Kan villmarksterapi hjelpe meg?

Kilde: Pixabay.com

nummer 911 betydning

Noen ganger er det ingenting med mer helbredende kraft enn å gå utenfor inngangsdøren og bli ett med naturen. Det er bare noe med varmen fra solskinnet, fuglenes sang og den myke brisen som blåser gjennom trærne som kan stille sjelen. Med dette i tankene kan det være lurt å vurdere villmarksterapi for å hjelpe deg med å føle deg bedre om livet generelt.

Hva er villmarksterapi?

Vildmarksterapiprogrammer er i hovedsak hvordan de høres ut. Klinikere reiser ut til åpne områder i naturen med enten gruppe (for gruppeterapi) eller enkeltpersoner og jobber med disse menneskene om hva som plager dem. Bare i stedet for å bli forventet å sitte på en sofa i et tett rom mens du sperrer sjelen din, får du gjøre det i naturens åpne armer.

Hvordan villmarksterapi fungerer

I følge Psychology Today er det både anekdotisk og empirisk bevis som støtter det faktum at villmarksterapi er veldig effektiv. De tre tingene som villmarksterapi sies å gjøre best, spesielt for ungdommer, er:

• Vurder hva som skjer med pasienten
• Hjelp unge mennesker med å utvikle mestringsstrategier
• Hjelp pasienter med å utvikle en mer positiv følelse av selvtillit og håp for fremtiden

La oss se nærmere på hvordan de oppnår hver av disse tingene.

evaluering

Det første enhver profesjonell bør gjøre når man behandler en pasient, uansett sykdom, er å finne ut hva som plager pasienten. Det samme gjelder terapi. Når det gjelder unge mennesker, vrir foreldrene ofte hendene i frustrasjon og sier at de ikke kan nå barnet sitt, at de ikke aner hva som plager barnet deres, og som et resultat føler at de ikke kan hjelpe dem.

Hva terapeuter som praktiserer villmarksterapi, behandler barnet i løpet av to måneder, ikke en gang i uken. På en måte kan du liksom vurdere det som boot camp. Noen villmarksterapiprogrammererstartet camp-programmer i forkledning, så hvis det ikke er det du leter etter, så sørg for å gjøre undersøkelser før du signerer på den stiplede linjen.

Kilde: pxhere.com

Klinikere i villmarksterapi har sagt at det er uendelig mer effektivt å behandle en pasient når de utelukkende er i deres pleie, i stedet for å stole på besøk en gang i uken som pasienten kanskje ikke forplikter seg til på grunn av å være uforpliktende eller lide uforutsette omstendigheter som påvirke deres evne til å delta.

I tillegg, når de praktiseres i en gruppeinnstilling, er pasienter ofte mer villige til å komme ut av skallet, spesielt når den gruppen består av personer som er i deres aldersgruppe og har lignende vanskeligheter.

Foreldre som velger denne typen behandling, kan forvente å motta ukentlige telefonsamtaler fra klinikeren som behandler barnet sitt, og informere dem om barnets ukentlige fremgang. Foreldre bør også forvente oppdateringer om oppgavene barna deres forventes å fullføre i løpet av de kommende ukene.

Mestringsstrategier

Hvis du ikke har en mestringsstrategi på plass når noe dårlig skjer, kan det være vanskelig å takle det. Under et villmarksterapiprogram blir pasienter observert hele tiden av klinikeren (e) i gruppen. Dette er slik at klinikerne kan forstå hvilke katalysatorer som påvirker pasientene, og hvordan pasientene til slutt håndterer disse katalysatorene. Hvis metoden deres for å håndtere en bestemt situasjon er usunn, kan klinikeren deretter gå inn når tiden er inne.

Klinikeren vil deretter snakke gjennom pasientens problemer med pasienten, og hjelpe pasienten med å utvikle strategier for hvordan han kan berolige seg selv etter en opprørende hendelse. Klinikeren vil også veilede pasienten om når og hvordan det er best å gå videre fra en bestemt situasjon. Spesielt unge mennesker kan da lære å stole på seg selv som igjen utvikler en følelse av selvtillit som ikke var der før.

Selvverd

Forskere har bemerket at villmarksterapi er spesielt effektiv til å hjelpe pasienter med å utvikle selvtillit og selvkontroll, samt å hjelpe dem med å forbedre forholdet til andre og de sosiale ferdighetene de trenger for å kommunisere mer effektivt.

Selvfølgelig er det viktig å huske at alle er forskjellige, og selv om ett program kan fungere for en person, kan det ikke ha noen innvirkning på en annen. Det minste du kan gjøre er å prøve, for hvis du aldri prøver, så vet du aldri.

Videre er villmarksterapi bare et lite stykke av puslespillet. To måneder er ingenting når man står overfor en levetid med potensielle forstyrrelser. Og det er veldig mulig at du kan glemme alt du har blitt lært hvis du ikke har trent disse ferdighetene på en stund. Det er derfor viktig å fortsette med terapi etter behov.

Husk at du ikke blir 'kurert' automatisk bare fordi du fullførte et to-måneders program. Det kan ta lang tid å jobbe med deg selv, så ikke føl deg nede hvis du fortsatt føler at du trenger hjelp etter at de to månedene er oppe. Det er mer enn normalt å føle det slik.

Kontroverser rundt villmarksterapiprogrammer

I tillegg til at noen programmer er mer som boot camp i naturen, har det blitt uttrykt ytterligere bekymringer om villmarksterapiprogrammer. For eksempel er det en viss bekymring for at foreldre ofte må registrere barna sine med makt, som boot camp, ettersom barnet er mindreårig og derfor ikke lovlig kan bestemme seg for å melde seg selv. Det er også en siste utvei for noen foreldre som ikke finner noen annen måte å nå barnet sitt på, noe som kan bli sett på som mer en intervensjon enn en frivillig påmelding.

Kilde: maxpixel.net

Noen foreldre har til og med gått så langt som å registrere barna sine for 'overføringer' midt på natten, som blir utført av tenårings eskortebedrifter. Hensikten med disse selskapene er å sikre at barnet kommer til programmet på noen måte som er nødvendig. Det er ikke uhørt for dem å vekke barn midt på natten når de er desorienterte, slik at de kan eskortere dem til programmet foreldrene velger. Dette er traumatisk for barnet og anbefales ikke i det hele tatt.

Villmarksterapiprogrammer kan også være ganske dyre, og koster i gjennomsnitt omtrent $ 500 per dag. Når du legger sammen hvor mange dager det er i den normale behandlingsperioden på to måneder ... det er mye penger. Skjønt, kanskje er det ikke så mye mer enn du ville brukt utenom lommen for en terapeut.

Og dessverre, som med ethvert program som er betrodd andres omsorg, er ikke villmarksterapiprogrammer trygge for rapporter om misbruk fra medlemmene. Federal Trade Commissions har lagt ut en liste med spørsmål på nettstedet deres som foreldre kan stille før de registrerer barnet sitt i et slikt program for å gjøre alt de kan for å sikre at barnet deres blir registrert for et program som er lisensiert og legitimt. Det er langvarig, men verdt det.

Med tanke på kontroversene ovenfor, mens terapiprogrammer i villmarken kan være et ikke-tema for voksne, må foreldrene gjøre undersøkelser før de registrerer barnet sitt inoenprogram, ikke bare villmarksterapiprogrammer, for å sikre barnets sikkerhet.

Beste villmarksterapiprogrammer

Open Sky Wilderness Therapy, som ligger i Durango, Colorado, har drevet et villmarksterapiprogram siden 2006. Siden den gang oppgir organisasjonen at de har jobbet med tusenvis av individer, og har hjulpet dem med å få livet tilbake på sporet mens de er komfortable i Colorado vill.

Nå, når du tenker villmark, kan du tenke farlige ting, som stryk og bjørner. Men teamet på Open Sky bemerker på nettsiden deres at personalet er dedikert til å sikre at du holder deg trygg under øktene dine, og til og med tilbyr utstyr av høy kvalitet som du kan bruke og bruke på dine reiser.

Open Sky behandler alle fra ungdommer (14-17 år) til voksne. Her kan foreldre og barna deres få hjelp på samme tid, rett ved siden av hverandre, og ute i den friske luften. Open Sky er til og med vert for en overgangsgruppe for unge voksne (18-20 år) for å hjelpe dem med å navigere i vannet mellom ungdomslivet og det voksne.

engel nummer 414 betydning

Evoke Wilderness Therapy Programs er et annet selskap som driver villmarksterapiprogrammer. Evokes lokasjoner er i Bend, Oregon og Santa Clara, Utah. Det som er flott med stedene for både Evoke og Open Sky, er at de ligger i kanskje de vakreste områdene du kan reise til i USA når du leter etter en følelse av eventyr under åpen himmel.

For eksempel kan Evokes beliggenhet i Oregon skryte av 300 solskinnsdager per år, så det er praktisk talt standard at hvis du registrerer deg med programmet deres, vil du gjennomføre behandlingsøkten din på en lys, solskinnende dag.

Evoke tilbyr også sikkerhetsutstyr, akkurat som Open Sky, for hva er poenget med å prøve å komme i hjertet av det som plager deg hvis en av tingene som plager deg, er det faktum at du kan pådra deg en skade mens du er i deres pleie ?

Outdoor Behavior Healthcare Council (OBH) har sagt at Evokes tenåringsklienter er 'tre ganger tryggere' enn den gjennomsnittlige tenåringen som blir hjemme. Dette er antagelig fordi en kjedelig tenåring kan komme i mye mer problemer enn en tenåring som tar ansvaret for livet sitt i omsorgen for ansvarlige klinikere.

Kilde: commons.wikimedia.org

Er du interessert i å lære mer om villmarksterapi? Våre rådgivere på BetterHelp kan gi deg den informasjonen du trenger for å komme i gang med det som potensielt kan være en livsforandrende opplevelse for deg.

Del Med Vennene Dine: