Den beste måten å komme over noen på - Real Life Edition

Kilde: Pixabay.com

Vi har alle hatt minst en, og vi er alle sammen enige om det; samlivsbrudd er det verste. Uansett om du bare har vært sammen noen få uker eller flere år, kan splittelse med din betydelige andre gjøre at du føler deg deprimert, ensom og med tap. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv med å komme over noen. Vi snakker ikke om de osteaktige trinnene for å glemme eksen din, for eksempel: å male neglene eller spise all isen. Vi snakker de beste måtene å komme over noen på, den virkelige utgaven.

Den beste måten å starte på

Først må du forstå at det å gjenopprette noe meningsfullt tap er absolutt en prosess, og det vil ta litt tid. Det ville være flott om det var en vei rundt denne nødvendige passeringen gjennom både prosessen og tiden, men det er det virkelig ikke. Du vil gjøre deg selv en tjeneste ved å gi deg selv fordelen av å leve innenfor denne virkeligheten. Selv om dette trinnet ikke virker spesielt nyttig, kan det redusere noe av utålmodigheten og forventningen om at du ikke skal oppleve det du opplever. Det kan hjelpe deg å være mer tålmodig og nådig med både deg selv og prosessen.

Kilde: Pixabay.com

For det andre, fokuser på deg selv. Ja, denne delen betyr at du føler deg bra ved å si, få en ny hårklipp. Men enda viktigere, det betyr å ta en titt på dine personlige mål og nå dem. Begynn å jobbe med å miste den vekten du har ment til det siste året, søk på den drømmejobben osv. Poenget er å ta livet ditt av regjeringene og huske at du er mer enn forholdene dine.

Kilde: flickr.com

For det andre, vurder rebound. Det kan være veldig fristende å hoppe rett inn i en annen datingsituasjon, av en rekke årsaker. Men det mest konsistente, sunne, rådene er å gi minst et minimum, rimelig, tid til å komme seg, helbrede, forstå og virkelig være klar for ethvert fremtidig forhold. Tilbring litt tid alene i stedet for å finne den første personen du kan koble deg sammen med, som en distraksjon eller måte å øke selvtilliten din på. Tenk på dette: mens det å finne noen som du kan 'henge med' kan virke som en stor distraksjon, er det bare en distraksjon fra alle følelsene du til slutt må håndtere. Så, noen måneder nedover veien, når returen din ikke lenger er i nærheten, vil du ikke bare måtte takle tapet av den tilbakestående partneren, du vil også måtte takle alle de følelsene du presset til side fra det opprinnelige tapet. Dette forener ofte bare tankene, følelsene og forvirringen som du står overfor. Ikke fyll gapet med et annet, til og med uformelt, forhold.

For det tredje, fokuser på deg selv. Ja, denne delen kan omfatte å delta i noen egenomsorgsaktiviteter som hjelper deg til å føle deg bra ved å få en ny hårklipping, noen massasjer, manikyr, ansiktsbehandlinger, bli med på et treningsstudio etc. Du vil sannsynligvis trenge litt velvære og oppmuntring, for å motvirke noe av smerten og tristheten du opplever. Men en mer produktiv måte å tilbringe denne 'ventetiden' på, er å bruke den til din egen personlige vekst.

Det er når du ikke er i et engasjert forhold når du har den beste muligheten til å virkelig se på deg selv, hvem du er, hva du bringer til viktige forhold, hva du har lært av denne siste, så vel som alle de som kom før det; slik at du får mest bevissthet, forståelse og visdom å ta med deg i dine fremtidige forhold. Bruk denne tiden! Finn ut så mye du absolutt kan for å være best mulig. Dette betyr ikke i det hele tatt, nødvendigvis, at du var den viktigste årsaken til at dette siste forholdet eller det tidligere forholdet var død. Men det er en flott tid for selvrefleksjon, oppdagelse og vekst.

Vent, slipp så mye du trenger.

mareritt om zombier

Ta deg tid du trenger for å lufte og behandle så mye som nødvendig, for å bringe deg til punktet for vilje og beredskap, for å forlate dette tidligere forholdet i fortiden din. Jo mer du forstår om hele forholdet, og absolutt hva som førte til dets død, desto lettere er denne prosessen sannsynligvis. Det kan være nyttig å gi deg selv tillatelse til å skrive ut dine tanker, følelser og spørsmål, over en periode på dager, uker eller til og med måneder, for å frigjøre, behandle og forstå fullt ut så mye du er i stand til. Mens mange mennesker journalfører i en eller annen form, kan du prøve å skrive på et jevnt tidspunkt hver dag, uansett om du synes det er nødvendig. Dette kan tjene det ekstra formålet med å nesten 'planlegge smertene dine' og hjemsøke tanker og spørsmål; som kan redusere både hyppigheten og intensiteten til slike tanker og følelser som dukker opp resten av dagen. Å vite at du har en skriftlig oversikt over alt som snurrer gjennom tankene dine, kan være ganske kraftig for å redusere ditt 'behov' for å bevisst drøfte på vanskelige tanker. Slik konsistent skriving kan også hjelpe deg med å avklare hva du tenker og føler, så det kan tjene som et sted for deg å gjøre intern dialog og behandling. I tillegg har du alltid muligheten til å bruke noe av den daglige skrivingen din som første utkast til en faktisk kommunikasjon til eksen din, hvis du noen gang bestemmer at det er nødvendig og hensiktsmessig.

Fokuser på det du kan kontrollere.

Det kan også være veldig nyttig å fokusere på de tingene som er innenfor din kontroll. Effektene av stress har en tendens til å være størst, jo mindre kontroll vi har over situasjonen. Et meningsfylt samliv skaper stress, enten du velger det eller ikke; men hvis det ikke var det du ønsket, eller valgte, vil det sannsynligvis være mer smertefullt og vanskeligere å bevege seg forbi. Så det kan være lurt å være oppmerksom på områder i livet du har mer kontroll over. Selv om et slikt fokus ikke vil fjerne stresset fra bruddet, kan det redusere intensiteten av disse effektene.

Tenk på hva du bidro til dette, og andre forhold.

En ting som er innenfor din kontroll, er hva du bidro til det tidligere forholdet. Du har kanskje ikke vært den viktigste grunnen til at den ble død, men det er alltid verdi i å velge å, bevisst, vurdere deg selv for å være sikker på at du er klar over egenskaper du kanskje ikke vil ha med deg i ditt neste forhold. Hva brakte du inn i den siste situasjonen som ikke var ideell? Hva bidro du med til vanskeligheter mellom dere to? Hva har du lært? Hva kunne du ha gjort annerledes, noe som kan ha gitt et annet resultat? Hvis du ser ut til å befinne deg i flere mislykkede forhold, er det rimelig at du vurderer om du er fellesnevner? Noen ganger, selv om partnerne dine har åpenbare (i det minste i ettertid) problemer eller karakterfeil, kan det være lurt å spørre deg selv hva som fortsetter å trekke deg til slike usunne eller upålitelige eller følelsesmessig utilgjengelige partnere. Det er absolutt mulig for en person å lede et forhold til ødeleggelse. På samme tid, hvis du merker en trend i å bli tiltrukket av en bestemt type dysfunksjon hos dine potensielle romantiske partnere, er det nå en flott tid å evaluere det ytterligere, slik at du er bedre i stand til å unngå en lignende situasjon i fremtiden.

Lag en 'ikke-omsettelig liste for potensielle datingpartnere.

Dette er en måte for deg å vurdere de egenskapene som er obligatoriske for deg, på en eller annen måte, i ethvert langvarig eller permanent forhold. Det er til din fordel å være klar over slike parametere før vi går inn i eller går inn i en datingsituasjon, siden det er mulig for oss å bli forelsket i praktisk talt alle, enten de tilfeldigvis passer bra for oss, lenge - sikt, eller ikke. Så, hva er de egenskapene du MÅ ha i partneren din? Må hun ha en sarkastisk sans for humor? Må han elske å være utendørs, og aktivt involvert i slike aktiviteter? Må hun dele din tro? Vær på samme måte ærlig mot deg selv nå, om alt som er en avbryter for deg. Gjør deg selv en enorm tjeneste og utelukk alle som ikke oppfyller grunnleggende kriterier. Dette er mest respektfullt for både deg og dine fremtidige datingpartnere.

Den beste måten å fortsette fremover

1112 engelnummer tvillingflamme

Fortsett å fokusere på deg selv selv etter at du ikke bare gjør det for øyeblikkelig distraksjon lenger. Vi snakker minst et år etter at du sluttet. Dette kan være når du ikke har tenkt på den andre personen på over en måned, og du føler at du virkelig har gått videre, når - BAM - du har en drøm om dem, og det føles som om du er tilbake på start. Dette stadiet kan være luskent, så den beste måten å beskytte mot disse uforutsette manglene er å være konsekvent i de tidligere nevnte strategiene, så det er mindre sannsynlig at du mister deg selv igjen.

Kanskje du kan ha nytte av å snakke med en profesjonell rådgiver. Hvis mer tradisjonelle arenaer ikke passer bra for deg, bør du vurdere en online terapeut som kan jobbe gjennom det med deg. Klinikerne på BetterHelp er godt rustet til å gjøre det og kan være rimeligere og mer praktiske enn andre kilder sannsynligvis vil være.

Videre, ta en titt på dine personlige mål og forfølge dem. Begynn å jobbe med å miste vekten du har ment til det siste året, søk på den drømmejobben, styrke dine andre viktige forhold. Poenget er å ta livet ditt i tøylene og huske at du er mer enn dine datingforhold.

Den beste måten å komme over noen på

Kilde: commons.wikimedia.org

Den beste måten å komme over noen på

Så mye som du kanskje ikke vil høre dette, er den beste måten å komme over noen å gi deg mye tid, og til slutt å akseptere at å komme over noen betyr ikke å føle noe i forhold til den personen igjen. Når det kommer til stykket, kan du godt alltid ta vare på den personen. Dette er fordi det du hadde var ekte, og det forsvinner aldri helt. Det endrer seg imidlertid. Så hvis du tar deg tid til å fokusere på deg og lar deg helbrede, vil du komme til et punkt der du kan tenke på ham eller henne og føle kjærlighet uten lengsel eller vondt overhodet.

Del Med Vennene Dine: