Bipolar chat: er det noe for meg?

Kilde: pexels.com

For mange kan det å ha bipolar lidelse få deg til å føle at ingen forstår hva du opplever. Når du søker støtte fra andre, kan det være viktig for styringen av livet ditt med bipolar lidelse. Det er nyttig hvis du har et trygt rom for å dele reisen din til bedre mental helse og også være en støtte for noen andre. Et bipolar chatterom er ett sted å finne slik støtte og utløp, men det kan være litt skremmende å ta den første kontakten. Her er noen av fordelene ved å delta i et bipolært chatterom.

Chat i din tidsplan

Kilde: rawpixel.com

Det vil vanligvis være noen i den bipolare supportchatten som kan snakke med deg når som helst på dagen. Så når du føler deg overveldet eller deprimert, vil det være noen tilgjengelig. Du kan chatte når det passer inn i den daglige timeplanen din, uansett hvilket skift du jobber eller når du trenger mest støtte.

Dette er veldig praktisk, da du aldri vet når du skal ha det vanskelig. Å bruke bipolar chat i vanskelige dager og situasjoner vil være veldig nyttig. Hvis du føler deg alene og veldig nede, vil det være nyttig å ta deg tid til å nå ut til noen i den bipolare chatten. Det kan tillate deg å føle deg tryggere om situasjonen din, og å vite at den er tilgjengelig til enhver tid vil bidra til å gjøre deg rolig.

Å kunne chatte med andre etter din egen tidsplan, bør fungere pent. Selv om du jobber i en jobb som gjør at du holder uregelmessige timer, vil du fortsatt kunne bruke chatterommet effektivt. Det er andre mennesker som jobber med samme skift som deg som gjennomgår lignende forhold. Det kommer til å bli mye enklere enn å bruke personlige støttegrupper, og du vil alltid ha tilgang til det når du føler at du vil at noen skal snakke med.

Du velger om du vil delta i hver diskusjon

Du trenger ikke å bo for chatten hvis du synes det er vanskelig å forholde seg til eller bekymringsfullt. Ikke alle samtaleemner skal forholde seg til det du går gjennom, og du kan alltid forlate når som helst. Du trenger ikke å fortsette å chatte hvis du heller vil være stille og observere samtalene. Du kan forlate chatten når som helst. På den annen side, hvis du vil fortsette å chatte i timevis, kan du bo i rommet så lenge du vil.

Kilde: Pixabay.com

Det er mulig at du har lyst til å åpne deg for det bipolare chatterommet mer over tid. Å være litt nervøs å gå inn i situasjonen er helt normalt. Noen ganger føler folk seg sjenerte på denne måten, men det blir veldig naturlig når du først snakker med andre som kan forholde seg til det du går gjennom. Bare det å vite at det er andre der ute som diskuterer de samme typene problemer som du sliter med på daglig basis, kan være en virkelig trøst.

Du kan være ærlig

Fordi du er beskyttet av anonymitet, kan du si hva du tenker uten å føle deg sårbar. Du kan være ditt mest ekte selv og ikke føle at du må skjule tilstanden din gjennom unnskyldninger eller unngåelse. Du kan være så åpen som du vil være om dine mentale og følelsesmessige behov. Du har også en sjanse til å snakke om utfordringer du kan møte og de du har overvunnet. Personene i den bipolare støttechatten vil forstå hva du har vært imot og vil gi støtte etter behov.

En av de beste aspektene ved denne typen chatopplevelser er at du ikke føler deg presset. Normale gruppeterapimetoder kan være for personlige eller for pinlige for noen mennesker å forplikte seg til. Ingen kan se deg i dette chatterommet, og du trenger ikke å være nervøs for at folk skal dømme deg for visse ting. Evnen til å være ærlig i et chatterom som dette kan være veldig frigjørende, og det kan hjelpe deg å jobbe mot helbredelse.

Det er vanskelig å gjøre fremskritt i å håndtere din bipolare lidelse når du ikke kan være ærlig med de rundt deg. Ærlighet inne i chatteromsmiljøet kan være et flott utgangspunkt. Det kan også hjelpe deg å gjenkjenne visse ting som skjer i livet ditt. Dette vil vise seg å være en veldig gunstig opplevelse hvis du velger å benytte deg av det og hvis du forplikter deg til prosessen.

Noen ganger føles det selvfølgelig fint å ha andre å snakke med. Hvis du vil være med på chatten bare fordi du føler deg litt ensom og isolert, så er det helt greit. Det er mange mennesker som har følt det på samme måte eller gjennomgår de samme kampene nå. Bipolar chat er noe som har potensial til å få deg til å føle deg tryggere, og det vil være veldig enkelt å prøve hvis du føler deg så tilbøyelig.

Hjelpe andre

Å hjelpe andre er en annen fordel med å bli involvert i den bipolare chatten. Hvis du begynner å gjøre fremgang i livet ditt og føler at du får ting under kontroll, kan du være en kilde til styrke for andre. Å kunne hjelpe folk ut og fortelle dem at de ikke er alene, vil få deg til å føle deg bra inni deg. Hvis du ønsker å bli en del av et samfunn som søker å gi de som lider av bipolar lidelse styrke, vil du glede deg over å være en del av det bipolare chatterommet.

Kampene du har opplevd i livet og all smerten, kan tjene som inspirasjon for andre hvis du velger å dele historien din. Det krever tapperhet for å møte denne typen forstyrrelser og det er godt å vite at det er mennesker som kan forstå hvor tøffe ting er. Selv om du er den som får hjelpen først, kan du bare ende opp med å bli en hjelper på et senere tidspunkt.

Hva du skal gjøre når bipolare chatterom ikke er nok

Chatterom kan være nyttige for mange mennesker, men de gir deg ikke alltid den fokuserte oppmerksomheten du kan få fra en lisensiert terapeut. Å ha noen utenfor chatten kan hjelpe deg med å få perspektiv på hva de andre sier og hjelpe deg med å behandle det slik det er relatert til deg. Chat er et flott supplement til en og en-veiledning. Du kan også lære mer om å håndtere lidelsen din når du snakker med noen som har fått omfattende opplæring om bipolar lidelse og andre psykiske helsesykdommer. Med en rådgiver finner du et lyttende øre, men du vil også finne et nivå av objektivitet og veiledning for å balansere den uformelle støtten du finner i et chatterom for likesinnede.

Å nå ut til en dedikert rådgiver kan være akkurat det du trenger for å begynne å føle deg bedre om livet. Bipolar lidelse er veldig vanskelig å takle, og det kan få visse deler av livet til å føles overveldende. Du trenger ikke å føle at du er alene om disse problemene. Chatterommet kan hjelpe deg med å finne andre som kan forholde seg til det som skjer i livet ditt. Rådgivningsøkter online kan ta ting et skritt videre og hjelpe deg med å gjøre betydelige fremskritt.

Hvis du har håndtert bipolar lidelse alene, kan det være lurt å vurdere online rådgivning. Det er en trygg og effektiv måte å hjelpe deg med å håndtere tilstanden din. En online rådgiver kan være der for deg når du er i nød, og det vil alltid være praktisk for deg. Du trenger ikke å møte utfordringene ved bipolar lidelse alene igjen hvis du velger å nå ut til andre som bryr seg.

Del Med Vennene Dine: