Bulimi Recovery: Bulimia Behandlingsalternativer og metoder
Kilde: pexels.com
Mange sliter med ting som kroppsbilde, angst, depresjon eller overspising. Dette er alle vanskeligheter som folk flest vil møte noen gang i livet. Men for noen mennesker går disse problemene dypere og kan utvikle seg til en spiseforstyrrelse.
Spiseforstyrrelser er alvorlige problemer med spisevaner som forstyrrer ens hverdag og kan forårsake alvorlige langsiktige bivirkninger, noen av dem dødelige. Sammen med anorexia nervosa og binge eating disorder, er bulimia nervosa en av de vanligste spiseforstyrrelsene.
Bulimia nervosa er preget av tilbøyeligheten til å spise for mye, og kompenserer deretter for binge ved metoder som rensing (indusert oppkast eller tar avføringsmidler), overdreven trening eller faste. Mennesker som sliter med bulimi føler ofte mangel på kontroll rundt bingene sine, men føler en så presserende skyldfølelse over bingene at de føler et behov for å 'reversere' oppførselen.
Bulimi er på ingen måte et sjeldent problem. Det anslås at millioner av mennesker i USA alene sliter med bulimi i løpet av et gitt år. Det er imidlertid vanskelig å forstå den virkelige forekomsten av bulimia nervosa fordi mange mennesker aldri rapporterer om tilstanden deres. Folk kan velge å holde bulimien hemmelig av en rekke årsaker, inkludert forlegenhet. Selv om samfunnet gjør fremskritt for å redusere stigma for å søke behandling for psykiske lidelser, er det fortsatt stor skam rundt bulimi og andre spiseforstyrrelser og psykiske lidelser.
Kilde: rawpixel.com
På grunn av samfunnsnormer og press kan det være ekstremt vanskelig å be om hjelp og søke behandling for en spiseforstyrrelse som bulimi. Imidlertid er utvinning veldig viktig for ens mentale og fysiske helse. Sammen med forstyrrelsene spiseforstyrrelser forårsaker livet i nåtiden, har de også langsiktige bivirkninger. Langsiktige effekter av bulimi inkluderer magesår, redusert beinmineraltetthet og elektrolyttubalanser som blant annet kan føre til hjertesvikt. Selv om det kan virke skremmende å søke behandling, er det mer enn verdt det når du tenker på den langsiktige effekten bulimi kan ha på livet ditt.
Bulimi behandlingsmetoder
Behandling for bulimia nervosa kan ha mange former. Den nøyaktige behandlingsplanen bør diskuteres med en lege og vil variere avhengig av pasientens omstendigheter, inkludert alvorlighetsgraden av tilstanden, hvor lenge de har slitt, generell helsestatus og andre livsstilsfaktorer.
Terapi for Bulimia nervosa behandling
Til tross for de mange tingene som kan variere fra forskjellige pasienters behandlingsplaner for bulimi, er terapi en rød tråd. For folk flest er terapi en hovedkomponent av utvinning av bulimi.
På grunn av skammen rundt spiseforstyrrelser eller andre personlige grunner holder folk ofte tilstanden hemmelig. Hvis du har skjult bulimien din for andre mennesker, kan det være ekstremt terapeutisk bare å åpne opp og snakke med noen om det du har gått gjennom. Selv om denne personen kan være en venn eller et familiemedlem, bør det alltid være en del av bulimi-behandlingen å snakke med en terapeut eller rådgiver. Utover å bare tjene som noen å åpne for, kan en rådgiver hjelpe deg med å utvikle mestringsmetoder for å håndtere bulimiutløsere uten å handle på dem.
Kilde: rawpixel.com
hva betyr det å drømme om kakerlakker
Imidlertid har ikke alle tilgang eller midler til å besøke et tradisjonelt terapeutkontor. Du har kanskje ikke helseforsikring som dekker terapi, eller du bor kanskje i et område der det ikke er noen spiseforstyrrelsesrådgivere i nærheten. I disse tilfellene er online rådgivningstjenester en fantastisk ressurs. BetterHelp vil koble deg til en sertifisert rådgiver som du kan snakke med når du trenger veiledning, har det vanskelig med bulimi-utvinningen, eller bare trenger noen å snakke med.
Kognitiv atferdsterapi for behandling av bulimi
Hvis du går inn på et kontor for å se en terapeut eller en annen type lege, er det flere veier de kan velge å jobbe med deg mot bulimiutvinning. En av de vanligste behandlingsformene som brukes som en del av bulimia nervosa-behandling er kognitiv atferdsterapi (CBT). CBT tar sikte på å lære pasientene nye ferdigheter som skifter ideene sine om å spise og kroppsbilde, og effektivt målrette de mentale og atferdsmessige aspektene ved bulimia nervosa. CBT kan utføres enten i individuelle eller gruppesesjoner, slik at du kan delta i CBT-behandling på den måten du føler deg mest komfortabel.
Målet med CBT inkluderer å endre ens oppfatning av deres spiseforstyrrelsessymptomer, endre tankemønstre relatert til spiseforstyrrelsesadferd, forbedre pasientenes humør og følelser om deres liv, og lære pasienter hvordan de skal takle daglige problemer uten å ty til bulimi-relatert oppførsel.
CBT involverer også noen innledende informative økter for å utdanne pasienten om sykdommen deres for å hjelpe dem med å innstille seg på når symptomer kan oppstå i seg selv og hvordan man gjenkjenner symptomene. Alle disse tingene hjelper pasienter med deres bulimiutvinning ved å endre deres oppførsel vekk fra spiseforstyrrelsestendenser mot nye metoder og ferdigheter. CBT endrer måten pasienten tenker på mat og spiser, og er designet ikke bare for å redusere og stoppe bulimiadferd i dag, men også lære pasientene ferdigheter de trenger for å forhindre tilbakefall.
Mens hver person er forskjellig, betraktes CBT som en veldig effektiv behandlingsmetode for bulimia nervosa. Imidlertid er bulimi en livslang kamp, og folk trenger vanligvis kontinuerlig rådgivning for å forhindre tilbakefall, selv etter å ha fullført et CBT-kurs. Online rådgivning er igjen et flott alternativ for noen som har kommet seg etter bulimi, men som fremdeles vil ha støtte for å hjelpe dem med å håndtere emosjonelle påkjenninger og forhindre tilbakefall.
Kilde: pexel.com
Mellommenneskelig terapi for bulimi nervosa behandling
En annen type terapi som noen ganger brukes til pasienter med bulimia nervosa er interpersonell terapi (IPT). Som du kanskje kan fortelle fra navnet, fokuserer IPT på ens mellommenneskelige ferdigheter. Spesielt innebærer IPT å se nærmere på pasientens forhold til andre og hvordan disse forholdene påvirker deres mentale og emosjonelle helse.
IPT ble opprinnelig designet for å behandle depresjon, men begynte å bli implementert som en metode for behandling av bulimia nervosa på 1990-tallet. I stedet for å fokusere på spesifikk bulimi-relatert oppførsel og mestringsevner som man ville gjort med CBT, fokuserer IPT på relasjoner og håndtering av konflikter eller andre problemer man kan ha med andre mennesker. Tilhengere av IPT mener at hvis pasienten lærer hvordan de bedre kan håndtere disse tingene, vil det forbedre deres selvbevissthet og selvtillit. Å se seg selv i et bedre lys kan bidra til å redusere noen følelser forbundet med bulimi, som angst, depresjon eller ensomhet. Det gir pasienter makt over deres mellommenneskelige ferdigheter og forhold, og reduserer dermed vekt på vekt eller størrelse.
Selvfølgelig kommer beslutningen om å gjennomgå en bestemt type terapi som en del av din bulimi-behandling, ned til personlig preferanse og din unike situasjon. Både CBT og IPT, sammen med standardrådgivning eller psykoanalyse, kan alle være effektive metoder for behandling av bulimi. Det er viktig å gjøre det som er best for deg, og sørg for å si fra hvis du føler at den første (eller andre) behandlingsformen du får ikke oppfyller dine behov.
Inpatient Treatment for Bulimia Recovery
For noen mennesker er ukentlige behandlingsøkter eller CBT den perfekte mengden hjelp de trenger for å komme seg etter bulimia nervosa. Men for andre er disse typer behandling ikke nok. For personer med alvorlige tilfeller av bulimi, kan innleggelse være det beste valget.
Kilde: unsplash.com
Døgnbehandling er ofte et bedre alternativ for personer som har en langvarig tilfelle av bulimia nervosa. Gitt sykdommens natur og tendensen til å skjule den, kan folk slite med bulimi i flere tiår før de søker behandling. I disse tilfellene kan innleggelse være det beste alternativet fordi det reduserer risikoen for eksponering for bulimiutløsere betydelig. Mens strengt overvåking av matinntak ikke er en god idé for noen med en fortid av spiseforstyrrelser, kan det på sikt være bra i de innledende stadiene av bulimiegjenoppretting ettersom kroppen tilpasser seg å spise standard mengder mat uten å rense.
Inpatientbehandlinger involverer ofte de samme terapimetodene som man ville mottatt i poliklinisk setting, men med mer overvåket omsorg. Igjen, det er ikke for alle, men det kan være veldig nyttig selv livreddende - for noen med et alvorlig, langvarig tilfelle av bulimia nervosa som trenger ekstra hjelp til å justere deres atferd. Hvor lang tid man bruker på innleggelse vil variere, men uavhengig av behandlingsvarighet er det alltid lurt å fortsette oppfølging med en sertifisert rådgiver.
Medisiner for behandling av bulimi
En annen behandling som noen ganger brukes i forbindelse med terapi er reseptbelagte medisiner, spesielt antidepressiva. Fluoksetin (merkenavn Prozac) er godkjent av FDA for å behandle bulimi. Antidepressiva har vist seg å være nyttige hos noen mennesker ved å redusere binging og rensing.
Kilde: visualsonline.cancer.gov
Forskning har vist at mange mennesker som sliter med bulimi også har en ubalanse i nevrotransmitteren serotonin, som mange antidepressiva jobber med å justere. Generelt er det en høy grad av komorbiditet mellom bulimi og angst og depresjon. Antidepressiv behandling kan forbedre den andre lidelsen, noe som igjen kan hjelpe med bulimi.
Beslutningen om å bruke reseptbelagte medisiner er svært personlig, og antidepressiva er ikke det rette valget for alle. Sørg for å ta opp eventuelle bekymringer om bruk av antidepressiva med legen din, spesielt hvis du begynner på et behandlingsforløp og føler at den spesifikke medisinen ikke hjelper symptomene dine. Selv om antidepressiva hjelper mange mennesker, kan de ha noen negative bivirkninger som ikke bør ignoreres. Det finnes mange forskjellige typer antidepressiva, så det kan ta litt prøving og feiling å finne den rette for deg. Selv om ikke alle vil ha eller trenger antidepressiva som en del av behandlingsplanen, kan de være svært nyttige for visse mennesker på vei til utvinning av bulimi.
Det spiller ingen rolle hvilket spesifikt behandlingsforløp du følger. Det som betyr noe er at du søker hjelp og finner en bulimiabehandling som fungerer for deg. En flott måte å starte er å jobbe med en terapeut eller rådgiver for å diskutere dine kamper med bulimi og begynne å finne ut den beste måten å takle problemet på veien til utvinning. Å ta det første skrittet mot behandling er ikke lett, men det er verdt det.
yppersteprestinne tarotguide
Ressurser
https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/how-do-antidepressants-treat-bulimia
https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/bulimia-nervosa/bulimia-nervosa-treatment-overview
https://www.psychologytoday.com/conditions/bulimia-nervosa
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928448/
https://americanaddictioncenters.org/bulimia-treatment/inpatient-outpatient/
https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/ipt-therapy-how-it-is-used-for-bulimia-nervosa
Del Med Vennene Dine:
