Komplekse PTSD-symptomer og behandling

Hvis du blir berørt av kompleks PTSD, kan situasjonen virke håpløs. Du kan føle deg fast eller alene. Uansett hva du opplever akkurat nå, er det verktøy som hjelper deg å komme videre. Selv det at du leser denne artikkelen viser at du har tatt det modige skrittet med å nå ut og lære mer om behandling av symptomene dine.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en traumebasert psykisk sykdom. Det forårsaker alvorlig angst, frykt, mareritt og andre symptomer på nød. Alle som har opplevd en traumatisk hendelse kan utvikle PTSD. Spesielt personer som har opplevd gjentatte eller pågående traumer kan være i fare for å utvikle noe som kalles Complex Post-Traumatic Stress Disorder (C-PTSD).

Mens PTSD kan utvikle seg etter en enkelt hendelse, er C-PTSD en gruppe av komplekse symptomer som skyldes langvarige traumatiske hendelser. Eksempler på pågående traumer inkluderer langvarig fysisk eller seksuell overgrep, pågående vold i hjemmet, å være krigsfange eller å være et offer for kommersielt seksuelt misbruk, inkludert handel eller prostitusjon.

I denne artikkelen vil vi se på symptomer og behandling for kompleks PTSD.

3 6 9 betydning

Kilde: unsplash.com

Symptomer på C-PTSD

Kompleks posttraumatisk stresslidelse omfatter vanligvis følgende PTSD-symptomer:

• Unngåelse
  • Unngå steder, mennesker eller situasjoner som minner en om den traumatiserende hendelsen
  • Unngå tanker, minner og følelser av den traumatiserende hendelsen
• Gjenopplever
  • Mareritt fra den traumatiserende hendelsen
  • Tilbakeblikk fra den traumatiserende hendelsen
  • Skremmende tanker om den traumatiserende hendelsen
• Humør og kognisjon
  • Forvrengte eller feilplasserte tanker om skyld eller skyld
  • Negative tanker om verden eller seg selv
  • Tap av interesse for hobbyer og aktiviteter
  • Problemer med å huske spesifikke hendelser knyttet til traumet
• Opphisselse og reaktivitet
  • Søvnproblemer
  • Føler deg stresset og på kanten
  • Startle lett
  • Sinneutbrudd

Kilde: pexels.com

I tillegg til listen ovenfor kan personer som lider av C-PTSD også oppleve følgende:

• Vanskeligheter knyttet til andre
  • Et pågående søk etter en redningsmann
  • Mistro
  • Å isolere seg selv
  • Unngå nære relasjoner helt
• Vanskeligheter med å regulere følelser
  • Sinneutbrudd
  • Vedvarende tristhet og depresjon
  • Selvmordstanker
• Kognitive vansker
  • Problemer med hukommelse (glemmer traumatiske hendelser)
  • Føler seg løsrevet eller løsrevet fra følelser og selvtillit
  • Gjenopplev traumatiske hendelser
• Vanskeligheter med selvoppfatning
  • Å oppfatte seg selv som skyldig og uverdig hjelp
  • En overveldende følelse av skam
  • Oppfatter seg selv som hjelpeløs
  • Føler seg annerledes enn andre
• Opptatthet av gjerningsmannen / gjerningsmennene
  • Opptatthet med hevn
  • Opptatthet av ens forhold til gjerningsmannen
  • Å tildele gjerningsmannen makt
• Skader på ens trossystem
  • Mangel på tro
  • Manglende evne til å føle seg håpefull
  • Overveldende følelser av fortvilelse

Fordi barn og tenåringer ikke har de samme mestringsmekanismene som voksne, kan symptomene de viser etter langvarige traumatiske hendelser være litt forskjellige. For eksempel kan barn som er seks år eller yngre også oppleve følgende symptomer:

• Sengevæting etter at de har lært å bruke toalettet
• Å utføre den traumatiske hendelsen mens du spiller
• Tap av tale
• Fest seg til en forelder eller annen voksen; frykt for å bli skilt fra dem

Eldre barn og tenåringer opplever mange av de samme symptomene som voksne sammen med følgende symptomer på C-PTSD:

å bli jaget i en drømmebetydning

• Respektløs eller destruktiv oppførsel
• Feilplassert skyld for ikke å kunne forhindre død eller personskade
• Følelser av eller en opptatthet med hevn

Kilde: pexels.com

Kompleks PTSD-behandling

C-PTSD-behandling kan være lik PTSD-behandling. Imidlertid mener mange eksperter at behandlingen for C-PTSD bør være mer inngående. Ofre kan trenge hjelp til å gjenopprette makt og kontroll over sine egne tanker og handlinger. I tillegg er det viktig å utvikle en sterk, positiv identitet.

