jeg vet kanskje ikke hva som er rundt neste hjørne, men jeg vet at uansett hva det er, kan jeg takle det. '

'Rachael har vært en uvurderlig partner mens jeg jobbet gjennom noen vanskelige spørsmål og valg etter min manns død. Hun er snill, gjennomtenkt og lyttet til spørsmålene mine, frykten og tvilen min. Hun utfordret meg med tankevekkende spørsmål for å hjelpe meg å jobbe meg gjennom problemene mine. Jeg er alltid takknemlig for at hun var i livet mitt i denne ekstremt utfordrende tiden. '

Konklusjon

Vi har diskutert ord å si når noen sørger, og kombinert med din tilstedeværelse, medfølende og ikke-dømmende tilstedeværelse; du kan tilby stor trøst i sorgens tider. Det er støtte for deg å lene deg på.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hva skal jeg si til noen som mistet en elsket sitater?

Når noen opplever sorg og du ikke ser ut til å finne de rette ordene å si, kan inspirerende sitater og ordtak hjelpe deg med å formidle det riktige budskapet.

Hva sier du på sorgstid?

Sorg, tap og sorg er naturlig følelser. Inspirerende sitater om sorg kan hjelpe deg å lære å takle smertene ved tapet og komme deg videre med livet ditt. Det er enkelt å finne dødssitater og sitater om sorg ved hjelp av et søkeverktøy på internett som Google.

Hva skal jeg si til noen som mistet en elsket sitater?

117 tvillingflamme betydning

For noen som opplever sorg, tap og sorg kan det være en vanskelig tid. Sitater om sorg er designet for å gi trøst og lindring fra smerten ved tap.

Hva sier du på sorgstid?

Eksperter anbefaler at du sier minst mulig når noen har å gjøre med sorg, tap og sorg. Årsaken til dette er å la den naturlige strømmen av følelser starte helbredelsesprosessen for personen som har opplevd tapet. Sitater om sorg kan formidle et budskap om støtte og trøst uten å gjøre situasjonen verre.

Hva er den beste kondolansemeldingen?

Den beste meldingen om kondolanse er en som du føler er passende for forholdet ditt til de etterlatte og personen de mistet. Et Google-søk vil gi tusenvis av sitater om sorg som du kan dele med din kjære eller venn som har opplevd et tap.

Hva er noen trøstende ord?

Et av de mest brukte sitatene om sorg er 'Vi beklager tapet ditt.' Dette sitatet forteller den etterlatte personen at du er der for dem, og du er klar over at de føler smerte. Dette enkle sitatet snakker volumer og gir komfort.

Hva sier du til andres minne?

Sitat om kondolanse som 'For alltid husket, for alltid savnet' er enkle måter å formidle din støtte til en venn eller et familiemedlem som sliter med tapet av en kjær. Bruk av disse sitatene forteller den etterlatte personen at mens deres kjære kanskje er fysisk fraværende, vil de for alltid bli husket og elsket.

Hva skal jeg skrive i en minnemelding?

Hvis du skriver en lovtale eller minnesmerke, er bruk av kondolanse, sitater om sitater og sitater om døden passende måter å formidle dine følelser og følelser angående personen som er død. Å dele gode minner og bruke positive høydepunkter om deres liv er også hensiktsmessig å ta med i en minnebud.

Hvordan ønsker du at noen hviler i fred?

En vanlig måte å ønske noen fredelig hvile på er å si 'Kan (han / hun) hvile i fred.' Når du legger til den avdøde personens navn i sitatet, blir meldingen personlig for venner og familie. Denne meldingen indikerer at du ønsker dem lykke til selv i forbifarten.

Hva er den beste kondolansemeldingen?

De beste kondolansemeldingene er korte og presise. Ved å bruke enkle sitater som 'min dypeste sympati' formidler du følelser og støtte for de etterlatte. Å holde sitater korte kan hjelpe de etterlatte å gå videre til å behandle sine følelser i helingsprosessen.

Hva er noen trøstende ord?

Hjertelige uttrykk for følelser som 'mitt hjerte går ut til deg i din tapstid' er en direkte måte å uttrykke din medfølelse til noen som nylig har mistet en kjær. Mental helseeksperter anbefaler at bruk av kortere sitater og uttalelser er mer fordelaktig enn langvarige uttrykk for følelser.

Hva sier du til andres minne?

Korte kondolanse sitater som 'I kjærlig minne om (ham / henne) send en melding til venner og familie som lider av sorg om at de ikke er alene. Når folk nylig har mistet en kjær, kan det hjelpe i sorgprosessen å vite at de har støtte fra venner og familie.

Hva skal jeg skrive i en minnemelding?

Når du skriver en minnebud, er det viktigste å formidle positive sider ved den avdøde personen. Å huske den avdøde kjærlig er en respektfull måte å hjelpe familiemedlemmer og venner til å sørge.

Hvordan ønsker du at noen hviler i fred?

Når du bruker kondolererende sitater eller sorgsitater som 'Kan (han / hun) hvile i fred', er den beste måten å formidle støtte og sympati når du skriver en minnebud eller snakker ved et minnesmerke. Ved å bruke korte, direkte sitater som disse sender du en klar melding om støtte og kjærlighet til de etterlatte.

Del Med Vennene Dine: