Kan du skade mennesker under mani? Vet en bipolar person riktig fra feil?

Bipolar lidelse er en stemningsforstyrrelse som er preget av ekstreme høyder og ekstreme nedturer. Når du er 'høy', lever du med mani. Under mani kan du oppføre deg impulsivt og muligens ta farlige avgjørelser. For å dekke over den impulsive beslutningstaking og all skam tilknyttet den, lyver noen mennesker (ikke alle) om deres handlinger. Noen mennesker med bipolar lidelse lyver for å dekke over de tingene de har gjort som kan skade mennesker. Det er noen ganger de er klar over løgnene de forteller, og det er tider der noen ubevisst kan undertrykke disse usannhetene og kanskje være uvitende. Så spørsmålet er om en bipolar person vet rett fra galt? La oss finne det ut.



Kilde: rawpixel.com



Forståelse av bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en stemningsforstyrrelse, og den rammer omtrent 0,6% av voksne i USA på årsbasis. Personer med bipolar lidelse svinger mellom episoder av mani og depresjon. Når du er manisk, er du ekstremt energisk, trenger ikke mye søvn og har mange ideer. Mani kan være utmattende. Noen mennesker opplever en 'manisk høyde', eller de føler seg på toppen av verden. I løpet av denne tiden kan de engasjere seg i atferd som impulsivt forbruk, pengespill, rusmisbruk og risikabel seksuell aktivitet. Når de er deprimerte, kan bipolar lidelse føre til at folk føler mangel på energi. De har kanskje ikke god personlig hygiene fordi de kanskje ikke føler at de klarer å komme seg ut av sengen eller ta vare på seg selv. I verste fall vil personer med bipolar lidelse ha selvmordstanker eller delta i å prøve å avslutte sitt eget liv. Hvis du opplever selvmordstanker eller står i fare for å skade deg selv, kan du ringe 911 eller gå til nærmeste legevakt.



Typer av bipolar lidelse

Bipolar type 1

Mennesker med bipolar type 1 har maniske episoder der de føler seg 'høye' og energiske. Til slutt vil de krasje og gå inn i en depressiv episode.



hvordan lære optimisme

Bipolar type 2

Med bipolar type 2 opplever en person for det meste depressive episoder. Imidlertid opplever personer med bipolar type 2 noe som kalles hypomani, som varer i en periode på omtrent 3-5 dager. Hvis den ikke behandles, kan hypomani bli til fullblåst mani.

Handlingene til noen med bipolar lidelse



Når en person med bipolar lidelse opplever en manisk episode, har de en tendens til å ha raske tanker. De tenker raskt, handler impulsivt og kan ha en følelse av storhet eller stort ego. Som et resultat kan de lyve eller si ting som er usanne om seg selv for å imponere andre. Hvis de driver med rusmisbruk, blir deres skjønn svekket, og de kan slite med å kjenne forskjellen mellom rett og galt fordi de er funksjonshemmede som et resultat av stoffbruken.

Å fortelle løgner på grunn av bipolar lidelse kan være ekstremt farlig. Det kan føre til at du mister relasjoner, mister jobben og kan ødelegge muligheter i livet ditt.

Hvordan behandle å ligge i bipolar lidelse

En av tingene du kan gjøre hvis du sliter med å lyve og har bipolar lidelse, er å søke hjelp fra en lisensiert terapeut. En terapeut er en upartisk person som du kan stole på, og de kan hjelpe deg med å finne ut hvorfor du velger å lyve. Når du har funnet ut kilden til løgnene dine, kan du begynne å utvikle sunne mestringsevner og slutte å lyve. Hvis du velger å fortelle sannheten, kan de støtte deg gjennom angsten som dukker opp når du begynner å være sannferdig. Husk at det ikke er din feil hvis du sliter med å lyve som et resultat av bipolar lidelse.



Kilde: rawpixel.com

definere nevrotisk

Det viktigste er å søke hjelp hvis du har problemer med å være ærlig. Hvis du finner ut at du har løyet, er det ikke verdens ende. Du kan fikse situasjonen, og folk vil ofte være takknemlige for at du kom frem. Prøv alltid å gjøre det rette etter at du innser at du har fortalt en løgn. Det er ofte slik at folk vil motta fremtiden din utrolig bra og virkelig setter pris på det. Det vil også være situasjoner der de ikke tar det bra, og det er også greit. Det viktige er at du gjør det rette, og å jobbe med en terapeut kan hjelpe deg å lære ikke bare hvordan du kan unngå at dette skjer i fremtiden, men også hvordan du takler den nåværende virkeligheten i din situasjon. En ekstra bonus ved å se en terapeut er at å lære mer om deg selv og din tilstand i terapi også kan hjelpe deg med å forstå utløserne og tegn på at en depressiv eller manisk episode kommer.

CBT

Det er mange typer mental helsebehandling som fungerer for bipolar lidelse, inkludert atferdsterapi og psykodynamisk. Blant disse mange typer terapi som hjelper mennesker med bipolar lidelse er CBT (kognitiv atferdsterapi), som vanligvis gjennomføres i en-til-en-økter med en terapeut. I CBT konfronterer en person negative tanker om seg selv og omrammer dem. De deltar i å føre tankeopptegnelser og gjenkjenne kognitive forvrengninger slik og svart-hvitt-tenkning der du ser deg selv eller en situasjon som 'alt bra' eller 'alt dårlig.' Forskning har vist noen fordeler ved å behandle bipolar lidelse med CBT i forbindelse med medisinering.

DBT

DBT er en annen populær behandlingslinje for mange psykiske problemer. Dialektisk atferdsterapi ble opprinnelig opprettet for personer med Borderline Personality Disorder (BPD) som historisk ble merket som behandlingsresistente. Da folk begynte å praktisere DBT, innså de at det ikke bare var effektivt for personer med BPD, men også for personer med bipolar lidelse og andre tilstander. Personer med bipolar lidelse kan ha nytte av DBT-ferdigheter og teknikker som oppmerksomhet, nødtoleranse, håndtering av mellommenneskelige forhold og emosjonell regulering. DBT utføres ofte i gruppeinnstillinger, men du kan også lære DBT-ferdigheter i en-til-en-terapi.

Kilde: rawpixel.com

Å leve med bipolar lidelse er ikke lett, men CBT, DBT og andre former for psykisk helsebehandling kan gjøre en verden av forskjell i å håndtere tilstanden avhengig av din unike historie, personlighet og kamper.

CBT versus DBT - Hva fungerer?

Kognitiv atferdsterapi retter seg mot tanker og følelser. Hvis du sliter med negative tankemønstre, kan du endre tankene dine ved å bruke CBT-øvelser. Denne formen for terapi kan hjelpe med humørsykdommer og en rekke andre problemer. CBT gir folk et sted å snakke om hva de går gjennom, etablere mestringsstrategier med terapeuten, jobbe gjennom kognitive forvrengninger og øke deres evne til å navigere i følelsene sine. DBT fokuserer på fire forskjellige områder av livet: mellommenneskelige ferdigheter, følelsesmessig regulering, nødtoleranse og oppmerksomhet. Det som er bra med DBT er at det fokuserer på radikal aksept.

For personer med bipolar lidelse kan det være vanskelig å bli enige med polariteten til mani og depresjon. Og det er vanskelig å akseptere visse maladaptive atferd og tanker som følger med disse handlingene. Du kan ikke kontrollere når du er deprimert eller manisk, men du kan klare det du gjør når du er i disse tilstandene. En person med bipolar lidelse kan mislike at de har sykdommen, men ved å bruke radikal aksept kan de takle symptomene og lære å engasjere seg i positiv oppførsel i stedet for selvødeleggende.

Hva om jeg legger merke til disse mønstrene hos barnet mitt eller tenåringen?

Si at du har et barn som er diagnostisert med bipolar lidelse, og du føler at de kan lyve ganske mye. Hvite løgner er en ting, og hver tenåring forteller dem fra tid til annen når de vokser til voksne, men det er viktig å ikke la barnets løgner gå ut av kontroll. Det viktigste å gjøre hvis du merker denne oppførselen hos barnet ditt eller tenåringen, er å konfrontere den. Ikke vær beskyldende; de lyver kanskje av skam, skyldfølelse eller frykt angående hva som egentlig skjer med dem. Det er best å fortelle dem at du elsker dem uansett, spør hvor behovet for å lyve kom fra, og fortell dem at de kan være ærlige med deg. Hvis det er mulig, kan du sette dem sammen med en ungdomsrådgiver som de kan snakke med. Barn og tenåringer er ikke alltid villige til å gå i terapi, men det kan være til stor hjelp for alle aldre. En studie av ungdommer i alderen 12-18 med bipolar lidelse viste at DBT har mange fordeler for personer av den demografien som lever med tilstanden.

forventninger i et forhold

Hvis du merker at familiemedlemmet, en nær venn eller ektefelle sliter med å lyve, er det best å konfrontere dem. Mesteparten av tiden vil du bli overrasket over årsaken til problemet, og det vil være katartisk for dere begge. Dette trenger ikke være elefanten i rommet lenger; folk kan endre måter og hjelp er tilgjengelig.

Få hjelp til bipolar lidelse og vite rett fra feil

Kilde: rawpixel.com

Hvis du sliter med å fortelle sannheten og ha bipolar lidelse, er du ikke alene, og du kan få den hjelpen du trenger. Terapi kan være et utmerket verktøy for å takle disse problemene, sammen med å se en psykiater for å regulere følelsene dine. Enten du jobber med en online terapeut eller noen i ditt lokale område, kan du få hjelp med disse problemene. Rådgiverne på BetterHelp er klare til å hjelpe deg med å hjelpe deg selv og lære mestringsteknikker, slik at du kan være mer sannferdig i dine mellommenneskelige forhold. Søk i nettverket av rådgivere på BetterHelp og finn noen som passer for deg.