Standard atferdsterapier lære mestringsmekanismer og hjelpe individer til å gjenkjenne og endre sine negative tanker. De fokuserer også på å adressere symptomer når de oppstår, i stedet for å ignorere dem og la dem bli verre.

Noen ganger kan det være nødvendig å bruke den medisiner for å håndtere C-PTSD symptomer. Noen medisiner kan omfatte antidepressiva, angstdempende medisiner og søvnhjelpemidler.

747 engel nummer betydning

Antidepressiva hjelper til med å lindre noen negative humørsymptomer, som overdreven skyld, skam og skyld. Alternativt brukes angstdempende medisiner for å lindre symptomene på frykt, bekymring og stress som ofte følger med en diagnose av C-PTSD.

En annen terapeutisk metode kjent som kognitiv restruktureringsterapi fokuserer på å håndtere hvordan den traumatiske hendelsen skjedde og hjelpe et offer til å forstå hans eller hennes tankeprosesser om hendelsen. For mange er selvskyld, skyld og skam en stor del av lidelsen, så omstruktureringsterapi hjelper med å sette traumatiske hendelser i perspektiv. Det fungerer for å lette disse følelsene ved å se på situasjonen.

Kilde: pexels.com

Eksponeringsterapi er en type psykoterapi som utsetter enkeltpersoner for traumer de en gang opplevde på en trygg måte. Under eksponeringsterapi lærer individer å møte frykten og kontrollere reaksjonene og impulsene. Denne terapien fungerer ofte for personer som har alvorlige symptomer på angst relatert til deres traumatiske opplevelser.

Det er hjelp

Frykten for avvisning som ofte følger med C-PTSD kan føre til at noen mennesker er bekymret for å søke hjelp. Fordelene ved å snakke med noen som kan hjelpe deg med å navigere i helbredelsesprosessen er imidlertid avgjørende.

Det er mange muligheter for å snakke med en rådgiver eller terapeut. For eksempel foretrekker noen å møte personlig i kontrollerte omgivelser. Det gir et trygt sted å utforske følelser og lære nye verktøy. Andre foretrekker kanskje å ha mer kontroll over når og hvor de kommuniserer med en rådgiver. I disse tilfellene er online rådgivning et godt alternativ.

BetterHelp, en online rådgivningsplattform, kan koble deg til erfarne rådgivere, leger og sosialarbeidere som kan hjelpe deg med å løse komplekse posttraumatiske stressforstyrrelser og andre psykiske problemer. Målet deres er å gi profesjonell hjelp til alle som trenger hjelp til å navigere i livets vanskeligheter.

Nedenfor finner du noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Ted er et eksempel på hva en person er begavet til å gjøre !!! Har gitt meg retning for å gå videre med kompleks PTSD. Det har vært et produktivt år og ønsket mer vekst. '

Dr. Cooley var i stand til å identifisere mine behov og adressere passende terapi. Jeg har ikke lenger PTSD-hendelser som ikke er håndterbare. Han har gitt meg verktøy og ressurser for å håndtere problemene mine. Jeg ble modig til å gjøre positive endringer i livet mitt og fant ut at jeg kunne oppleve glede og ekte kjærlighet. '

engel nummer 99 betydning

Konklusjon

Å håndtere alle slags traumer kan føles overveldende, men hjelp er tilgjengelig. Hvis du blir rammet av kompleks posttraumatisk stresslidelse, kan du jobbe gjennom traumet ditt. Med hjelp fra en kvalifisert terapeut er det mulig å lære seg mestringsmekanismer og leve et sunt liv. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: